「健常者の好きな話題」Tier

SS 恋愛
S+ 酒 家族
S 芸能ゴシップ

A+ レストラン J-POP
A 漫才 K-POP サウナ ドラマ

B+ 旅行 スポーツ アニメ 漫画
B 読書 散歩 料理
C+ 勉強 キャリア 投資 副業
C 経済 科学
D+ 美術 古典音楽
D 政治 スタートアップ

E+ 宗教
E 大学受験
F 精神疾患 医学部再受験 December 12, 2025

嫁「冷え性だから水風呂ムリ…」
僕「いや、それ逆。」

嫁「え、逆なの？」
僕「冷え性＝自律神経が処理落ち。体温調節タスクをずっとワンオペ。」

嫁「うわ、めっちゃ分かる。」
僕「で、自律神経は“強い刺激ひとつ”で復活する。」

嫁「その刺激って水風呂？」
僕「正解。水風呂で締める→サウナで温めて開く。このオンオフが最強。」

嫁「もしかして水風呂を避けてたの、逆効果だった？」
僕「そう。避けるほど冷えるループ。」

嫁「今日から水風呂行くわ。」
僕「その一歩が、体も心も運も上げる。」

嫁「運も？」
僕「そう。その理由、全部本にまとめたよ」↓

『運が良くなるサウナ術』サウナ好きも、冷え性の人も、2026年を最高の年にしたい人は是非！
https://t.co/kIYOXPRP5C December 12, 2025

【サウナより湯船！】

サウナや岩盤浴が好きな人は多いけれど、
倭国人の身体にとって断然、
力を発揮するのは「湯船に浸かること」です！

湯船の健康効果は大きく分けて３つです

１つめは「水圧」
足に溜まった老廃物や尿酸を押し上げてくれて、むくみが取れやすくなる
深めの浴槽ほど水圧がしっかりかかり、血流とリンパの流れがよくなる

２つめは「深部体温アップ」
湯船だと深部体温が約1度上がるが、サウナや岩盤浴では0.1度程度と言われる
体温が上がると免疫細胞が活性化し、ヒートショックプロテインも増えて、感染症や慢性炎症に強くなる

３つめは「浮力と造血」
お湯に浮くことで筋肉と関節の負担が抜け、リラックスしやすくなる
さらに赤血球や白血球が増えやすくなり、貧血や冷えの改善にもつながる

ここに四毒理論を重ねると、効果はさらに大きくなります

植物油と砂糖、小麦、乳製品をやめて血液のドロドロと慢性炎症を抑えつつ、毎日しっかり湯船に浸かって体温を上げる

このセットが、冬の感染症予防と慢性疾患ケアの強力な土台になるのです

シャワーだけで済ませている人ほど、冷え、貧血、だるさ、風邪の長引きが起きやすくなります

四毒を抜き、毎日湯船に浸かる

効果的でコスパも良い健康法です！

（引用元）
サウナよりも、岩盤浴よりも、湯船に浸かるほうが遥かに健康効果あり！ https://t.co/eioc7fKtej @YouTubeより December 12, 2025

おはよう〜！！！
今日から12月スタート🥰💕

気合いを入れる為に、
朝からサウナ行ってきます‼️
えいえいお〜🧖🏻‍♀️✨✨✨ https://t.co/R1PHs1iHer December 12, 2025

金沢のコスパ最強ホテルがここ。露天風呂やサウナ付いてて館内はオシャレ、市場近くて海鮮食べ歩きできて、1人3,440円～(2名1室)は安い…。寿司やおでん食べに金沢いきたいな…？ https://t.co/hxqEaTOAlw December 12, 2025

#AKBサウナ部 【第2弾】
今回はれみと一緒に新感覚の
プライベートサウナにお邪魔しました🧖🏻‍♀️🎀

🔗https://t.co/4RcC50sbjw

私達2人の＂飛ぶ＂瞬間が見れます😇
ぜひ見てね~！
#AKBの素ちゃん #サウナガトモ https://t.co/EM4r0zU2yi https://t.co/VnSqQCJgBQ December 12, 2025

「ヨウルサウナで楽しむ蒸気と植物」🪴

12/20 12/21 2日間限定
【各回先着6名様の事前予約制】

サウナラボならではの心地よいサウナ体験を🍃
おひとりさまからお気軽にどうぞ🌀

▼「蒸気と植物」予約フォーム▼
https://t.co/8rwl1kEbBC https://t.co/zjGWn4ONXo December 12, 2025

サイン入り受注発売！！
結構お気に入り写真↓
大好きなサウナ入ってる瞬間😂
是非GETしてね^ ^ https://t.co/CZ0TELYlD2 https://t.co/RIuMjrKCdr December 12, 2025

ちなみに康二くんva.癒しを求めて過ごすなら？
向井｢基本、舘やな。ゴルフに行って、サウナに行って、飯。舘さんが何を食べたいか聞いて、俺が店を予約するよ。
舘さんとしゃべってると特に落ち着くよね。2人でいる時は、そんなにワイワイしてへんねん。割としっとり｣
#だてこじ #向井康二 #宮舘涼太 December 12, 2025

どのお店も美味しそうだった！
サッカー観戦だけでなく国立競技場の周辺で食べてサウナに入って充実した1日になるね⚽️

#けるとめる

けるとめる
#TVer https://t.co/7grLjEqop7 December 12, 2025

おはようございます
火曜日ですね😊

週の前半は
＃サウナ ＃水風呂 ＃不感温度泉 の
独り占めタイム続出🤤

ゆっくり楽しむことが出来るかも😘

＃朝ウナ ＃朝ラー ＃朝飲み
もうはじまってます🥰

#秋メニューまもなく終了
#山形の芋煮
#大人の楽園
#男が心底落ち着ける場所
#サウナに入れる大衆酒場 https://t.co/KFLbZdPFsT December 12, 2025

HERMÈSのサウナバッグ出てるじゃん！ベージュ×オレンジ可愛すぎて心臓止まった😂誰か買って〜！

HERMÈS LE BAIN バスバッグ サウナバッグ
https://t.co/TAkwQF117K December 12, 2025

@oorptpyukie 来年はみ宮崎サウナ旅、行きたいです！ December 12, 2025

いいもんはいいし すきなもんは好きってでかい声でゆっていいんだぞって生徒に言いまくってるので 毎週好きな物発表会してます 先生の好きな物は サウナです。
明日こそ絶対にいく。(決意) https://t.co/kekZNtr25s December 12, 2025

最近,サウナばかりで遠のいてた邦画作…
エミレーツも,多くないけど何本かあったので…今更ながら,「ショータイム7」が,なかなかに面白かったので,満足😊 December 12, 2025

おはツイ503日目
#おはようＶライバー
みんな、おは‼️‼️

……体調崩した、、
いや、、崩しかけ、、かな？

サウナでも行って身を清めてこようかな🧖‍♀️🧖‍♂️

#IRIAMライバーさんと繋がりたい https://t.co/dLOydyk0lN December 12, 2025

引用させてもらって
みっくんに関係ない事で申し訳ないです(*_ _) #北山宏光
ニカちゃんが一時期潔癖発動して
行ってなかったサウナ 最近頻繁って 整うのもあるけど
むくみ取り の為もあるのかな？と
💚 #二階堂高嗣 https://t.co/R1ZajJhnuB December 12, 2025

サウナ会員で毎月お金払ってんのに2ヶ月行ってない なにごと December 12, 2025

@creation_21 さつきさん、おはようございます😊今月は10回はサウナ行きたいんです♨️ December 12, 2025

ふらっとサウナ旅③　博多　ウェルビー福岡　おひさウェルビーでととのう
⇒ https://t.co/rGf9ljJzn1 #アメブロ @ameba_officialより
＃サウナ
＃ととのう
＃ウェルビー福岡
＃ブログ December 12, 2025