自分を責め、攻撃することが、一見矛盾しているように見えて「心を鎮める」役割を果たすのは、二つの理由が考えられます。

・外側から予期せぬ攻撃を受けるよりも、自分で自分を責めるという「予測可能で慣れた痛み」を選ぶことで、一瞬ですが「制御できている」という感覚を得ているのかもしれません。 「誰かに責められる前に、私が一番厳しくしておけば、それ以上傷つくことはないだろう」という、究極の防衛策になっている可能性があります。

・自己攻撃は「このままではダメだ」という強烈なメッセージです。これは、心の奥底にある「変わりたい」「乗り越えたい」というエネルギーの裏返しだと捉えて良いと思います。 しかし、健康的な方法でエネルギーを生み出せないとき、「怒り」や「自責」という激しい感情を燃料にして、一時的に心身を動かそうとする、歪んだ自己ブースターになっているのです。

これは、ご自身が無意識のうちに自分を守ろうとしている証拠であり、決して「ダメなこと」ではありません。むしろ、これまでの困難を生き抜いてきた「サバイバル戦略」だったと言えます。

「自分への攻撃をやめる」という行動は、今のご自身にとって「栄養のあるご飯を食べる」のと同じくらい、あるいはそれ以上にエネルギーが必要な「正しい行動」に感じられ、かえって自己攻撃の対象になりかねません。

ですから、「攻撃をやめる」のではなく、今、攻撃に使っているエネルギーを、ごくわずかでいいので「別の場所に移す」ことを試みてみましょう。 November 11, 2025

突然の大雨で増水した川を渡ろうとするゾウの家族

大人が体を盾に子どもを守りますが、
あまりの水量に子どもが溺れそう！🌊🌊

無事に川を渡れるんでしょうか？😱💦

🟧⏰30日 日曜夜7時30分～🟧
『ピンチを乗り切れ！ 子育てサバイバル』
https://t.co/n8TPf1Z22O

#ダーウィンが来た https://t.co/Gx9PB8vjjh November 11, 2025

《化け物が巣食う世界》
サバイバルホラーゲーム｢ミメシス｣

【💛ぺんカワ💖×❤️ともねね🩵】
MADTOWN 2組の夫婦が協力プレイ🎮

"MADTOWN 恋愛RPの真髄"
ぺいんと× KawaiiClub ペアにフォーカス

可愛い2人をとくとご覧あれ😉 https://t.co/RyQ5SlmroP November 11, 2025

キ！ゼロからはじめる島ぐらし🏝️🏕️
はじめてのディンカムをプレイ🐾🦘

まったりサバイバルたのしい↜(⃔ ◞˃̶͈ ˂̶͈)⃕◞
元気なフレンズがいっぱいででもわくわくでちゅ🐊🦘🦃🦡🦔

島にすんでくれる人も増えてこれから建築や冒険はやくやりたい！🦇💜

遊びにキてくれたかた
朝のご挨拶さんキう🐰🦇 https://t.co/LIQiELlcYW https://t.co/8mrMjT92PO November 11, 2025

【今井達也×松坂大輔】『ドジャースを倒したい』独占告白
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▼メジャー挑戦の理由について―
今井達也投手
「3月末にプロ野球が開幕して、オールスター前くらいになると、開幕時と全然（相手の）スタメンが違うなと感じる部分はあった。完全に力勝負を避けてきているなと」

「本来、自分がしたい野球がなかなかできないなかで、どうモチベーションを維持していくか、今シーズン自分としては正直大変だった」

▼今後の球団選びについて―
松坂大輔さん
「ドジャースのようなワールドシリーズ優勝を狙えるチームなのか、ドジャースを倒しに行くのか、何かイメージはありますか」

今井達也投手
「僕は倒したいですね。どうせだったら」
「もちろん大谷選手、山本投手、佐々木投手と一緒にプレーするのも楽しそうだと思うが、ああいうチームに勝ってワールドチャンピオンになることが、自分の人生にとって一番価値があるのかなと」

▼倭国人のいないチームを望む理由
今井達也投手
「聞いたらなんでも教えてくれるじゃないですか。それはあまり望んでいなくて」
「ある意味“サバイバル感”というか、そういうのを味わいたいなと」
「壁とか文化の違いに直面した時に、自分でどう乗り越えていくかも楽しみ」

▼メジャーで通用するボールは？
今井達也投手
「真っ直ぐじゃないですかね」
「真っ直ぐのほうが、アメリカにいるピッチャーとはまた違う質というか、あまり向こうの選手が投げないような真っ直ぐなんじゃないかなって」

松坂大輔さん
「アメリカのバッターは度肝を抜かれるんじゃないかなと思っています」

▼技術的に気をつけている部分は？
今井達也投手
「低めを狙わないこと。常に高めに真っ直ぐ強いボールを。キャッチャーのマスクの位置くらい」

「身長も低いですし、リリースポイントも低いので、低いリリースから常に高めに投げる真っ直ぐを、メジャーの選手がどういうリアクションするのかすごい楽しみ」

今井投手と松坂さんが語り合う“メジャー挑戦記”
対談の詳細は、動画でご覧ください↓

#seibulions November 11, 2025

おはようございます😀

11/28 金曜日の配信
・20時～ #AbioticFactor
# 19 電力供給プラントの障害物を取り除く

良ければ見に来て、コメント、チャンネル登録していってください😄
https://t.co/N1GbjJvaHx
#ちょっと白ひげ
#ゲーム実況
#サバイバル
#クラフト
#SF November 11, 2025

ひうらさとる先生原作 #聖ラブサバイバーズ
チーフ脚本で参加させて頂きました✍️

推しと結婚×愛と性のサバイバル？？？
鈴木P河原Dはじめ皆様に導いて頂きました…！
挑戦溢れる冒険ラブコメをぜひ！

#石井杏奈 #上田竜也 #ドラマ聖ラバ https://t.co/k3YrJAcV9J https://t.co/79X48whZVi November 11, 2025

【📣イベント告知📣】
エンドレス・サバイバルホラーアクション「SOUL REMAINs」を12月27日(土)の大阪ゲームダンジョンにて出展致します！

宜しければお立ち寄り下さいませ！🙇
#大阪ゲームダンジョン https://t.co/dEP179XJ8H November 11, 2025

@anemone_vi こんにちは
サバイバルゲーいいですよね😄
寒い身体に温かいコーヒーですね November 11, 2025

@AYA255774957140 ありがとうございましたー！
勝利おめでとうございます🎉
初っ端からサバイバル満喫してるAYAさんでしたねw😁
鯖の皆さん個性的で楽しそうだなーって思いました✨✨ November 11, 2025

生活サバイバル（？）系のゲームの体験版をDLしてみたけど、自分でキャラ動かすのが地味にめんどくさくて、なまこを連れてまいれ！という気分になってる（まるでダメ） https://t.co/BNN8L4Vbg5 November 11, 2025

@_panda4968_ 真ん中のやつは☀️くんちが母子でご家庭で大変痛い目(マイルドな表現)にあってて、乗りかかった船で🦅が匿ったり正体バレないように暗躍したり14歳まで紙一重サバイバルしてなんやかやあり思い出し……な感じなのでワンクッションいるな🤔？して置いてあるやつ～ November 11, 2025

#統合失調症
#患者支援
#家族支援
#メンタルヘルス
#統合失調症と生きる

🕊 統合失調症と向き合う方へ
患者さん・支援者さん、それぞれの立場で役立つ知識と心構えを、短くわかりやすくお届けします。1分で読める連続投稿シリーズ。今日の学びが、明日の安心につながります。

本気で選んだ
#統合失調症と生きる
人が観るべきドラマ10選 🎬

⑤『マイ・ディア・ミスター（My Mister）』

このドラマは、「人生が一気に好転する物語」じゃありません。

ボロボロの大人たちが、それでも毎日をなんとか続けていく“静かなサバイバル”の話です。

・仕事のしんどさ
・家族の重さ
・お金の不安
・誰にも言えない孤独

こういう「声にしづらい疲れ」を抱えている人ほど、じんわり効いてくる作品だと思います。

登場人物たちは、誰も完璧じゃない。

優しいこともするし、ひどいこともする。

それでも、仕事場の同僚や家族、近所の人たちとの“ゆるいつながり”が、ギリギリのところで人を生かしている…そのことを、静かに教えてくれます。

「回復って、キラキラ前向きになることじゃなくて倒れずに“今日を終えられるようになること”かもしれない」

そんな風に感じられる夜も、きっとあるはず。

👀 観る時のおすすめ

・穏やかなBGMを小さめに流す
・温かいお茶や白湯を用意する
・一気見じゃなく「1日1話まで」を目安に、夜の子守ドラマとして

しんどい日は、内容が頭に入らなくても大丈夫。

「この世界にも、こうやって生き延びている大人たちがいるんだな」

と、画面の空気だけ感じる見方もありです。

あなたの「静かな回復」のそばに置いておきたい1本です。 November 11, 2025

@Mixst_Shichi たこパでサバイバル？
面白そう^_^
楽しみにしてます！ November 11, 2025

@RaraRose528 まわりすごいよね～サバイバルなのに😅お家の中2階は地味です😅 November 11, 2025

この後、準備でき次第です！
よろしくお願いしますー！

#縦型配信 【マリオカートワールド】Vtuberの日笹がサバイバルの星ゲットを目指す！ #36 【ゲーム実況】 https://t.co/BbTauUELPM @YouTubeより November 11, 2025

スーパーでカゴいっぱいにお菓子を買ってる大人を見ると、なぜか嬉しくなる。
↓StripChatで注目No1の配信者↓
https://t.co/b8s7LsE9Gv
#給料日までのサバイバル生活開始 November 11, 2025

0年0組とミショミショを見てみたいかも、と思いながらでも心が痛むので見れないよーとも思って足踏みしてる(最後に見たサバイバルオーディション：プデュ 48の人) November 11, 2025

最近株学んで資産増やそうとしてる人良くいるけど株の世界って無差別級のサバイバルよ。

資産を増やす目的をまず考えて
・短期で金欲しい
・中期で金欲しい
・老後不安からの資産形成

この3種で資産形成手法は変わるで November 11, 2025

『パルワールドモバイル(パルモバ)』のゲーム概要や公式発表の情報まとめ！「パルワールド」の主要要素をモバイル向けに最適化したオープンワールドサバイバルクラフトゲーム！ - ゲームウィズ https://t.co/GGXzAJuqD1 November 11, 2025