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つらい
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2025.12.08 08:00
:0% :0% （30代／男性）
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もうムリ…ってぐらいつらい時は必ず休め。多少無責任でもいいから何がなんでも休め。つらい時は自分の健康の事だけを考えろ。人には他人に対する責任の前に自分に対する責任がある。自分の健康は自分で守り抜くというあなた自身にしか果たせない超重要な責任だ。健康を大切にしてね。ムリしないでね。 December 12, 2025
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「人間は冬により長い睡眠時間が必要かもしれない」冬に朝がつらい科学的理由
https://t.co/SuTOkm0SWj
冬の朝起きるのが辛いのは寒から、だけではないかもしれません。独CUBによると冬は夏よりレム睡眠が伸びる傾向があり、夏と同じペースで活動するとパフォーマンスが低下するおそれがあるという https://t.co/0dFDH0xjF5 December 12, 2025
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まんが倭国昔ばなしの公式Youtubeチャンネルが話題なんで皆が褒めてる『キジも鳴かずば』を観てみたよ☺️
病気の子供の為におとうはほんの少しの米と小豆を盗んじゃうよ。元気になった娘は鞠をつきながら嬉しそうに小豆まんまの唄を歌うよ！そしたら…なんかこれ昔観た記憶あるよ！凄いつらいよ！😭 https://t.co/Yid1ie8y6k December 12, 2025
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せっかく100点だったのに、筆算の線を定規で引かなかったからマイナス6点なのつらい😭授業で言われてたことだから仕方ないらしい…小学校ってそういうもんよね…😭 https://t.co/UZFMd4crc4 December 12, 2025
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給湯室。「もうイヤだ」と29歳の後輩。「どうしたの？」ときくと「オトコ運がない。ダメ男ばっかり寄ってくる」と涙目。「つらいね」「出会っていないだけ」とはいわず「❶朝、鏡の自分に笑顔で挨拶❷寝る前に『よく頑張ったね』と自分に声掛け」と。最後に男運が劇的に変わるアレを教えた。それは『↓ December 12, 2025
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｢…私まだ、
あなたのハートを
取ってないのに！｣
｢でも信じたいんだ！
僕を心配してくれた時の
君の目を！｣
｢私を…信じる…？｣
｢甘いよな…僕。
…あ、まぁいっか…｣
12年前の今日8日 #獣電戦隊キョウリュウジャー
ブレイブ40｢グッとくーる！オッサンはつらいよ｣放送 https://t.co/xYB7smfhtJ December 12, 2025
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「月曜日はどうも気分が乗らない」
そうですよね。
週末の疲れが出てしまっていますね。
バンビちゃんがゆっくりと動き出せるような
提案を３つしてくれています。
あなたはどれをしますか？
＃月曜日つらい https://t.co/FkwmdpzR80 December 12, 2025
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笙の同期と「つらいよお😭」「もうちょっとで終わるよ😭」「がんばろうねえ😭」って励ましあえてよかった。
2人とも今年度卒業だから新入生が入らなければ藝大から笙の生徒がいなくなる…どうなるんだろう December 12, 2025
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なにがしあわせかわからないです。ほんとうにどんなつらいことでもそれがただしいみちを進む中でのできごとなら峠の上りも下りもみんなほんとうの幸福に近づく一あしずつですから /宮沢賢治「銀河鉄道の夜」 December 12, 2025
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この根深い問題をキッパリと言い切ったのが頭木弘樹さん。
「苦しい。つらい」だけの話など誰も興味を示さないし、周囲もイベント主催者もメディアも「不幸克服物語」を要求している（と感じる）。
その型から逃れながら、伝えたいメッセージを伝えることはすごく難しい。
共著の本も間もなく出ます。 https://t.co/CalwmzQvGi https://t.co/RlPjwPIhiS December 12, 2025
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とてもつらい。ポッター先生はそうではないけれど、その子がどうしてもクリアできない事を子供に強要しているのは自分なのに「何故やるべき事をできないんだ？周りはもう賢いからお前をそういう目で見ているぞ！」と責めたてる先生がリアルにいるんだよな。当事者は死にたくなるくらい辛いですよ。 https://t.co/MxUVxh4qTg December 12, 2025
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60代からのアドバイス「なんかしんどい」と言う人は、昔の私と同じで ”心の体力” がすり減っていると思うので、これからの人生を軽くするために私が続けてきた“小さな習慣”をやってみて。
・つらい・しんどい・めんどくさい日は、まず立ち止まって一息つく
・余計な言葉が刺さりそうな日は、右から左へさらりと流す
・執着の影が見えたら「動けなくなる、逃げろ」と自分に声をかける
・ミスや失敗をした日は「これも成長の筋肉」と開き直る
・年齢への不安が湧いたら「これは誰もが通る道」と呼吸を深くする
・大問題が起きたら「命までは取られない」と肩の力を抜く
心の体力も、筋トレと同じ。
少しずつ負荷をかければ、必ず軽く、強く、しなやかになる。
重い思考を手放せば、人生はもっと自由に、もっと気楽になる。 December 12, 2025
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この時も今もずっと良いな。汐恩の書いた文章が読めなくなるかもしれないのもつらいな #印象に残っている汐恩の言葉 https://t.co/7AiQuLvDE4 December 12, 2025
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おはよ〜☀️
今日は配信できるよ！！！
やっぱり会える日は嬉しいᖛ ̫ ᖛ )
つらい月曜日も一緒に乗り越えようね^っ. т^
あとで話せるの楽しみにしてるから、
そのときはちゃんと僕を見ててよ
今日も一緒にいきよーね
#初リプ・初絡み・時差リプ大歓迎
#いいねした人フォローする https://t.co/Ona9TvNExW December 12, 2025
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ピークジムが楽しくトレーニングしているのには意味があります
筋トレを「つらい」「楽しくない」と感じているとコルチゾールが分泌されます
コルチゾールはストレスホルモンであり、異化を促進してしまいます
つまり筋肉を分解してしまいます
せっかく筋トレしたのが意味なくなってしまいますね
それだけではなく、単純に楽しいほうが筋トレを継続できます
肉体改造は定期的に長期間続ける事が成功の秘訣です
楽しくなければ続きません
笑顔が絶えないジムを目指して今後も頑張っていきます December 12, 2025
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