‥
秋のポカポカ陽気☀️に

喜びのアイスチューリップ🌷

青空が大好きᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ☀️

#アイスチューリップ
#NaturePhotography https://t.co/iGJSeUKAVI November 11, 2025

おはようございます☀

今日も寒い朝です❄️😆
日中は日差しがポカポカするぶん
朝晩との寒暖差が激しそうです😂…

今日も暖かくして行ってきます(*˙︶˙*)ﾉﾞ
🧤🧣🧥✨

🍁🍂✨️🌲 https://t.co/p6UeIZtycj November 11, 2025

【朝の冷え込みの原因は「放射冷却」】
ここ最近、朝の冷え込みが強くなり、寒くてなかなか布団から起きられなくなった人も多いのではないでしょうか？🛌
この時期の朝の冷え込みは「放射冷却」によるもので、よく晴れた夜に発生しやすい現象です🌃
晴れが続くと日中はポカポカと暖かいですが、その分翌日の朝が寒くて辛い・・・かもしれませんね。。

放射冷却の仕組みは↓のURLより詳しく解説しています。
https://t.co/satAaGVvuJ November 11, 2025

年に１度の最大級のお得イベント
Amazonブラックフライデー関連の情報超まとめです。
今回は遂に『レオピン4』が並んでいます！
これによりイグ式が完成系に近い形となりました。

初登場のサプライズプレセールは11/20(木)23:59まで
先行セールは11/21(金)0:00～11/23（日）23:59までの3日間
本編セールは11/24(月)0:00〜12/1(月)23:59まで

サイバーイグアナ式に最新アプデがあります🦎
11～12月版のイグ式と関連情報はこのポスト中ほどです
本ポストをシェア・ブクマで皆様とお役立てください

都度、安くて需要のありそうなアイテムを
↓ ツリーに追記していきます ↓

例によって『先行セールで登場していたアイテムが本番で
さらに値下げされたという事例はなかった』との事や
https://t.co/pYk3HqJMAa
物価高によるセール競争率の上昇を鑑みると先行超有利です
まずポイントアップキャンペーンに忘れずに登録しましょう
https://t.co/0dRG5IjKhV

ブラックフライデー及び先行セールに先立ち
11/20(木)23:59まで『サプライズプレセール』開催です
先行セールの前の先行セールみたいな感じですね
---------------------------
まずは最新のサイバーイグアナ式です

サイバーイグアナ式に必要なアイテムが
＿人人人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　遂に『レオピン4』登場で実質安くなる　＜
＞　メインのアイテムが超お買い得　 　 　　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^^Y^Y^Y^Y^^Y^Y^Y^Y￣
レオピンの進歩により2錠必要だったものが
1錠で済むようになった『レオピン4』シリーズが
ようやく買えるようになりました！🦎✨

特に冬場の効果は夏場以上に見込めます。
エネルギー生産と体力アップからの冷え対策や感染症対策
カサカサ肌対策や寒い中でもより動けるようになる事で
稼ぎや活動量をアップさせたり年末年始の仕事や行楽を
より捗らせたり等、多くの場面で成果が期待ができます。
半年以上は持つアイテムが多いので全く損も無いので
『福利厚生費』で賢く買い溜めておきましょう
---------------------------
改めてサイバーイグアナ式のおさらいになります
効果と作用の詳細はこちら
https://t.co/5sn8YLQsAU

必要な物になります
基本セットは以下の①～④まで。
美容目的でより肌や爪を更にキレイにしたり
冬場の髪やカサカサ肌の対策をしたり
腸内環境や睡眠の質の改善を行いたい方は
①～⑩までを揃えましょう。

デスクワーク中心の方は②と③と糖分は『錠剤』で
冬場でも汗をかく場面が多い方は『飲料』がオススメです
大幅値引き中のアイテムは枯渇しやすいので
先行セールの段階で速やかにレジを通しておきましょう

①レオピン系
新登場の『レオピン4』がようやく並びました！
2錠が1錠で済むようになりノーマル価格でも既に倍お得です
※セール期間中はいつもレオピンから欠品するので
レオピン4がボッタクリ価格でない限りは
買えるうちにゲットしておく作戦を強く推奨します。

🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨
↓この価格で1錠で済むのはかなり嬉しい
キヨーレオピンキャプレット4 50錠
https://t.co/T4dy24Bn7s
↓コスパで見たらこちらがお得
キヨーレオピンキャプレット4 100錠
https://t.co/oWCqe5h0Il
🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨

レオピン系の供給も価格も非常に不安定なので
バイオエリクサーV3への置き換えもオススメです
『バイオエリクサーV3』
自然由来マルチビタミン&ミネラルサプリ
肉体&精神疲労回復 脳疲労回復 アリウムSAC
機能性約30日分
https://t.co/ApvjjCM9DT

↓性能も高いが値段も高いやつ　あまり安くならないので
通常版レオピンに高麗人参を足す作戦もオススメです
レオピンファイブキャプレットS 200錠
https://t.co/i4ZSfazlJT
レオピンファイブキャプレットS 100錠
https://t.co/YhE3edMzBn
レオピンファイブキャプレットS 50錠
https://t.co/bA0iXO4rYI

↓旧製品シリーズ　欠品の際の選択肢などに
キヨーレオピンキャプレットS 200錠
https://t.co/qXBxNRlLTF
キヨーレオピンキャプレットS 100錠
https://t.co/aqIeeHiSWm
キヨーレオピンキャプレットS 50錠
https://t.co/ZQsslmF9P3

※レオピンで液体をカプセルに入れるタイプは
臭いやカプセル詰め作業が大変過ぎて続かないので
イグ式では固体の錠剤タイプしか用いません

②ビタミンC要素
高濃度で長く効くリポソーム錠剤でないと絶対ダメです！
安い製品を選ぶと性能が出ません。
↓いつものやつ【超】大幅割引中、補充タイミング
【高濃度× 持続型】マイシー リポソーム ビタミンc
サプリメント vitamin c 60粒
https://t.co/2Lk9G4mZ1k
↓セール本番で安くなっていたら買い
キテン リポソームビタミンC サプリメント 2000mg
特許成分配合 超吸収 医師監修 倭国製 120粒 30日分
https://t.co/aVtbTuYZJj

③クエン酸要素
歯を痛めないコーティング付きしか絶対勝たん
↓コスパ優先ならこちら
health+ クエン酸プラス クエン酸 ビタミンB群 ビタミンE
歯を痛めない酸味軽減コーティング済み 国産120粒 30日分
https://t.co/ttOzztgmPB

クエン酸 サプリ 420粒 錠剤６０日分
↓セール本番で安くなっていたら買い
デフォでそんな高くないので買っちゃっても良いと思います
https://t.co/ccbbzZ07hn

※②＆③を水分で摂る場合は
↓【超】大幅割引中、補充タイミング
ポッカサッポロ キレートレモンWレモン 500ml×24本
https://t.co/Kqi5MSngHF

④アミノ酸要素
奥歯で噛んで飲み物で流し込むとわりと味は無視できます
↓【超】大幅割引中、補充タイミング
味の素 アミノバイタル タブレット
https://t.co/9yCqNORtdp

アミノ酸の味が苦手な方は粉末タイプを粉薬みたいに
一気に喉の奥で飲むと良いです
↓大幅割引中、補充タイミング
味の素 アミノバイタル プロ グレープフルーツ味
アミノ酸 3800mg BCAA EAA コンディショニング 30個
https://t.co/AJU5V9OqzB

---ここまでが基本セット---

⑤ヨーグルト毎回1食分相当の何か
新アイテムの以下のタブレットが簡単で超オススメです！
↓【超】大幅割引中、補充タイミング すごい便利
【生きた乳酸菌 酪酸菌 贅沢配合】 ビフィラル 30日分
https://t.co/ipF1h2Uv0J
ドリンクでもイケる場合は
↓大幅割引中 お試しにも◎ 常温保存品
森永乳業 1日不足分の鉄分 のむヨーグルト プルーン 125ml 24本セット
https://t.co/i3j88DoMwC

⑥ビオチン
美容目的の重要アイテム 特に肌や爪に◎
冬場のカサカサ肌対策にも◎ 初回分はクーポンを忘れずに
↓【超】大幅割引中、買い溜めタイミング
【持続型ビオチン 15,000μg贅沢配合】贅沢ビオチン
https://t.co/eQicsMG2vR

⑦乳酸菌入りのユーグレナ
乳酸菌とユーグレナが揃う事で相乗効果が発揮され
胃腸の健康にとても役立ちます。必ず乳酸菌と併せましょう
錠剤タイプ
↓今回のオススメはこちら
山本漢方製薬 ユーグレナ+乳酸菌 120粒
https://t.co/NMER99JrSV
↓セール本番で安くなっていたら買い
からだにユーグレナ グリーンタブレット 乳酸菌配合 120粒
https://t.co/5Vd6YKaKou
ドリンクタイプ
↓セール本番で安くなっていたら買い
からだにユーグレナ ユーグレナ ピーチミックス風味 乳酸菌 24本 睡眠 ドリンク
https://t.co/Wnvc03BUoX

⑧更にエビオスで腸内環境を整えミネラルも補充します
↓売り切れの場合は すべての出品を見る から見てください
エビオス錠 1200錠
https://t.co/GG0V9MBmoo

⑨ミネラル類
女性のPMSや貧血対策も効果的です　
これが足りないとイグ式の性能が出ない場合があります
↓今回オススメ、大幅割引中
クリニック共同開発 Feminas 栄養機能食品 ヘム鉄 鉄分 10mg 葉酸 200μg
国内製造 ビタミンB群 ビタミンC 8種の和漢配合 鉄分サプリ (30日分)
https://t.co/dDmmwZtMRl
↓セール本番で安くなっていたら買い
富士フイルム ヘム鉄&ミネラル 女性に必要な8種の成分
(ヘム鉄 ビタミンB6 B12 D マグネシウム カルシウム 葉酸 イソフラボン)
(30日分150粒 × 2袋セット)
https://t.co/Ijvq5xzWNn

⑩高麗紅参
通常のレオピンと一緒に飲むと
レオピンファイブ寄りの効果へ近づける事ができます
高麗紅参は何でも良いという訳ではなく品質が重要です
↓セール本番で安くなっていたら買い
まるごと高麗人参30粒 (6年根・高麗紅参粉末100％)
https://t.co/EHepDjDt5F
↓セール本番で安くなっていたら買い
まるごと高麗人参90粒 (6年根・高麗紅参粉末100％)
https://t.co/Iar7UAX6YG
[ 高麗紅参で期待できる効果 ]
ジンセノサイドやサポニン等の効果により
・更に疲労感を回復、 免疫力をアップ
・普段の体調そのものの底上げ
・寒い時期におけるポカポカ感アップからの
　冷え性の改善、血行の改善
　それにともう会う不眠の予防や改善
・精神的ストレスの軽減
・関節痛や糖尿病、骨粗しょう症の予防
等の効果が見込めます
更に
サイバーイグアナ式×カフェイン併用で
ブーストをかけた時に生じる反動を
速やかに解消したい方に激しくオススメです
---------------------------
[ 注意 ]
サイバーイグアナ式で効果を出すには
学食以上の3食としっかりした睡眠が必要です。

酸性の物を多く摂るので野菜や大豆や
ワカメ等のアルカリ性食品や
腸内環境を整える為の乳酸菌も取り入れて
内側から整えていきましょう。

その際は後述の【疑似焼き鳥丼ライト】や
【疑似牛丼ライト】もお手軽でオススメです。

より動けるようになってこの時期の稼ぎに差をつけたり
年末年始のイベント・行楽を楽しみまくりましょう！🦎 November 11, 2025

今日は寒くて目覚ましアラームより早く起きてしまいちょっと損した気分の木曜日です😂

寒い日は身体の中から暖まりたいので だるまやでからし味噌ラーメン極太麺(大辛)＋餃子を頂きました〜🍜🥟

辛いけど魚介出汁が効いていて安定の美味しさでㇲ🤤✌️

今日も完食完飲で身体もポカポカ腹パンで〜ㇲ🥰 https://t.co/ECXcubbh6R November 11, 2025

咳コンコン、体温1℃上がるレベルで温まる冬の味方、喉が“ありがとう”って言うスープ。ノドにいいネギ、体ポカポカの生姜、免疫力アップのエノキ。ごま油で炒めて、とろみをつけるだけだから、しんどい日でも5分で作れる。「なんか寒気するかも」と思った瞬間、飲んでほしい自分を守るための一杯。 https://t.co/XGFjizuNkG November 11, 2025

寒い日はポカポカのだらちゃんが必要ですね？って言って駆けつけてくれるだらちゃん https://t.co/MGZcdKJP6W November 11, 2025

【　別府にて　円安が進む実感　】

今の倭国の中の温泉で最もお気に入りが別府の鉱泥温泉（こうでいおんせん）です。

普通の露天風呂の硫黄泉と、奥には泥の温泉があります。

この温泉が43度程度と熱いお湯なのですが、湯質が本当に素晴らしく、細かな泥を身体中に塗りたくると本当に肌がすべすべになります。

寒冷蕁麻疹でこの時期はボディクリームが必須なのですが、この温泉に浸かるとこれも必要ありません。

最初にこの温泉に入ると5分でかなり疲れます。しかし慣れてくると5分を3回、4回と入れるようになり、出た後はかなりの時間体が相当にポカポカで昨日の寒さでも半袖で平気です。

おすすめですので別府に行く機会があれば、ぜひ訪れてください。

昨夜はまた臼杵まで行き、昨日のフグやに再来。流石に3人前のフグ刺しは多いので2人前にして、フグの唐揚げ3個、フグ皮の肝あえ、そしてたっぷり天然トラフグの入った鍋。最後は〆の雑炊。コーヒーとデザート。

ここまでで2人でなんと19,000円。全て天然の大ぶりのとらふぐで肝まで食べれてこの価格です。あり得ないコスパです。なにか申し訳なくなります。わざわざ行くだけの価値があります。

円安がどんどん進み、タイバーツに対しても過去最安値を更新し、1バーツ：4.84円　19,000円は3,900バーツちょっとであり、バーツ換算だと余計に安く感じます。

円換算すること自体無意味なのですが、資産が日々円換算だと大きく増えています。

ということは、円の資産がほとんどの人は、どんどん外貨に対して目減りが加速しているということです。本当に資産分散を早々に、そして継続して行わないと、どんどん貧しくなってしまいます。

本当に大警報級に危機意識を持ち行動しないとやばいですね。 November 11, 2025

NABIでの遊説！
今日はたくさんの仲間とともに✨
冷たい風が吹く中でしたが、カイロの差し入れも！あたたかい応援の眼差しに心はポカポカでした🌷

メディアで報道されない、現役信者の声に耳を傾けてくださる方がいることが、どれほど嬉しいか。
見てくれた方、立ち止まってくれた方々に感謝です☺️ https://t.co/GDIBjUKWVW November 11, 2025

トリツカレ男
予告での独特の絵があまり…でスルーしてたのがTwitterでの絶賛評が凄いので観てきた。今年一番泣いた…心がポカポカと優しい気持ちになれる映画。クセのある絵も5分で慣れてしまいには愛おしくて仕方ないしキャラクター皆大好き（特に健気なネズミのシエロ）原作も読みます！ https://t.co/F79EfXB1dp November 11, 2025

さとみくん
おはようございます♡
ゆっくり休めましたか？
昨日はメンシプありがとうございました🐱🗝さとみくんとすごす時間はあっという間だけど、いろんなお話聞けて楽しかったです🩷
今日も風が強くて寒い朝🍃外に行くのが嫌になりそうですが、さとみくんの声聞けたので心はポカポカです*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
今日の夜、配信で会えるの楽しみにお仕事頑張ってきます*˙︶˙*)ﾉ"♡

今日もさとみくんを遠い空の下から応援しています✨今日も一日一緒に頑張りましょうね.ᐟ.ᐟ寒いので暖かくしてすごしてくださいね☕️💭
たくさん笑って過ごせる素敵な日になりますように(ㅅ´ ˘ `)
さとみくんが大好きです🩷 November 11, 2025

#ジェルくん
おはようございます！
やっと今週も後半…。土日の疲れと寝不足を引きずりながら、心だけはポカポカ持続中です。ジェルくんは少しのんびり過ごせているといいな。今日も寒そうなので、温かくして過ごしてくださいね。

今日も全力で応援しています。今日も大好きです🧡 https://t.co/mVnuxsreRL November 11, 2025

#るぅとくん
おはようございます🐹🌻
東京今朝は寒い朝です💭
ダウン出して出勤してます🚃💨

るぅとくん🐹
ゆっくりポカポカ眠れてるかな？
|˶' '˶)ﾁﾗ
昨日の秘密基地🗝️終わり際
離れたくないよって
るぅとくんが言ってるみたいな
離れがたい感じが恋しくて
思い出しながら早起きしました🐹

朝からたばこリピートかけながら
今の等身大のるぅとくん🐹
のたばこまた歌みたで出して
欲しいなぁってLIVE終わってから
ずっと思ってます。
大人になったるぅとくんの
歌声が🎤またすごく胸に
ささるのです、、

自分も今日は夜まで仕事
ぎゅーぎゅーな1日だけど
るぅとくん🐹とがんばって
きます。
るぅとくん🐹も収録がんばれ
ますように！！
今日もずっとるぅとくんを
応援してるよぉ•*¨*•.¸¸♪ November 11, 2025

------------------------------------
〈ブロッコリー〉あったら/•᷅•᷄\୭
旨み🥦鶏むねのカレークリーム煮
　 冬の免疫サポートにもピッタリ
💬カレー粉のスパイスは万能❣️
------------------------------------
#免疫力アップ #疲労回復
豆知識 🫘
ブロッコリーは「野菜の王様」と呼ばれるほど栄養価が高く、ビタミンCはレモンの約2倍。さらに、スルフォラファンという解毒を助ける成分が肝機能をサポートし、免疫力UPにも貢献します。
鶏むね肉は高たんぱく・低脂質の優秀食材。疲労回復に役立つイミダゾールジペプチドが豊富で、運動後のケアにも💪
薬膳的には、ブロッコリーは「補気・活血」、鶏むね肉は「補気・健脾」
カレー粉のスパイスは「温中散寒（身体を温め巡らせる）」働きがあり、冬の冷え対策にもピッタリな“整え煮”🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹ブロッコリー：補気・活血
➜ 気を補いながら巡りを良くし、疲労回復に
🔹鶏むね肉：補気・健脾
➜ 胃腸を整え、弱った体を優しくサポート
🔹カレー粉（スパイス）：温中散寒
➜ 体を温め、巡りUP＆冷え対策に
🔹豆乳（代用時）：養陰・潤燥
➜ 乾燥しやすい季節の肌・喉を守る

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 免疫力サポート＆疲労回復
➜ ビタミンC×高たんぱくで元気チャージ
❷ 冷え対策＆巡りUP
➜ スパイスの力で身体がポカポカに
❸ 美肌ケア＆抗酸化サポート
➜ 解毒力を支えるスルフォラファンが活躍

─────────
🛒 材 料（3〜4人分）
─────────
〈材料〉
・ブロッコリー：1株（約300g）
・鶏むね肉：1枚（約300g）
・塩：ひとつまみ
・片栗粉：大さじ1
・米油：大さじ1
・水、酒：各大さじ2

（A）
・牛乳 or 無調整豆乳：200ml
・塩：小さじ1/3
・カレー粉：小さじ1
・本みりん：小さじ1
・こしょう：3振り

・お好みでレモン

📌 Point
1️⃣ ブロッコリーは小房に分けて洗い、茎は硬い部分を除いてカット
2️⃣ 鶏むね肉は繊維を断つように切り、塩を揉み込んで片栗粉をまぶす
3️⃣ フライパンに油を熱し、ブロッコリーの片面に焼き色をつける
4️⃣ 返したところへ鶏むね肉を乗せ、水・酒を加えて弱火で5分蒸す
5️⃣ Aを混ぜて加え、沸いてとろみがついたらすぐ火を止める（分離防止）
6️⃣ 器に盛り、お好みでレモンを絞って完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 牛乳 → 豆乳に置き換えると“より軽く”腸にやさしい
➤ 油を米油→オリーブオイルにすると抗酸化力UP
➤ レモンを追加すると解毒・疲労回復にさらに◎

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 まろやか ➜ 仕上げにクリーム少量でコクUP
🔹 スパイシー ➜ ガラムマサラで大人の香りに
🔹 和風 ➜ みりん＋白味噌を少し加えて優しい味に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あおい｜暦をたのしむ旬野菜レシピ 様
https://t.co/5tm1mjT6Zm November 11, 2025

おはようございます❄️

私お子様が大好きですので一生面倒みてられます
お子様はポカポカですので冷やさないよう頑張ります https://t.co/c8aG9PAUCU November 11, 2025

#るぅとくん
おはよぉ💛
昨日はいーっぱいお話し出来てめちゃめちゃ楽しかったし幸せポカポカな朝だよ(*´˘`*)💛

秘密基地の後はいつもぐっすり眠れるᶻ 𝗓 𐰁 ᐝ
るぅとくん もぐっすり眠れてるといいな(´-﹃-`)Zｚ…

今日も応援してるね🫶🏻
夜会えるのもたのしみ💛
めっちゃ大好きっ(⑉• •⑉)💛 https://t.co/pc1LlygTWR November 11, 2025

『生理痛がひどい…』ってお母さんに相談したら、「男の人より筋肉量が少ないから女子は冷えやすいし温まりにくい。だから冷やさないのが大切！」って買ってもらった手首足首おなか全部隠しパジャマ。熱がぜんぜん逃げなくて常にポカポカだから、めっちゃぐっすり眠れるようになった！これ実は、【PR】 https://t.co/S36X8BgFY6 November 11, 2025

ピラティスの先生に「生理痛ひどいなら『首』のつくところ絶対冷やしちゃダメ」って言われたから、このルームウェアに変えたら…まさかの人生レベルで体調かわった。遠赤外線の布で、首・手首・足首・お腹までぜんぶ守られて薄いのにポカポカしてくる。着心地もめっちゃいいし、代謝も上がって最高…。 https://t.co/EVlCzm11nA November 11, 2025

#ジェルくん
おはようございます！
外はだいぶ寒いけど心はポカポカな朝(*´`)♡
LIVEが終わって寂しさはあるけど…
携帯を開くと超絶カッコいいジェルくんがいてニヤけちゃう🧡
今日もジェルくんにパワーをいただきながらお仕事頑張ってきます！
ジェルくんも良い1日を✨ https://t.co/QCzIVBorRE November 11, 2025

＃莉犬くん❤️おはようございます
昨日は放送はできないって言っていたのに逢いに来てくれてありがとう
もう何日連続？
嬉しい夜が続いてるよ
寒い朝も心はポカポカ
今日も私を照らすお日様になってくれたら嬉しいな

莉犬くんが優しい気持ちで過ごせますように
今日も大好きでいさせてね…♡*･ﾟ
莉犬くんの幸せを願って

今日も一緒に生きようね

@rinu_sub さまへ💌𓂃𓈒𓂂𓏸 November 11, 2025