おやつに温かいおにぎり。ごはん200g、しらす干し20g、柚子胡椒小さじ1/4、塩少々、バター3g。よく混ぜて握ったら鰹の削り節をまとわせて。ぴりぴり大人味。小さいお子さん向けには柚子胡椒無しで、それでもちゃんとおいしいです。今日もちゃんと湯船に浸かってよく眠ろう〜。みなさんも無理せずに。 https://t.co/lw7SuD8SyN December 12, 2025

コレ､ダイエットの話しじゃなく最近大好きなﾓｯﾂｪﾚﾗﾁｰｽﾞ＆トマト､水菜シラスお豆腐､海老アボガド､色々なシリーズのサラダが夕方半額になるのでいっぱい買って気分で食べてただけ。
体重は当たり前だけど若くは無いので登山や数日食べないだけじゃ勿論痩せませんよ。
年齢と体質持病続く December 12, 2025