ゴールデンタイム トレンド
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2025.12.10 21:00
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我が子たち全員が年齢二桁を迎え、幼少期の子育てゴールデンタイムだった過去の自分に、ああすればよかったとかなんであれができなかったなどと理不尽な要求出したくなるんだけど、先日出たその最たるやつが「この子たちが遊んでるだけのこの動画を、なぜ後２時間くらい撮り続けられなかった？」だった December 12, 2025
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SixTONES、あの頃のままで大泣き、当時を大切にしてくれていることを実感year、嬉しすぎる、そしてデカくなって横アリ&少クラで歌ってたものを地上波ゴールデンタイムでメドレーとして掲げて歌ってる今(T_T)❤︎素敵 December 12, 2025
【マキオン】概要欄必読！数年ぶりのゴールデンタイム配信で更なる高みを目指す 初見コメント大歓迎【MBON】 https://t.co/7NXh2m5kZA @YouTubeより
24時半までやります！
#マキオン December 12, 2025
水曜の深夜3:45キックオフわろた
真面目に強化をしようとすると、欧州開催で気軽に観られない時間になるのがサッカーのつらいとこよね。
欧州拠点の倭国人選手の増加とそれによる視座の高まりで、昔みたいに1〜2日前に来日したような時差ボケチーム相手の試合をゴールデンタイムに組めなくなってきた https://t.co/zQTS1Jg9Ah December 12, 2025
生産性のことしか考えていない、私の「最強ナイトルーティン」を公開します。
正直、これをやるかやらないかで、翌日の仕事の進み具合が「別の人」レベルで変わります。
多くの人は「朝」早く起きようと頑張りますが、実は勝負は「前日の夜」に決まっているんです。
泥のように深く眠り、翌朝ロケットのようにスタートするための3つの手順をまとめました。
1. 脳の「一時保存」を空っぽにする
ベッドに入ってから「あ、あのメール返さなきゃ」とか「明日の会議どうしよう」と考え始めてしまうこと、ありませんか。
これ、脳がバックグラウンドで動き続けている状態です。スマホのアプリを開きすぎているのと同じで、バッテリーがどんどん減ってしまいます。
解決策はシンプルです。寝る1時間前に、紙とペンを用意して「今、頭にあること」をすべて書き出してください。
タスク、不安、アイデア、全部です。
「書き出す」ということは「脳の外に預ける」という作業です。紙に書いてしまえば、脳は「もう忘れても大丈夫だ」と安心して、深い休息モードに入ってくれます。
2. 明日の「決断」をすべて先払いする
朝起きてからの脳は、クリエイティブな仕事に使うべきゴールデンタイムです。
「今日どの服を着ようかな」「朝ごはんは何にしよう」
こんな些細な決断に、貴重なエネルギーを1ミリも使ってはいけません。
・着る服を靴下までセットする
・鞄の中身を完璧にする
・PCの横に「朝イチでやる仕事のメモ」を置いておく
ここまでやって、初めて「就寝準備完了」です。
翌朝は、何も考えずにロボットのように動くだけ。このスムーズさが、驚くほどの生産性を生みます。
3. 寝室を「回復カプセル」にする
生産性を上げるために一番大事なのは、気合いではなく「回復」です。
睡眠をただの休憩だと思わないでください。「明日のための充電業務」という立派な仕事です。
・スマホは別室、または手の届かない場所へ（これだけは絶対です）
・遮光カーテンやアイマスクで、視界を「真っ暗」にする
・少し涼しいくらいの室温にする
光とスマホを遮断するだけで、翌朝の目覚めが劇的に変わります。
さいごに
・脳のモヤモヤを紙に吐き出す
・明日の準備を完璧にしておく
・スマホを遠ざけて、本気で寝る
たったこれだけですが、効果は絶大です。
まずは今夜、「スマホを枕元に置かない」ことから始めてみませんか。
皆さんが夜寝る前に「これだけは必ずやる」と決めていることはありますか。
ぜひリプライで教えてください。全部読みます！
#生産性 #ナイトルーティン #時間術 #ライフハック #朝活 December 12, 2025
ﾐﾝﾅﾀﾁ~❣️😭☝️
+2本っっっ当に嬉しい！ありがとうね🙌
一人ひとりのキラコメ･追いハート･福音等とても助かりました✨
特にくろち！花火大会やばかった😂✨
綺麗なの沢山ありがと🐈⬛✨
ゴールデンタイムの急上昇もありがとうございました✨
仕事行ってきますゎぇ😊良き夜を✨
#ColorSing https://t.co/Gs10bLyX9w December 12, 2025
朝の30分って本当に夜の1hくらい進捗する、その脳のゴールデンタイムを是が非でも創作にあてるべき。不可能を可能にするためのセルフコントロールがどんどんうまくなってゆく感じがする、この調子で生活改善が進んだら、健康になってしまう！みんなも週間連載をしよう December 12, 2025
断言しますが、子どもがいない「今」は、
夫婦の資産形成のゴールデンタイムです。
✔ 稼ぐ力＝2馬力
✔ 家賃・光熱費などはシェア
✔ 自分の時間と体力に余裕あり
これ、冷静に考えると
資産形成のチート期間。
逆にこの時期を“なんとなく”過ごすと…
後からめちゃくちゃしんどい。
うちも妻と話して、
「この数年を本気でやるかどうかで未来変わるよね」と決めて夫婦で全力ブースト中です🔥
教育費のリアルも踏まえて、今日から一歩ずつ前進しましょう👇 December 12, 2025
え～！そうでしたか！尚弥さんの試合で言えばドネア前までは地上波で放送してました。
TVでゴールデンタイムで世界戦放送してました🥊
大晦日は井岡さん内山さんテレビ局違うのでオンタイムで見たり録画や大忙しでした笑
後楽園ホールでやってる試合は当日の夜中に放送してたし、海外の試合はテレビ東京とかで放送してました😊 December 12, 2025
え～！そうでしたか！尚弥さんの試合で言えばドネア前までは地上波で放送してました。 TVでゴールデンタイムで世界戦放送してました🥊大晦日は井岡さん内山さんテレビ局違うのでオンタイムで見たり録画や大忙しでした笑 もっと前は後楽園ホールでやってる試合は当日の夜中に放送してたし、海外の試合はテレビ東京とかで放送してました。ネットもなかった時代です(;^ω^)笑 December 12, 2025
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