疲れているときは、「身体疲労」「精神疲労」「脳疲労」のどれなのかによって対処法が異なる、と考えています。

・身体疲労→食って寝て休む
・精神疲労→仕事、タスク、人間関係をシャットアウトして無の時間を作る
・脳疲労→運動、瞑想、サウナ等で脳を強制シャットダウンする

例えば、身体疲労のときに激しい運動をしても逆効果。脳疲労のときに休んでも脳は休まらずに疲労が取れません。疲労の種類に合った休息を取ることが大事です。 December 12, 2025

ご縁があって
「hiritu」コラボイベントに行ってきました！

hirituのシャンプー&トリートメント・アウトバスアイテムを
お試しさせていただきまして
髪の毛とゅるとゅるのサラサラになってきました！

サウナもあって最高✌️

近くに寄った際は
是非足を運んでみてください♨️
https://t.co/OI9nlIfTW9 https://t.co/uH2BF5bXoF https://t.co/cYXlpTuxw7 December 12, 2025

12/9昼　心に残った言葉
はっしー編
客席の男性ファンの方が塚田担で、好きになったきっかけは？→「デルサタ！」の声にボソリと「俺も出てたけど」
五関編
昨日は遅くまで食事会があったのに今日早起きしてサウナに行ったというはっしーに
「何故サウナを諦めない？」
#ABCZ
#ABCZ_CRAZYROMANTIC December 12, 2025

歌舞伎町タワーの映画館109シネマズプレミアムめっちゃ良かった🫶🏻✨4500円で飲み物とポップコーン頼み放題&映画の前と後にラウンジ使い放題⭐️サウナ後で飲み物1人で3杯飲んでポップコーンもおかわりした🍿実質元取れてるのでは？www平日17:00鬼空いてたし、ズートピア字幕の方貸切だった✌🏻笑 https://t.co/kz8ZNvQXFK December 12, 2025

4代目ミスSPA!としてのお仕事も、ラスト一回のベストサウナコーナーで終了です！

寂しい

本当にみんなの応援のおかげで本当に本当に生まれて一番幸せな1年間だった

あとはみんながくれたこのチャンスを次に繋げていけるように頑張るね https://t.co/x6r0tmCTkl December 12, 2025

ととの湯スタンプラリー開催中♨️東武アーバンパークライン・東武伊勢崎線沿線の対象温浴施設６店と、春日部駅に置かれているスタンプをすべて集めると、入浴券をもれなくプレゼント🎁さらに、達成者の中から抽選で、温泉旅館の宿泊券や、イオンウォーター、サウナグッズブランド「TOTONOW」と東武鉄道のコラボ限定グッズをプレゼント☺️ご参加お待ちしております🌟https://t.co/ueqKKKuFES December 12, 2025

人生がつまらないと感じたら、これだけでいい。
・月1で語れる友を持つ
・夢中になれる趣味を探す
・毎日30分運動
・本に没頭する
・サウナで整う
・1泊10万の非日常を体験
・22時に寝る
・副業で月10万狙う
・海外で刺激を受ける
大きく変わるのは、いつだって小さな行動から。
動いた人だけが、面白い世界を見れる。 December 12, 2025

カップルで行きたい千葉のヤバい温泉宿がここ。温泉もサウナも露天風呂もカップルで一緒に入れて、ラウンジでお酒飲み放題はほろ酔い確定…！この眺めの温泉は絶対癒されるやつ…。 https://t.co/6WVJCZgeW2 December 12, 2025

船橋周辺のおすすめのラーメン店について🍜
まとめ記事を書きました✍️

ブログのリンクをコメント欄に貼っているので、
ぜひご覧ください👇📎

船橋周辺のお店の記事も、
気づけば4店舗分執筆していました😊
「油カダブラ」🔥
「中華そば 温故知新」🍥
「自家製麺ご藤」🍜
「とものもと」

どれも胸を張っておすすめできる、
大好きなラーメン店です😌✨

自分のブログでは、
新記事だけでなく既存記事も定期的に更新しているので🔄
その都度お知らせしていければと思っています📢

また、サウナ好きの皆さんに向けて🧖‍♂️
サウナ施設のラーメン情報や🍜
施設情報などの体験記事も綴っていく予定です✍️

今後ともよろしくお願いします🙇‍♂️✨ December 12, 2025

念願の大地の黒アヒージョを食べられてご満悦な🐶🍽️✨

星川です🌟

本日も1日ありが透子〜🐶💓

成田空港✈️そらの湯さんでした🐶♨️

北海道モール重曹の湯がお気に入りでずーっと浸かってました😌🫧

ハーブサウナは安定のハッカでした🐶🌿

帰りにオフコーラを買い忘れたましたとさ🫠

ヌーン🐶💧 https://t.co/fnTTUdwOY6 December 12, 2025

寒いときはサウナにでも https://t.co/0FNd4kt2HD December 12, 2025

本日もお疲れ様です🌙
昨日投稿できなかったサウナイラスト投稿できなかった分とプラスしていつもより多めに投稿しました♨
ぜひ見てみてくださいね✨
今日は早めに寝ようと思います、それではみなさんおやすみなさい💤
#AIイラスト #ウマ娘 #ヒシアマゾン https://t.co/G673JjVRrf https://t.co/Ce41zIZgHh December 12, 2025

野猿で辛い奴７倍？８倍？を食べてきた🍜
4倍を超えると作り手もわからへんくなるらしい🫣ブラックホールのラー油が入り、ナッツの濃厚さが出て黒ごまのアクセントも最高🫶オリジナル辛い奴が食べれて大満足です💛
その後は岩盤浴とサウナへ♨️最高なサウナ飯でした👍 https://t.co/1IkGPY9XqV December 12, 2025

おはよーさん🔥
今日は久々にていくとのRECデー。

【本日のスケジュール】
・らーめんで油摂取
・MANLEY最高！！（REC）
・sauna・サウナ・さうな December 12, 2025

サウナのミクさん
今日もお疲れ様でした。
いつも
ありがとうございます🙏

SFW illustration. no suggestive content.
#初音ミク、#HatsuneMiku https://t.co/amNR9NP545 December 12, 2025

神戸脇浜エリアにリニューアルオープンした天然温泉スパ「awa awa KOBE（アワアワコウベ）」さん。
寒くなってきたので、サウナと温泉に行こうかなと考え中。
クラフトビールの醸造所もあり、１日まったり過ごせるのでおすすめですよ。

#リニューアルオープン #アワアワコウベ #サウナ https://t.co/VtsdursdSe December 12, 2025

不倫した側は心の傷なんて負わずに金さえ払えば終わり、不倫された側は一生の傷を背負って生きていく。2人が行った温泉もサウナも旅行先も、2人がイチャついた夫の車の車種も。全部全部見る度一生思い出す。大嫌いな場所と物が増えた。ただただ辛いだけの記憶だけが残った。 December 12, 2025

東京聖女　サウナ編公開しました！
サウナ愛があふれて前後編に分かれてしまいました。
正直、レディースデーには入れないので、
普段と違ってもよくわかりませんがオススメです。

ただ、食べ物はありません。

https://t.co/T13aoBIdIk December 12, 2025

肌を綺麗に美しくしたい方へ

・水しか飲まないは鉄則
・お蕎麦、納豆、卵を主食に
・塩分は決して取るな
・顔を手で絶対に触るな
・サウナで汗を出せ
・日焼け止めは忘れるな
・洗顔は水洗いでいい
・化粧水も乳液も必要ない
・お風呂後はニベアのみ
・たくさん寝ろ
・ストレス0で生きろ
・沢山笑え December 12, 2025

【復活！サウナ「シャン」店内探検＆グランドサロン十三撮影会】

✨大好評につき、2026年2月11日（水・祝）も追加開催が決定いたしました✨
（※2026年2月7日（土）開催分につきましては、多くの方にご応募いただき、満員となりました。）

昭和の知恵と工夫がたくさん詰まった老舗サウナ「シャン」の店内を、女性が見学できる貴重な機会です！
もちろん男性もご参加いただけます🌟

サウナ「シャン」だけでなく、
グランドサロン十三の店内も撮影自由です！
この特別な機会に、レトロな空間を存分にお楽しみください🛁

📅 イベント詳細
日時： 2026年2月11日（水・祝）
11：30 開場/12：00 集合/14：00 終了
料金： 3,000円（税込み）
シャンの喫茶で飲める名物ドリンク「オロポ」付き！
集合場所： グランドサロン十三
定員： 10名程度

📝 お申込み方法
12月13日（土）12：00～ お申込み受付開始
1枚目の画像内のQRコード、または下記のGoogleフォームよりお申込みください。
👉https://t.co/A97m6omA2j
（※ご予約は先着順となります※）

ご質問等ございましたら、DMまたはホームページの「お問合せフォーム」よりお気軽にお問い合わせください。
ご応募を心よりお待ちしております！

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