狂った世界で、
終わらない競争に
追われながら生きてる。
コンクリートのジャングルは、
ときに狂気そのもの
そんな一日の終わりには、
あなたと私が一緒にいる。
もう我慢しないで。
溜めてたエネルギーを解き放って。
Shakira"Zoo"
今日も素敵な佳き1日を🍀
#イマソラ
#空が好きな人と繋がりたい https://t.co/XFt8qTXCDa December 12, 2025

軽トラでホームセンターへ買い物！
コンクリート平板と鋼製束かった。
久しぶりに乗ったけどやっぱり楽しい♥️
#NorthLF1 https://t.co/wqNwt8eSHw December 12, 2025

@gatapi21 90m？垂直に弾丸３発、コンクリート外壁にめり込む。絶対にあり得ない。
私は元自衛官です。
小銃でも不可能な技です。
必ず誰もが驚くほど凄まじい着弾音が発生し、気がつかない筈はありません。
しかも発見は５日後の現場検証？奈良県警はその間どうやって証拠保全を行った？ December 12, 2025

#コンクリート主任技士
どうもわからないのが問13で公式の答えが2.3なのか2なのか3なのか一体どうなんでしょうね❓自分はこれ次第で19点で少しだけ有利になる。見直しで残1分で合っている答えを2問直して間違いにした😅論文は良くも悪くもない。平均点や論文見てもらえるボーダーもどうなんだろう❓ December 12, 2025

勝手に埋葬したりする人もいて
倭国の法律では死体遺棄罪になるのに平気でやる人多いっていうから
土に豚粉混ぜたらどうかな？モスク作る時コンクリートにも混ぜるとか
そんくらいしないと...
韓国ってこう言う時なんか凄いよね https://t.co/yQPhIHuIgw December 12, 2025

祖母のパワフル体験談に、「コンクリートを足に塗って、はがして脱毛したよ！」という忘れられないトークがあった。こわい。 December 12, 2025

@Bsk201Sa お家🏠⁉️
いや、見ての通り鉄筋コンクリートの賃貸マンションですよ December 12, 2025

@Investment_kabu 綾瀬は立地良いんですけど未だに女子コンクリート事件のイメージで治安悪い印象付いてると思う。 December 12, 2025

ぜひ海に眠るダイヤモンドを見てほしい

大正時代に鉄筋コンクリート構造のマンションってかなり先進的だったろうな https://t.co/q6mR8PlVfR December 12, 2025

@ymatoyuika ٩( ⑅ ' ³`).｡ ｵﾊﾌﾟｰ☀

コンクリート穴あけるのは怖いから貼り付ける方向でDIY進行させてる☺

これ美味しかった( °؎ °)ﾍﾟﾛ December 12, 2025

ニューサウスウェールズ州では、住民が避難を余儀なくされ、数百人の消防士が山火事の消火活動に投入されています。

オーストラリアの山火事はアメリカの山火事に似ているようです。木々や周囲の植物は燃えず、鉄筋コンクリートだけが燃え、家から家へと飛び移っていくのです。不思議な感じです。 https://t.co/o4FCFkRl4R December 12, 2025

玄関土間の断熱欠損
何度か相談しましたが当時の工務店では難しいという事で諦めた部分。冬はかなり結露します。
ノウハウがだいぶ共有されてきたと思うので今後の施主さんが同じ思いをしませんように✨
コンクリートの立ち上がり部分まで断熱材が詰まってる事が理想です‼️ https://t.co/arOPqX7ilP December 12, 2025

絶対忘れてはならない大切な
「骨を守る8つの習慣」

・カルシウム源を1日1品入れる
牛乳・ヨーグルト・チーズ・小魚・青菜などをとることで、骨の“コンクリート材”が不足せず、骨量維持に直結する。

・マグネシウムを意識して補う
骨の材料であるカルシウムの働きを助ける“相棒ミネラル”。不足すると骨が脆くなりやすい。1日のどこかで「ナッツ一握り」「ほうれん草一皿」など小さく取り入れるだけで補いやすい。

・ビタミンDを意識する
魚・きのこ・日光浴で補うと、カルシウム吸収が一気に高まり、骨への定着が進む。

・ビタミンKも忘れない
納豆・緑黄色野菜はカルシウムを“骨に固定する役割”。骨の強度が底上げされる。

・タンパク質をしっかりとる
肉・魚・卵・大豆製品をバランスよく食べることで、骨だけでなく筋肉も強化され、転倒・骨折を防ぐ力がつく。

・適度な荷重運動を続ける
ウォーキング・階段昇降など“骨に刺激が入る運動”が骨の新陳代謝（リモデリング）を促し、骨密度低下を止める。

・ストレスをためない
ストレスはホルモンを乱し、骨密度低下につながる。リラックス習慣も骨の守りになる。

・規則正しい生活＋睡眠
睡眠中に骨を修復するホルモンが分泌されるため、生活リズムを整えることが“骨の再生力”を最大限に引き出す。

骨を守るための“予防の柱”は実はとてもシンプル。
栄養＋荷重運動＋ストレス管理＋睡眠。

この8つを今日から積み重ねるだけで、未来の骨折リスクは確実に下がります。ただし、過剰摂取は悪影響を起こすこともあるので、6０代以降もしくは基礎疾患がある方は注意してくださいね。 December 12, 2025

第四小学校横の下水の蓋が交換されました。
コンクリートが欠けて金属がむき出しになっている状態で、危険ではないかとのご心配の声をいただき、市の担当へ対応をお願いしました。
気付いてお声をいただいた方、迅速に対応くださった職員さん、ありがとうございました。

https://t.co/pHAexdlpuH

#立川市議会議員
#公明党 December 12, 2025

親戚のお米農家に行ってきました。
玄関前をコンクリートにした時に猫ちゃんが通ったみたいで🐈‍⬛、足跡が🐾🐾😅

帰りに道の駅に寄っていちごの里🍓のケーキを買ってきました。 https://t.co/2MhENuonJY December 12, 2025