📍#改良湯

🧖🏻‍♀️100℃ 💧12℃

先日、大きな鯨が目印の改良湯さんへ🐳

コンパクトな銭湯とは思えないクオリティの
「ケロサウナ」に「オートロウリュウ」
100℃越えのはずなのにケロ材の香りと心地よい音楽でとても気持ち良く入れました😶‍🌫️🪵🌿

サウナ水風呂外気浴の動線が最高です！

#サウナガトモ https://t.co/ilUZXBY7FM November 11, 2025

📢 今週の #潟ちゅーぶ

新潟が誇る“倭国一の宿” #華鳳 ♨️
異次元の豪華空間『別邸 越の里』へ

新潟の旬を極めた料理に
#JOY ＆ #大塚七海 も絶句
さらに「プロ野球選手」のその後⚾️

📺 土曜11:20〜

👇放送前に「倭国一の旅館」を予習！
衝撃のプライベートサウナは必見🧖
https://t.co/Jeyer1a8Vo https://t.co/EdlIcbvid8 November 11, 2025

今日も1日お疲れ様でしたー！！

もう寒すぎて、可愛いアウター着られないよお🥺🥺🥺

明日サウナでも行こうかな、、、🧖💭 https://t.co/pjQCXncbhW https://t.co/UhcDmrHRPy November 11, 2025

／
毎月26日は #風呂の日♨️
20時6分に風呂の日をお知らせします⏰
＼
#鹿児島ユナイテッドFC は
#鹿児島ゆアルテッドFC ♨️
として湯ある活動を行っています🛀

#城山長寿泉
https://t.co/nyH8tfIues

#稲葉修土
#鹿児島 #温泉 ＃鹿児島の温泉をPR
#鹿児島県公衆浴場業生活衛生同業組合
#鹿児島浴場組合 #公衆浴場 #鹿児島市
#城山 #西郷洞窟前 #岩風呂 #サウナ
#打たせ湯 #水風呂 #塩化物泉
#ユナイテッド温泉部 November 11, 2025

／
サウナヨーガン福岡天神オーナー🧖
サウナで人を幸せにする川島匡晴 様とコラボ🎁
＼
Amazonギフト3000円分が”3名様"に当たる

【応募方法】
①@sauna_yogan1234と@gaku_snsをフォロー
②このポストをリポスト

サウナに関するリプで当選確率UP
例　♨️🧖
#プレゼントキャンペーン
#懸賞好きな人と繋がりたい
#懸賞
期限11/30(日)23:59 November 11, 2025

♨️本日は #いい風呂の日 ♨️
本日11月26日より「SaGa風呂サウナハット」を、より多くの方に楽しんでいただけるよう新価格 3,850円（税込）に見直しました。

また今回全国のロマ佐賀ファン、サウナファンにお届けするべく、オンライン販売を解禁いたします💨

💡SaGa風呂サウナハット ネイビー
https://t.co/90VeXLVC76
💡SaGa風呂サウナハット ベージュ
https://t.co/vJLuwzBGxF

2026年1月8日までの予約販売となりますので、この機会にぜひお求めください！

#ロマ佐賀 November 11, 2025

久々サウナ行ってきた🧖‍♀️✨✨
急ぎで帰るデェ https://t.co/sOU7Fzc34z November 11, 2025

ちいかわ お風呂デザイン

ラッコとモモンガのお風呂デザインが新登場🦦🫧
サウナにもちょうどいいフェイスタオルが今回初登場✨

11月26日（水）12:00~販売開始

好きなデザインを選んで自分だけのアイテムをカスタマイズ💖
今すぐチェックして可愛いアイテムをゲットしよう！ November 11, 2025

【191部分読んだ！】

「転生先は北の辺境でしたが精霊のおかげでけっこう快適です　～楽園目指して狩猟、開拓ときどきサウナ♨～」読んだ！ https://t.co/9Xl4CKVS5z #narou #narouN7109II

力を合わせる展開って簡単そうに見えて難しいことをしってるのじゃ（作家目線 November 11, 2025

YUBUNE SAUNA PARK
11月28日～12月31日
#ミュージックロウリュ カレンダーです🔥

浴室 SAUNA
10分、30分、50分の系列店仕込みのセッティング✨

屋外 ENTAME SAUNA
00分「マイルド」30分「アツアツ」
照明と時間によってロウリュ量が変化！

お好みの音楽とご一緒にサウナ体験をお楽しみください！！ https://t.co/VcSGAAWFVJ November 11, 2025

＼コラボアイテム好評発売中💡／

キーホルダー
300円（税込330円）
https://t.co/kP0cS95M0y

ストップ坊やがプリントされたサウナ好きにはたまらないキーホルダー✨銭湯のロッカーキーのようなデザインで、コイルゴムもリアルに再現されています。

#3COINS https://t.co/KptKAsnIm1 https://t.co/hZi1oHlNSN November 11, 2025

今更シャクティマットが流行り出してるけど、
サウナも、シャクティマットも、アイスバスも、

　「意図的な不快刺激（熱・冷・痛覚的圧刺激）」による急性ストレス反応として交感神経が一時的に活性化。反動として副交感神経優位になる『自律神経のリバウンド』が起こりやすい。
この反動期にβエンドルフィン（内因性オピオイド）の分泌増加、体温下降反応などが生じ、深いリラックスと気分の良さ（報酬系の活性）につながると考えられる。

【エビデンス】
・サウナは高温による急性ストレスで交感神経が上昇し、心拍数・血中ノルアドレナリンが増加する（Laukkanen et al., 2018）。
・冷水浴は痛覚的冷刺激により交感神経活性がさらに上昇し、ノルアドレナリンが平均200～300%上昇する報告がある（Janský et al., 1996）。
・これらの急性ストレス後には、反動として副交感神経活動が増加し、HRV（心拍変動：副交感の指標）が上昇する研究が複数ある（Mattioli et al., 2020）。
・βエンドルフィン（内因性オピオイド）はサウナ・冷水浴双方で上昇し、鎮痛・快感に寄与する可能性がある（Hannuksela & Ellahham, 2001）。
・シャクティマットなどのツボ押し／圧刺激は、皮膚の侵害受容器（痛みセンサー）の“低レベル刺激”により内因性オピオイド系が活性化し、同時に迷走神経反射が誘発され、副交感神経が優位になる報告がある（Gurfinkel et al., 2010）。

【制約】
①反応には個人差があり、すべての人において同じ生理反応となるわけではない。
②慢性疾患（心疾患、起立性調節障害、不整脈など）がある人は、急なストレス増加に伴い、心拍数などが上昇して危険なため、医師に相談すべき。
③報酬系の活性化（気持ちよさ）は個人差が大きく、βエンドルフィン・ドーパミン分泌量や、痛覚閾値、体温調節能力によって変動する。
④睡眠改善も、主観的改善は多いが、客観的睡眠構造（深睡眠・レム）の改善は研究により結果が異なる。 November 11, 2025

カウントダウン✨あと10日✨
“OUTDOOR体験を紹介①”
今年も多彩なアウトドア体験
・ツリークライミング
・プロの大工による木工体験
・足湯
・アウトドアサウナなど…
大人も子どももガチで楽しめる！
👉 12/6(土)は 「BASH‼︎へ行こう」
寒いけどあたたかい空間が待ってます🔥

#ASHIYASUWINTERBASH https://t.co/XCn9jaBXpc November 11, 2025

橋本涼×サウナといえばコレが忘れられなくてだな...🧖🏻整い顔が綺麗すぎるんだよーー(⊃⸝⸝>_<⸝⸝)⊃⌒💘 https://t.co/KCRg60ccYf November 11, 2025

FHG緒方様に招待いただき、Edit x Seven 富士御殿場に泊まってきました！(私は仕事で行けなかったので両親が)
プライベートサウナの気持ちよさと、富士山の絶景、食事の美味しさ全てに感動していました！
私は夏seven x seven 石垣島行ってみます！
#霞ヶ関キャピタル
#FHG
#Edit x Seven 富士御殿場 https://t.co/Vat6wz0LYk November 11, 2025

8:35
本渡さんと篠原さんでサウナに行った話

ゆうときょうかの「あつまれ！ささもり！」 https://t.co/Qxif4Tqgrk #音泉 #ささもり November 11, 2025

俺は今日、サウナの新しい在り方を見た気がする
凄えぜYUBUNE SAUNA PARK
最新鋭のサウナ展覧会だよ
超楽しかったです！！ https://t.co/uRxg2cKZrx November 11, 2025

【📣配信のお知らせ】

#声優サウナ部！〜ラジオととのい〜
第６回目配信がスタート🧖‍♀️🧖‍♀️

先日のイベントや最近のサ活トークをお楽しみください♨️

感想は #声優サウナ部 で!!
お便りも引き続きお待ちしております📮
採用された方には番組ステッカーをプレゼント🎉 https://t.co/jH3lGutorQ November 11, 2025

こんばんは〜✋ひふみんです🦝

コインランドリー中〜🧺
終わったら、サ活いってきます🙋

今日は『いいふろの日』🫧
ふろ=スーパー銭湯=サウナ
ってことでどうしても行かなきゃ🏃

今日は食事付きプランにしてみます🍴

アウフグース前後は返信できませんのでお願いします！

【ご依頼はひふみんまで🦝】
12、1月の予定がどんどん決まってきてますよ🗓️
みなさん、大丈夫ですか？

担当のコたちは組みきってるので、再びの方！ご新規さん！どしどしご連絡くだ〜い🙋

👧とっても丁寧！
👧相談しやすい！
👧ちゃんと還◯してくれる！
👧🕳️場ばかり！
👧え〜そこもってたの？
と、わりと好評です✌

引き続きご依頼お待ちしてます✨ November 11, 2025

朝サウナに入りながら考えてたんですが【月アベ300で完売する方】に共通する日記や接客って"市場価値"が高いことを証明できているかどうかで全て決まるのでは？？

就活したことある人なら分かると思うんですが例えば大手企業が求める人材ってどんな要素を持っているでしょうか？

"高学歴"、"リーダーシップ"、社交性"、"スキル"、需要と供給"これらを総合的に持っている人が勝てる仕組みになっています。ではなぜこれらの要素を持っている人を企業が採用したがのでしょうか？

➡️答えは"欠点が少なく万能な人材"だからです。つまりマイナス要素が少ない人。採用する側が自らがそうであるように部下にも同じ要素を持つ人を採用します。

この場合、我々が勝負している世界において採用する側(予約する客)が求めている要素ってなんでしょうか？それを紐解くにはどんなお客様が来ているのかを理解することに他なりません。

おおかた8割はサラリーマンでしょう。それも女性慣れしていない童〇感溢れる40〜50代のおじさん。もしくは社会から阻害された孤独なおじさん。家庭から見放され居場所が無くなったおじさん。話し相手がいなくて愚痴や悩みを聞いて欲しいおじさん。そう、様々なおじさんがいます。

つまり、この業界において遊び慣れしている人に向けての日記や接客をするほど丁寧に扱われないと思われて予約から遠のき、弱者男性に対して訴求すると"良い子"が演出され予約が埋まりやすくなるんです。

ワタシはSなので攻められるのは苦手ですっていう人たまに日記で書いてるの見かけるんですけど、弱者男性からすると「触れると怒られる」「NG多そう」「話も続かなさそうで人柄も怖そう」なんて思われてる人が大半です。だからこそ、それらを避けることができるMがウケるんです。

当然変な人は来てほしくないのでこちらも地雷客を避けるような但し書きを加えて本当の弱者男性が来るようにしますが。

なんとなく僕が普段から意識していることが伝わっていってますでしょうか？自分の市場価値は需要と供給を元に成り立っています。つまり自分という商品を誰に売るのかを考えて日記や接客を行うことが大切です。

僕は広告業界で長い間商品をセールスするキャッチコピーを考える生活を長くしていたからこそ気付けた視点なのかもしれません。今暇で困っている方はぜひ参考にしてみてください。私でよければご相談に乗りますのでお気軽にお声掛けください。 November 11, 2025