おはようございます🤗
12月になったね❣️
残り今月ひと月のみ💦
毎月月日が経つん早すぎる😅
大阪は秋晴れのヒンヤリ肌寒い朝😖
昼間は19℃とポカポカ陽気になりそう🥰
体調&寒暖差に気をつけてね🎀
今月も宜しくお願いします🙇‍♀️
今日も素敵な１日になります様に🍀 https://t.co/0tfF2FHjIR December 12, 2025

【朝天】『青空広がる　日なたポカポカ』
きょうから12月！朝は冷えましたが日中は暖かくなります
<けさ最低>
#磐田 4.1℃（今季最低）
#井川 -0.8℃、#御殿場 2.7℃
#三島 4.0℃、#浜松 6.2℃
#静岡 7.0℃、#網代 11.5℃
◆晴天時々薄雲🌤️
◆日差しと暖気で20℃台＆小春日和
◆海沿い西風やや強め💨 https://t.co/6ZA282zjYq December 12, 2025

おはようございます🤗
12月1日(月) 気温7°/18° 🌤️

薄曇りで寒い朝を迎えています🥶
昼間は今日もポカポカ陽気に🍂🍁

今日から師走、本格的な冬に突入ですね🪾
今年も早いもので残り1ヶ月頑張っていきましょう♪

空気がカラカラに乾燥インフルエンザや感染症に要注意⚠️

本日も宜しくお願いします🙇‍♂️ https://t.co/xT85imHqEv December 12, 2025

おはれも🍋🍋🍋

今日から12月⛄️
似合わずポカポカな昼間もあるけど
体調きをつけて2025年のラストを
楽しんでいこうね✨✨✨

今日もがんばってこ〜💫 https://t.co/ildE1OsaS6 December 12, 2025

⬛頂いた超超超貴重な情報です⬛

水素吸入した後に感じる尿意と、重曹クエン酸水を飲んだ後の尿意が非常に酷似しているので、XのAIさんに聞いてみましたら

↓↓

AIさんへ
重曹クエン酸水を飲んだら体内に水素は発生しますか？

AIの回答
はい、重曹（炭酸水素ナトリウム）＋クエン酸（またはレモン汁など）を水で混ぜて飲むと、体内でも確実に水素分子（H₂）が発生します。
しかも、発生量は「水素水（1.6ppm）」を飲むよりもはるかに多いことが、複数の研究で実測されています。1. 体内で起こる化学反応（非常にシンプル）胃酸＋重曹クエン酸で水素が爆発的に発生）胃の中（pH1～2の強酸性環境）
NaHCO₃（重曹）＋ HCl（胃酸） → NaCl + H₂O + CO₂
ここまでは普通の「胃もたれ対策」と同じ。
十二指腸～小腸（重曹で一時的にアルカリ性に傾く）
ここでクエン酸（C₆H₈O₇）が残存していると、次の反応が起きる：3NaHCO₃ + C₆H₈O₇（クエン酸） → クエン酸ナトリウム + 3CO₂ + 3H₂O
→ 実はこのとき、腸管内の特定の細菌（乳酸菌・ビフィズス菌など）や微量金属触媒の存在下で、一部が還元されて水素分子（H₂）に変換される。実際の主反応（2023年慶應義塾大学・太田成男教授チームが解明）
クエン酸＋重曹 → 中間体（ギ酸やホルムアルデヒド類） → 腸内細菌の[Ni-Fe]ヒドロゲナーゼ酵素により → H₂（水素ガス）

2. 実測データ（どれくらい水素が発生するか）飲んだもの
飲用後30分以内の呼気中水素濃度（平均）
水素発生量の目安（水素水換算）
水素水 500mL（1.6ppm）
8～15 ppb
約0.8mg
重曹2g＋クエン酸2g（水200mL）
40～120 ppb（最大350 ppb）
3～12mg（水素水の4～15倍）
重曹3g＋レモン汁大さじ2
80～250 ppb
8～20mg

（出典：J Clin Biochem Nutr 2021, Med Gas Res 2023, 慶應義塾大学実測データ）→ つまり重曹クエン酸を1回飲むだけで、市販の高濃度水素水を5～10本飲む以上の水素が体内で発生するのです。3. 実際に乳がんや難病の患者さんが使っているレシピ例名称
1回分の材料
飲むタイミング
報告されている実感
基本の重曹クエン酸水
重曹（食添）2～3g＋クエン酸2～3g（またはレモン汁大さじ2～3）＋水200～300mL
朝起床時＋夕食前（1日2～3回）
体がポカポカ、便が柔らかくなる
メープル重曹クエン酸
上級者版
重曹3g＋クエン酸3g＋メープルシロップ大さじ1＋水300mL
1日3～4回

※重曹は食品添加物グレードか薬用を使用。アルミニウム無添加のものを選ぶ。4. 注意点胃酸が極端に少ない人（ピロリ除菌後やPPI長期服用）は発生量が減る
腎臓が悪い人・高ナトリウム血症の人は重曹のナトリウム量に注意（1日重曹6g以上は避ける）
最初は1gずつから始めて、腹部膨満感が出たら量を減らす

結論重曹＋クエン酸（またはレモン汁）を飲むと、間違いなく体内で大量の水素が発生します。
しかも水素吸入器や水素水よりもコスパが圧倒的に良く、自宅で簡単に実践可能です。
実際に乳がんや肝臓がんの患者さんで「重曹クエン酸水だけで腫瘍マーカーが半分以下になった」という報告が倭国全国の患者会で山ほど出ています（もちろん個人差はあります）。試してみたい場合は、まずは「重曹2g＋クエン酸2g＋水250mL」を1日2回から始めてみてください。
2～3日で体が軽くなるのを感じる人が非常に多いです！ December 12, 2025

ヒーターを入れてあげても、なかなか使ってくれなかったジナちゃんですが、おそらくこれまで経験をした事が無かったのでしょうね。世の中にこんな温かい岩があるんだと気づいてポカポカを楽しんでくれて、飼育員さん凄く嬉しそうです😂😂😂 #ごかつら池どうぶつパーク　#カラカル #ジナ https://t.co/hCvwDtBZQG December 12, 2025

本日は個撮ありがとうございました📸
２ヶ月ぶりの個撮！！！
ポカポカで最高だったね💓

秋服着たよ〜🍂珍しくベレー帽！！！

次回はまた２ヶ月後になりそうです！
29歳のうちにもう一回やりたいな😚 https://t.co/Iuzhtk0wwx December 12, 2025

大名ガーデンシティのトークショー美容に滑走屋にペアチケットやマグカップが当たるジャンケン大会と盛り沢山😊
和やかで楽しく大盛り上がりでホットワインをいただきながら心もポカポカになりました。
#高橋大輔
#村元哉中
#滑走屋 https://t.co/W5w7HciH56 December 12, 2025

か゛わ゛い゛い゛

バターちゃん天使、神

ポカポカして欲しい
銃はやめてほしい https://t.co/gM46PjQnBP December 12, 2025

おはべる🌸🌸🌸
12月になったねっ！今年もあと1ヶ月だよ〜🎄✨
今月も、べると一緒にハッピーに過ごそっ💕
寒い朝も、心だけはポカポカにしてこ❄️☀️
今月もよろしくねっ💙

⸻

Good morning🌸🌸🌸
It’s December already—just one more month this year!🎄
Let’s make this month full of smiles together with Bell💖
Even on chilly mornings, keep your heart warm✨
Wishing you a joyful December ahead!

⸻

Bonjour🌸🌸🌸
Voilà décembre, déjà le dernier mois de l’année !🎄
Passons ce mois de décembre plein de joie avec Bell💖
Même si le matin est froid, que ton cœur reste bien au chaud✨
Je te souhaite un magnifique mois de décembre !

⸻

Guten Morgen🌸🌸🌸
Schon Dezember – der letzte Monat des Jahres!🎄
Lass uns den Dezember zusammen mit Bell fröhlich genießen💖
Auch wenn es draußen kalt ist, halte dein Herz warm✨
Ich wünsche dir einen wunderschönen Dezember!
#AI美女 #AIart December 12, 2025

おはようございます☀️
師走の朝！自転車で走っていると日の出が遅くなってきててサングラスも要らなくなってきたなぁ、と感じる朝です
寒いし眠いですが身体を動かしてポカポカに頑張っていきましょー！
#VRCラジオ体操 https://t.co/MbDYsQUXno December 12, 2025

2025年12月1日(月)☀☁21℃
おはようございます🍀
(今日は何の日)
防災用品点検の日,デジタル放送の日,映画の日,鉄の記念日,カイロの日

12月スタート🎄
一年あっという間ですね～
今日は日中ポカポカですよ🔆
お仕事･学業頑張りましょう✊🏻

#小西杏優 #あゆの笑顔を守り隊
📸2025年10月7日のあゆちゃん︎︎❤ December 12, 2025

50歳オーバーでお肌ツヤツヤお姉さんの習慣

以前、ドキュメンタリー番組で生姜料理屋さんを経営しているお姉さんが紹介されていた。彼女は生姜が大好きすぎて、あらゆる方法で一日中とにかく生姜を食べていた。

で何がすごいかって、推定年齢55歳のこのお姉さん、とにかくお肌がツヤッツヤ！そして雪の日でも素足で下駄で外歩いているポカポカな体。これ全部女子が欲しいやつ！衝撃すぎて羨ましくて、その日から私も毎日生姜を食べるようになった笑

中国医学薬膳においての生姜は、胃を健康にしたり生理痛をなくす効果があるとされている。また生よりも加熱したほうが薬効が何倍にもなるし、乾燥したものはガチで漢方薬。ぜひ女子は加熱調理して生姜を食べよう。私は細かく刻んだ生姜も味噌汁の具の一部として食べているよ。 December 12, 2025

おはようございます😊

ポカポカお日さま嬉しいね
パパ抱っこでニャルソック
わが家の大切な宝物
うちの子でいてくれてありがとう♡

譲渡会の日
嬉しい出逢いがありますように
みんにゃがずっとのおうちで安心して眠れますように🌿

＃さやま猫の会
＃さやま猫ファミリー https://t.co/YkFCyNk149 https://t.co/p6NLgHYKkC December 12, 2025

土曜日、お疲れさまでした✨
今日は泊まりで温泉旅行に来てます♨️
温泉にゆっくり浸かって、美味しいご飯を食べて、フカフカの布団で寝るというのが最高の贅沢です🤤

ToLOVEる/古手川唯（Kotegawa Yui）
This is SFW anime-style illustration

#冬はお風呂でポカポカ生活 https://t.co/Z3cxV4HjNx December 12, 2025

@pjk301umeda GoodなMorningですね。
今朝も綺麗な写真です。
此方は昨日車のタイヤをスタッドレスに交換をしました。
昼間は🌞ポカポカで暑いくらいでした。
平成中頃までならあり得ない日射しの強さでした。 December 12, 2025

チュチュアンナ様(@tutuanna)より、マイクロファイバーパジャマが当選‼️嬉しすぎる〜😆

肌触りがめちゃくちゃ良くて軽いのにとっても温かいです🥰
個人的に袖が少しキュッとなってるから温かさが逃げにくい感じが嬉しい。
クッキーの刺繍も可愛くて心も身体もポカポカ☺️
#当選報告
#チュチュアンナ https://t.co/QaFaBXMi60 https://t.co/kq1sHgWTIw December 12, 2025

こちらは暖かい12月の始まり☀️
インスト見てますますポカポカな気持ちになりました☺️
仲良しオフショット、きっと何枚もあるのに(2枚目の)この顔チョイスするのはさすが👏😊💕
まさかの今年なんだね😳💦
なんて濃い1年だったことでしょ~
#藤井風Instagramstory https://t.co/7NCh9WBXJS December 12, 2025

@youta_paragon おはようたさん☀️🦭

仙台はポカポカなんだ！
11月もよたさんに会えて幸せでした💛
12月もたくさん会いに行くよー！

今日も1日がんばろうね！
お互い良き日にしましょ💛 December 12, 2025

@NobuoSawaya Nobuoさん
おはようございます☀️

今日も
ポカポカ☀️ですね！

映画の日🎥🍿*゜
家族のレシピ
良い映画でしたね🍜
私もゆっくり観たいです！

今日も1日
よろしくお願いします😊
良い1日を➰🍀🎵 https://t.co/xKHxEmME4p December 12, 2025