寒い日は、やっぱり‼️
お鍋 に限るにゃ〜〜😽🍲

あったか野菜に、お肉に、お豆腐に…
どれから食べようか悩んじゃう🤤💭

こころもお腹もポカポカにしてくれる
お鍋が最強にゃん💙

皆んなは何鍋が好きかにゃ❓ฅ( ˙꒳​˙ ฅ)🍲 https://t.co/sDb6ab8Jap November 11, 2025

嬉しいの出てくれて粘ったけど
📈落ちる一方で負け…
今月負けが-300kへ…🥹

POPが手書きですごい暖かい( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
字もかわいい🥰
店内もポカポカでいい感じ💭✨
まとめは夜に！
そして私は探さないでください…🥲
#ワールド園部店🦋PR https://t.co/2TWNqe2B2g November 11, 2025

AI バレエ少女

お疲れさま～🌟
今日は最高気温が17℃と少し低かったけど⤵️
一日晴れていて日向はポカポカ暖かでした🌞

でも…夜は気温がグンと下がるから🥶
今夜もお部屋を暖かくして🔥
心穏やかに素敵な夜をおすごし下さい꒰⌗´͈ ᵕ `͈⌗꒱

#AI画像 #ballet https://t.co/DaJgU9cpJm November 11, 2025

まつやとり野菜みそ【公式】様(@MatsuyaTori )
イチビキ公式様(@ichibiki_co )より🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎

コラボ記念CPに当選
素敵な詰め合わせをいただきました🤍´-

寒くなってきて今の時期に嬉しい鍋スープを使って
早速、とり野菜みそ鍋を🍲︎︎𓂃⟡.·

お野菜もお肉もたっぷり取れて
身体もポカポカになってお味も本当に美味しい💕
風邪をこじらせて喉が激痛で
なかなか食べることさえ辛かったのですが
このお鍋は美味しくて久しぶりにたっぷり食べれました✨️

他のお品も家族と一緒に楽しいと思います♡̴⟡.˚

この度は素敵なお品をありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) November 11, 2025

渡韓中に行った病院本当にすごかった...🔥

女性院長がインボディ→カウンセリング→施術まで全部マンツーマン🩺👩🏻‍⚕️💉

注射は痛みほぼゼロ、オンダも二の腕360度みっちりで当て終わったらポカポカで感動した🥹

看護師任せが多い中、全部院長が触ってくれるってレアすぎる🏥
通訳さんも神対応で3人でしゃべってたら施術終わってた😂

ここ絶対人気出る⸜🙌🏻⸝‍

...これ以上有名になったら予約取れなくなるけど💧 November 11, 2025

＃切り絵　＃コスモス
秋桜リース
遅れて咲くうちの秋桜は白とやんわり色

今日も冷え切った家の中より､外の方がポカポカしてた
稽古の帰り道の☕️タイム
黄砂､酷くないといいねぇ https://t.co/n7MP0bmsOJ November 11, 2025

🐱#豆太のママ当選報告

旅するJUSOちゃん【公式】様
@jusochan1030　
10/30は #旅するJUSOの日 CPにて

♨️ JUSO バスパウダー
８包アソートセット
♨️ 今治産 JUSO オリジナルタオル

を頂戴しました🥰♪♪わーい🙌💕
入溶剤マニアとしては、絶対に使ってみたかった憧れのJUSO バスパウダー です🩷💗🩷

パッケージデザインはカラフルで可愛くて🌈🌈
もったいなくて使えなーい😭

🍎青森りんご風呂
🍊徳島の柚子風呂
🌿静岡の緑茶風呂
🍑山梨の桃風呂
🌲三重ひのき風呂
🍓福岡あまおう苺風呂
🍋瀬戸内れもん風呂
🐮北海道ミルク風呂

『重曹』でお肌の汚れを落とし、『エプソムソルト』で体の芯まであたためて、ぽかぽかにしてくれます♨️

まず、🍎青森りんご風呂をお試ししてみましたら、綺麗なピンク色のパスパウダーがサラサラと出てきて、甘酸っぱいりんごの香りがたまりません💕💕
うちのバスタブが赤いので分かりにくいですが、お湯の色は優しい赤色でした❤

うちは毎日 市販の入浴剤にエプソムソルトをプラスしているのですが、旅するJUSOちゃんは全国各地の良い香りにエプソムソルトが入っているので、これ１包で🆗⭐
お肌はツルツル〜しっとりさせてくれるし、湯上り後もポカポカが続いて寒い季節も嬉しい〜☺️🔆
色んな香りを使うのもすごーく楽しみだし、他にももっともっと色んなご当地の香りがあるみたいですので、全部使ってみたいな😍✨

今回いただいた中には私の県のもあって、光栄の至りでした🩷💗🩷🛀
離れて暮らしている娘への支援物資に入れてあげたら、めちゃくちゃ喜んでましたよ〜🥰
この度はとっても素敵なプレゼントをありがとうございました✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。 November 11, 2025

🇳🇱オランダ軒🍥東岩槻🐾
しおラーメン💙🥚小小🍚

寒くても生姜と青唐でポカポカ😆
やめられない止まらない魔性の青💦

スープも麺もチャーシューもメンマもまるで別世界💙

今日もネギが最高すぎた🤤

㊗️9周年おめでとうございます🎉
これからも活躍が楽しみなンダ🙌

ご馳走様でした🙏🏻🥷 https://t.co/H1OqzDfgAx November 11, 2025

📢スタートラインの夜

「篤史、聞いてくれよ！
俺のソロ、来た！！」

夜の野々木荘。
篤史の部屋に勢いよく飛び込むと（鍵がかかってないのは承知の上だ）、ちょうど冷蔵庫から緑茶を取り出していた篤史が、びっくりしたように振り返った。
足元には、昨日『お前も読むよな！』と俺が押し付けた漫画入りの引っ越しの段ボールが２つ残っていたが、それをまたいで一直線に駆け寄った。

「『スタートライン』ってタイトルなんだけどさ、もうめっちゃ俺っぽい！」

俺は歌詞カードを『ほらっ！』と差し出した。

「とりあえず、思いきりスタートダッシュするんだろうな〜っていうのは感じた」

篤史は笑って受け取ると、文字を追う目を細めた。
うん、うん、と、ニコニコ笑いながら頷いている。

「確かにいっちゃんらしいね。
すっごくまっすぐで、走り出したくなる感じだ」
「だろ！？
もう一回聴いたら、頭の中ずーっと『Hello!! Hello!!』って鳴ってんの」

テンションが上がりすぎて、軽くジャンプした。
照明の縁に頭をぶつけた。
「いてっ！」って言いながら、でもなんか、それすら今日という夜のBGMに思えてしまう。

壁にかかった時計は夜の10時。
崚凱と彩夢はそれぞれの部屋に戻って、一人の時間を楽しんでいる頃だろう。
Luxarionの連中はまだ帰ってきていない。
大通りの喧騒は遠くに聞こえて、東京のど真ん中にあるとは思えないくらい落ち着いた空気が流れる野々木荘の中で、俺は一人興奮していた。

「でもさ、俺、この曲が来て思ったんだよね」

俺はソファにどかっと腰を落として、天井を見上げた。
そこには何もない白が。
けど、無限に続いていけそうな気がした。

「これって、俺ひとりで走ってる曲じゃないなって」
「え？」
「今まで誰かと一緒に走ってきたから、こういう歌が来たんだと思う」
「……誰か」
「そりゃあ、もちろん？」
「……俺のこと、言ってる？」
「もちろん」

にやっと笑って、篤史から返された歌詞カードに目線を落とした。
ちょっと照れくさいけど、でもそれも含めて俺だ。

「お前がさ、ちゃんと見てくれてるって分かってるから、俺は全力で走れるんだよ」
「……」
「それでもし転んだとしても、さ。
篤史は、当たり前みたいに手を差し出してくれるって、確信があるんだよな〜」
「……そうだね。それが、俺の役目だと思ってるからね」

篤史は、静かに笑った。

「いっちゃんは、余計なことなんか何も考えないで、とにかく前に進んでほしい。
道がなくても、切り開いて、前に前に。
俺はそんないっちゃんの少し後ろを走るのが好きなんだ」
「知ってる。
で、俺はお前の気配を感じながら、全力で走るんだ。
お前に追いつかれないように」
「そうだね。俺だって前に進む力はあるんだから。
いっちゃんが腑抜けてたら、追い越しちゃうもんね」
「はっはー！ 言うじゃん！
望むところだよ！」

肩を軽くぶつけ合って笑い合う。
なんだろうな、こういう瞬間って、心のどっかがポカポカする。
言葉より先に、熱が走る感じ。

誰かと支え合って、競い合って、そしてそれを応援してくれる誰かがいる。
だから、もっともっと遠くへ行けるんだ。

この『スタートライン』は俺のソロ曲だけど、同時に、俺たちの曲でもあるんだ。

「行こうぜ、篤史」
「うん。行こう」

この歌が、きっと俺らの合図になる。
まだまだ走り出したばかり。

俺たちは、止まらない！ November 11, 2025

朝サウナ最高すぎた🧖‍♀️おはよう🧖‍♀️ﾎﾟｶﾎﾟｶ https://t.co/BO5WcU0DLO November 11, 2025

#るぅとくん
るぅとくん、こんにちは😊
今日は晴れてポカポカ☺️🔆
るぅとくんが歌枠してくれると聞いて、心もポカポカです💛
さっき、リクエストも送りました✨
夜に声がきけるので、これからのお仕事も頑張れます💪
るぅとくん、いつもありがとう🫶
大好きです💛💛 https://t.co/uGbkKnDkzE November 11, 2025

おはようございます☀️

こちらは最高気温19℃
ポカポカな一日✨✨

水曜日の今日も
よろしくお願いします🤗
#ZARD https://t.co/XAi06BFbjt November 11, 2025

#浜松駅前毎日スタンディング
3726日目　４人
日向はポカポカよ。
私はバイトと午後の用事の隙間の短時間スタンディングでした。
#パレスチナにウクライナに自由と平和を
#戦争煽る総理にNO
#戦争しない国が好き
#差別しない排除しない
#浜松は多彩なルーツの人たちが共に生きてる町
#黙らない https://t.co/Sor7vvshjR November 11, 2025

クルンは「父・カール氏の霊」を見たのか！？
観察者の主観がにじみ出るブログです。

『姫路市立動物園のカラカル・クルンと過ごす秋のポカポカ日和【関西文化の日】』
⇒ https://t.co/SaOmVOcJZe #アメブロ via @ameba_official November 11, 2025

この連休はポカポカ☀️
チビ達もウトウトしてしまう。🤫
#猫 #猫好きと繋がりたい #猫との暮らし https://t.co/PQLe44jRbi November 11, 2025

𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
昨日は一日中寒かったけど
今日はﾎﾟｶﾎﾟｶ暖かくなりそう。
みんなの空も晴れますようにꕤ*.ﾟ
#ｷﾘﾄﾘｾｶｲ
#TLを花でいっぱいにしよう https://t.co/u8BGQMx0Dh November 11, 2025

こんばんは〜🌃
お疲れ様でした😖

寒い寒い🥶
昼のポカポカから
一気に寒くなるから
身体がおいつかないよw

しっかりうがい手洗いして
暖かくして過ごしましょ〜🙌

夜もまったり
よろしくお願いします♬

#AIart
#初リプ・初絡み・時差リプ大歓迎
❤️📝🔄励みになります♡ https://t.co/3vz4wGUzot https://t.co/lghr78l1PU November 11, 2025

⬛頂いた超超超貴重な情報です⬛

水素吸入した後に感じる尿意と、重曹クエン酸水を飲んだ後の尿意が非常に酷似しているので、XのAIさんに聞いてみましたら

↓↓

AIさんへ
重曹クエン酸水を飲んだら体内に水素は発生しますか？

AIの回答
はい、重曹（炭酸水素ナトリウム）＋クエン酸（またはレモン汁など）を水で混ぜて飲むと、体内でも確実に水素分子（H₂）が発生します。
しかも、発生量は「水素水（1.6ppm）」を飲むよりもはるかに多いことが、複数の研究で実測されています。1. 体内で起こる化学反応（非常にシンプル）胃酸＋重曹クエン酸で水素が爆発的に発生）胃の中（pH1～2の強酸性環境）
NaHCO₃（重曹）＋ HCl（胃酸） → NaCl + H₂O + CO₂
ここまでは普通の「胃もたれ対策」と同じ。
十二指腸～小腸（重曹で一時的にアルカリ性に傾く）
ここでクエン酸（C₆H₈O₇）が残存していると、次の反応が起きる：3NaHCO₃ + C₆H₈O₇（クエン酸） → クエン酸ナトリウム + 3CO₂ + 3H₂O
→ 実はこのとき、腸管内の特定の細菌（乳酸菌・ビフィズス菌など）や微量金属触媒の存在下で、一部が還元されて水素分子（H₂）に変換される。実際の主反応（2023年慶應義塾大学・太田成男教授チームが解明）
クエン酸＋重曹 → 中間体（ギ酸やホルムアルデヒド類） → 腸内細菌の[Ni-Fe]ヒドロゲナーゼ酵素により → H₂（水素ガス）

2. 実測データ（どれくらい水素が発生するか）飲んだもの
飲用後30分以内の呼気中水素濃度（平均）
水素発生量の目安（水素水換算）
水素水 500mL（1.6ppm）
8～15 ppb
約0.8mg
重曹2g＋クエン酸2g（水200mL）
40～120 ppb（最大350 ppb）
3～12mg（水素水の4～15倍）
重曹3g＋レモン汁大さじ2
80～250 ppb
8～20mg

（出典：J Clin Biochem Nutr 2021, Med Gas Res 2023, 慶應義塾大学実測データ）→ つまり重曹クエン酸を1回飲むだけで、市販の高濃度水素水を5～10本飲む以上の水素が体内で発生するのです。3. 実際に乳がんや難病の患者さんが使っているレシピ例名称
1回分の材料
飲むタイミング
報告されている実感
基本の重曹クエン酸水
重曹（食添）2～3g＋クエン酸2～3g（またはレモン汁大さじ2～3）＋水200～300mL
朝起床時＋夕食前（1日2～3回）
体がポカポカ、便が柔らかくなる
メープル重曹クエン酸
上級者版
重曹3g＋クエン酸3g＋メープルシロップ大さじ1＋水300mL
1日3～4回

※重曹は食品添加物グレードか薬用を使用。アルミニウム無添加のものを選ぶ。4. 注意点胃酸が極端に少ない人（ピロリ除菌後やPPI長期服用）は発生量が減る
腎臓が悪い人・高ナトリウム血症の人は重曹のナトリウム量に注意（1日重曹6g以上は避ける）
最初は1gずつから始めて、腹部膨満感が出たら量を減らす

結論重曹＋クエン酸（またはレモン汁）を飲むと、間違いなく体内で大量の水素が発生します。
しかも水素吸入器や水素水よりもコスパが圧倒的に良く、自宅で簡単に実践可能です。
実際に乳がんや肝臓がんの患者さんで「重曹クエン酸水だけで腫瘍マーカーが半分以下になった」という報告が倭国全国の患者会で山ほど出ています（もちろん個人差はあります）。試してみたい場合は、まずは「重曹2g＋クエン酸2g＋水250mL」を1日2回から始めてみてください。
2～3日で体が軽くなるのを感じる人が非常に多いです！ November 11, 2025

2025年(通算205杯目)
今を粋ろ 米子

辛々セアブラック
→ラーメンver
+ﾄｳ少、他全ﾏｼ、神アブラ🐷

辛めの背脂乱舞開幕じゃ😆💕
体の真まで暖まるを超えて、真に突き刺さるんじゃないか？
って勢いで代謝も体温もあがり、ポカポカどころかサウナ後？みたいな感じの、アツアツで旨味濃縮な1杯😚😚 https://t.co/yI62nehbCA November 11, 2025

#山梨の天気

きょうはポカポカ陽気でしたね🦭
▷あす（木）午前中は晴れますが、午後は雲に覆われる予想☁️
▷夜は峡南地域や富士五湖を中心に雨で、他の地域も一時的にパラっと降る可能性があります☂️
▷朝はけさより冷える見込み
▷昼間の気温もきょうより低く、空気が冷たく感じられそう🍂 https://t.co/nci01kN0v8 November 11, 2025