NHKから東京駅に移動し、昼は「ちくわ天そば」
コレステロールは免疫細胞や男性ホルモンの材料。
「正常値」より高い方が、ガンになりにくく、活力が保てるという説に納得感がある。
現に私の周りでも、毎晩のようにステーキを食べるという人が、他を圧して元気です。 https://t.co/HzWjZCPjyo https://t.co/U9Oxi2CD5m November 11, 2025

【運営より】
#ひなビタの日 を記念しカラオケDAMにひなビタ♪曲46曲を一挙収録！！
みなさんご熱唱ください！
https://t.co/wAUlxdq1w4
秋葉原では無料謎解きとキュアメイドカフェとちくわパフェ等ドリンクコラボ、名古屋内田橋でも謎解きを実施しております！
こちらも是非お楽しみください！ https://t.co/sKM3zGHx9B November 11, 2025

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　　　優しい時間

　　　　━━━━━━━╋

スーパーで偶然出会った樹親子と
こはる(#風吹ジュン)。

こはる特製のちくわチャーハンを
「ボーノボーノ！」と嬉しそうに頬張る
陸(#永瀬矢紘)。
その姿をを樹(#草彅剛)は穏やかな笑みで見守る
穏やかなひとときでした𓈒𓂂𓇬

第五話無料見逃し配信中🔗
https://t.co/VbukYdCF7c

#終幕のロンド #草彅剛
第六話は11/17(月)よる10時放送⟡.· November 11, 2025

こんちくわっっ☀️
本日ー！同時視聴会開催ーーーー！🎉

みんなで #舞台ヘブバン で呟こうっっ💭
最近もまだ稽古したりの夢見るんだ〜(笑)

また、みんなで楽しみたいな…🥹❤️‍🔥
#ヘブバン ❤️茅森月歌 役 / 結那🎸 https://t.co/nw62wq9obu https://t.co/1KGqydmJ98 November 11, 2025

#LifeHack☝️
★═ ━━━━━━━━━━ ☆═
　 目から鱗 ( * ॑꒳ ॑*)　天ぷら編
　 冷めてもサックサク🥢
　 豆腐衣でヘルシー革命
★═ ━━━━━━━━━━ ☆═
　 豆腐でつくるサクサク衣
鶏カラも抜群に美味しい♥️
＼軽い・安い・失敗しない／

〈材料はたったこれだけ〉
・絹豆腐：150g
・片栗粉：大さじ6
・水：少々
※衣がとろっとしない時に
・お好きな具材：お好みで（ちくわ・野菜・海老など）
・青のり：お好みで
・揚げ油：適量

📌 Point
1️⃣ ボウルに絹豆腐＋片栗粉を入れてよく混ぜる。
2️⃣ トロッとしない場合は水を少量加える。
3️⃣ 具材を衣にくぐらせ、180℃の油で揚げる。
4️⃣ こんがり色づいたら完成

★ちくわ＋青のりで磯辺揚げもオススメ

⚠️ 上手に揚げる3つのポイント
❶ 絹豆腐を使う
（なめらかで軽い仕上がりに）
❷ 油に入れたら触らない
（衣がはがれにくい）
❸ 一度にたくさん揚げない
（温度低下を防ぐ）

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なぜ豆腐でサクサクに⁉️
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
理由その❶
・豆腐の水分とでんぷんが熱で“もち膜”を作る
➜ 外はカリッ・中はふんわり

理由その❷
・グルテンを含まないため、衣が重くならない
➜ 時間が経っても油っこくならず軽やか

📌 驚きの効果
・カロリー約25〜30％カット
・小麦粉より脂質が少なく消化が◎
・冷めてもカリカリ感キープ

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コスパ＆ヘルシー最強🌿
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💰 節約効果
・小麦粉や卵不要でコスパ最強
・豆腐1丁で4人分OK
・冷蔵庫の残り物が主役に

🏥 健康メリット
・低カロリー＆高タンパク
・消化がよく胃もたれしにくい
・大豆イソフラボンでホルモンバランス◎

📌 ダイエット中にも◎
・サクッと軽いのに満足感あり
・油切れがよく、罪悪感なし

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アレンジ無限大レシピ
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🟡 衣をベースに自由に変化♪
鶏カラが絶品に🌈ᵕ̈*
・ 磯辺風：青のりをINして香ばしく
・ 塩麹風味：塩麹小さじ1を混ぜて旨味UP
・ ピリ辛風：一味・七味を衣に混ぜて刺激的に
・ ニンニク風味：すりおろしにんにくを少量加えてパンチを
・ 甘味野菜風：さつまいもやかぼちゃで自然な甘さ

📌 トッピング例
・天つゆ＋おろし生姜であっさり
・塩＋抹茶塩で風味を変えて◎
・柚子胡椒マヨで大人味に

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保存＆再加熱のコツ
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📦 保存方法
・冷蔵庫で翌日まで（トースターで温め直し）
・冷凍もOK（自然解凍後トースターで再カリ）

🔄 再加熱テク
・トースター180℃で5〜6分
・オーブンシートを使うとカリッと復活

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まず知っておきたい☝️
「豆腐衣」がすごい理由🌈ᵕ̈*
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💡 豆腐の優秀ポイント
・低脂質で高タンパク
・余分な油を吸いにくい
・時間が経ってもべたつかない
・衣が軽く、具材の味が引き立つ

💡 栄養の相乗効果
豆腐のたんぱく質＋油の脂溶性ビタミン
➜ 吸収率がUPし、美肌・ホルモンケアにも◎

📌 ワンポイント
豆腐衣は「軽さ・コスパ・栄養」の三拍子❣️
天ぷらだけでなく、唐揚げ衣やお好み焼きにも応用OK 🎶

📊 栄養比較データ
【小麦衣天ぷら】（1人分）
・カロリー：約380kcal
・脂質：約26g
・タンパク質：約9g

【豆腐衣天ぷら】（1人分）
・カロリー：約270kcal
・脂質：約17g
・タンパク質：約13g

👉 約30％カロリーオフ
👉 油の吸収率20％カット
👉 たんぱく質UPで満足感◎

🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：さくら 様
https://t.co/fhCqgQhbcY November 11, 2025

【最高】お菓子の家……ならぬ「つまみの家」誕生 お酒が進むオトナの創作料理
https://t.co/C1FO3M73mE

人形作家の藤本晶子さんがXに投稿。材料は、ちくわ、きゅうり、チーズ、フランスパン、ソーセージ、カルパス、大根、キャベツ、生ハムなど。買い出しから完成まで6時間ぐらいかかったという。 https://t.co/BoAQYaO7g4 November 11, 2025

おでんで養生

●卵：乾燥・不安・不眠に
●こんにゃく：肥満、便秘、痰が多いに
●大根：吐き気、消化不良、咽の渇きに　
●厚揚げ／豆腐：　食欲不振、乾燥、不眠に
●じゃがいも：疲労や食欲不振に
●ちくわ／たら：疲労、息切れに
●たこ：疲れ、肌荒れに
●牛すじ：筋力低下、肌荒れに https://t.co/2lGUG82RBN November 11, 2025

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15万フォロワー達成すると、おいしいちくわをざっくぅにたくさんあげることができるんです。 November 11, 2025

／
賞味期限30秒?!
11月11日は #チーズの日& #ちくわの日
＼

#QBBベビーチーズ と
カネテツ（@kanetetsu_1926 ）さんの珍比良
だけで完成する簡単レシピをご紹介✨

食べたいと思ったらいいね❤️ https://t.co/vdDUFaprIp November 11, 2025

豊橋駅にはございませんが、豊橋近辺ですと
道の駅とよはし店、豊川インター近くのちくわの里、豊川稲荷表参道店、アウトレットパーク岡崎店、ラグーナ蒲郡店
で実演販売を行っています。
ぜひご利用くださいませ🙇‍♀️ https://t.co/SYMNUw4zPC November 11, 2025

11/16(日)朝？ご飯🍚🍢ブランチ‼️

【セブンイレブン7️⃣】#おりりんと中華
昨日今日配信で話題にでた｢#おでん｣🍢どうしても食べたくなりました🤤

｢おでん｣
大根　ちくわ　白滝　さつま揚げ　はんぺん　玉子
｢肉まん｣

おでん美味しい🍢✨
寒くなっておでんが美味しい季節になってきましたね⛄🍁 https://t.co/ysqLSai5Em https://t.co/MKEPubX6QL November 11, 2025

🐟しゃけのり弁当🍱

ごはんの上に鮭、ちくわ天を盛り付けました✨
色鮮やかな副菜があるのも嬉しい😆

小袋でつく醤油もお好みでご使用ください🥰

#ほっともっと #ニッポンのお弁当を愉しく November 11, 2025

ドハマり確定。ちくわと豚薄切り肉あったら絶対作ってみて。表面の焼き目やテリでビジュアルからうまいって分かるけど食べるとさらに想像超えてくる…肉汁とちくわの旨味と濃厚なチーズが口の中で踊っておいしすぎ。1人前140円お弁当やおつまみにも最高な万能レシピは↓ https://t.co/4YuK0n2BSO November 11, 2025

（毎週更新）
〜ざっくぅ観察日記〜
ざっくぅこみっくぅ

『ちくわ』🏛️✨

#ざっくぅ #漫画が読めるハッシュタグ https://t.co/NvIo4122FT November 11, 2025

おつここ🍓

この前久しぶりに串カツ屋さんに行ったよ！お気に入りはちくわチーズとサーモンとえび🍤
たくさん揚げてたくさん食べてお腹も心も大満足だったよ🤤

また行きたい！
もう行きたい！！！！

#ちぃたんぼんばーず #ここみここ #ちぃたんアイドル #ツインテ #ツインテールアイドル #赤色担当 https://t.co/WErxAw9JmZ November 11, 2025

札幌スコパにちくわスコーンを持ってった理由は一つ‼️‼️

「ちくわパンみたいな感じでスコーンにも合います〜👍」という説明が伝わるから https://t.co/MAcskjFxF7 https://t.co/1a8kJSC5Bh November 11, 2025

Ninja納車して自己紹介してなかったので、

名前：ちくわ
性別：🚺
年齢：23歳
身長：152cm
住み：京都
車種：Ninja650 (24年式)
一言：のんびり気ままに走ってます💨よろしくお願いします〜！

#バイク乗りとして軽く自己紹介
#バイク好きと繋がりたい
#kawasaki
#Ninja650 https://t.co/m6nPqBTT0f November 11, 2025

本日、香住漁港西港で「第41回香住松葉がにまつり」が開催されました🦀

ちくわまき大会やセコがに綺麗に食べよう大会、海産物素人セリ市など楽しいイベント満載でした✨

松葉ガニの旬は3月まで続きます。この冬、ぜひ香美町へ足を運び、新鮮な松葉ガニをお楽しみください。

#松葉がに #香美町 https://t.co/MmNJtj83M2 November 11, 2025

デスクで寝る準備できましたっ🫡←ｺﾗw

疲れた時にちょうどいいのりふみクッションを手に入れた٩( ˘ω˘ )وﾃｯﾃﾚｰ✨

あ…ちゃうw「#おひるねちくわクッション」や🤭ちくわ40個分らしいよ🤣

紀文さんのちくわちゃんが送ってくれたよ🥹ありがとう🫶モチふわで気持ちよぎる😇 https://t.co/essWzGZFYw November 11, 2025

買ってからそんな経ってないんだけどマスカラからちくわみたいな香りする 鼻いかれた？ November 11, 2025