ポカポカ☺️すごもりルーム🐣

皆さま⭐️こんばんにゃ🐱
今日も1日お疲れ様です🧡

最近お外は寒いですにゃ🐱
一度こたつに入ってしまったらもう出たくありませんにゃー🐈

それでは皆さま🌸素敵な夜を🥂✨
日頃のお疲れが少しでも癒えますように☺️🙏🧡💕✨

明日も皆さまにとって心穏やかな１日になる事を願って☺️🙏💖💕✨

別垢でも仲良くしてほしーにゃん🐱ゴロゴロみゃあー🐈

#ポケ森 #acpc November 11, 2025

#るぅとくん
秘密基地🗝️逢いにきてくれて
ありがとう🐹💛

悩みながらも言葉をまっすぐに伝えて
くれてありがとう、、
すとぷり🍓でありるぅとくん🐹
をこれからも応援してるし
一緒にずっと笑い合って過ごし
ていけたらなって思います、、
思い合いながらまた一歩一歩
一緒に進んで行こうね、、
少しでも自分もるぅとくんの
片隅で力になれてたらうれしいです、、

ヴァロも24時間もこれからの
グッズも全部楽しみにしてます♪♪
楽しみだねってるぅとくんと
言い合えるのが1番の幸せです。
作業終わったらるぅとくん
ゆっくりポカポカ
の気持ちでお休みできますように
•*¨*•.¸¸♪おやすみなさい
😴💤🌙、、だいすきだょ、、

#君と僕の約束 November 11, 2025

水曜日、お疲れさまでした🌙
今日は #いい風呂の日 みたいです✨
最近は外も寒いので、寝る前の暖かいお風呂が気持ち良くなってきましたね☺️

ToLOVEる/古手川唯（Kotegawa Yui）
This is SFW anime-style illustration

#冬はお風呂でポカポカ生活 https://t.co/3HGMbChZub November 11, 2025

こんばんは！😆
今日もお疲れ様でした✨

やっぱり秋は夕暮れですね🍂…
今日は日差しがポカポカ暖かい一日でした😊👍
今日もたくさんのリプ、いいね、RPをありがとうございました！

また明日✋
おやすみなさい🌙💤✨

Wishing you
a warm and peaceful night…. ✨🌛*° https://t.co/Ij8LPNpoWJ November 11, 2025

おはようございます😊

朝晩は冷えますが
お昼間はポカポカ陽気☺️🔆

流行りものも職場でも
気をつけないと🥹

本日もよろしくお願いします🍁🍂

いつもありがとうございます😊 https://t.co/1Bzx2KwmOA November 11, 2025

本日立川アレアレアありがとうございました！！！
本当にあったかくてポカポカな場所アレアレア！
みんなに会えてとっても元気が出ました！会いに来てくれてありがとう！
りょこほんとに辞めちゃうのかな寂しい😢 https://t.co/jHy5dJy5mY November 11, 2025

咳コンコン、体温1℃上がるレベルで温まる冬の味方、喉が“ありがとう”って言うスープ。ノドにいいネギ、体ポカポカの生姜、免疫力アップのエノキ。ごま油で炒めて、とろみをつけるだけだから、しんどい日でも5分で作れる。「なんか寒気するかも」と思った瞬間、飲んでほしい自分を守るための一杯。 https://t.co/XGFjizuNkG November 11, 2025

「肩甲骨を動かしただけで、世界の見え方が変わった。」

デスクワーク続きで、背中がずっと重かった人がいた。
呼吸は浅く、胸はすぼみ、気づけばスマホ首。
夕方になると肩に石でも乗ってるみたいで、毎日どこかしんどい。

そんな彼女に伝えたのは、たったひとつ。

「肩甲骨を動かそう。」

腕を耳の後ろへ。
胸を大きく広げて、ゆっくり呼吸。
背中の奥で、固まっていた骨が少しずつ動き出す。

10回 × 3セット。
ポカポカしてくるころには、なぜか気持ちまで軽くなっていた。

肩甲骨は “上半身の要”。
ここが動くと、呼吸が入る。姿勢が戻る。
そして、不思議なくらい気分も前向きになる。

体はつねに、あなたを支えようとしている。
そのSOSに、少しだけ応えてあげるだけでいい。

今日も1分でいいから、
胸をひらいて、肩甲骨をそっと動かしてみよう。

未来のあなたが
「あの日始めてよかった」と笑うから😌 November 11, 2025

⬛頂いた超超超貴重な情報です⬛

水素吸入した後に感じる尿意と、重曹クエン酸水を飲んだ後の尿意が非常に酷似しているので、XのAIさんに聞いてみましたら

↓↓

AIさんへ
重曹クエン酸水を飲んだら体内に水素は発生しますか？

AIの回答
はい、重曹（炭酸水素ナトリウム）＋クエン酸（またはレモン汁など）を水で混ぜて飲むと、体内でも確実に水素分子（H₂）が発生します。
しかも、発生量は「水素水（1.6ppm）」を飲むよりもはるかに多いことが、複数の研究で実測されています。1. 体内で起こる化学反応（非常にシンプル）胃酸＋重曹クエン酸で水素が爆発的に発生）胃の中（pH1～2の強酸性環境）
NaHCO₃（重曹）＋ HCl（胃酸） → NaCl + H₂O + CO₂
ここまでは普通の「胃もたれ対策」と同じ。
十二指腸～小腸（重曹で一時的にアルカリ性に傾く）
ここでクエン酸（C₆H₈O₇）が残存していると、次の反応が起きる：3NaHCO₃ + C₆H₈O₇（クエン酸） → クエン酸ナトリウム + 3CO₂ + 3H₂O
→ 実はこのとき、腸管内の特定の細菌（乳酸菌・ビフィズス菌など）や微量金属触媒の存在下で、一部が還元されて水素分子（H₂）に変換される。実際の主反応（2023年慶應義塾大学・太田成男教授チームが解明）
クエン酸＋重曹 → 中間体（ギ酸やホルムアルデヒド類） → 腸内細菌の[Ni-Fe]ヒドロゲナーゼ酵素により → H₂（水素ガス）

2. 実測データ（どれくらい水素が発生するか）飲んだもの
飲用後30分以内の呼気中水素濃度（平均）
水素発生量の目安（水素水換算）
水素水 500mL（1.6ppm）
8～15 ppb
約0.8mg
重曹2g＋クエン酸2g（水200mL）
40～120 ppb（最大350 ppb）
3～12mg（水素水の4～15倍）
重曹3g＋レモン汁大さじ2
80～250 ppb
8～20mg

（出典：J Clin Biochem Nutr 2021, Med Gas Res 2023, 慶應義塾大学実測データ）→ つまり重曹クエン酸を1回飲むだけで、市販の高濃度水素水を5～10本飲む以上の水素が体内で発生するのです。3. 実際に乳がんや難病の患者さんが使っているレシピ例名称
1回分の材料
飲むタイミング
報告されている実感
基本の重曹クエン酸水
重曹（食添）2～3g＋クエン酸2～3g（またはレモン汁大さじ2～3）＋水200～300mL
朝起床時＋夕食前（1日2～3回）
体がポカポカ、便が柔らかくなる
メープル重曹クエン酸
上級者版
重曹3g＋クエン酸3g＋メープルシロップ大さじ1＋水300mL
1日3～4回

※重曹は食品添加物グレードか薬用を使用。アルミニウム無添加のものを選ぶ。4. 注意点胃酸が極端に少ない人（ピロリ除菌後やPPI長期服用）は発生量が減る
腎臓が悪い人・高ナトリウム血症の人は重曹のナトリウム量に注意（1日重曹6g以上は避ける）
最初は1gずつから始めて、腹部膨満感が出たら量を減らす

結論重曹＋クエン酸（またはレモン汁）を飲むと、間違いなく体内で大量の水素が発生します。
しかも水素吸入器や水素水よりもコスパが圧倒的に良く、自宅で簡単に実践可能です。
実際に乳がんや肝臓がんの患者さんで「重曹クエン酸水だけで腫瘍マーカーが半分以下になった」という報告が倭国全国の患者会で山ほど出ています（もちろん個人差はあります）。試してみたい場合は、まずは「重曹2g＋クエン酸2g＋水250mL」を1日2回から始めてみてください。
2～3日で体が軽くなるのを感じる人が非常に多いです！ November 11, 2025

@yuccotton @decoboco_books 確かにうどん屋さんが何軒かあります。
北与野、さいたま新都心、大宮と色々チェックしてみて下さい。
mg.も気になっているので、ぜひ読みたいと思います😊
今回はSNSではなく、実際に読むことがが結ぶ縁に触れ心がポカポカしました。 November 11, 2025

おはようございます。
麺匠而今です🤡
期間限定『豚鶏カレーソバ』は
今日が最終日です。
寒いのでポカポカ温まりますよー😋
本日も宜しくお願いします🙂 https://t.co/5bgzvPwyoX November 11, 2025

11.25 52.5㌔　体脂肪率27.1％
11.26 未計測
11.27 53.0㌔　体脂肪率26.5％

親知らず抜歯で2日ほど完全オフトレ。
軽めに本日の朝運動としてたけまりさん10分✨️
暖房いらずのポカポカになるけど、これから起きるお子には寒いから暖房オン😂

最近
お腹周りは痩せた気するのに体重は増える傾向続く😇 https://t.co/b5A9yupwHw November 11, 2025

@hajime_m1122 はじめさん
ブレイクタイム中にストレッチポール✨
いい感じですね～ポカポカすると気持ちいいですし😊 November 11, 2025

ホットアイマスクやると目がすごいポカポカなって思考が熱で強制的にそっちに持ってかれて気がつくとなんも考えられないなってるのでなるほどすごいわねと思う　思うけど寝る前にいろいろ考え事するの好きなので悩ましい　ホットアイマスクは好き November 11, 2025

@live_at_nasu 天ぷらそば

　食べるとポカポカしていいですね November 11, 2025

@pavulonsgold おはよう！ポカポカ嬉しいな！(^▽^)/ November 11, 2025

青木店長🍜みなさん⛅
おはようございます。

お天気が下り坂の木曜日です。

土曜日に食べた丸亀さん
の、うどん🍜を置いときます。
体がポカポカ暖まりました。

今日も宜しくお願い致します！😊🙏　#いっぽ https://t.co/RiRS9wwl3r November 11, 2025

ハレの日、晴れ風 編
もだけど
優しくて穏やかな声🥰
これCMだよね？ってくらい
リラックスしてて
ニコニコしてて
素な感じなの凄くいい😊
２人の温かさに心がポカポカ🤗

#キリン晴れ風
#内村光良
#目黒蓮

https://t.co/t1O7UmuLeg November 11, 2025

@tama_hinokun おはまる〜っ！！
ひのくんのおかげで
ポカポカだね☺️🔆

にゃーからの🐶www
かわいいなぁ💛
行ってらっしゃい！！ November 11, 2025

@yascreater ドミソくん。わー！ありがとう❣
おかげでポカポカになったよー(⑅ˊᵕˋ⑅)ﾎｯｺﾘ November 11, 2025