本人は糖質制限してるつもりなくても、食間が空き過ぎて、ほぼ強制的に脂肪分解&筋肉分解してしまってる人は多いと思う。

細身の人でブラックコーヒー好き。
しかも糖は良くないと思っている。

昔の私です。
「身体細いねー」って言われるのが常でした。

最近はエネルギー上がってよく食べるようになったのと、運動量が増えたからかな？そこそこ筋肉も付いてきました。

ご飯食べたら身体にエネルギー回って、手もポカポカマン。 November 11, 2025

あ！！！！！！

今日は21:00からTiktokライブするけんね〜夜はTiktokに遊び来てね〜👶🏻♡

ポカポカすぎて心地良い…ねむい…☀️

#カワラボサウス #松田奈々 https://t.co/bxEtZ3Omzy November 11, 2025

今日も一日お疲れさまでした✨
木曜日は #AI湯気もくもく木曜日 ですね♨️
普段はシャワーで済ませてしまうことも多いんですが、やっぱり冬は湯船に浸かりたくなりますね☺️

ToLOVEる/古手川唯（Kotegawa Yui）
This is SFW anime-style illustration

#冬はお風呂でポカポカ生活 https://t.co/YVHZSXtynZ November 11, 2025

皆さん お早う御座います🔆｡°

風邪症状は鼻水と喉痛のみ…

やっぱ黄砂等のアレルギー🤔💭

味覚はまだあるから食える…

トロットロの卵粥でポカポカ😚

兎に角温めまくります✊🏻✨️

皆さん素敵な華金を✨︎🌟︎✨︎ https://t.co/skKUBuZvV7 November 11, 2025

こんにちは😊

今年もレストランで ボジョレー・ヌーボー のご案内をしてます🍷
この時期ならではの味わいを、ぜひお楽しみ下さい🙌

今日も良い天気☀️
富士山も見えました🗻✨
日中はポカポカ陽気で、過ごしやすい1日となりました⛳️

年末年始のご予約も受付中‼️
皆様のご来場をお待ちしております🙇‍♀️ https://t.co/AAFVtxi3bz November 11, 2025

１１月２８日は「いいツヤの日」☺️
⭐️『マイルドバスエース』
漢方＋酵素の入浴剤
芯までポカポカ・お肌ツヤツヤ
自宅で楽しめる酵素浴🛀
＃漢方　＃酵素　＃入浴剤　＃酵素風呂　＃肌　＃すべすべ https://t.co/u0cbAez9sR November 11, 2025

おはよ☀️

#明治 さん！ #松田好花ANNX さん！今週もCMありがとうございます！！
心がポカポカの金曜日です！！

みんなの今日も沢山いいことがありますように✨ https://t.co/VhyiYIBEYJ November 11, 2025

11月ラストの華金💐✨️
今日はﾎﾟｶﾎﾟｶ☀️永〜天気☺️🔆

ﾁｹﾞ🌶味噌ﾗｰﾒﾝ🍜とﾐﾆｶﾚｰ🍛で
Happy🕊🍀*𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲✨️ﾜﾝﾂｰ✌️

素敵✨️な1日をお過ごしください✨🕊️🫶🏻🍀*゜

#チゲみそラーメン
#富士山
#いまそら
#イマソラ https://t.co/7AcoEODl8s November 11, 2025

@mashiro_massara めちゃくちゃわかるそれ！！！
家だったら調節出来るけど保育園が心配で仕方ない。
外に合わせて厚着させても園内すげーポカポカだから｢これ大丈夫なん…？｣って思ってる… November 11, 2025

今日は晴天☀️

野球場では、チームの練習⚾️
教室組の一部は、お散歩へ🐶🍀

ポカポカ陽気の中、
みんなイキイキ楽しそうでした☺️🔆

#東京都北区 #浮間 #北赤羽 #浮間舟渡
#通信制高校 #サポート校 #不登校生
#フリースクール #通信制 #居場所
#引きこもり #不登校 #生徒支援 #体験入学 https://t.co/jQtsMxh8WI November 11, 2025

こんにちはタツヤです！！
日が出てる時はポカポカだけど夜なったら寒いですよね！15:00-22:00まで出勤してます華の金曜日だから仕事終わりリフレッシュしませんか？先ほどジムに行って筋トレしてました！！ https://t.co/2MGeVOtWnk November 11, 2025

@mikumam19133034 おつかれよちき🌹
ふわっふわで可愛いよ～🐰🌰🦀
来月はくじもセブンであるけど、どうしようか悩んでる🥲
今日は比較的ポカポカで気持ちいいけど、財布はいつも閑古鳥ꉂ🤣
心燃やして仕事ガンバ王しなきゃꉂ🤣
嬉しい華金🌸ミクティもこの後もスマイルたくさんHappyな佳き午後を(ෆ¯꒳¯ෆ) ˡºᵛᵉ❤ November 11, 2025

昼にマック食って腹一杯で車運転してたらポカポカ陽気ですごい眠かった😴 November 11, 2025

無事に着きました🇰🇷
韓国は晴天で、ポカポカ暖かいです🌼
そしてずっと訪れてみたかったリトルパウルロにやっと来れました🥰
とてもメルヘンチックで綺麗で素敵です✨
夜は留学中の娘とスンデを食べる予定です☺️
#nSSign #カズタ #KAZUTA #リトルパウルロ #Love_Potion https://t.co/Rf8HCkK93V November 11, 2025

🏆ランキング1位獲得！【綿100%裏起毛インナー】🏆
グンゼ公式冬用あったか肌着✨

✅裏起毛でふわっと暖かいのに綿100%で肌に優しい💖
✅保湿加工付きで乾燥対策もバッチリ🌿
✅倭国製で敏感肌さんも安心の着心地🙌
冷えやすい冬もこれ1枚でポカポカだよ😊
#楽天 #楽天ROOM

https://t.co/qFdWiqIKOr November 11, 2025

@yumikocyann ウエルシアにあったんか！私も今度近いからウエルシアで買おう
ばばちゃん味とか大丈夫そうで良かったよ☺️

今日はポカポカ☺️🔆小春日和だよー😆😆
もうすぐ師走なのにね

なぬー
クリニックに先週行ってたのか。逆算すると…だねぇー
お家の人は大丈夫だったみたいでよかったね
あと一息、頑張れ💪 November 11, 2025

@butasan_1212 温かいお茶飲んでソファに転がると疲れてる時は気絶するww
冬は特に暗くなるの早くて気分が落ち込みやすいらしいから
みんなポカポカして心休めてほしいね(*´˘`*) November 11, 2025

@hobby_mcz まんぼうさん🎵
おはようございます( ≧∀≦)ノ☀️
朝方と違い日中はポカポカですね🤭

スナカスお褒め頂き嬉しいです🙌✨ November 11, 2025

@Adonis_Beginner こんにちは😸🍀
ポカポカです☺️🔆
お日様嬉しいニャン😻💕 November 11, 2025

@hiroyuk64336994 糖質制限しているつもりがなくても食間が空きすぎて脂肪や筋肉が分解されてしまう人、多いと思います。私も細身でブラックコーヒー好きで糖は控える派でしたが、最近はしっかり食べて運動量も増えたおかげで筋肉がついてエネルギーもアップ。ご飯食べるとポカポカして体調も良くなりますね！ November 11, 2025