胸焼け トレンド
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2025.12.08 18:00
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虚弱体質が話題になってるけど37kg→43kgまで増やしたらかなり改善された。まじで体重=体力だと思う。
太るためにやったこと（胃弱・少食向け）
■おやつを我慢する
→おやつをたくさん食べれば太る…なんてことは胃が強い人たちの戯言です。
胃弱が太りたいなら逆におやつ我慢。
お腹空いたらナッツ、チーズ、小おにぎり、豆乳など栄養が摂れて胃に負担がないものを食べます。
■毎朝15分散歩
→食って寝れば太る…これも胃が強い人たちの限定の話です。
太りたいから、運動する。
食べるために、動くんです。
「お腹空いてないけど時間だから食べる」ができないのが我々です。動いてお腹を空かせるしかありません。
散歩は慣れてきたら早歩きしたり20〜30分に増やしたりしていました。
■卵と納豆毎日食べる
→肉以外でたんぱく質を摂る目的。
肉は胃もたれするので胸肉などを少量。
他にも豆乳など“自分の胃で消化できる”タンパク質を見つけることが重要！
■アマニ油かける
→胸焼けしづらく吸収が早い油。
味噌汁やヨーグルト、納豆など色んなものにかけてカロリー増し作戦
■胃もたれ防止で基本自炊。
→外食なぞした日には次の日まで胃もたれするので基本的に避けます。
余談ですが、太りたいならラーメン食べれば良いよって言ってくる人…本当にやめて欲しいですよね。何もわかっていない
■8時間寝る
→自律神経を整えて日々の食欲不振を防ぐ。
自律神経がとにかく乱れやすいのであらゆる手段で整えます。同じ時間に寝て起きる。毎日湯船に浸かる。運動をする。雨で気圧が辛い日は漢方を飲む。自律神経さんのためにどれだけ尽くしている日々か分かりません。
これだけやっても平均の体力レベルより低いしすぐ体調悪くなるけど、前よりかなりマシになって少しは生きやすくなった December 12, 2025
マスカルポーネが安くなっていたので
思い立ってティラミスを作って
わーい！思う存分食べられるぞと
一気に食べて
さすがに胸焼け中 https://t.co/qcqKK7hogM December 12, 2025
2025/12/08（月）
ここ数日胸焼け的な感じで苦しくなることがある
変なものを食べたり、食べすぎたり、食べなさすぎたりというわけでもないのだが...
でもきっと不思議な力で大丈夫になるよ https://t.co/KcTbW6p93J December 12, 2025
@turibakaz @yukineefishing 弟ですが、マーガリンをたっぷり塗りベーコンを乗っけて軽く焼いて、マヨと粉チーズを塗ってかけてもう一度焼いて食べてます。
見ててお腹いっぱい！と言うか…さすがに胸焼けしそうです😨
次回楽しみにしてます😊 December 12, 2025
今日は外でランチ
近くの席の人の香水がキツく…つらかった😣それだけで、気持ち悪い💧
そして今も気持ち悪い😫
ランチを食べすぎた訳ではないけど。
胸焼けも酷いし⤵︎
旦那が帰ってきたけど横になってたら、ちょっとイライラしてるのが伝わってきた。
夕飯の準備しないと…
#機能性ディスペプシア December 12, 2025
@ArturGalata 名作『ロッキー』でも、生卵をジョッキで飲むシーンで、当時の映画館から悲鳴が上がったらしいですね。
倭国人からしたら「ちょっと胸焼けしそうな食べ方だなぁ」で済まされるから、ピンと来ませんでしたがw December 12, 2025
@chocoyasetime ナイスあざっす😊
俺の塩大福、美味いのかなー🤪
ちょっと油脂分多いから胸焼けするかもしれん😜
流れる汗が体脂肪ならいいのに🤣
バキバキのオロシガネがLv.99なら今はLv.30ぐらいの感じですわ🙃
24㎞閾値は強烈にツラカッタですよー😇🤮 December 12, 2025
@2shoHk ありがとうございます！！読者１号です！！
これからも推しにならって、心を、嘘いつわりない言葉で、本気で思ったこと、感じたこと、まっすぐにあなたに届けたい！！！！
胸焼けするタイプのオタクより December 12, 2025
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