知らないと損！「がん予防食品」のリストが、腸活にもおすすめ。

「腸活なにから始めればいいかわからない…」そんな人ほど、デザイナーズフーズを取り入れてみてほしい。

これはアメリカ国立がん研究所が発表した“がん予防に役立つ食品リスト”なんだけど、じつは腸にもすごく優秀。

理由は
・フィトケミカルが豊富
　→ 腸の炎症をそっとおさえて、悪玉菌の増殖もおさえる

・食物繊維がしっかり
　→ 善玉菌のエサになるから、腸がととのう

腸活“最強”の食材は… November 11, 2025