初めまして！フケマンと申します！
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ゾンボイド
→約300時間の既プレイなので問題ありません！
（最終プレイは数年前なので復習します！）
ライブ配信
→可能です！
活動年数
→約6年です！
動画
→添付いたします！
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マルチサーバー配信経験は10回以上あります！
大立ち回りもサポートもイケます！
ゾンボイドはマジで好きなゲームなので超感謝です！
このゲームをもっとみんなに知って欲しいので是非参加させてください！

以上です！よろしくお願いいたします！！

https://t.co/qEUPVmGZmX December 12, 2025

それなー。
なんか有色人種軍団の二軍扱いされてるというか。
便利なスキル持ったサポートキャラとして、ヒーロー役の黒人さんをバックアップして欲しいんだろうな…というのは感じる。 https://t.co/vtUnBisQAn December 12, 2025

(🌈家系図の話)
🍵 近所の優しいお兄さん…👟だな、僕は
🍵 👟くんは優しいですよ。何でもやってくれるもん
🏃‍♀️ あーそうなんや。関わりないからなぁ
🍵 海外のShupportっつって、サポートのことで、サポート(Support)ってSuだからh足してShupportって言われてます
🏃‍♀️ かわいい https://t.co/wFc0tTfAEs December 12, 2025

＼ #ブレバト バースデーキャンペーン 🎉／

乙夜 影汰生誕祭2025 開催✨

誕生日当日に
ハッシュタグ「#乙夜影汰生誕祭2025」「#ブレバト」をつけてX投稿しよう！

投稿してくれた方の中から抽選でオリジナルアクリルスタンドやBLダイヤをプレゼント💎
この投稿を引用リポストすると当選確率UP！
#ブレバトエゴプロフ を投稿するとさらに当選確率UP⚽️

📅受付期間：12月03日(水) 0:00〜23:59

🎁プレゼント内容
A賞（1名）
・【[BIRTHDAY'25]乙夜 影汰】デザインのアクリルスタンド
・【[BIRTHDAY'25]乙夜 影汰】サポートカード（ゲーム内）

B賞（10名）
・BLダイヤ ×1,500個

#ブルーロック December 12, 2025

整形外科の先輩に教えて貰ったんやけど、これ立ち仕事の全医療従事者に伝えたい。

リカバリーサンダルでOOFOSが流行ってるけど、実は長時間立ちっぱなしのオペや外来だと、柔らかすぎて逆に疲れる（足首が安定しない）ことも…。

そこで勧められたのが「TELIC（テリック）」。
・柔らかすぎずアーチサポートが最強
・土踏まずがグッと持ち上げられる感覚

これのサンダルタイプ新婚旅行で使ったけど一日中歩き回っても痛みゼロ
立ち仕事の「最適解」だと思う。

あと厚底やから身長ガチで盛れる（めちゃ大事）。 December 12, 2025

今日はこれに眼鏡でした！
眼鏡反射しちゃってうまく撮れなかった😦
冬の外撮りは寒いけどカメラまわってない時なるべく暖かくしようとサポートしてくれて感謝です·˖✶

一緒にお仕事した皆様ありがとうございました🍀 https://t.co/uitOe0BbV0 December 12, 2025

東京リスマチック @tokyo_lithmatic 様の
創立53周年企画に当選し
Amazonギフト券 1,000円分をいただきました🍀

ありがとうございます💚

東京リスマチックは
東京にて印刷をコアにした「クリエイティブ・トータルサポート」を提供
五感に訴える「付加価値印刷」を得意としています✨ https://t.co/Tek2iERp97 December 12, 2025

🔹フットサル倭国女子代表🔹

FIFAランキング1位のブラジル相手に1点を返すも、1-6で敗戦。
史上初めて開催されたワールドカップは、ベスト8で戦いの幕を閉じました。

世界のレベルを肌で感じた選手たちは、この舞台に戻るために成長を続けていきます。
引き続き、皆さんの熱いサポートをよろしくお願いします。

#FutsalWWC @FIFAWWC
#jfa #daihyo #夢への勇気を
#フットサル #フットサル倭国女子代表 December 12, 2025

FSxNでもキタ！！！！！

ということでブログ書いた

[アップデート] Amazon FSx for NetApp ONTAPがS3アクセスポイントをサポートし、ボリューム内のデータをS3 APIで読み書きできるようになりました #AWSreInvent https://t.co/HC0aRMJNxt #DevelopersIO December 12, 2025

🎯12月 #チャンミ おすすめサポカ編note投稿しました✍

本育成に入る前の方や、サポートカード編成まだ考えていなかった方へ💡

✅12月チャンミの目標ステータス📝
✅脚質別おすすめサポカ構成
✅今回の環境の変化ポイント

をまとめています！✨

少しでも参考になれば、嬉しいです😊#ウマ娘

👇
https://t.co/nMIsjy5ynB December 12, 2025

#倭国のスーパーフード
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||◤ 酒粕の“毎日習慣” 効果ガイド ◢||
　 　 ＼知っていますか／
　　 発酵パワーの底力とは⁉️
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酒粕は“発酵 × アミノ酸 × ペプチド”が凝縮された倭国のスーパーフード。
毎日少しずつ続けることで、体質レベルの変化が期待できます。

🟥 冷え性改善：血流＆代謝UP
🟨 美肌効果：透明感・保湿・くすみケア
🟩 血圧ケア：ペプチドで血管サポート
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❶ 冷え性改善（ぽかぽか巡り）
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・血管拡張ペプチドが巡りを促進
・ビタミンB群が代謝を高め“燃える身体”へ
・レジスタントプロテインが腸内環境をサポート
・甘酒・粕汁で内側から温まる即効性も◎
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　 ❷ 美肌効果（透明感・うるおい）
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・コウジ酸がメラニン生成を抑制 → シミ予防
・アミノ酸で肌のターンオーバー最適化
・酒粕セラミドが角質バリアを強化
・発酵酵素でくすみ・ごわつきをクリアに
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　 ❸ 高血圧予防（血管しなやか）
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・酒粕ペプチドがACE抑制 → 血圧上昇をブロック
・食物繊維が塩分排出＆腸からの負担軽減
・レジスタントプロテインが脂質吸収を調整
・血管の弾力維持で動脈硬化予防にも◎
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　　 　 ✍️ 豆 知 識・雑 学
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★ 酒粕の“白さ”はアミノ酸と酵母の証
⇒ 新鮮な酒粕ほど香りと栄養が豊富。

★ 酒粕は“食べる美容液”と呼ばれる理由
⇒セラミド・ビタミンB群・遊離アミノ酸が圧倒的。

★ 江戸時代の女性は酒粕で肌を磨いていた
⇒ コウジ酸の美白効果が昔から知られていた。

★ 酒粕のアルコールは加熱で約90％以上飛ぶ
⇒甘酒・粕汁にすれば安心して毎日摂れる。
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　　 🧘‍♀️ 摂り入れ方のコツ
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✔︎ 1日 50〜100g を目安に
✔︎ 甘酒・粕汁・グラノーラ・ヨーグルトに混ぜても◎
✔︎ 夜より朝がおすすめ（代謝・巡りUP）
✔︎ “生”は栄養が豊富、加熱は香りがマイルド
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　 ⚠️ 注意点・禁忌
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・微量のアルコール含有 → 妊娠中・授乳中は要注意
・運転前は避ける
・過食はカロリー過多に（1日100g以内）
・胃弱の人は少量からスタート
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発酵の力で“体質が変わる”酒粕🌈ᵕ̈*
毎日の小さな習慣が、大きな美容と健康へ December 12, 2025

寝起きの首が軽～くな～る⁉️

まるで #雲のようなサポートクッション(首用)を1⃣名様に #プレゼント

▼製品情報▼
https://t.co/rLm4gsF5XC

☁応募方法☁
① @alphaxkikaku をフォロー
②本投稿にいいね＆リポスト
#雲を纏う を付けて欲しい色をリプライor引用リポストで確率🆙

12/5(金)22時〆
#懸賞 https://t.co/eupeEUIUTi December 12, 2025

家到着！
WALLMA(@wallma_store )さんのサポートにより、タイ🇹🇭に行くことができ、素晴らしいものを持ち帰ることができました！ありがとうございました！

試合は反省点も多かったですが、勝ち切れたのは自信になりました！

これからも上を目指して頑張ります！

支えてくれた皆さんにも感謝します！ https://t.co/UggwRt9nSc December 12, 2025

発散・補気・理気の三作用で整える
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
　　 　〈鶏肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
さっぱり旨い💚わさぽん蒸し鶏
ヘルシー常備菜にも🎶
💬 イミダゾールジペプチドって⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
鶏肉は、高たんぱく＆低糖質の疲労回復食材。特に鶏むね・もも肉に多いイミダゾールジペプチドは、持久力サポートで注目されています。
わさびの辛味成分アリルイソチオシアネートには、抗菌・血行促進・消化サポート作用。ポン酢はクエン酸の働きで代謝を助け、胃腸の動きを優しく整えてくれます。
薬膳的にも、鶏肉は「補気」体力・気力をチャージし、虚弱・疲れやすさに。わさびは「発散・温中」冷えや滞りを動かし、気の巡りを整え、柑橘（ポン酢）は「理気」停滞を流し、ストレス胃のケア🎶
全体として気を巡らせて、軽やかに整える一皿🍀*゜
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🔹鶏肉：補気
➜ 疲れ・だるさ・冷えの回復に
🔹わさび：温中・発散
➜ お腹の冷え、気詰まりを改善
🔹柑橘（ポン酢）：理気
➜ 胃の張り・イライラの緩和
🔹長ねぎ：発散・温陽
➜ 風邪予防・代謝アップに

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 疲労回復＆スタミナアップ
➜ 鶏肉の補気作用で“元気のベース”を底上げ
❷ 消化促進＆代謝サポート
➜ わさび×柑橘の理気効果で胃腸が軽く
❸ 血行促進＆巡り改善
➜ 冷えや肩こり・むくみのセルフケアに

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　🛒 材 料（1人分）
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・鶏もも肉：1枚
・倭国酒：大さじ2
・ポン酢：大さじ2
・ごま油：大さじ1
・わさび：適量
・長ねぎみじん切り：好きなだけ

📌 Point
1️⃣ 鶏肉を耐熱皿に→倭国酒をかける
2️⃣ ラップをふんわり→電子レンジ500Wで4分
3️⃣ 余熱でじっくり火入れ（旨み＆しっとり）
4️⃣ ポン酢＋ごま油＋わさびでタレ作成
5️⃣ 鶏肉を切り、タレを回しかける
6️⃣ 仕上げに長ねぎをたっぷり

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（冷やしても美味しい◎）

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🌿 カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 鶏むね肉に変更：さらに低脂質＆高たんぱく
➤ ごま油→えごま油 or オリーブ油に変更：抗酸化UP
➤ ポン酢→レモン＋醤油で減塩調整もOK

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 大葉・白ごまをふって爽やかに
🔹 中華風 ➜ 黒酢＆しょうがをプラス
🔹 ピリ辛 ➜ らー油や柚子こしょうで刺激的に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：山ちゃんの1分トリメシ 様
https://t.co/6Q94w0IjLD December 12, 2025

理気・健脾・潤肺を叶える
#胃腸ケア
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　　　〈みかん〉あったら/•᷅•᷄\୭
　　 ぷるモチ🍊柑橘もち
冬の乾燥対策にも嬉しいビタミン
　 💬 お正月にも良いかも⁉️
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豆知識 🫘
みかんは“天然のビタミンCカプセル”とも呼ばれ、1個で約30〜35mgのビタミンCを含有。ビタミンCはコラーゲン合成を助け、紫外線ダメージから肌を守る抗酸化物質としても有名です。さらに🍊みかんの白い筋（アルベド）にはヘスペリジン（ビタミンP） が豊富。毛細血管を強くし、冷えやむくみにアプローチします。
もち粉（または白玉粉）に含まれるでんぷんは加熱で“糊化”し、モチモチ食感を作り出すだけでなく、胃腸に負担が少ない“優しいエネルギー源”。
薬膳では、みかんは「理気（気を巡らす）」「健脾（胃腸を助ける）」「潤肺（喉を潤す）」に分類。
冬の乾燥・気詰まり・冷えが気になる時にピッタリな“巡りスイーツ”🌿
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🔹みかん：理気・健脾・潤肺
➜ 気の巡りを良くし、胃腸を整え、喉を潤す
🔹もち粉：補気・温中
➜ お腹を温め、エネルギー補給に
🔹砂糖（少量）：補中益気
➜ 気力不足・疲れに
🔹ココナッツ：潤腸・補虚
➜ カラダをゆるやかに潤し、乾燥ケアに

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌＆抗酸化サポート
➜ 乾燥季節のうるおい・透明感UPに
❷ 気巡りアップ＆ストレス軽減
➜ 柑橘の香り成分「リモネン」で気分リフレッシュ
❸ 胃腸ケア＆疲労回復
➜ 冬の食べすぎ・だるさ対策にも◎

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🛒 材 料（作りやすい分量）
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・みかん：4〜5個（果汁約300ml）
・もち粉（白玉粉でも可）：100g
・砂糖：50g（お好みで調整）
・水：50ml
・ココナッツフレーク：適量（仕上げ用）

📌 Point
1️⃣ 鍋に柑橘果汁・もち粉・水・砂糖を入れ、ダマがなくなるまでよく混ぜる
2️⃣ 弱火にかけ、絶えずかき混ぜる
3️⃣ 生地が透明感を帯び、モチっとしてきたらOK
4️⃣ 耐熱容器に流し込み、平らに整える
5️⃣ 粗熱後、冷蔵庫で1〜2時間冷やして固める
6️⃣ 仕上げにココナッツフレークをまぶして完成

📌 保存期間
冷蔵庫：2日以内（乾燥を防ぐためラップ密着推奨）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
(健康志向ver.）
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➤ 砂糖を 甜菜糖 や ココナッツシュガー に変更し、GIをやさしく
➤ もち粉の一部を 米粉 にして、軽めの口あたりに
➤ トッピングを カカオニブ にすると抗酸化力さらにUP
➤ 仕上げに少量の レモン皮（すりおろし） を加えるとビタミンP強化

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ きな粉＋黒ごまをまぶして香ばしく
🔹 洋風 ➜ 生クリームやギリシャヨーグルトを添えて濃厚に
🔹 清涼 ➜ ミント・ライムを加えて大人の爽やかスイーツ

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥ December 12, 2025

メキース代表コメント
ユキはレッドブルカラーで7年間レースをしてきており、私は両方のRed Bullチームで彼と一緒に働くことができて嬉しく思います。
これまでのF1での5シーズンを通じて、ユキは成熟した完全なレーサーへと成長しました。
土曜日の単一ラップで優れた速さを見せ、日曜日のスタートやレースクラフトでも卓越した能力を持っています。
この業界の誰もが同意するように、ユキを好きにならずにはいられません。
彼の個性は人を惹きつけ、レッドブルファミリーの特別な存在となりました。
Red Bullの皆を代表して、これまでの貢献に感謝するとともに、今後2026年のプロジェクトにとっても貴重なサポートをしてくれることを期待しています。 December 12, 2025

インフラエンジニアに転職できた経緯よく聞かれるので固定にしたけど無難にプログラミングスクール経由です（どこスクか書いてます

IT業界に強い資格取れたし都内にいくなら住むとこの無料サポート受けれて、
受講してた時はオンラインで地元から受けて自信ついてから就職って感じだった December 12, 2025

@udoragidor72282 株式会社ってのはね
いくら社長でもどうにもならん事って多々あるんよ
所詮は形式上雇われの立場だから
社員及びタレントの最低限の業務や活動のサポート体制を保ちつつ銭ゲバ役員共の介護もせにゃいかんわけさ
で、力関係は銭ゲバ役員の方がYAGOOより上なのよ December 12, 2025

今日12/3（水）‼️
伝説の地「高円寺CLUB ROOTS」

ガチムチドラマー大内優さまの
後ろでドラムサポートです🔥

お陰様で
今年はギターよりドラムで
ライブする方が多いw

#大内優
#歌謡おじさん51
#TURBINESDRIVE壮年部
#DWF https://t.co/ro2wTBZsDM December 12, 2025

@zakuzaku_zangi そうなのね…‼️私はすぐﾀﾒかましてぐっと距離を縮めてしまう傾向にあるので、うるせ！って思ったら包み隠さず言ってね︎︎👍🏻︎︎

汎用性の高さほんっとに凄い。主力にもなれるしｻﾎﾟｰﾄもできる、🎮なら完凸対象だなって思いながら読んでるよ〜📖

では、れんれんとお呼びしても⁉️✨ December 12, 2025