先月下旬から、青森りんご公式サイト内の
『りんごクリスマス』特設ページにある
『ホットアップルサイダー』が謎に大量検索されております。

なんでだろう🙄と不思議に思っていましたら、
世界最大の某コーヒーチェーン店さんが
今年のホリデーシーズンの特別メニューとして
『ホットアップルサイダー』を販売している影響のようです💡

ちなみに、サイダーという名前ですが、
これは炭酸ジュースのことではなく、
りんごを原料にして作った無濾過・無添加・ノンアルコール飲料のことを指します。
クリスマスのヨーロッパなどでは、
クリスマスマーケットの定番メニューなのだそうです。

冷たくして飲むというイメージが強いりんごジュースですが、じつはホットでも美味しいのです♪

特に冬の寒い日には、
スパイスを効かせたホットアップルサイダーが
冷えたカラダをポカポカに温めてくれます。

りんごクリスマスページに掲載中のレシピ、
ご紹介しますね！

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
《材料》
⚫︎りんごジュース（無濾過）　500ml
※できれば青森県産りんご果汁100%で👌
⚫︎青森りんご　1/4個
⚫︎オレンジ　1/4個
⚫︎シナモンスティック　1本
⚫︎グローブ　2個
⚫︎レモンスライス　2枚

《作り方》
①鍋にりんごジュースと薄切りにしたりんご、
くし切りにしたオレンジ、クローブ、レモンスライスを入れ、
10分ほど煮る。

②マグカップに注いでシナモンスティックを刺す。
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

はい、これだけ‼️
とっても簡単です。
中の人は、オレンジがない時はミカン🍊で代用したり、
シナモンも市販のパウダーにしたり、
割とアバウトでも美味しくできます😂

皆さんも、ぜひ試してみてくださいね。

#りんごで楽しむクリスマス
#りんごクリスマス
#りんごをクリスマスの定番に December 12, 2025

おはようございます。
昨日はポカポカ陽気で散歩日和☀
孫と散歩をしてきました🚶🚶
1.5歳のヨチヨチ歩き
歩く姿が可愛い時期です😊
中国人観光客が減り、歩きやすくなってます👌ありがたい🙏
#京都　#八坂の塔　#散歩
色々あるけど、今日も笑顔でFightです🍀 https://t.co/yOJLst9jzk December 12, 2025

リリイベin仙台
ありがとうございました！

寒い中待っていてくれてありがとう❄️
お話ししてポカポカにできたかな？
私はみんなとお話できたのが楽しすぎて
アツアツになったよ〜😸❤️‍🔥

美味しいご飯食べてゆっくりお風呂入って
あったかいお布団で休めますように🐑💤 https://t.co/SBizJfQIEh December 12, 2025

🍀​東京第23支部🍀​

12月9日(火)鶴川駅　12時〜13時

今日はご高齢の方からの応援をたくさんいただきました🥰​

男性の方はチラシをご覧になると…
『神谷さんだろ❗​良い男だよな❗​』

女性の方は…
『いちばん信用できる参政党が大好き❣️​』
と手を握ってきてくださいました🥰​

笑顔で自らチラシを受け取りに来てくださる方も沢山いらして、チラシを配る手は冷たかったですが、心はポカポカと温かかったです☀️​

#参政党　#町田　#鶴川 December 12, 2025

地元 春日部🍜
早番帰り＝トキメキチャンス‼️
トキメキ空間🎶『3931WORKS.』😁
ポカポカ店内😳

醤油そばをチョイス。
ぷははぁー😆今日も なまら 旨いべ😋
いつもトキメキをありがとうございます🤗
本日もKK率100%🙌

さくさん､みぃさん､きぃちゃんご馳走様でした😊
この一杯に感謝🙏 https://t.co/9BJvDCHGTM December 12, 2025

ユニクロのヒートテック派だったけど、乾燥でボリボリかゆくなるのが地獄すぎて…試しに買った着るホカロン、まじで別世界。＋4.3℃でポカポカ、綿95％で肌優しい、ストレッチ良し。あと地味に肩まわりラクなのが神すぎる。
毎日着てる。いや着ちゃう。 https://t.co/ptaGOh5B0o December 12, 2025

#補気・健脾で内側から整える
ポカポカ人参養生スープ
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〈にんじん〉あったら/•᷅•᷄\୭
甘み︎✦︎にんじんポタージュ🥕
胃腸を癒す冬の“巡り”ケアに最適🌿
　💬 βカロテンってどんな働き⁉️
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豆知識 🫘
にんじんは「緑黄色野菜の王様」と呼ばれ、βカロテン量はトップクラス。体内でビタミンAとして働き、皮膚・粘膜・免疫の強化に必須の栄養素。
玉ねぎは血液サラサラ成分“ケルセチン”と硫化アリルが豊富で、冷えや巡りの滞りに◎
かぼちゃは“天然のマルチビタミン”ともいわれ、抗酸化ビタミン（A・C・E）をまとめて補給できるバランス食材。
豆乳は植物性たんぱく質と大豆イソフラボンで、ホルモンバランスやお肌の潤いケアにもやさしく寄り添います🌱
薬膳的にも、にんじんは「補中益気・健脾・明目」玉ねぎは「温陽・行気・散寒」かぼちゃは「補気・健脾」豆乳（大豆）は「補気・潤燥」全体として“胃腸を立て直し、血と気の巡りを整える”冬の滋養スープです🫶
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🔹にんじん：補中益気・健脾
➜ 胃腸の疲れを癒し、元気を補う
🔹玉ねぎ：温陽・行気
➜ 血行促進・冷え改善、気の巡りUP
🔹かぼちゃ：補気・健脾
➜ 気力・体力を底上げ、疲労回復に◎
🔹豆乳：補気・潤燥
➜ 肌や粘膜を潤し、乾燥季節の味方

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸ケア＆消化サポート
➜ 食欲不振・胃の弱り気味の時に
❷ 美肌・乾燥対策
➜ βカロテン＋潤い成分で内側からケア
❸ 血行促進＆巡りUP
➜ 冷えやだるさ、気の滞りが気になる時に

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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・にんじん：2本（200〜250g）
・玉ねぎ：50〜100g
・かぼちゃ：150g
・豆乳：100ml
・玉ねぎ麹：大さじ3

（仕上げポタージュ）
・撹拌した②：100cc
・豆乳：100cc（※さらっと派は＋50〜100ml）

＜玉ねぎ麹の代用＞
・玉ねぎすりおろし＋塩少々
・塩麹＋玉ねぎみじん
・コンソメ少量でも代用OK（味は洋風寄りに）

📌 Point
1️⃣ にんじん・玉ねぎ・かぼちゃを加熱（蒸し・茹でどちらでもOK）
2️⃣ ①と豆乳・玉ねぎ麹を撹拌
3️⃣ ②を100cc＋豆乳100ccで好みの濃度に調整
4️⃣ 胡椒・パセリ・オリーブオイルで風味UPも◎

📌 保存期間
冷蔵：2日
冷凍：3週間（袋で薄く凍らせると折って使えて便利◎）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 豆乳→無調整豆乳 or オーツミルクでさらにヘルシー
➤ 甘みを増やしたい時は“玉ねぎをしっかり炒めて”旨味UP
➤ 塩を控えたい方は麹を活用して自然なやさしい味に

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白味噌をひとさじ加えてコク深く
🔹 洋風 ➜ バター少量＆ブラックペッパーで香りUP
🔹 スパイス ➜ ターメリック・クミンでインド風に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：りえ｜無添加な食卓 様
https://t.co/yhTlZgOqG7 December 12, 2025

これマジで良い。「寒い日でも運動不足にならない秘密兵器！」外に出なくても室内でしっかりフィットネスできるのがエアロバイク。天気や季節に左右されないから、毎日コツコツ続けられるんだよね。軽く漕ぐだけでも血流が良くなって体がポカポカ。ダイエットにも健康維持にも、ほんと便利だから試してみて！ December 12, 2025

#三菌調気粥
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
気血を巡らせ、脾胃を整える
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〈きのこ〉あったら/•᷅•᷄\୭
滋味ふかい︎✦︎3種きのこのリゾット
心と胃腸をほぐす“秋の整えごはん”
　　💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
きのこ類は “低カロリー×高栄養”の発酵前食材 と呼ばれるほど、腸内細菌のエサになりやすい食物繊維（β-グルカン）を豊富に含みます。
舞茸はとくにβ-グルカン量が多く、免疫活性をサポート。
エリンギは食物繊維とナイアシンが豊富で代謝UP、えのきは独自成分エノキタケリノール酸が内側からの巡りにアプローチ。
さらに玉ねぎの“硫化アリル”は、疲労回復ビタミンB1の吸収を高め、にんにくのアリシンと相乗でエネルギー代謝を後押し。オリーブオイルのオレイン酸は、腸の動きをなめらかにして満腹感もキープ◎
薬膳的にも、きのこ類は「気を補い、巡らせる」食材。デジタル疲れ・内臓疲労が溜まりやすい現代人にピッタリです。
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹舞茸：補気・健脾
➜ 胃腸を助け、疲れの回復をサポート
🔹エリンギ：化湿・理気
➜ 余分な湿をさばき、巡りを整える
🔹えのき：補益・通便
➜ 腸の動きを助け、溜め込み対策に◎
🔹玉ねぎ：行気・散寒
➜ 気の巡りUP、冷えやだるさの軽減
🔹ニンニク：温中・健胃
➜ 胃腸をポカポカ温め、消化も促す

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸のケア＆エネルギーチャージ
➜ 食欲が落ちる日・疲れが抜けない日にも◎
❷ 自律神経の整え・ストレス緩和
➜ 気の巡りを促し“ほっと落ち着く”体へ
❸ 腸活＆免疫サポート
➜ 便通・肌荒れ・季節の変わり目ケアに

─────────
🛒 材 料（2人分）
─────────
(A)
・舞茸：35g
・エリンギ：35g
・えのき：35g
・玉ねぎ：1/4個
・ニンニク：1片
・米：70g
・粉チーズ：15g
・塩：適量
・オリーブオイル：適量
・パセリ：適量
・ブラックペッパー：適量
・お湯：500mlほど

📌 Point
1️⃣ 舞茸とえのきは裂き、エリンギは乱切り。玉ねぎ・にんにくはみじん切りに。
2️⃣ オリーブオイルで玉ねぎ・にんにくを炒め、塩ひとつまみ→しんなりしたら米を加え、白っぽくなるまで炒める。
3️⃣ お湯200mlを加えて弱〜中火で煮る。水分が減ったら300ml追加し、硬さをみて＋50mlで調整。
4️⃣ 塩で味を整え、粉チーズ・オリーブオイルを加えて混ぜる。仕上げにパセリ＋黒胡椒。

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直しOK）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 白米を“もち麦ブレンド”にして腸活UP
➤ 粉チーズを少なめにして脂質カット
➤ オリーブオイルを加熱用と仕上げ用に分けて、香りと抗酸化作用UP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ だし粉＋小ねぎで旨みを底上げ
🔹 洋風 ➜ 白ワイン少量を加えて本格風に
🔹 濃厚 ➜ 豆乳を少し加えて“やさしいミルキー”仕立て

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：sui｜お家ご飯 様
https://t.co/XYsmTBBlkn December 12, 2025

おはよーん🌞

寒いけど歩いたらポカポカするね！
暖かくして今日も1日がんばろー❤️‍🔥 December 12, 2025

50歳で卵巣摘出してから、友人のM子は本当に辛そうだった。

真夏の35℃超えでも足だけが氷のように冷たくて、
「もうこの足と一生付き合っていくしかないのかな…」
って、本気で人生を半分諦めてた。

スニーカーの中にカイロを入れて出かけるのが日常。
それでも足先はキンキンに冷えてて、触ると私まで凍りそうだった。

そんなM子に、ダメ元で医療のリンパドレナージュ（全身）をやってみた。
正直、私も半信半疑だった。

90分後……

M子が突然泣き出した。

「ねえ……手術してから初めて、足に血が通ってるの感じた……」
「足の裏の奥からじんわり熱が湧いてきて……まるでカイロを皮膚の中に入れてるみたいで……ポカポカしてる……！」

声が震えてた。
涙が止まらなくて、私ももらい泣き。

着替えて帰る頃には、
「私、まだまだ生きていける」
って、18歳みたいな笑顔になってた。

あの瞬間、セラピストやってて良かったって心から思った。

……でね、実はこれ、
指だけでできる「指リンパ」セルフケアで同じ効果が出せるんだよ！

卵巣摘出後、更年期、手術後の冷えで苦しんでる人、
もう諦めなくていいから。

「まだ人生楽しめる」って思える日が、すぐそこにあるよ。

↓冷えで死にそうな人、すぐに試してね December 12, 2025

お昼ラーメンは生姜香る鶏ソバ
Noodle&Spice curry 今日の1番
寒い日は生姜でポカポカに🫚
西日で黄金にキラキラ輝く鶏ソバは塩味で鶏出汁の旨味が引き立ちます✨
いつもありがとうございます🤍
ごちそうさまでした🤍
#今日の1番
#川口 https://t.co/wamcXPgGxe December 12, 2025

おはともぉ〜🌈❄️🏃‍♂️

✨深呼吸🌳シャキｨーン✨

12月11日(木)

日勤＆夜勤お疲れ様🤛

私🔥お仕事🙌夕方までだぁ〜🤩

朝ラン🏃‍♂️最高🎶

ぐんぐん走って🔥ポカポカだ✌️

仲良しチェリーセージ📸発見🥰

花言葉❤️燃ゆる思い🔥知恵🤔尊重✨

いつも有難う🌈感謝😊

素敵な1日を〜😍 https://t.co/tRl98sOzfM December 12, 2025

おはようございます。毎週木曜日は地元香里園駅から朝のごあいさつで元気にスタート。寒い凛とした朝☀️です
皆さまとの出会いに心も体もさらにポカポカに。感謝いっぱいです。
今日もご安全に元気にいってらっしゃいませ。辻と谷でつじたにでございました🏃‍♀️
#寝屋川市　#木曜日　＃香里園 https://t.co/PeG5iC664f December 12, 2025

今日は一日雪予報⛄️
#札幌市東区 #伏古 #オムライス専門店 【ご飯屋桃桃】です🍑🍑
🐱11:30～17:00(L.O.16:15)🥗☕️付
#テイクアウト はご相談ください🥡
#オムライス 食べにキテネ😊✨
運転には気をつけてお越しください🚗³₃
お店を暖めて( ˊ͈ Δ ˋ͈ )ﾎﾟｶﾎﾟｶ
ご来店お待ちしております🤗 https://t.co/8hJhNtC2fo December 12, 2025

「三屋清左衛門残日録第9作 永遠（とわ）の絆」ファンミーティングありがとうございました。

先輩方のお話を聞いて心がポカポカ暖かくなりました☺️

#三屋清左衛門残日録
#山谷花純 https://t.co/eXdRg88Rzu December 12, 2025

ワークマンのリカバリーウェアが即完でどこ探しても無かったので、仕方なくエビデンス取れてるパジャマを買ってみた…結論。「ﾀﾋんだんかな？」ってくらい眠れた。薄いくせにきた瞬間ポカポカしやがる。寝ても寝ても寝足りないあの頃はどこに行ったのか… https://t.co/EyipIfFvPS https://t.co/e5tmiNsER6 December 12, 2025

みんなおはよう！！

寒い日が続く(冬到来)ので足元ヒーターを導入しました💪 万が一倒れても大丈夫な凄いやつ！これで足元もポカポカにしていくぜ🫠

クリスマスも近づいてきたな〜と思うこの頃
チキンを食べるぞ🍖 みんなは何食べてる？

今日は21:30から歌枠しますよー！🙌

#おはようVtuber https://t.co/uBktmRXnMa December 12, 2025

#辰巳ゆうと　#運命の夏🍉

今日もポカポカ陽気☀　
人生よーきにいきましょ🙌
よーきに
同じ時代に生きれる事は奇跡
それだけじゃなく
その人の為に頑張れてるし
頑張れる✌️
毎日楽しい😊

2025年やり残した事ないか自分に聞いてみるね✌️ https://t.co/cxCDJgUggX #USEN推し活リクエスト #推しリク December 12, 2025

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