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#マシュパズ
累計スコアランキング開催！
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「奇跡のホワイトクリスマス ドットとの対決」を開催中！
特別ステージクリアでイベント交換所で使用できるポイントを入手＆ランキング報酬で称号を獲得できます
☆３サポートカード＆称号をGETしよう！

開催期間
12/10(水) 11:59まで

#マッシュル https://t.co/xc128xwFXN December 12, 2025

【お知らせ】

いつも応援ありがとうございます、猫元パトです。
チャンネル運営についての続報をご共有させてください。

11/18以降の配信で、こちらでは一切出稿していない「YouTube広告」経由の0秒視聴トラフィックが、毎回まとまった数で混ざり、その後ロールバックされる現象が続いています。

この件については YouTubeクリエイターサポートや各種窓口と、配信ログ・スクリーンショット・テスト配信の録画などを共有しながらやり取りを続けてきましたが、公開生放送を安心して再開できるだけの改善や明確な方針は、現時点では示されていません。

その結果、PR生放送の中止など実際の影響も出ており「このまま様子を見続けるだけ」という対応では難しいと判断しました。

そこで現在は、弁護士の先生にも正式に依頼し、第三者による無断広告出稿の疑いがあるトラフィックについて、YouTube / Google側に対して正式な形で調査・広告の停止などを求めていく方針に切り替えています。（法律的な詳細や具体的な交渉内容については、専門家にお任せして進めてもらっています）

その間もチャンネルとしてはアルゴリズムの評価へ悪影響を広げないため「公開生放送および新規の公開コンテンツ（通常動画・ショート）の投稿を一時停止」「メンバー限定＋アーカイブ非公開の生放送のみ」で活動を継続という、かなり限定的な運用を取らせていただいています。

表から見ると「急に静かになった」ように見えてしまい、ご心配やご不便をおかけして本当に申し訳ありません。

ただ、決して諦めているわけではなく、チャンネルを長く守るために、あえてブレーキを踏みつつ、公式サポートと法的なルートの両方から正面から向き合っている途中だと受け取っていただけると嬉しいです。

進展があれば、コミュニティ投稿やXで改めてご報告します。
いつも見守ってくださっている皆さま、本当にありがとうございます。 December 12, 2025

【プレゼント企画第二弾】

サポートを各1枚ずつ計7名様に✨

参加方法
・フォロー、リポスト、いいね
・｢欲しい｣とリプにお願いします。

抽選方法
ルーレットに名前を追加します！

名前を変更したり、
条件満たしてない人の当選は無効

先着100名様揃い次第抽選開始

#ポケポケ #博士 #リーリエ https://t.co/jfp2NpenN7 December 12, 2025

ヌーノ・ベッテンコートはオジー最終公演にてジェイク・E・リーをサポート。公演前には演奏に難色を示していたリーに「君は最高にすげえジェイク・E・リーだ！」と鼓舞し、当日の演奏ではリーにスポットライトを当たるように誰にも告げずにステージを降りる。ヌーノ回想　https://t.co/6KptCoZDIK December 12, 2025

“そばがいいの”という姿、可愛すぎます💕

盲導犬って、歩行のサポート以外でも
“安心を届ける存在”なんだぁと感じました🦮

ほっこりしたのでシェアさせてくださいな😊 https://t.co/hcRqxpqVI5 December 12, 2025

\チャリティーオークション実施中//
『能登半島地震 サッカーファミリー復興支援チャリティーオークション2025』を実施中！

ボリビア代表戦で先制ゴールを決めた #鎌田大地 選手のサイン入り実使用ボールを出品⚽️✍️

その他にも『キリンチャレンジカップ2025』の2試合に招集された選手及び監督のサイン入り試合球や特製プレートを出品中です✨

オークションへのご参加はこちら🔗
https://t.co/MglBrIVepV

本オークションは能登半島地震復興支援プロジェクトの一環として実施され、売上金は「被災地域のサッカー施設の設備改修支援」や「被災地域のチーム・選手への物資支援や心のサポート」をはじめ、被災地のサッカー環境の復旧と復興のために活用させていただきます。

#被災地に力を
#がんばろう能登 #復興支援プロジェクト
#jfa #daihyo #サッカー倭国代表 December 12, 2025

【2025シーズンの御礼】
クラブから契約満了のリリースも始まってしまいましたが改めて。SC相模原に関わる皆さん、今シーズンもお疲れ様でした。そして1年間ありがとうございました。今季は本当に山あり谷あり。色んなことがありましたが、僕は今年のチームも大好きでした。

ベテランがチームを引き締め、2人の大卒ルーキーが躍動し、外国籍選手たちは文字通り助っ人らしい活躍でチームを牽引。途中加入の選手もあっという間にチームに溶け込み、レンタル組の選手たちもすっかり“ウチの子”になりましたね。
最終節・栃木シティ戦のスタメン発表前にも話しましたが、「来年もうちでプレーして、またファン感で踊れば良いじゃない！」と言いたくなるくらい、素晴らしい仲間たちだったと思います。

そしてシーズン序盤は出場機会に恵まれなかった選手たちも、ひとたびピッチに立てば「俺はここにいるぞ！」と言わんばかりに、そのプレーで魅せてくれました。出られない時にモチベーションを落としてしまうのではなく、いつ出番が来ても100%で戦えるよう、そしてそのチャンスをモノにできるよう、チームのトレーニング以外でもひた向きに準備を重ねてきたのが伝わってきました。
スタジアムMCとして、久々の出場となる選手の名前を呼ぶ時はより一層「さあ行ってこい！！」という思いを込めて名前をコールしてきたつもりです。別にそれで試合の結果が変わるわけではないですし、正直そんなのMCの自己満足でしかありません。それでも、彼らの気合の入ったプレーを見る度になぜだかこちらも誇らしい気持ちになり、自然と胸が熱くなりました。

そしてSC相模原の2025シーズンを振り返るなら、天皇杯での躍進に触れないわけにはいきませんね。水戸ホーリーホック、ジュビロ磐田、川崎フロンターレ、ブラウブリッツ秋田と上位カテゴリー4クラブを破ってのベスト8進出。あと僅かに及ばなかった準々決勝・ヴィッセル神戸戦も含めて、フットボールという競技の魅力が存分に詰まった5試合だったと思います。2025年夏、シュタルフ悠紀リヒャルト監督に率いられたチームが残した足跡を、決して忘れることはありません。クラブ史に残る偉業を現場で見届けたサガミスタの1人として、これからもずっと語り継いでいきたいと思います。

昨晩、ここまで書いたところでクラブから契約満了選手に関するリリースが始まりました。いよいよ「終わってしまったんだな」という現実を突きつけられています。別れの季節は寂しいものですね。1人残らず、みんなチームのために身を粉にして戦ってくれた選手ばかりでしたから。
良きご縁によって移籍先が決まることを願うばかりですし、“いつかまた一緒に”という思いです。またギオンスに帰ってきてくれたら、そのユニフォームの色が何色であれ、最大限のリスペクトを込めてお名前を呼びたいと思います。

そして、今季限りで現役を引退した田代真一選手。19年間の現役生活、本当にお疲れ様でした。最後にSC相模原でプレーしてくださったことを嬉しく思います。若手選手たちに与える影響も絶大だったはずですし、プロとして生き抜いていく上で必要な「厳しさ」を示してくれた選手でした。引退セレモニーでのスピーチも、お二人の息子さんからのメッセージも素晴らしかった……。司会進行の声が震えないようにするのに必死でした。
偉大な選手のキャリアのクライマックスを間近で見届けられたことも、今季の大事な思い出の1つです。第2の人生も充実したものになることを、心から願っています。

最後に、大好きなサガミスタの皆さん。僕はたまたま縁あって地元・相模原のクラブでスタジアムMCを務めることになりましたが、そのチームのサポーターが皆さんで本当に良かったといつも感じています。常に選手に寄り添い、どんな時でも前を向いてサポートし続けるサガミスタの声は、今季も選手たちにしっかり届いていたはずです。

西山拓実選手が久々に先発してフル出場を果たした第32節の対松本山雅FC戦。試合後の取材の中で、彼もサガミスタの後押しについて触れていました。

「3ヶ月振りの先発だったので正直不安もあったんですけど、今日はアップに入る時にサガミスタの皆さんが僕のチャントを最初に歌ってくれて。“待っていてくれたんだな”と感じましたし、すごく気持ちが高まりました」

長いシーズン、どんなチームであっても、流れが良い時もあればそうでない時もあります。そんな中でも常に選手1人1人の気持ちに寄り添ったサポートがあるからこそ、相模原に来た選手の多くが「サガミスタは本当に温かい」「彼らに勝利を届けたい」と度々言ってくれているのだと思います。私自身、過去倭国代表に始まりJ1~J3まで多くの選手を取材させていただいてきましたが、ここまで選手からサポーターへの（定型文ではない）感謝の言葉が出るクラブ、そんなに多くありませんからね。SC相模原が今後も大切に継承していくべき文化の1つだと思っています。

今季は別の仕事との噛み合わせが悪くアウェイゲームにはなかなか足を運べませんでしたが、磐田や等々力、平塚で行われた天皇杯ではゴール裏で皆さんと一緒に応援させていただきました。来季以降もまたお邪魔して全緑で戦っていきたいと思いますので、今後ともよろしくお願いします。

2022年にSC相模原のスタジアムMCに起用していただき、次が5年目。どうやら無事に来季も任せていただけそうな雰囲気です。新シーズンもまた聖地・ギオンスで、そしてアウェイと天皇杯のゴール裏でお会いしましょう。
今シーズンも本当にありがとうございました。心より感謝申し上げます。来シーズンも引き続きどうぞよろしくお願いいたします！！

#SC相模原
#スタジアムMC
#福田悠 December 12, 2025

もちろん、本の知識をもとに外交するんじゃないですよ。
外務省にも各国の専門部署があるし、大使館もあるんだから、専門知識のある外務官僚達がサポートします。
でも、彼らのレクを受ける時に、首相に基礎知識があるかどうかでは、大きな違いが有るでしょ？
その為に読書は有効です。 https://t.co/UquyrnpJpM December 12, 2025

ジャパンファンドはこれが肝だ。
> 多額の資金をローリスクで運用することが重要

公明党の政策の柱となり得るジャパンファンド
実現してほしい。
支持者も全力でサポートします！ https://t.co/wKW35qlhYs December 12, 2025

すたぽら公式からも発表がありましたが、本日、すたぽら所属タレント Reluが卒業することになりました。

出会ってから約4年間。すたぽらの音楽担当として、ムードメーカーとして、支え続けてくれた姿、ずっと間近で見ていました。
同じ事務所のメンバーとして、ここまで一緒に走り続けることができて、本当に嬉しく、誇りに思います。

Relu個人として、そしてすたぽらのメンバーとしての活動は、すたぽら5周年をもって卒業となりますが、VOISINGとしても、ないこ個人としても、Reluの今後の活躍を応援してます。

そして、すたぽらとして、VOISINGの仲間として、これからも走り続ける4人のことも、引き続き全力でサポートしていくので、これからも夢を実現するために、走り続けよう。 December 12, 2025

#石川県応援企画 の旅
羽生くんのパネルやポスターに出会えるとワクワクします🤗
そして！ファイテンのスニーカーでいっぱい歩き回ったけど本当に歩きやすく楽でした👟

体のサポートファイテンさん💪
心のサポート羽生くん🫶

疲れ知らずの楽しい旅でした😊
後日少しずつ振り返っていきます
#羽生結弦 https://t.co/68A4wiLK8g December 12, 2025

🟦【30代からの女性が“選ばれ続ける理由”を知ってますか？”🐈‍⬛🌹】

（落ち着いた大人の方が圧倒的に結果を出しやすいお話）

「この年代だともう遅いかな…」と思ってる方ほど読んでほしいです。

実は、夜のお店で一番長く愛されるのは
20代前半より、むしろ20代後半〜30代・40代の“大人の女性”なんです。

今日はその理由を、現場を見てきたあんちゃん目線でまとめますね。

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🟧 ① 圧倒的な「安心感」が最大の魅力
若さより「一緒にいて落ち着く」が今、一番求められています。
旅館の女将さんのような、ゆったりしたおもてなしの雰囲気は 大人の女性にしか出せない最強の武器です。

🟧 ② 色気は「仕草」で伝わる時代
・髪をかき上げる仕草
・少し低めの声でゆっくり話す
・絶妙な距離感
こういう“大人の余裕”に心奪われる方が急増中です。

🟧 ③ 自然にできる「丁寧さ」が信頼になる
お店の方への挨拶、スタッフさんへの気遣い… 当たり前のことを当たり前にできる。 これが実は、リピートに一番つながります。

🟧 ④ 「また会いたい」と思われる聞き上手 さ
話をしっかり聞いて、ちゃんと覚えてくれる。 「前回話してた〇〇、どうなった？」の一言で もう他のお店には行けなくなりますよね。

🟧 ⑤ 細やかな気遣いが段違い
・お荷物を丁寧に扱う
・お飲み物をお出しするタイミング
・お帰りの際のさりげない気遣い
こういう「積み重ね」が、気づいたら指名が埋まる秘密です。

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若い子が輝く場所ももちろんあります。
でも「大人の女性が圧倒的に必要とされる場所」も、ちゃんとあります。

私は特に
20代後半〜40代前半の方を専門にサポートしています♪

「もう年齢が…」と諦めてた方も
「ちょっと興味あるけど話だけ聞いてみたい」という方も
遠慮なく相談ください🐈‍⬛🌹
無理な勧誘は一切しておりませんので、ご安心くださいね。 December 12, 2025

#抗酸化作用が強化
#リコピン吸収率が3〜4倍🆙
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　　 　〈トマト〉あったら/•᷅•᷄\୭
とろ〜り旨い🍅トマト炒め
栄養ぎゅっと濃厚おかず
　　 💬加熱でリコピンup ⁉️
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豆知識 🫘
トマトは“赤い宝石”と呼ばれるほど抗酸化力が高く、リコピンは加熱で吸収率が3〜4倍にUP🔥
紫外線ダメージの軽減・老化予防・血流改善など、美容と健康を同時に支える万能野菜です。
牛豚ひき肉には、吸収の良いヘム鉄・ビタミンB12・アミノ酸が豊富で、疲労回復・貧血予防・代謝サポートに◎
チーズのカルシウム・たんぱく質が加わることで、骨・筋肉・ホルモンバランスのケアにもつながります。
薬膳的にみると、トマトは「清熱・生津」、ひき肉は「補気・補血」、チーズは「滋陰・補虚」ほてり・疲れ・乾燥・食欲低下を同時にケアする、バランスの整った“元気と潤いおかず”です🍅🌿
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🔹トマト：清熱・生津
➜ ほてりを冷まし、潤いを補う
🔹牛豚ひき肉：補気・補血
➜ 体力・血を補い、疲労回復に
🔹チーズ：滋陰・補虚
➜ 体内の潤い・ホルモンケアに
🔹オリーブオイル：活血・潤燥
➜ 血流改善・乾燥ケアに◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌・紫外線ケア
➜ リコピン×たんぱく質で肌の土台を強化
❷ 疲労回復＆代謝UP
➜ B群＋鉄でスタミナ不足の人に
❸ 血流改善＆むくみケア
➜ オイルとリコピンの相乗効果で巡りが整う

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🛒 材 料（2人分）
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・トマト：2個
・牛豚ひき肉：200g
・塩こしょう：少々
・チーズ：お好み
〈タレ〉
・ケチャップ：大さじ2
・しょうゆ：大さじ1
・みりん：大さじ1
・ウスターソース：大さじ1
〈その他〉
・オリーブオイル：適量
・パセリ：適量

📌 Point
1️⃣ トマトは1/8カットで形を残しつつ旨みUP
2️⃣ ひき肉に塩こしょうで下味をしっかり
3️⃣ タレは先に混ぜておくと味が決まりやすい
4️⃣ ひき肉を炒めて全体に火が通ったらトマト投入
5️⃣ タレを加え、軽く煮からめてしんなりするまで
6️⃣ チーズをのせて1分蒸らしてコクUP
7️⃣ パセリを散らして彩り鮮やかに

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（加熱し直すとより濃厚に）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ チーズをモッツァレラにして脂質控えめに
➤ ひき肉の一部を大豆ミートに変更でヘルシーUP
➤ オイルを米油やえごま油に変えてオメガ3強化

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ しょうゆ＋生姜を追加してさっぱり
🔹 洋風 ➜ バジル・オレガノでトマト煮風に
🔹 スパイシー ➜ カレー粉・チリで刺激的に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：【酒とつまみと、まさ】様
https://t.co/k8repGgZew December 12, 2025

超フェスクザン、サターン聖以外100レベ
オバブ57~87 コーラ7000付近所持
育成素材豊富🔥 フェス限フルブ🐜
最高サポート166％⤴︎⤴︎
ニジ、白チョパなど強フェス限🐜
価格【5000~8000円即】
交換、おい垢🙆‍♀️
#バウンティラッシュ
#バウンティ垢販売
#バウンティ垢買取 https://t.co/iUIToShcs3 December 12, 2025

寝起きの首が軽～くな～る⁉️

まるで #雲のようなサポートクッション(首用)を1⃣名様に #プレゼント

▼製品情報▼
https://t.co/rLm4gsF5XC

☁応募方法☁
① @alphaxkikaku をフォロー
②本投稿にいいね＆リポスト
#雲を纏う を付けて欲しい色をリプライor引用リポストで確率🆙

12/5(金)22時〆
#懸賞 https://t.co/eupeEUIUTi December 12, 2025

2026特別シーズンいわきFCのホームゲーム運営をサポートいただけるボランティアスタッフを募集いたします🔴🔵
いわきFCの一員として最高のエンターテイメント・熱狂空間を創出し、安全・安心なホームゲーム運営を支えてくださる方のご応募をお待ちしております。
#iwakifc #いわきFC December 12, 2025

＼ #ブレバト バースデーキャンペーン 🎉／

乙夜 影汰生誕祭2025 開催✨

誕生日当日に
ハッシュタグ「#乙夜影汰生誕祭2025」「#ブレバト」をつけてX投稿しよう！

投稿してくれた方の中から抽選でオリジナルアクリルスタンドやBLダイヤをプレゼント💎
この投稿を引用リポストすると当選確率UP！
#ブレバトエゴプロフ を投稿するとさらに当選確率UP⚽️

📅受付期間：12月03日(水) 0:00〜23:59

🎁プレゼント内容
A賞（1名）
・【[BIRTHDAY'25]乙夜 影汰】デザインのアクリルスタンド
・【[BIRTHDAY'25]乙夜 影汰】サポートカード（ゲーム内）

B賞（10名）
・BLダイヤ ×1,500個

#ブルーロック December 12, 2025

書籍『裸足で歩く：足を解放してストレスを最小化し、健康を最大化し、大地とのつながりを感じる方法』- Michael Sandler, Jessica Lee 2013年

➢慢性的な炎症を軽減する「アーシング」効果
➢現代の靴が生み出す「感覚遮断」の弊害
➢歩行の再教育：かかと着地から前足部着地へ

「裸足で歩くことは、ビタミンDを太陽から得るのと同じように、地球から直接『ビタミンG』を得る行為なのです」マイケル・サンドラー

「アーシング」と呼ばれる大地との直接接触が、抗炎症作用やストレス軽減など、科学的に裏付けられつつある驚くべき健康効果をもたらす。本書は、重傷から裸足歩行で奇跡的に回復した著者らが、その理論と実践法を詳細に解説する実用ガイドである。

🔹ビタミンG：大地から得られる抗炎症サプリメント

裸足で地面に直接触れる行為は「アーシング」または「グラウンディング」と呼ばれ、単なる気持ちよさを超えた生理学的効果が注目されている。地球の表面は微弱な負電荷を帯びており、自由電子に満ちている。素足で接地すると、これらの電子が体内に移行し、慢性的な炎症の原因となる過剰な活性酸素種（フリーラジカル）を中和する抗炎症作用を発揮するとされる。

これは、免疫機能の向上、ストレスホルモン（コルチゾール）の減少、血圧や睡眠の質の改善など、多岐にわたる健康効果につながる可能性がある。著者らはこれを、太陽光から得るビタミンDに匹敵する必須要素として「ビタミンG（Ground=地面）」と名付けている。

🔹生きたセンサー：足裏の数千の神経終末を目覚めさせる

現代の厚底でサポート性の高い靴は、足を保護する一方で、足裏に密集する数千の神経終末からの感覚入力を大幅に遮断している。これは足の内在筋（足の内部の小さな筋肉）の働きを鈍らせ、アーチを弱体化させ、不自然な歩行パターン（大きな歩幅でのかかと着地）を助長する。

裸足で歩き始めると、脳は微細な地面の情報をリアルタイムで感知し、衝撃の少ない、小刻みで軽やかな歩容（主に前足部または中足部での着地）へと自然に移行する。このプロセスは、足と下肢の関節（膝、股関節）への負担を減らし、足底筋膜炎や外反母趾など、現代の靴に起因する多くの問題の根本的な解決策となりうる。

🔹 産業構造：「問題-反応-解決」の循環

現代の足病医療と靴産業は、相互に依存する構造を持っている。靴が足の筋肉を弱め、その結果生じた足の問題に対して「矯正インソール」や「サポート性の高い靴」が処方される。これは症状を管理するが根本治療ではない「問題-反応-解決」のサイクルであり、患者を継続的な消費者とするビジネスモデルに類似する。

裸足歩行はこのサイクルに対する挑戦であり、足自体の機能強化を通じて、高価な装具への依存から解放される道筋を示す。

📌 地球との再接続：個人的実践から社会的変容へ

裸足歩行の提案は、身体を「管理」すべき脆弱な機械と見なす現代のパラダイムからの転換を求める。それは地球との生体電気的・感覚的な再接続を通じて、無償で誰にでも開かれた健康資源を再発見することだ。

実践は、最初は芝生など柔らかい地面で1日100ヤード（約90メートル）から始め、足の筋肉と感覚を90日かけて徐々に適応させる慎重なプロセスが推奨される。これは単なる健康法ではなく、人間としての存在様式そのものを見直す、地に足のついた実践である。

参考文献：Barefoot Walking: Free Your Feet to Minimize Stress, Maximize Health, and Feel More Connected to the Earth (2013) – Michael Sandler and Jessica Lee December 12, 2025

この方、紫耀くんの写真集サポートしてくれないかな #平野紫耀 #ShoHirano

皆見て来てね❤️素敵な事書いてあるよ✨

https://t.co/YVapfVfm8a https://t.co/75rNXoOrR7 December 12, 2025

棒球／古林睿煬笑稱火腿隊已備戰對決林安可！開心看到若熙、安可旅日：台菜、日料餐廳我都準備好了｜NOWNEWS
https://t.co/13agYeUnJl
囲みの方が、リラックスしていますね😁　

餅總のサポートへの感謝、安可と若熙のNPB入りの感想、北海道でのご馳走プラン、安可との対戦への期待、アドバイスなど。 December 12, 2025