おはよう♡御座います💕
天気☀️もいいしポカポカ陽気🌈
もう明日から〜１２月なんだね
本当早すぎる感じ〜すぐクリスマス🤶🎄来て〜お正月🎍来るんだね〜笑笑　年末年始やね✨
サンデ〜モーニング聴き♪ながら〜カフェラテ☕️でも飲みます〜
今日はのんびり✨まったりしますね💖 https://t.co/IOr1d4HL7H November 11, 2025

お風呂であったまっても、出た瞬間から体が冷えてく人いない？

湯船では「は〜生き返る…」ってなるのに、着替える頃にはもう手足ひんやり。布団に入るころには「寒い」ってなるやつ。

心当たりあるなら、お湯の温度よりも「入浴剤」を見直してみて。
ポカポカをキープしやすい入浴剤、まとめました https://t.co/ERCkYGZ3RZ November 11, 2025

今日はポカポカ陽気ですねー
私が顧問をしている少年野球連盟の今季閉幕式に参加しました。それにしても後ろの紅葉が綺麗🍁
今日は紅葉が見頃かも。 https://t.co/FDR36HDfsx November 11, 2025

ｼﾞｬｰﾝ✨
#周旋人
大豚野郎+味玉、ウズラ
めっちゃウマ最高。熱々スープでポカポカよー。鼻垂れるけどw
ご馳走様でした♪ https://t.co/d9g7TAQdjy November 11, 2025

@mizuho_umemura 梅村さんを見ていると、
いつも明るい笑顔☺がキラキラ✨していて、まるで太陽🌞みたいなポカポカした温かさが伝わってきます 。
めっちゃ癒されますよ〜！ https://t.co/OZGgwDoam8 November 11, 2025

【フォロー＆引用リポストキャンペーン第8弾】
最近、急に寒くなってきたね☃
寒いと集中力も落ちて危ないから、きちんと寒さ対策をしないとね。

というわけで、今回は"使い捨てカイロ"を抽選でプレゼントするよ‼

私も鎧の下に何枚か貼っているからポカポカだよ🔥

■応募方法
①現場騎士コレガナイト（ @korega_knight）をフォロー
②この投稿に #現場騎士コレガナイト をつけて引用リポスト
③完了です！当選結果をお楽しみに！

■応募期間
12月5日（金）12：00まで

#現場にはこれがないとね #コレガナイト November 11, 2025

⬛頂いた超超超貴重な情報です⬛

水素吸入した後に感じる尿意と、重曹クエン酸水を飲んだ後の尿意が非常に酷似しているので、XのAIさんに聞いてみましたら

↓↓

AIさんへ
重曹クエン酸水を飲んだら体内に水素は発生しますか？

AIの回答
はい、重曹（炭酸水素ナトリウム）＋クエン酸（またはレモン汁など）を水で混ぜて飲むと、体内でも確実に水素分子（H₂）が発生します。
しかも、発生量は「水素水（1.6ppm）」を飲むよりもはるかに多いことが、複数の研究で実測されています。1. 体内で起こる化学反応（非常にシンプル）胃酸＋重曹クエン酸で水素が爆発的に発生）胃の中（pH1～2の強酸性環境）
NaHCO₃（重曹）＋ HCl（胃酸） → NaCl + H₂O + CO₂
ここまでは普通の「胃もたれ対策」と同じ。
十二指腸～小腸（重曹で一時的にアルカリ性に傾く）
ここでクエン酸（C₆H₈O₇）が残存していると、次の反応が起きる：3NaHCO₃ + C₆H₈O₇（クエン酸） → クエン酸ナトリウム + 3CO₂ + 3H₂O
→ 実はこのとき、腸管内の特定の細菌（乳酸菌・ビフィズス菌など）や微量金属触媒の存在下で、一部が還元されて水素分子（H₂）に変換される。実際の主反応（2023年慶應義塾大学・太田成男教授チームが解明）
クエン酸＋重曹 → 中間体（ギ酸やホルムアルデヒド類） → 腸内細菌の[Ni-Fe]ヒドロゲナーゼ酵素により → H₂（水素ガス）

2. 実測データ（どれくらい水素が発生するか）飲んだもの
飲用後30分以内の呼気中水素濃度（平均）
水素発生量の目安（水素水換算）
水素水 500mL（1.6ppm）
8～15 ppb
約0.8mg
重曹2g＋クエン酸2g（水200mL）
40～120 ppb（最大350 ppb）
3～12mg（水素水の4～15倍）
重曹3g＋レモン汁大さじ2
80～250 ppb
8～20mg

（出典：J Clin Biochem Nutr 2021, Med Gas Res 2023, 慶應義塾大学実測データ）→ つまり重曹クエン酸を1回飲むだけで、市販の高濃度水素水を5～10本飲む以上の水素が体内で発生するのです。3. 実際に乳がんや難病の患者さんが使っているレシピ例名称
1回分の材料
飲むタイミング
報告されている実感
基本の重曹クエン酸水
重曹（食添）2～3g＋クエン酸2～3g（またはレモン汁大さじ2～3）＋水200～300mL
朝起床時＋夕食前（1日2～3回）
体がポカポカ、便が柔らかくなる
メープル重曹クエン酸
上級者版
重曹3g＋クエン酸3g＋メープルシロップ大さじ1＋水300mL
1日3～4回

※重曹は食品添加物グレードか薬用を使用。アルミニウム無添加のものを選ぶ。4. 注意点胃酸が極端に少ない人（ピロリ除菌後やPPI長期服用）は発生量が減る
腎臓が悪い人・高ナトリウム血症の人は重曹のナトリウム量に注意（1日重曹6g以上は避ける）
最初は1gずつから始めて、腹部膨満感が出たら量を減らす

結論重曹＋クエン酸（またはレモン汁）を飲むと、間違いなく体内で大量の水素が発生します。
しかも水素吸入器や水素水よりもコスパが圧倒的に良く、自宅で簡単に実践可能です。
実際に乳がんや肝臓がんの患者さんで「重曹クエン酸水だけで腫瘍マーカーが半分以下になった」という報告が倭国全国の患者会で山ほど出ています（もちろん個人差はあります）。試してみたい場合は、まずは「重曹2g＋クエン酸2g＋水250mL」を1日2回から始めてみてください。
2～3日で体が軽くなるのを感じる人が非常に多いです！ November 11, 2025

おはようございます🤗
大阪は秋晴れのヒンヤリ冷え込む朝😖
昼間は17℃とポカポカ陽気になりそう❣️
体調&寒暖差に気をつけてね🥰
今日も素敵な１日になります様に🍁🍂 https://t.co/p0ryw5CnGx November 11, 2025

定年退職爺いの日課　11月30日(日)
こんにちは😃　気温15° ☀️

朝の冷え込みも緩みポカポカ陽気になってきました🍂🍁😊
お出かけ日和ですね🚗

素敵な午後をお楽しみください✨
午後からも宜しくお願いします🙇‍♂️

今日の散歩
歩行時間　1時間30分
歩行距離　11.4km
歩数　　　12,350歩 https://t.co/F0AYpG5ocD November 11, 2025

寒〜い朝、子どもを起こして布団から出るの辛い…😣
でも「こたつソックス」を履けば、足先からポカポカ。ルームワークや家事中の冷え対策に最高。冬のママの味方🌿PR
https://t.co/NErp0qTBaD November 11, 2025

本日はスッキリ🩵くっきり
ポカポカ陽気な☀️🐂🐖🐩🐈‍⬛🐤
✨倭国晴れ🤩

今日も💖元気で
素敵な日曜を…✨🍀🤗

いつも(*˘︶˘*).｡.:*♥いいねやリプ等🫶反応頂き💫ありがとうございます💕
要領悪く🐌なかなか訪問出来ず
ごめんなさい🙏💦
ボチボチですが🐢回らせて頂きます😊

#イマソラ　#花族🌸古典菊 https://t.co/RFSwIf0tpZ November 11, 2025

麺道 六善
限定生姜味噌ラーメン手揉み 味玉
試作のワンタン
味噌のあとにものすごい勢いで生姜がやってきた🫚半分くらい食べ進めて体がポカポカからどんどん暑くなって
滝汗💦生姜の力は凄い👏手揉みにして正解👌めちゃくちゃ美味しかった🤤また来よう😆ご馳走様でした🙇‍♀️
#麺道六善
#亀有 https://t.co/lr82h9Xk1u November 11, 2025

あみ、今日も朝から優勝してるなんよ💙
タイミング合わないと会えないって兄さんの言葉、あれガチなんだよね。

会えたときの嬉しさ、そりゃ差し入れ届くし🫶🏻✨

しかも今日は
18:30〜だけ空き。

夜冷えるし、あみの密着は本気でポカポカになるし…
正直この1枠、価値デカいんだよね🔥 https://t.co/gU4fxixy2B November 11, 2025

⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢⌢
﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉
打ち上げパーティーも、ありがとうございました。🤍🦭
﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ ⌣⌣⌣⌣⌣⌣⌣⌣⌣⌣⌣⌣⌣⌣
大人ですが、ごままんじゅうちゃんのコスプレをさせて頂きました。子供向けをイメージしてフェルト系でポカポカでした✨️ https://t.co/u3vNsLkhTI November 11, 2025

【東京駅前イマソラ】
え、今日もうすぐ12月ですよね…？😳
気温16℃って暖かすぎません！？
​上着いらないくらいポカポカで
駅前もすごい人出です！✨
​みんな今日はどこ出かけてるのかな？
良い日曜日を〜！☀️ https://t.co/rf9gLzeP1U November 11, 2025

11月30日にちようび
こんにちは！

今日はポカポカ天気(о´∀`о)

11月もおわりだし、どこかお出かけしようか考え中( ˘•ω•˘ ) ﾅﾔﾑﾅｰ

そういえばたんとーしゃん今日川越のハーフマラソン走るって言ってたけど、無事に完走できたかな？

つるゴンも誘われたけど、ハーフマラソンはちょっと、、笑 https://t.co/BOVtlGuro3 November 11, 2025

🍜九六亭
📝矢切のねぎそば+青ねぎW+ご飯

九六亭の冬の風物詩
千葉県松戸市産の矢切ネギを使った
冬季限定
普段は脇役のネギをメインに据えた
中華そば？ラーメン🤔
ネギ効果で鍋🍲を食ってるような
ポカポカ感
今冬も味わえて良かった😫
〆はセルフ丼
でら旨でした😋
#九六亭 #矢切ねぎ #矢切ネギ https://t.co/ToqlyQ4bsx November 11, 2025

武蔵の池🐟　

朝は冷えこみましたが一日中ポカポカ天気☀️☀️☀️
仲間並びでクランク奥へ🎣
予想通り渋め→午前段底、午後10🏮セットぽっつら拾いが精一杯でした🎣🎣🎣
笑いっぱなしで楽しい一日でした〜😊👌✨✨✨
エイシンくんレクチャーありがとうございました🤩💕💕💕 https://t.co/2buAatGfbc November 11, 2025

土曜日、お疲れさまでした✨
今日は泊まりで温泉旅行に来てます♨️
温泉にゆっくり浸かって、美味しいご飯を食べて、フカフカの布団で寝るというのが最高の贅沢です🤤

ToLOVEる/古手川唯（Kotegawa Yui）
This is SFW anime-style illustration

#冬はお風呂でポカポカ生活 https://t.co/Z3cxV4HjNx November 11, 2025

@o_menz_official コラボ動画めちゃくちゃ見てます、本当にかっこいい😳💕

早く夕方にならないかなぁ、後ろからの風が寒いけど心はポカポカ、幸せです😌💓 November 11, 2025