普通はこんな格好で外食しました（事後報告）の中…「パーカー＆シャカパンで今から外食行きます(ฅ˙ ꒳ ˙ )」て宣言する売れっ子アーティスト初めて見たwwwww https://t.co/nOwJghIrSj December 12, 2025

#だるさ・冷え・お腹の張りに
補気×行気の巡り
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　〈ごぼう〉あったら/•᷅•᷄\୭
香ばし旨い︎✦︎甘辛鶏ごぼう
ご飯が進むのに胃にやさしい一品
　　💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
ごぼうは“食べる漢方”とも呼ばれ、腸を整える イヌリン（水溶性食物繊維） が豊富。腸内環境を改善し、便通サイクルを整え、むくみ・老廃物の排出を促進してくれます。皮に多い「クロロゲン酸」は抗酸化作用が高く、巡りと美容にも嬉しい成分🌿
鶏肉は「気」を補う力が強く、疲労回復・冷えケア・筋力維持に役立つたんぱく源。さらに、甘酢タレの“酢”は 活血・理気 とされ、消化を助け、滞った巡りをふわっとひらく役割があります。
薬膳的には、ごぼうは「通便・行気・解毒」鶏肉は「補気」醤油は「調中」滞りやすい日や、腸の動きを整えたい日に最適の“巡りごはん”です♪
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🔹ごぼう：通便・行気
➜ 腸を動かし、張り感・滞り・むくみ対策に
🔹鶏肉：補気
➜ だるさ・冷え・疲れの回復に
🔹酢：活血・理気
➜ 血と気の流れをスムーズに
🔹醤油：調中
➜ 胃腸を整え、味と巡りの調和

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活サポート＆デトックス
➜ 便通の乱れ・お腹の張りが気になる方に
❷ 冷え対策＆疲労回復
➜ 気力不足・体が重い日に◎
❸ 血流アップ＆むくみケア
➜ めぐりを整え、身体を軽やかに

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🛒 材 料（2人分）
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・ごぼう：1本
・鶏もも肉：1枚
・片栗粉：適量
・サラダ油：適量

（A）
・砂糖：大さじ4
・酢：大さじ4
・醤油：大さじ4

📌 Point
1️⃣ ごぼうは洗って乱切り→水にさらす
2️⃣ 鶏肉は一口大に切る
3️⃣ ポリ袋に鶏肉・ごぼう・片栗粉を入れ“シャカシャカ”して全体にまぶす
4️⃣ フライパンに油を熱し、③をこんがり焼く
5️⃣ 火が通ったら（A）を加え、照りが出るまで炒め絡めて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 甘みは 甜菜糖・きび糖 に変更してGI値をやさしく
➤ 鶏もも→ 鶏むね・ささみ に変更で脂質カット
➤ 油は酸化に強い 米油 が◎
➤ 砂糖大4 → 大2＋ハチミツ小1 などでもコクUP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ すりごま追加で香ばしさUP
🔹 中華風 ➜ しょうが・にんにくを加えてパンチ強化
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・コチュジャンで大人味に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：MOAI’s KITCHEN もあいかすみ 様
https://t.co/crPKn5UMV0 December 12, 2025

ステッカーもシャカシャカもめっちゃ可愛いにゃ。。=>ω<=b！

(写真は、スマホケースをデコってみたやつにゃ！色々な楽しみ方があっていいにゃね！) https://t.co/D0i7aQwZCA https://t.co/XhszmREu6n December 12, 2025

フォロワー募集@♾
主にシャカ持ってます！
大会対抗戦行く人増やしたいです！
反応くれた人で気になった人フォローします！ https://t.co/v7efIkaM9X December 12, 2025

ボイスストーリーきた！

岸くん、パーカーにシャカシャカ、岸担大好き岸くんコーデでご飯食べ行ってて？見かけたら声かけていいって！？ファ！？今から探しにっっ！！！

…いや、見かけたら声って…いやいやいや無理ぃ。見守りたいずっと………

…新潟かな？
#岸優太_Instagramストーリー
#Kcgram https://t.co/wWsRkl58Lv December 12, 2025

【ジャンプフェスタ2026 先行発売商品】

◇12/20（土）・21(日)新商品　先行発売③◇

○ジロリペパシャカ

「ジロリ」とした表情が特徴的なデフォルメイラスト「ジロリシリーズ」を使用した「ペパシャカ」が新登場です。

ジャンプフェスタ2026「ANIPLAZA」ブースにて先行発売！（ECでの取り扱いはございません。）

▼ペパシャカとは・・ ペーパーシートから好きなパーツを抜き取り、透明なスマホカバーの内側にセット！カバーの中でパーツが・シャカシャガ動きます。
※ソフトタイプのケースを推奨します。

※ご来場時欠品の可能性もございます。 あらかじめご了承ください。
※今後の販売については、こちらのアカウントより情報発信いたします。
※画像はイメージです。実際の商品と異なる場合があります。

■ジャンプフェスタ2026　「ANIPLAZA」ブース（12/20～12/21）

#銀魂
#gintama
#銀魂PLAZA
#ジャンプフェスタ
#JF2026
#ANIPLAZA
#アニプラザ December 12, 2025

ずっと憧れていたシャカシャカアクキーが遂に完成しました🥳
印刷もカットラインもすっごく綺麗…✨
可愛く仕上げてくださったユニファクトリーさん（ @uni_unifactory） ありがとうございます🎀

今からおつはん案内準備します(*´ω｀*) https://t.co/nOuQqjmscL December 12, 2025

【交換】ちいかわ グミ きゃらシャカ シャカシャカ チャームグミ キーホルダー スヤスヤ マスコット ガチャ

<譲> 画像 上段
うさぎ

<求> 画像 下段 👑💕
ラッコ + シーサー>あの子

※ リトリン必読(条件外×)
※ 👑含む2:2 or 当方2:3の交換 https://t.co/Emzjirk4z5 December 12, 2025

可愛いーー！！！！！！😍😍
買ったエリオペシールを何人か厳選して、万が一にでも落ちないようファイルに入れつつリフィルに入れた……配置が中でシャカシャカ動くのがまた可愛い……
手帳本体が届いたら拍子にするんだ……😌 https://t.co/qbbpD1KhEH December 12, 2025

#岸優太_Instagramストーリー
#岸優太
パーカー＆シャカパンは岸くんが
常にリラックスを求めて愛用してる
セットアップだよね〜😊
ファンも大好きならしい岸くんが
見れる愛しき お姿！！
パーカー=岸優太この法則はもう
殿堂りでしょうᶫᵒᵛᵉ♡ https://t.co/DRZItpNN9e December 12, 2025

可愛い岸くんとか色っぽい岸くんとか
シャカシャカアライグマ岸くんとか
岸くんを感じられるだけで歯比寝酢🤘🏻💜 https://t.co/8tSbGcxZKm December 12, 2025

(茶筅と茶碗って書いたけど、ナオちゃん茶道部だったからわかるだろうに、ナオティヤンワールドな表現でにっこりだった)

💖「なんかあのちゃかすやつ？シャカシャカシャカってするやつ、」
👩‍🦰「点てるやつね
💖「点てるやつと、あのなんか綺麗なお茶碗みたいなやつ」 December 12, 2025

清水綾音さんのシャカシャカchにて特集を行ってもらいました‼️サムティの魅力が詰まってますので是非ご覧ください👀

https://t.co/39HBMBdBhg

#サムティ
#サムティ硬式野球部
#ネスタリゾート神戸
#JABA
#社会人野球 December 12, 2025

岸くんからVoiceストーリー!!
声聴けて嬉しいよ!!ありがとう!!
シャカシャカズボンにパーカー姿で外食🫶✨
偶然ばったり会ってみたいなぁ…
美味しいご飯いっぱい食べて楽しい時間過ごしてね〜💜

#岸優太_Instagramストーリー
#kcgram #YutaKishi

🔗https://t.co/qBc8Jt3gi6 https://t.co/3HPr9Upy4P December 12, 2025

*⋆⸜𝐧𝐞𝐰⸝⋆*

【雪うさぎのシャカシャカポシェット🐰】

▶︎上は雪をイメージしたミルキーホワイト、下はクリアブルーにきらきらのホログラムが入って氷のように光を反射します✨内部と表面にも雪の結晶がふわり❄️

異なる透け感の雪うさちゃんをお楽しみください🤍

▶︎12/21イベントにて頒布 https://t.co/h7CGWv5xln December 12, 2025

あ〜！やっぱり冠番組始まるんですね💞これから毎週月曜日が楽しみです。シャカシャカお仕事してスタンバイしましょう✨😅 https://t.co/1BA2JVHftp December 12, 2025

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@masahashi17 シャカにあえて六感を剥奪されることでセブンセンシズの境地に達した一輝と目を開眼して小宇宙を解放した状態のシャカを道連れに散ったものの、実は帰って来れたんですよね。（詳細は原作＆アニメにて）
#乙女座シャカ
#フェニックス一輝 December 12, 2025

12/21のノベルティ届いた🥳
シャカシャカアクキーです〜中のパーツが動きます　想像以上にかわいく出来上がっててうれしい！（なくなり次第終了です） https://t.co/iyzUmSQdDu December 12, 2025

おきゅうじおわり！！
シャカ差し入れありがとうございます！
ゆえちゃんがいる時間に来れたよって言ってもらえたの嬉しかったです！
なんか今日顔赤かったけど、よく考えたら寒い中歩いてきたからかもしれないです…

次回明日23:00〜短いけど久しぶりにみかに会える！！ﾜｰｲ https://t.co/Ien7UAremW December 12, 2025