こんばんは🌙✨

写真を振り返ってたら、
3年前の今日は右脚の再切断手術の日でした。

「もう3年」なのか「まだ3年」なのか…。

あの時のことは思い出したくないくらいつらいこともたくさんあった。でも、ここまで来ることができたのは家族、医療従事者、そして応援してくださっている方々がいたから。

感謝してもしきれないくらいに助けられた。みなさんにどれだけ救われたことか…。

改めて、あの時はありがとうございました。

正直、再切断を決めた時は絶望でしかありませんでした。やっとリハビリの効果が出始めて動き始めた右脚。さすがに再切断は悔しかった。悲しかった。
でも、再切断した今、脚は短くなってしまいましたが、またできることが増えてきています。そして、私は前を向いて進み続けています！

これからも色々挑戦していきたいと思います😊 November 11, 2025

この、女の声に「男だって(男の方が)つらい！」と被せてくるやつなんなんだろうな

今お前の話は誰もしてないんだよ https://t.co/TgQgsaATOr https://t.co/jQoWPIVmVF November 11, 2025

愛犬を浸水した家に残して救助されたおじさんが号泣してる。つらい。 November 11, 2025

ディズニーに平日行けるのは最高...でも美容看護師に転職したいと思うときあるある

奨学金もう少しで返済
シンプルに夜勤がつらい
ネイルも明るめカラーできん
そもそも病棟看護師向いてない

で、色々調べてエミ〇ルとか湘〇美容みたいな　続↓ November 11, 2025

つらい https://t.co/yirK9DjVuP November 11, 2025

車好き（）が決める
あの時買っときゃ良かったものランキング
第三位
コストコジャッキ（2t）
今どえらい値段してるからつらい

第二位
33Rの17インチアルミ
かっこいい、今どえらい値段してる

第一位
金
今どえらい値段してる

第一位
5万で話が回ってきたS14Q's
五万すら捻り出せなかったあの頃の自分が憎い November 11, 2025

友だちの息臭くてつらい November 11, 2025

3年働くと「公募」に申し込まないと働き続けられない。この現状を変えたくて行動しています。署名にご協力ください→ https://t.co/ULzjslAoSH
当事者の声①つらいと思うことが多くなった。雇止めが怖くて無理して働き続けた。
#雇い止め #会計年度任用職員 #公募廃止 https://t.co/PC0YUJHwlX November 11, 2025

ADHDの生きづらさって主にこの3つよね

⑴仕事ができない

⑵お金がない

⑶苦手な事で人に嫌われる

けど、⑴と⑵は生命の危機を感じさせるものだから、特につらいって事よね November 11, 2025

自閉スペクトラム症（ASD）は「男性4：女性1」と教科書に書かれてきました。

しかし最近の研究では、実際の比率はもっと「差が小さい」可能性が高いことが示されています（Loomes et al., 2017）。

その背景として重要なのが、カモフラージュ（camouflaging / masking）と呼ばれる振る舞いです。

【ASDの人に見られるカモフラージュの例】
•本当は目を見るのがつらいのに、相手の眉間や鼻すじを見ることで「目を合わせているように見せる」

・会話が不安で、会う前から話題やセリフをシミュレーションしてから人と会う

•集団の場で、表情や相づちを細かく調整して「その場になじんでいるように振る舞う」

•周囲からは「しっかりしている」「困っているように見えない」と言われる一方で、家では強い疲労感で動けなくなる

研究では、こうした行動パターンが、「自閉特性を周囲に気づかれにくくするための、意識的・半意識的な社会的調整」として整理され、camouflaging（カモフラージュ）と定義されています（Cook et al., 2021）。

【なぜ特に女の子・女性で見えにくくなるのか】

女性に多いASDのあらわれ方（Female Autism Phenotype）をまとめたレビューでは、次のような点が指摘されています（Hull et al., 2020）。

•女の子は「空気を読む」「周りに合わせる」ことを早くから期待されやすい

•興味の偏りも、「鉄道だけ」など目立つ形ではなく、周囲と同じアイドル・ファッションに強くのめり込む形で現れることがある

その結果、
•学校や職場では「成績が良い」「おとなしい」「問題行動が少ない」

•しかし本人は、対人場面のたびに大きな疲労や不安を抱えている

というギャップが生じやすくなります。

実証研究でも、ASDの女性はASDの男性よりカモフラージュ得点が高いことが報告され、「女性のASDは診断基準や典型像に引っかかりにくく、見逃されやすい」と整理されています（Hull et al., 2020）。

【有病率の男女差はどう変わりつつあるか】

メタ分析では、「質の高い研究だけ」に絞ると、ASDの男：女比はおよそ3：1に近づくことが示されています（Loomes et al., 2017）。この論文では、女児・女性側で「診断からこぼれ落ちるバイアス」が存在する可能性も明言されています。

つまり、「男性の方が多い」という傾向は残りつつも、従来の「4：1」という数字は、女性のASDが十分に拾われていなかった時代の値であり、実際には 2〜3：1 程度に近い可能性が高い、という見方が強まりつつあります。

その「見えにくさ」の一因として、カモフラージュと女性特有のASDのあらわれ方が重視されています（Cook et al., 2021; Hull et al., 2020）。

【カモフラージュがもたらす負担】
カモフラージュは、短期的には「いじめや排除を避ける」「その場にとどまる」ための有効な対処でもあります。

一方で、研究では、
•カモフラージュが強い人ほど、不安・うつ・社会不安が強いこと（Hull et al., 2021）

•複数研究をまとめたメタ分析でも、カモフラージュと不安・うつ・社会不安のあいだに中程度の関連、主観的ウェルビーイングとのあいだに負の関連があること、が報告されています（Khudiakova et al., 2024）。

外からは「適応しているように見える」人が、ある時点で急に心身の不調をきたす背景には、長期間のカモフラージュによる負荷の蓄積がある可能性があります。

【周囲にできること】
もし身近に、
•学業や仕事はこなしている
•行動面のトラブルは少ない
•しかし、対人や集団のあとに極端に疲れている、予定変更に強い負担を訴える

といった人がいる場合、その人は日常的に強いカモフラージュを行っているかもしれません。

そのとき、周囲にできるのは、
•「できているから大丈夫」と片付けず、
→ 「どこなら、無理を減らせるか」を一緒に考えること
•打ち明けてくれたしんどさに対して、 「そうは見えない」ではなく「見えないところで大きな努力を続けてきたのだろう」と受け止めること
•必要に応じて、発達外来や臨床心理士など、相談できる専門家につなぐこと

だと考えられます。

ASDは、「女性に見えにくい形で存在している」こと。そして、その見えにくさの背景に、カモフラージュという概念があることを知っておくことが、支援への第一歩になると思います。

#ASD #自閉スペクトラム #カモフラージュ #女性ASD #有病率 #発達特性 November 11, 2025

小説投稿サイトにプロを混ぜるな、という話。
・プロと混ぜられると埋没してつらい作者
・プロと平場で殴り合えるぜ！と脳汁の出る作者
・プロの新作が無料で読める♪という読者
・プロ未満の原石に巡り合いたい読者
・そもそもなんも意識してない作者、読者
とプレイヤーがたくさんいるから最適解がわからんよね November 11, 2025

立川志らくを「少しは知性ある存在」としてコメンテーターさせる番組、どういうつもりで起用してるか説明できるんだろうか。「政権批判をする人は国民なのか」という発言の異常性は公民を勉強したら小学生でもわかる。強者にへつらい多様な意見を暴言で踏みつけ議論から逃げる極悪なバックラッシャー。 November 11, 2025

奥山の環境を元の姿に戻すには、何十年、場合によっては百年単位の時間が必要とも言われています。
その間、熊も人もつらい状況が続いてしまいます。
その中間の案として、人がつくる「熊スペース」という中間的な場所を設ける方法もあるのではないか…？ https://t.co/dBt6VqTmxc November 11, 2025

北ログスト
・初手褒め縄張り争い
・フライング大人
・ワンオペ2人育児からの賢者ちゃん with SW
・大人はつらい
・ささやかマウント
・ウィリアムくしゃみ出る（オチ消滅）
・ケルベロスのお世話（オチ忘却）
・究極進化超覚醒羊（オチ増殖）
・究極進化超覚醒賢者様 November 11, 2025

11/25スタバ。ダブルチョコレートプラペチーノを前にしてもダルそうな親友。「昼はピラティスもするし、夜は腹八分の食事にお風呂も湯舟にゆったりつかってる。なのに、朝ダル重でつらいのよ」
病院では異常なしって、これは何かある！Google先生に聞いた『名医が毎日続けてる解消法』は…👇(1/5) November 11, 2025

幸せ、か。
今つらい人、頑張ってる人、みんな幸せになあぁああーーーーーーれ！！！！！！！(願)
そういうタグではないって？失礼しました🫣
#幸せの黄色いプラモ https://t.co/8wPoMa0Glc November 11, 2025

自分「友人が次々と結婚！歴代の片想い相手もドシドシ結婚！これはつらい！よし！お笑いをみて苦しみから逃れよう！！」

芸人「彼女がサァ！！！！！！嫁がサァ！！！！！！育児がサァ！！！！！！」

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これ November 11, 2025

自分も🇫🇷1年目の冬がまさにこれ。
無い収入、減る日照、いない友達、つらい自炊。しゃべる相手は家族だけ、高くてしょぼいメシばかり、帰国後キャリアも見通せない。🍷ばかり飲んで病気になった途端、逆に「生きてーなー」に激変し、開き直ったらなんか語学学校と駐夫コミュニティで友達増えました😁 https://t.co/yfUW2nP42F November 11, 2025

まっすぐな人だなー、すごく素敵な人だなと私は思ったよ。応援してくれるファンの声を聴きたいからアンチの言葉も目に入れるって言っていたのも刺さった。この社会じゃSNSの問題は避けられないし、ただただあったかい場所にいてほしいけど、そうではいられないのがつらい。 November 11, 2025

「女がつらい」は男性に不公平な制度を作る事に繋がるからです。

男児の親としてはこれ以上、大学の女子枠や女性限定の補助金、助成金を増やされたら溜まったものではありませんよ。 https://t.co/5c4cNRbXsB November 11, 2025