＼📢本日発売／
「SAUNA BROS.vol.11」

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#武田玲奈 が11号連続で表紙を飾る
SAUNABROS. 発売🧖‍♀️

話題の「KIWAMI SAUNA 大須」で
ととのう、の向こう側へ…💭

#有岡大貴 連載には #宮近海斗 が登場！

今行きたい注目のサウナから
スキマ時間にうれしい
WORK&SAUNAを大特集✨ December 12, 2025

嬉しいお届け物🎁💐

Bon Parme（ @bonparme ）様より
♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

最大100年分プレゼントキャンペーン第2弾
ボンパルム シャンプー＆トリートメント1年分に
当選して頂きました🥹🧡

あの、LDKでA評価を獲得したシャントリで話題なだけあって泡立ちが良くて髪が溶けるようにまとまってととのう！

アプリコット＆ムスクの香りが心地よくて本当に良すぎるの🥹💕

この良さをもっと広めたいのでシャントリsetで祖母や友人にもお裾分けさせて頂きます🤭🫶🏻
#ヘアケア #当選報告 #bonparme #ボンパルム #ボンパルム100年分 December 12, 2025

蛋白質の質を最大化する
#完全アミノ酸食
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　 〈豆腐〉あったら/•᷅•᷄\୭
　ふわとろ至福︎✦︎卵豆腐の麻婆がけ
　　寒い日にもほっこり満足感💛
　💬今日は“潤す食養生”にする⁉️
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豆知識 🫘
豆腐は「畑の肉」と呼ばれる完全植物性たんぱく質。必須アミノ酸のバランスが良く、消化吸収にも優れているため、胃腸が弱っている時の“回復食”としても最適。また、イソフラボンにはホルモンバランスの調整・肌の保湿・骨代謝サポートなど女性にうれしい働きが詰まっています。
卵は五臓を補う「補虚」の食材で、特に血（けつ）と陰（いん）を養う滋養食。乾燥する季節の“潤いチャージ”に最適。
鶏ひき肉は「補気」食材で、疲労回復を助け、きのこは「痰湿をさばき、巡りを整える」働きが。
生姜を合わせることで、代謝を温めつつ消化もUP⤴︎⤴︎
寒い季節の“温・潤・巡り”が一度にととのう究極のバランス食です🎶
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🔹豆腐：清熱・潤燥
➜ 余分な熱を除き、乾燥した肌・粘膜を潤す
🔹卵：補陰・養血
➜ 潤いチャージ、疲れ目・乾燥肌ケアに
🔹鶏ひき肉：補気
➜ 体力不足・だるさ・気虚タイプに
🔹きのこ：化痰・健脾
➜ 胃腸を整え、巡りUP＆むくみ軽減
🔹生姜：温中散寒
➜ 冷え・胃の冷えからくる不調を改善

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌＆潤いサポート
➜ 乾燥肌・喉の乾き・目の疲れなどに
❷ 胃腸の調整＆疲労回復
➜ 気力不足・だるさ・冷えがある時に
❸ 巡りUP＆冷え改善
➜ 温め・代謝・むくみケアにも◎

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🛒 材 料（2人分）
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〈卵豆腐〉
・卵：2個
・絹ごし豆腐：400g

〈麻婆〉
・鶏ひき肉：200g
・好きなきのこ：ひとつかみ
・コチュジャン：大さじ1
・オイスターソース：大さじ1
・醤油：大さじ1
・砂糖：大さじ1
・生姜：好きなだけ

〈餡〉
・水：200cc
・片栗粉：小さじ2

📌 Point
1️⃣ 深皿に豆腐と卵を入れ、よく混ぜる
2️⃣ ラップして500Wで7〜9分
3️⃣ フライパンで鶏ミンチを炒め、味付け＋きのこをIN
4️⃣ 火が通ったら餡（水＋片栗粉）を入れてとろみ付け
5️⃣ ふわとろ卵豆腐の上に熱々麻婆をかけて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ オイスターソース→無添加タイプに変更でやさしい味に
➤ 砂糖→甜菜糖やハチミツで血糖値の急上昇対策◎
➤ 生姜多めで“温め力”UP、冷え体質の味方
➤ きのこを増やして食物繊維UP→腸活効果も◎

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ だし醤油でまろやか麻婆に
🔹 コクUP ➜ 白ねりごまを少量INで濃厚仕立て
🔹 ピリ辛 ➜ 花椒やラー油で本格四川風

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：きき 様
https://t.co/IVFqSxpFwq December 12, 2025

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今年も帰ってきました！
♨ドラマ「#サ道2025SP ～ぬくもりに思いを馳せ ととのう～」♨放送決定！
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#原田泰造× #三宅弘城 出演
12月30日(火)夜11時30分〜放送！▶︎▶︎

今年はどこのサウナ施設で蒸されるのでしょうか。
放送までお楽しみに♪

https://t.co/f9yGjv5atZ https://t.co/N4BrZ9tvbH December 12, 2025

♨ドラマ「#サ道2025SP ～ぬくもりに思いを馳せ ととのう～」♨
12月30日(火)夜11時30分〜放送🎉

ナカタアツロウ役　＃原田泰造さん
原作　＃タナカカツキさん
長島翔監督からのコメントをご紹介✨

https://t.co/f9yGjv5atZ https://t.co/JPhkFjxCIR December 12, 2025

好きな音楽をBGMに、倭国酒をちびちび。
家でやってるあの時間を、もっと豊かにしたい人へ。
選び抜いた音楽と倭国酒で、五感まるごとととのう夜になります。
ピンときたら、席があるうちにぜひ。

https://t.co/bYbhmuFsoS
#倭国酒イベント #音楽と倭国酒 #倭国酒沼 December 12, 2025

🧖‍♂️ 本日サウナの営業時間は9:00〜24:00です🔥🔥🔥

本日はウェルビー所属の🔥黒川さん🔥よるアウフグースイベント✨
19:00〜20:00〜21:00〜の3回開催です✨

世界チャンピオンのアウフグース体験できます🎉

是非ご体験ください✨

毎時15分のスタッフ熱波も開催しています🔥

ととのう2.0キャンペーンも引き続き実施中です✨

さらに、回数券も50セット限定で登場中！この機会にぜひご利用ください。

☕️ cafe & barの営業時間 ☕️
本日 11:00〜23:00で営業中！

美味しいドリンクや軽食で、リラックスしたひと時をお楽しみください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております！
#黒川 @KurokawaYu30269
#ウェルビー栄 ＠wellbe_sakae
#wat @WAufguss December 12, 2025

宮城グルメ＆景色ドライブで癒し旅行もいいね♨️
🧳松島湾の絶景クルーズ
🧳瑞鳳殿や仙台城跡で伊達政宗の世界
🧳秋保＆作並温泉でととのう
🧳鳴子峡の景色
🧳仙台駅周辺牛タン＆ずんだ
🧳蔵王のお釜で大自然パワーをチャージ
ホテル+航空券込 お得格安人気パックツアー✈️
(PR)https://t.co/UcM2wJaPSF December 12, 2025

@1085yen あまりにも綺麗こころがととのうます December 12, 2025