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▼詳細は画像をタップ December 12, 2025

ピークから17キロ痩せた女です。
何度も言うけど、痩せたいならこれやればいいよ👇🏻

・朝は必ずタンパク質
一日の食欲が落ち着く。ゆで卵・ヨーグルト・プロテインとかコンビニで買えるものでOK。

・毎日一回、食後に10分だけ歩く
これ本当に痩せやすくなった。家の周りを歩いたり、最寄り駅まで行って帰るだけでいいからやって。

・夜だけ脂質を控える
脂肪がつきにくくなった。揚げ物食べたいなら昼に回すだけで変わる。

・食事前に水を1杯飲む
お腹が満たされて、自然と食べる量減る。

・食事は必ず野菜かスープから
よく言うけどガチ。血糖値が安定して、脂肪がつきにくい体になる。

・小腹が空いたら高カカオチョコ
食欲がｽｯｯと収まって、過食予防に。

・おやつが食べたくなったら10分だけ待つ
空腹感って待つだけで消えることが多い。消えなければ高カカオチョコ。

・毎日一回、階段を小走りで往復
ちょい心拍数を上げるだけでも、その後の消費カロリーが増加。しかも簡単で続けやすい。

・夜は早めに歯磨き
脳が「食事終了」と認識して、深夜の爆食を避けられる。

・夜はiPhoneをナイトモードに
睡眠の質が上がる。"痩せてる人ほどよく寝てる"はガチ。

何よりも続けることが大事。
どれも簡単だから一旦3ヶ月は継続してみて❣️ December 12, 2025

ドラクエ2リメイクとても面白かった！
4人のお名前はコンビニからお借りしました https://t.co/KSLVow4PZ0 December 12, 2025

70歳を過ぎた高齢者が、スーパーやコンビニで働いている。寒空の下で警備をしたり、深夜にタクシーの運転をしている。外国人観光客が来日して驚くのはこの光景だという。倭国は恐ろしく社会保障が貧しい低福祉の国になっている。これを問題にする政治家もいない。 https://t.co/jazJGFPXcs December 12, 2025

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#ボートレースとこなめ 😸
G1 #トコタンキング決定戦 12/4-9開催🚤
オリジナル #クオカード を15人に #プレゼント 🎁
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グランプリ2nd初戦1号艇になった茅原悠紀と池田浩二をはじめ、今年SG覇者の山口剛、末永和也、前回当地周年覇者の磯部誠と、グランプリ前哨戦とも言える豪華メンバーが出場🔥

地元エースの池田を推す #神崎千尋 さんのPR動画⬇️⬇️

✅プレゼント応募条件
1️⃣ @seibu_hochi と @shochi_br をWフォロー
2️⃣本投稿をリポスト

⏰締切
12/9　当選通知はDMで
#懸賞 #プレゼント企画

プレゼントの応募はハガキでも受け付けています。詳しくは12/2のスポーツ報知西部版（九州全域と山口県）で。コンビニ等でお買い求めいただけます。
※賞品数はハガキ応募の分も含みます

特設サイトを要チェック👇
https://t.co/UNcn6RiD20 December 12, 2025

【いつも田中芳樹作品を愛読してくださってる皆さまへ】
　田中芳樹事務所の安達です。
　いつも田中芳樹作品をご愛読いただきまして、本当にありがとうございます。

　実は、ちょうど一年前の2024年11月30日、田中が脳内出血で倒れました。
　幸い（と言って良いと思います）、仕事場近くのコンビニの店内で倒れたもので、店員さんが救急車を呼んでくださり、すぐに救急搬送されることが出来ました。当日は土曜日だったので私たちスタッフも休みを取っており、ほかに誰もいない仕事場で倒れたとしたら、最悪の事態も考えられましたので……。

　搬送先の病院では、適切な治療を施していただきましたが、やはり脳へのダメージは残ってしまい、運動機能にも影響が見られます。
　それまでの仕事場は、お世辞にもバリアフリーとは言えないことから、数万冊の蔵書を片づけたうえで撤収せざるを得ませんでした。

　発症から1年経っての状況ですが、夏前に介護付きの施設に移りまして、ここで親切なスタッフさんから介護を受けつつ、リハビリに励んでおります。本人は「まだまだ書きたいものがあるからね」と言って、大学ノートに文字を書いたりしています。
　突然のことで、皆さんも驚かれたと思いますが、本人は（内心はどうあれ）いたって平静で、私のほうが励まされることも多いです。

　そんな状況ゆえ、しばらくは新作の発表も出来ないと思いますし、当分はサイン会なども開けないと思います。しかしながら、さきほども書きました通り、本人は復帰を諦めておりませんので、是非とも寛容なお心でお待ち頂ければ幸いです。
　今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

　なお、Twitter（X）では、何かあるとインプレッション稼ぎのアカウントが大量のレスを付けることが多く、ふだんでしたら無視するところですが、この話題でこれは勘弁して欲しいと思い、コメント欄を制限しております。あしからずご了承くださいませ。 December 12, 2025

１２月１６日より全国のコンビニから、パリパリ食感のホワイトチョコが楽しめるバニラアイスクリームを、しっとり食感のビスケットで挟んだちょっとリッチなサンドアイス「白いパリパリサンド」が発売されます✨
https://t.co/jMXdo1eoeh https://t.co/qFv8lsdy9X December 12, 2025

■実はやめてもいいことリスト

・読みかけの本を途中でやめてもいい！

・親からの「年末年始帰ってくるんか？」LINEに勇気をだしてNOしていい！（毒親の場合、気がのらない場合！）

・休日に一歩も家から出なくてもいい！

・「なんか体調が変…？」と思ったらドタキャンしてもいい！（伝えるなら当日の早めの時間に！自分の体を最優先！）

・夜ご飯がコンビニのお惣菜でもいい！（たまには！）

・嫌いな人のSNSをブロックしてもいい！（自分の精神のが大事！）

・「何食べたい？」と聞かれた時遠慮せず嫌いな食べ物、はっきり相手に伝えていい！（私は牡蠣とか生肉など当たる系が嫌い！）

・インスタの地元の友達の投稿、そっとミュートしてもいい！

・全部読んでないけど新しく本買ってもいい！（自分だけの本屋を自宅に作るつもりで！）

・3日坊主で終わってもいい！

「あ〜また出来なかった」って自分を責めるのが一番エネルギー下がるから、「今日はこれでOK！」って認めてあげてね😸 December 12, 2025

んっふんふんふ（ちょっとコンビニまで行ってこようかと） https://t.co/j4PC1RjkTz December 12, 2025

うちから一番近いコンビニ
JUNON推し？？？
すんごい量www

#おいしいのがいちばんファミマのクリスマス
#BEFIRST #BESTY https://t.co/jcRdMR7XG6 December 12, 2025

こんりこち！
最近、コンビニで買えるきりたんぽ鍋が美味しすぎてハマってる🍲👹
お鍋が美味しい季節!! December 12, 2025

マルキューがフロアごとに系統が違うのワクワクしたし楽しかったけどいまではどのフロアもどこの店にも同じようなものばかり。
毎月1日Popteenをコンビニに買いに行って穴があくほど読みマルキューに買い物に行った日々を忘れてはならない。
毎日プリ撮るだけの為にメイク研究しまくった日々忘れない。
今はみんな個性がない、骨格だのパーソナルカラーだのに振り回されてどうしちゃったんだ❓ December 12, 2025

本日の仕事途中のおやつ？は、セブンイレブンさんの「中華蕎麦とみ田監修家系ラーメン」を。

美味しくいただきました😊

#セブンイレブン
#コンビニラーメン https://t.co/csOoEkOWAJ December 12, 2025

#あさイチ に染谷将太さんと丸山礼さんが‼ご出演情報見逃していた‼ギャーッ😱でも絶対応援メッセージを送りたい‼と、大急ぎでメッセージとイラストを用意しコンビニにダッシュしました💦イラストを貼っていただき、メッセージは読んでいただけました‼嬉しいよー😭✨
＃大河べらぼう　#べらぼう絵 https://t.co/mOfbbnedtJ December 12, 2025

サーキットイベントでは特に、野生のオタクに遭遇する率が高いんやけど...

昨日ね、アイドルのTシャツ着た人がコンビニの前でファミチキと明太子おにぎりを両手に食べてたんですよ。その姿見て、胸がきゅってなって。
このライブに来るために、1枚のチェキを撮るために、自分の生活抑えてくれてるんかなとか思って。自分を推してくれてるみんなの普段の姿とか想像したりして...
今日撮ったチェキを見返す姿、プレイリストの再生ボタンを押す姿、ライブハウスに向かう姿。
考えすぎって思われるかもしれないけど、どのライブの1分1秒も、大切に大切に届けないといけないって改めて心に刻んだ昨日。
この気持ち、大切にしたい。

お互いの生活の中で会えない間にも育んだ気持ちを、ライブハウスでぶつけ合って、重ね合わせて、これからも良いライブ一緒に作っていきたいね。

あ〜〜〜〜〜〜〜ライブしてぇ〜〜〜ライブハウスでたっぷり愛し合おうね〜〜〜〜 December 12, 2025

来週12/8発売の週刊大衆さんに
もうすぐ発売の蓮実数年ぶり写真集
「Osiris」の一部が掲載されます☺️✨
第2弾！
お近くのコンビニとかにあると思うのでぜひお買い求めください✨😗 December 12, 2025

コンビニ帰り、大学生くらいの男女4人組が向かいから歩いてきて、すげー楽しそうで、俺の部屋は電気代節約で暖房をつけていないから、今すごく寒い。 December 12, 2025

【医師監修】
血糖値スパイクから肌と体型を守る「最初のひと口」。
結論から言うと、最強なのは「めかぶ」です！

▼「ベジファーストおすすめ食材」リスト
（糖質は、これらを最初に食べて5分後にどうぞ）

✅ 超おすすめ
・めかぶ、もずく（海藻類）
・オクラ、なめこ
・納豆（タレなし・少なめ推奨）
→ ねばねば系は腸の壁をコーティングして糖の吸収を猛烈に防ぎます。

✅ おすすめ
・ブロッコリー
・キノコ類全般
・キャベツ（千切り）
→噛み応えがあり、早食い防止効果も大。

コンビニで買うなら「めかぶパック」か「海藻サラダ」を一品足すのが最適解かなと。
肌と体型を守るために、ぜひ保存して見返してください！ December 12, 2025

【名作パンが待望の復活！見つけるとすぐに買ってしまう！】セブン‐イレブンの新商品にハマった！(キャプテン福田)
#コンビニ新商品　#セブン
https://t.co/IhV1LCVRyu December 12, 2025

コンビニ店員、パーソナルトレーナー、脳外科医、週刊誌記者、夢を諦めた青年
↑いろんな役やっててすごいすごいよすごすぎる😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 https://t.co/CjRD1KkD2a December 12, 2025