疲れているときは、「身体疲労」「精神疲労」「脳疲労」のどれなのかによって対処法が異なる、と考えています。

・身体疲労→食って寝て休む
・精神疲労→仕事、タスク、人間関係をシャットアウトして無の時間を作る
・脳疲労→運動、瞑想、サウナ等で脳を強制シャットダウンする

例えば、身体疲労のときに激しい運動をしても逆効果。脳疲労のときに休んでも脳は休まらずに疲労が取れません。疲労の種類に合った休息を取ることが大事です。 December 12, 2025

おはよーさん🔥
今日は久々にていくとのRECデー。

【本日のスケジュール】
・らーめんで油摂取
・MANLEY最高！！（REC）
・sauna・サウナ・さうな December 12, 2025

歌舞伎町タワーの映画館109シネマズプレミアムめっちゃ良かった🫶🏻✨4500円で飲み物とポップコーン頼み放題&映画の前と後にラウンジ使い放題⭐️サウナ後で飲み物1人で3杯飲んでポップコーンもおかわりした🍿実質元取れてるのでは？www平日17:00鬼空いてたし、ズートピア字幕の方貸切だった✌🏻笑 https://t.co/kz8ZNvQXFK December 12, 2025

【ABCZクレロマ12/9昼】MC
朝からサウナ行ってきたはっしー
五「マジで？何時起き？」
橋「5時くらい」
五「昨日終わってから皆でご飯行ったんですけど…そんなに(解散)早くなかったよね？」
塚「1時くらいだった」
橋「だから3時間くらいしか寝てない」 December 12, 2025

💚中番ぴっくあっぷ💚

『おかゆ』ちゃん

次期エース候補💫人気嬢の仲間入り！！
サウナとジムで整えた肌艶と引き締まった色白な足とお尻が最高です💪🏻

本日残り一枠！早い者勝ちです💓21時まで☎️ https://t.co/1n7enA21kG December 12, 2025

最近サウナめっちゃ行ってる☺️ https://t.co/gr0FQmBNlv December 12, 2025

【CRAZYROMANTIC 12/9昼 愛知】昨日深夜までスタッフさん含めた食事会だったのに朝5時起床でレンタサイクルに乗りサウナ行ったはっしー 五「何故そこでサウナを諦めない！」橋「だって浮腫んで出たくないもーん…」 December 12, 2025

五「番組でサウナ行くことはあって、サウナ自体(の良さ)はまだ分かるけど水風呂が無理…ぬるま湯にしてほしい」
塚「水風呂が気持ちいいんだよ！」
五「イヤ」
橋「熱いサウナに入るとわかる、それはサウナの温度が達してないんだよ」
五「イヤ…ぬるま湯がいい」 December 12, 2025

五「なぁんでサウナ諦めないの？」
橋「だってむくんだまま(コンサートやるの)はヤダし」かわいい
五「俺なら絶対サウナ諦めるわ…まず行く選択肢が無いか」
橋「(サウナが)矢場の方にあって、(会場まで)歩いてきた」
塚「名古屋を満喫してるねぇ」 December 12, 2025

昨晩1時頃までスタッフ＆メンバーで焼肉行って、今朝5時に起きてレンタルチャリで矢場方面のサウナに向かい、サウナ帰りはコンサート会場まで歩いて帰ってきた橋本くん、名古屋を満喫しすぎだし行動力の鬼すぎてすごい December 12, 2025

【フィナーレ前に自己紹介】
名前：村上佳蓮 (むらかみかれん)
あだ名：村神様、かれんたん
誕生日：2001/05/14
身長：151.8cm
国籍：倭国🇯🇵
学部学年：商学部４年
入ってたサークル：躰道部
特技：アクロバット
趣味：水泳、サウナ、電車カード集めなど
自慢：ベンチプレス（最高記録45kg）
好きな場所：横浜スタジアム

↓投票・詳細はこちら
https://t.co/ca3LjTskv4 December 12, 2025

SENSE saunaはスタッフみんなで🎄クリスマス🎄を盛り上げます🧑‍🎄

クリスマスが楽しみな人も、そうでない人も、寂しい人も、みんなでサウナに入ってスッキリしましょう🔥🔥🔥

サウナは気持ちいです👍

サウナ室では、アウフグースイベントも毎日開催してます✨

#サウナ
#サンタ
#クリスマス
#トナカイ付き
#サンタアウフグース
#コスプレ
#ジンノ @goto_sauna December 12, 2025

サウナ週一ぐらいで行きたい🧖

サウナ好きな人が画像見てみたら
良いところ見つかるかもです！ https://t.co/CTNMVc2uij December 12, 2025

#銭湯ニュース
「東京型銭湯巡り」デジタルスタンプラリー開催中♨️

2025年10月10日〜2026年1月9日まで、参加する65軒の“東京型銭湯”を巡って、オリジナルのデジタルカードをゲットしよう🎴✨

銭湯を1軒巡れば応募できる「サウナボーイコラボグッズ」プレゼント企画も実施中！

詳しくはこちら👇
https://t.co/PMpC7xpQme December 12, 2025

昨日みんなで焼肉食べて戻ってきたの1時くらいなのに5時には起きて6時からサウナ行ったはしちゃ、五関くんに「なんでサウナ諦めないの！？」って言われて「だって浮腫んだまま出たくないもん…」って言ってて最強プリティアイドルすぎるだろ！！！！！！ December 12, 2025

🎀第13回サウナ東京レディースデイ🎀
たくさんのお客様にご来店いただき本当にありがとうございます✨
そして今回残念ながら来られなかった皆様・・・朗報です📣

なんと！！
/／
レディースデイグッズを
数量限定❗️期間限定❗️
でオンラインストアで販売します🥳
\＼

期間は明日\12/10(水)18時～17(水)17時//まで❗️
数に限りがあるため気になる商品がある方はお早めにお願いします😉

👉https://t.co/RiSrk9AxMi December 12, 2025

♨️神戸みなと温泉 蓮
神戸港に面したラグジュアリーホテル
五感で味わう和モダン×海辺リゾート
客室は大きな窓でオーシャンビュー
倭国庭園や回廊 庭園のライトアップ
最上階は展望露天風呂 フィンランド式サウナ

🦀開業10周年記念
食事付き日帰り天然温泉プランで
本ズワイ蟹食べ放題 18775円コース https://t.co/dD0GuDLqHM December 12, 2025

橋本「来てない、ちょー懐かしかった、今日朝サウナ行ってきたんですよ」
五関「まじ？」
橋本「朝6時、矢場の方からそっから会場まで歩いて来たんですけど、懐かしかったわー、メ～テレとかも通ったし懐かしがってました」
戸塚「いいですね」
五関「6時にサウナ？何時に起きたの？」 December 12, 2025

人生がつまらないと感じたら、これだけでいい。
・月1で語れる友を持つ
・夢中になれる趣味を探す
・毎日30分運動
・本に没頭する
・サウナで整う
・1泊10万の非日常を体験
・22時に寝る
・副業で月10万狙う
・海外で刺激を受ける
大きく変わるのは、いつだって小さな行動から。
動いた人だけが、面白い世界を見れる。 December 12, 2025

サッポロビール
@SapporoBeer 様

2025年の閉幕間際、キャンペーン×2

①レモンの日キャンペーン
②男の隠れ家キャンペーン
に当選🫧

(｢ ꒪ͧд꒪ͧ)｢

🍀濃い搾り詰め合わせセット
🍀氷彩１９８４

頂きました💫🥳

年末のお酒の当選は血わき肉踊る🫶🏻

レモン、グレープフルーツのノンアルは、サウナ後に合いそう🤍

氷彩１９８４は、雑味がなくスッキリ🫧食事に合わせやすい優秀なサワーでした🤭

寒さ増す季節に夜空を眺ながら温かい気持ちで屋外飲酒を楽しみます🐾

この度はありがとうございます🍒*˖°
⁝(ृᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅ ृ )ु⁝ December 12, 2025