サバ缶 トレンド
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2025.11.29 18:00
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【垢抜けるまでにしたこと68選】
・髪伸ばす(鼻頭くらいまで)
・地元から都内6,000円以上の美容室へ変更
・セット中の様子は動画撮る
・スタイリストさんには積極的に質問してセット技術を教わる
・ワックスやヘアオイルを使う
・ドライヤーとアイロンは最低1万以上のものを使う
・髪をゴシゴシ拭かない
・風呂上がりでヘアミルク
・外出する日は必ずヘアセットする習慣をつける
・風呂入る前にブラッシングする
・お湯の温度は39℃以下
・夜に毎日クレンジング
・泡洗顔を使い、顔に直接触らない
・シャワー口から出たお湯を直接顔には当てない
・顔はペーパータオルで拭く
・風呂から出たらすぐ化粧水＆乳液
・スキンケアは首元まで徹底する
・ヒゲ脱毛(無くなるまで何十回でも根気良く通うのが大事)
・2週間に1回のペースで眉毛サロン
・眉毛は自己処理しない
・二重マッサージ(寝起きは二重の傾向にある人はかなり効果ある)
・デート前のひげ剃り＆顔周りの剃毛を徹底
・歯磨きは舌ブラシと歯間ブラシをセットで行う
・食事や水を飲んだらリップクリーム
・唇のガサつきが気になればリップスクラブ
・高タンパクの食事
・毎日2L以上の水
・水道水を飲むときは浄水器を通す
・週2回以上は筋トレ
・パーソナルトレーナーから指導を受ける
・プロテインを飲用を習慣化
・AGA治療
・鏡で身だしなみチェックする習慣をつける
・口をしっかり動かして発音
・「うるさいかも」と不安になる声量で話す
・コンビニは避ける
・菓子禁
・揚げ物禁止
・グルテンフリー
・ジャンクフード禁止
・ホットスナック禁止
・使った食費の家計簿をつける
・16時間断食
・表参道を歩きオシャレな人を観察
・プロからファッションを教わる
・自己判断で服を買わない
・靴とインソールで身長を盛る
・リュックサックを卒業
・おしゃれインスタグラマーから情報収集
・写真を撮る、撮られまくる
・メインディッシュは鶏胸肉or納豆orサバ缶
・食後は必ず整腸剤服用
・砂糖はラカントで代用
・脂質はMCTオイルやチアシード、ナッツで摂取
・感情を表に出す癖をつける
・胸を張る
・興味のない分野でも一度は調べてみる
・新しい環境でも積極的に会話していく
・間食はナッツorブルーベリー
・顔を触る癖をやめる
・自信がなくても自信があるように振る舞う
・マッチングアプリを徹底的に取り組む
・メッセージ、電話、デートは臆せず行う
・全て自分から打診する(LINE交換、電話やデートの誘い、手繋ぎ、ホテル打診etc.)
・彼女を喜ばせる努力
・おしゃれなカフェ＆レストランの開拓
・余剰資金はとにかく自己投資＆知識投資
・これらの内容を最低6ヶ月は習慣的に行う November 11, 2025
21RP
@nizakana_diet 良いサバ缶は、もう高嶺の花だよねー。
ダイエット惣菜は、やっぱりセブンが強いのかな。こんな美味しそうなのに、高タンパク低脂質なのありがたい。高タンパク高脂質な肉系は多いけどさ。
7NOWのアプリ、どんどん割引がショボくなってない？私の気のせいじゃないはず。 November 11, 2025
【サバの水煮缶鍋×しらすごはん】
今日の夕飯
白菜とサバ水煮缶のあったか鍋としらすごはん。
白菜と水煮缶だけで作れるのに、ほっと落ち着く味になるから好き☺️
しらすごはんは、惜しまずたっぷり。
魚の栄養がじんわり染みていく、そんな夜でした🐟✨
#おうちごはん #サバ缶 #鍋 #しらすごはん https://t.co/c9GmipS4ne November 11, 2025
さっと加熱で、サバ缶の美味しさを最大限に引き出す、めちゃ旨カレーの作り方。 https://t.co/sxafP4kHCR @YouTubeより
壽子しんじてるよ https://t.co/wqVlB9giad November 11, 2025
実家にいた時と違って、好きなものを好きなように食べてはぐーたらしてたら…めっちゃ太った。
服がキツくて買い直し🥲︎
検診や病院の血液検査でも中性脂肪とかコレステロール値やべぇぞって言われている、、、＿|￣|○
気休めのサバ缶、野菜、特保。
水は高いけど薬飲む時重宝ꉂ🤣𐤔 https://t.co/M3jtmrf8ik November 11, 2025
今日の夕食
しらたきチャプチェ、胡麻豆腐、レンコンとサバ缶のサラダ、お味噌汁、白米
昨日の夕飯は作る気がせず、ツナ缶のせ白米だったので今日は栄養のあるものを🍖
解熱した娘は、お味噌汁と塩むすびを食べて、生き返る〜やっぱりこれだよ。と話していた。一安心😊 https://t.co/4CNFG8b23C November 11, 2025
#ベイブレードx
今日はカズさん主催の信長杯に参加させて頂きました。
1部2部は結果でず😭
チーム戦では親子で頑張りました。
🥇Mターさん、Qびーさん、パパ
🥈Sちゃんさん、Bア君、長男
素敵なレジンベイと、妻が大好きな辛い🌶️サバ缶を頂きました😄
参加された皆様、ありがとうございました。 https://t.co/GxqVs7WrYb November 11, 2025
サバ缶味のﾉヽ°｣ﾚ厶がWAVEで配信をしているよ！遊びに行こう♪ あと少しっhttps://t.co/A8a1zPlRxA https://t.co/N4Z9iUnl7M November 11, 2025
次男が友人と夕飯食べてくるとのこと。ひとりで鍋をつついています🍲🥢
冷蔵庫の白菜、🧅、🥕、長葱、香薫（ウィンナー)とサバ缶を入れました😋
（自分が美味しかったらそれでよし(๑•̀ㅂ•́)و✧。) https://t.co/sMthURJPOD November 11, 2025
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