サバイバル トレンド
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2025.12.09 01:00
:0% :0% （30代／男性）
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導火線的🐇食料備蓄提案/地震うさぎ
パスタ、乾燥大豆、サバ缶、オリーブオイル、マルチビタミン&ミネラル。この5種類で、安価かつ持続的に、完全栄養備蓄を狙えます。
■ 初期費用（1年分ストック時）
※「健康を維持しつつ限界状態でも生存できる」ラインで計算
* パスタ（90kg）：約18,000円
* 乾燥大豆（25kg）：約17,000円
* サバ缶（150缶）：約24,000円
* オリーブオイル（4L）：約3,200円
* マルチビタミン＆ミネラル（365日分）：3,000〜6,000円
※Dや亜鉛が弱い場合は＋1,000円で補強
▶ **初期費用合計：
約6.5〜7万円（1年分）**
■ 年間の運用コスト（放置したまま更新する費用）
食材ごとの“安全に食べられる年数”で割った捨て代＝保険料。
* パスタ（4年ローテ）：約4,500円/年
* 乾燥大豆（5年ローテ）：約3,400円/年
* サバ缶（4年ローテ）：約6,000円/年
* オリーブオイル（2年ローテ）：約1,600円/年
* サプリ（1年ローテ）：3,000〜6,000円/年
▶ **年間維持コスト：
約1.8〜2.1万円/年**
■ 保存・運用上の注意点（サプリ置き換え版）
◎ 1. 常温で完結する“完全放置インフラ”が作れる
* パスタ、乾燥大豆、サバ缶、オイル、サプリ
すべて 倉庫1㎡あればOK。
◎ 2. サプリで補える栄養
* ビタミンC、A、E、B群、葉酸
* 亜鉛・マグネシウムなどミネラル
→ ブロッコリーの“必須栄養”はほぼ回収できる。
◎ 3. サプリでは補いにくいもの
* 食物繊維（便通問題は乾燥大豆で半分は補填）
* 植物ポリフェノール・フィトケミカル類（健康長期リスクに関係）
→ “生存”には問題ないが、“健康寿命”の観点では少し不利。
◎ 4. 日光 or ビタミンDは必須
サバ缶でも多少入るが、
* 「毎日Dが必要」
* 限界時は屋外に出られない場合あり
→ サプリでD3を確保しておくのが安全。
◎ 5. 飽き対策は最初から組み込むべき
大豆・パスタ・サバは栄養満点だが、精神が先に折れる可能性がある。
* 調味料（醤油・味噌・ニンニク・唐辛子）も少量備蓄すると継続性が跳ね上がる。
■ 結論（最短まとめ）
初期費用7万円、年間維持2万円で、
冷凍設備ゼロの“完全常温・長期サバイバル栄養システム”が成立する。
生存系の栄養は全部揃い、倉庫管理だけで回る。
健康長期リスクを最小化するには、平時だけ軽く野菜を食べれば十分。
やるかやらないかは、貴方次第。 December 12, 2025
3RP
デカいごみ袋を一人一枚携帯しておくと
一番上に着た服の一枚下に忍ばせて着ることで
防寒効果を期待できるというのを
サバイバルの知恵として見た
デカいごみ袋一枚！
これで低体温を防ぐ助けになるのなら
是非皆さん携帯しましょう普段から！！ December 12, 2025
3RP
恐竜が住まう島が舞台のサバイバルADVがリリース！過酷な環境に適応し、迫りくる脅威に立ち向かえ―採れたて！本日のSteam注目ゲーム20選【2025年12月8日】
https://t.co/qC6ZBYUHok
恐竜だけでなく、軍事会社の傭兵やロボを相手に戦う場面も。 https://t.co/8hUQpBp79i December 12, 2025
2RP
おはようございます😀
今週も ゆる～く焦らず行きましょう😁
12/8 月曜日の配信
・20時～ #AbioticFactor
# 23 残り2つのリアクターの起動！
https://t.co/PasqIBBczv
#ちょっと白ひげ
#ゲーム実況
#サバイバル
#クラフト
#SF December 12, 2025
1RP
障害年金や生活保護が通らない
「グレーゾーンに位置している人」
病気や障害を抱えながらも、障害年金や生活保護が通らないグレーゾーンに位置している人は「無理してでも働かざるをえない現実」に直面してしまいます。周囲がいくら無理しないでほしいと声掛けをしても、本人は無理したくないことを望みながらも無理せざるを得なく退路を断ち覚悟を決めて満身創痍でサバイバル生活に特攻し続けなければならないケースがほとんどだと思います。
逃げきれない現実世界の背後にあるのは、
きっと生活を人質に取られているからで。
「無理しないで」
との声かけをするよりも、
空に向かってこんなお祈りするようにしています⤵︎
「何卒、ご自愛とご武運を🙏」
今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝✨
ミル🧙♂️🪄✨ December 12, 2025
1RP
@sssaaakkkiii00 @sssaaakkkiii00 震度6強を生き抜いた伝説のアニオタ現る！棚崩れ＆津波警報を跳ね除け、命懸けの脱出劇…まさにリアルサバイバルアニメ！みんな、@sssaaakkkiii00の勇気をRTで讃えよう！✨ #地震サバイバー #アニオタ魂 #伝説誕生 December 12, 2025
ま〜映画だからねなんともかんとも しかしオパカと言わざるおえない 【ホラー】ディープ・インフェルノ | Indigenous (サバイバル, モンスター, 無料映画, 字幕, 洋画, 映画フル) | 大道師神 Xディ防災サバイバル対策 旧名下流極貧貧民ダイエットブログ https://t.co/j0ETSZH0GE https://t.co/RYhClL3G7v December 12, 2025
エレベーター⇒さすがに停止
外⇒思いっきり積雪
非常階段⇒雪&氷&真っ暗
・・・さすがに怪我するんで、ごみ出しあきらめ。
こんな夜中でも主要道路こ除雪やってくださっている近所のヒトよ、ありがとう・・・
#BCP
#インドアサバイバル December 12, 2025
エレベーター⇒さすがに停止
外⇒思いっきり積雪
非常階段⇒雪&氷&真っ暗
・・・さすがに怪我するんで、ごみ出しあきらめ。
こんな夜中でも主要道路の除雪やってくださっている近所のヒトよ、ありがとう・・・
#BCP #雪 #地震
#インドアサバイバル December 12, 2025
サバイバル知識と能力が高くて震災時のあだ名が女コマンドーで家に残ってた衣類が普段着じゃなくてあそびに行く時の洋服だったりベロア生地のジャージしかなくて仕事場にそれで通ってたらハリウッドセレブと名付けられたり…ヘドロの粉が舞うので農作業装束で通勤してたらキャディーさんと言われたり December 12, 2025
TVアニメ『#ゴールデンカムイ』最終章
1月5日より毎週月曜、放送開始ッ‼︎
TOKYO MX 23:00～ ／ 読売テレビ 26:29～
北海道放送 25:29～ ／ BS11 23:00～
チャンネルNECO 1/9より毎週金曜23:30～
とちぎテレビ 1/16より毎週金曜23:00～
NBC長崎放送 1/17より毎週土曜24:58～
Prime Videoにて見放題独占配信!!
ヤバい奴らの金塊争奪サバイバル、最終章開幕ッ!!!
放送を楽しみにお待ちくださいッ!!
https://t.co/M0RBrI5V1o
放送・配信情報は☟
https://t.co/22e1A3b3CW December 12, 2025
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TVアニメ『ゴールデンカムイ』最終章
プライムビデオで《独占》配信決定ッ！！！
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ヤバい奴らの金塊争奪サバイバル、ついに最終章開幕ッ！🍺
2026年1月5日(月)よりプライムビデオで《独占》配信！
これまでのシリーズも全話見放題配信中！ https://t.co/Ye06DBKuJq December 12, 2025
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#青鬼オンライン × TVアニメ『SANDA』
🎉限定コラボイベント開催中🎉
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100人サバイバルと青逃Vでは限定マップも登場‼️🎄
イベントメダルを集めてコラボイベントを遊びつくそう！！
✅コラボ期間：12/5(金)15:00~12/19(金) 14:59まで
🔻アプリDLはこちら📲
https://t.co/Mx0cVIqprp
#青鬼オンライン #SANDA December 12, 2025
巨大ロボと過酷な荒野を歩むサバイバルRPG『Hello Sunshine』プレイテスト参加受付がスタート
https://t.co/b9G3EwMNvN
灼熱の太陽や脅威から守ってくれるロボと、修理やアップグレードを施してあげる主人公。旅を進めるうちにお互いに欠かせない関係となっていく。 https://t.co/EWNyd89M3H December 12, 2025
サバイバルクラフト系はやっぱり好きなんだなとしみじみ…
enshroudedはランドマークの建築物が素晴らしくてそのまま拠点にするとかなり快適度も高くてとても良い！
畑や家畜に建築などもvalheim好きには刺さるねコレ！ https://t.co/SA7nsxNBa8 December 12, 2025
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