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15年便秘で悩んでいた私。

ヨーグルトもサプリも試してもダメで、
朝ごはん食べても、コーヒー飲んでも反応なし。
私の便意、どこに置いてきたん？っていつも思ってた。

便秘解消って、腸に効くものを摂ることだと思ってた。
でも違った。必要だったのはトイレに行くことだった。

それは「便意がなくても、とりあえずトイレに座ること」。

たった3分、毎朝トイレに座るだけで
脳が「そろそろ出す時間だな」って覚えてくれる。

排便は“習慣”と“条件反射”に深く関係してて、
毎日決まった時間に座るだけで、脳がスイッチを入れてくれるらしい。

便秘って、
“便意が来るのを待つもの”じゃなくて
“こっちから作るもの”だった。

ほんと座るだけで？って感じだけど、
ちゃんと腸は反応してくれる。
私もそれで、変わったから。

「試してみるか」って軽い気持ちでいいから、
今日でも明日でも、まずは3分座ってみて。
それが、便秘脱出の第一歩になるから。

他にも便秘に効いた“今すぐできる行動”をリプにまとめたので、
気になる人はのぞいてみて⤵︎ November 11, 2025

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これ知らない人が多いですが、「ドリップ後のコーヒーかす 」をそのまま捨ててる人は大損確定です。ぼくも4年前にスターバックスで働いている友人に聞いて知ったのですが、今までは残ったコーヒーかすは、そのまま捨ててました。「普通そうでしょ？」と思った人に知ってほしい、実はコーヒーかすは… https://t.co/2rVa9joMAu November 11, 2025

昔、コカコーラで働いてたとき
自販機の補充をしていたら、小学生のこどもが怖い顔で話しかけてきた。

「この自販機、
　ホットのコーラがでるってほんと？」

そんなわけないでしょ、
と返すところなのですが
実は素直にそう言えない理由があって...

その前日、

会社に一本の電話があったらしく
内容を聞いてびっくり。

自販機の補充作業で
ホットに切り替えた2列のうち
1列にコーラを入れっぱなしにし

ほどなくお客さんがコーヒーを購入。
出てきたのはパンパンに膨れ上がったコーラ缶。

おどろいて手を離した瞬間に落下、
衝撃で缶は破裂。

服もベタベタ、
えらいクレームに。

という内容でした。

機械不良ではなく
まさかの人的ミス。

その自販機周辺では
かなり話題になっていたらしく
子どもたちの耳にも入っていた。

「ごめんね。あれは
　お兄ちゃん達のミスなんだ」

と理由を説明すると
少しがっかりした表情で
その子は去っていった。

もちろんそれからは
再発防止対策が組まれ
そんなミスはなくなりました。

ここで大事なのは

ミスした人を責めるのではなく
仕組みでミスをなくす方が大事
ってこと。

今ぼくは
整体院の院長をしてますが

・ミスは人ではなく仕組みで防ぐ
・事例は共有し再発ゼロを目指す

そんな会社を目指し
日々奮闘しています。

実は今、

正社員の募集をしています。

佐賀で働いてもいいよって方で

・1年以内に転職を考えている
・職場ガチャに外れたくない
・未経験だけど手に職つけたい

という方はLINEで「採用ページ見た」
とメッセージください。

プロフィールの採用専用ページから30秒で登録できます。 November 11, 2025

おはようございます🐱
癒やしの週末をお過ごしください☕🍰
甲府の朝は東京より寒さが沁みます❄
お休みの朝は ごきげんな挽きたての豆で珈琲を点てるのがルーティン今朝は大好きなPAUL のバゲッド🥖ヨーグルト🐄キウイフルーツ🥝甲州ワイナリー葡萄🍇スクランブルエッグ🐣木村拓哉さんハウルの城🍳🔥 https://t.co/bD6h64eQ53 November 11, 2025

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おはざます☀️

さて、11月も最終日になりましたね❣️
今年も残りは1ヶ月ほど…📅
寒さも増してきましたな🥶インフルエンザが流行ってるので、ご注意を⚠️😷

今日はジャパンカップ🐴
どうしたもんかね💦荒れそうで荒れない固い決着になりそうな予感がするなぁ…🤔
軸に最適なお馬さんはマスカレードボール🏇
私が気になるのは…ジャスティンパレスとアドマイヤテラ😂
他はダノン、クロワ、タスティ、カランかしらね⁉️
しかし、豊さんが騎乗しないジャパンカップは何か寂しいねぇ…😔
いずれにせよ、楽しみだわ〜🎶

んで、今日は絵本の日であり、砂糖の日らしい❣️📖🧂
・絵本を見ると、何故か童心に戻る気がするから不思議だわ〜📖😂ww
私がガキの頃はアンパンマンの絵本が人気だった記憶がある✨
・砂糖…アマトゥーの私はついつい入れすぎがち🧂😅
昔はコーヒーに入れる量がハンパなかった☕️🤣ww
最近ようやくブラックが飲めるようになったから大人になりました✌️

⬇️

#界の軌跡 #空の軌跡the1st
#ジャパンカップ November 11, 2025

皆さん、おはようございます🐱🐾
　＃おはポス　#拡散希望 　＃猫好き
11月30日（日）
（今日は何の日）
年金の日　砂糖の日　鏡の日　絵本の日
　今日は11月最終日、明日からは師走である。珈琲が切れているので買い物に行かないと…珈琲も高くなったなぁ。以前は22スティックで500円切ってたのに今では18スティックで550円になってる！暮らし難い世の中だぜ…
　今日も穏やかな一日になりますように🙏 November 11, 2025

おはようございます！！

昨日は寝かしつけで寝落ち、、、ブロンコビリーで食べすぎましたかね😆

息子くんの一緒に寝て、いつまでこうやって一緒に寝れるのかなぁと思いながら布団に入ったら布団から出れなくなっちゃいました😭

さて今日は11月最終日✨

いろんな記念日あったけど、刺さるものがなくて😂

味噌の日とかいいおしりの日とか？（笑）

とりあえず日曜日、コーヒー飲んでゆっくまったりな朝からスタートです(*´ω｀*)ﾓｷｭ November 11, 2025

📣今年も開催📣
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11/30(日)23:59まで

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まだまだ募集中です('ω')ノ November 11, 2025

#昨日の現場飯
福満楼
ランチ
玉子とエビチリソース
コーヒー付き☕️

エビチリは甘めの味付けでフワフワ玉子と沢山エビが入って美味しく頂きました😋
ご馳走様でしたm(_ _)m

11月の激務が終わり身体はアチコチ悲鳴が😅😅🤣🤣

12月は前半乗り越えれば余裕が出来るかな🤔 https://t.co/VjEEKB9K1C November 11, 2025

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今週末も【おまけ付き】PayPay抽選🍢

みんなおでんはすきですか？？
私はこの時期に食べる🍢が大好きです❣
#すろこのおすそ分け

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⚠ リポスト情報は抽選のみに使用しますので、1回だけでOKです。 November 11, 2025

ジャングリア沖縄に視察に行ったので感想✅
日時は2025年11月下旬の平日。
・駐車場は10時時点で20%。エントランス正面の駐車場のみしかないのかは不明。
・駐車場、入場も事前購入したQRを使用。代替の救済措置はなさそう。
・園内はガラガラ。超ガラガラ。
・そのくせアトラクションは待ち時間あり。
・ディズニーのファストパスみたいなヤツを数千円出して購入して、指定時間に行ったにも関わらず1時間待ち。
・待ち時間も退屈。チェーンとポールで仕切られた列に並ぶだけ。
・アトラクションは10分で終了。悲し過ぎる。
・恐竜がテーマの遊園地なのに、恐竜関係のないアトラクション多数。
・園内は特にキャラクター類はいなく、キャストがシャボン玉を飛ばすだけ。
・没入型らしいが何に没入するのかわからず。
・レストランは2カ所か？メニューはそれなりで味もそれなり。値段もアミューズメント施設並み。
・お土産が高すぎ。煎餅、クッキー類なんて高過ぎて買う人いるのかレベル。入れ物は豪華なんで箱代か？
・このガラガラの客入りで待ち時間有りは致命的。
・キャストは全員フレンドリーで好感が持てた。嫌なキャスト1人もいなかった。
・ベンチが少な過ぎる。休憩出来ず。
・何故かコーヒーが園内どこにもないらしい。
・修学旅行生がいなかったら人いないんじゃないかレベル。
・アトラクションが少ない。
・恐竜の赤ちゃんを探すアトラクションに行ったが子供騙し。対大人だとだいぶ無理な設定。
・バギーのアトラクションに乗ったが安全性を重視してなのか遅過ぎる。電動ママチャリの方が速いレベル。
・同じくバギー、要普通免許と書いてあったが免許証確認なし。無免許容認か？
・地図パンフレットが見づらい。自分がいる位置がわからず。
・殺風景。園内もふつーの街の公園レベル。路面に恐竜の足跡くらいつけたり、恐竜に壊されたフェンスとか作ればいいのに。
・ミッキー的なマスコットキャラクターがいない。
・美ら海水族館のついでによる感じ。にしては1Dパスポート高い。
・わざわざ沖縄じゃなくていいのでは。
沖縄🟰海のイメージだし。
・立地悪い。リゾート地、空港からも遠い。
・ターゲットは誰なのか？インバウンド？
・時期的に倭国人が多くてよかった。80%は倭国人。
・DX化を進めたいのはわかるがちょい無理ある感じ。
・荷物預けるアトラクションが多すぎ。なのにQRは必要。
・写真撮影の可否がよくわからず。
・自販機はだいたい2倍の金額。

いろいろ書きましたが2度は行きませんね。
まだの方はぜひ一度体験してみてください。
行った方は感想聞かせてください。

今後どこまで改善出来るかですが、数年後にジャングリアが本当のジャングルにならないことを祈ってます。 November 11, 2025

仮設団地で炊出しをしているから見に来て、と伺うと沢山の人！
そして笑顔！

気仙沼や茨城、静岡からもボランティアに来ていただいているとのこと。
サンマ（気仙沼！）は300円、コーヒーは100円。有料の方が気兼ねなく食べられるし、無料だと家族の分まで持ち帰って欲しい人にあたらないこともあるから今はこのやり方の方がいいね、と参加者。

「みんなと顔を合わせて話が出来る場をつくってくれるのがありがたい」
冬らしからぬ好天、そして笑顔。
ボランティアの皆様、ありがとうございます！ November 11, 2025

皆様🌿🍁
おはようございます💐🍀(*^-^*)

今朝は目覚めがスッキリでコーヒー☕も美味しく感じました🍁☕

皆様、今日は秋らしい天気となりそうですね💐🌿🍁🍵☕
今日も日中との寒暖差と乾燥にはお気を付け下さいませ💐(〃'▽'〃)

今日も皆様が平穏無事であります様に💐🍀🍁🧥🧤<(_ _)> https://t.co/i43GcER2b5 November 11, 2025

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おはようございます！ 目覚めの一杯のコーヒーは、今日という旅を始めるための小さなガソリン⛽️ さあ、出発進行！ https://t.co/EgN24yAzWV November 11, 2025

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おはようございます☀️🙋‼️☁️
11月30日日曜の朝
北九州は晴れ時々曇り
現在8.4℃日中は19℃以下
朝は冷え込みましたが小春日和の予定
昨夜は肉の日で鶏の唐揚げとメンチカツ
日水の業務用は美味しいのでお気に入
おやつは熱いコーヒー淹れて
大きいプッチンプリンと
焼き芋🍠
バリ美味しかった🍀幸せ🍀 https://t.co/zaMxf74gWN November 11, 2025