しょっぱいもの食べたくなったら、今すぐこれ食べろ

・ゆで枝豆、塩味だけど栄養満点
・味噌汁（具たっぷり）、腎臓ケア＆塩欲リセット
・わかめときゅうりの酢の物、塩＋酢でスッキリ
・玄米おにぎり（梅干し入り）、満足度高し
・チーズ（少量）、塩の代替として満たされる
・焼き鮭、塩味＋たんぱく質で満足
・ナッツ（塩少なめ）、噛むほど満足
・漬物少々（自家製なら◎）、塩分調整
・ほうれん草のおひたし、出汁で塩味を代替
・わさび風味の豆腐、刺激＋塩味＋低カロリー

塩欲＝体が「ミネラルもっと！」って叫んでるサイン。
ジャンクなポテチで済ますな、栄養味方につけろ。 November 11, 2025

ワクチン後遺症に悩む人たちに向けられた“最新の回復データ”です。

アメリカの複数研究から、注目すべき傾向が確認されています。

太陽光を浴びて得られるビタミンD、スパイクたんぱく質を分解する酵素、そして毎日の軽い運動や本物の栄養。

これらを取り入れることで、ワクチン後の 心臓ダメージや血栓トラブル、慢性症状 を抱える人の入院率や死亡率が大幅に下がったという報告が集まっています。

📉 心筋炎の炎症マーカーが実際に低下したケース
🩸 血栓の再発リスクが改善したケース
💪 倦怠感や息切れなど“長引く症状”が緩和したケース

いずれも、研究者たちが強調したのは 継続的な日光、栄養、そして日々の動きが、体の修復プロセスをサポートしていく可能性。

専門家の一部は、スパイクたんぱく質の分解に関わる特定の酵素に注目していて、これが“回復の鍵”だという声も広がっています。

🌱「体を元の正常な状態に戻す力は、まだ残っている」そう語る医師も出てきていて、世界中で議論が続いています。 November 11, 2025

「たんぱく質20.5gささみ スモーク」が発売中♪
リンゴチップのスモークが香る鶏ささみはたんぱく質が20.5gもとれてうれしいです(^^)
https://t.co/pLv21hWfbA https://t.co/YBfUZf82jM November 11, 2025

マジで広がってほしいこと（ダイエット編）

・1食抜くより3食で血糖を安定させる方が痩せる
・短期で絞るなら、オートファジーを狙うのが有効
・毎食たんぱく質20g摂ると、筋肉と代謝が維持できる
・炭水化物を極端に抜くと、メンタルが乱れやすくなる
・脂質を極端に削ると、痩せづらくなり肌も荒れる
・良質な脂（オリーブオイル・青魚・ナッツ）は適量必要
・食物繊維を増やすと、GLP-1が増えて過食が落ち着く November 11, 2025

【過去1たんぱく質が摂れるパスタ誕生】

カルディから最強のパスタがでました！それがこれ⬇️（噛まずに読めた人凄い👏）なんと、このパスタ一食でたんぱく質が17.0gも摂れる。こんなに摂れるパスタは見たことない！もちろん脂質は低い。パスタ好きのトレーニーはおすすめです。 https://t.co/OWV1TNAMh1 November 11, 2025

土曜日は防災グッズ！
"たんぱく質の食料品"
災害時、どうしても栄養が偏ってしまいがち！
免疫、血圧の調整や神経機能の維持など、たんぱく質は災害関連死を防ぐために重要な要素だといえます！缶詰類やえいようかんや食べやすい1本満足バーなど用意しておくと良いでしょう✨⛑️ November 11, 2025

サンクスギビングだからってんでずっとターキー食ってたから来週からは控える…。ターキーはたんぱく質含有量が鶏より多い一方コレステロールも高くてあまりよろしくない。
痩せるんだろ！痩せるって言っただろ！！ November 11, 2025

マンジャロ2.5⑤day7
本日は⑥を打ちます。
昨日In Body を測定して現実をみたのですが、イイニクの日だったので、たんぱく質だし肉を食べた🍖
今日の計測
体重➖5.0kg 前日比➕0.2
体脂肪➖2.3% 前日比➕0.6
筋肉量➖1.0 前日比➖0.3

さて運動しよ。 November 11, 2025

みなさん、おは味ようございます！

#今週の献立 をお届けします
https://t.co/L0uwQr7k8K

1日3レシピ＆たんぱく質量をまとめました📝
もう12月😲！12月の予定はもうお決まりですか？✨ https://t.co/QLj8g1HdGS November 11, 2025