【仏ドリル】001「身体の衰え」との向き合い方
ペンネーム：夏雲（なつぐも）　年代：50代　お住まい：宮城県
はじめまして。最近、体力の衰えを感じることが増え、特に朝起きても疲れが残っているような日が続いています。病院で診てもらっても異常はなく、「加齢ですね」と言われるだけで、どう向き合えばよいのか分からなくなっています。気力がわかず、好きだった園芸にも気分が乗らず、つい家でじっとしてしまいがちです。
 
「このまま老いに飲まれていくのでは」と不安になる一方で、焦ってもどうしようもない気もして、心が揺れています。仏教の視点から、こうした“身体の衰え”とどう向き合っていけばよいのでしょうか。何か心の持ち方や日々の過ごし方のヒントをいただけたら嬉しいです。
 
【解法のヒント】
・釈迦の言葉：健康であるかどうかは、自分の「心」が決めている（心身一如）
・御仏：薬師如来
［一言］薬壺を手にし、十二の誓願を掲げて人々の病を癒やす仏様。
（真言）オン　コロコロ　センダリ　マトウギ　ソワカ          
【功徳】病気快癒　健康長寿          
・禅語：活溌溌地（かっぱつぱつち）
日常生活の中で余計な飾り気を持たず、目の前のことに全力で向き合う姿勢を示しており、自分の心を鼓舞し新たな活力を見つけ出す重要性を教えてくれる禅語。
（キーワード）
・生老病死…誰もが避けられない苦しみ
・老…心身が本来のリズムを取り戻そうとしているサイン、人生の味わいが深まるとき
・三密…身体・言葉・思考を一致させること
・行…実践を通じて苦しみからの解放を目指す行動。日常生活の中での行動や態度
・口業…口から出る言葉が世界をつくること
・禅定…心を鎮め深く集中すること＝瞑想
・呼吸法（アナパナ・サティ）…心を静める技法。呼吸は身体と心を直接つなぐ重要な要素であり、深い呼吸は心の安定をもたらす。
・愛語…自分・他者に対して心のこもった優しい言葉をかけること
・善念…善い方向に心を向ける力、ポジティブ思考

【仏ドリル ルール】
1．尚徳は“主催”として頂いているお悩みに対して、智慧の材料と解答例をご紹介します。
2．正解はありません。解放のヒントを活用して皆さまが創るものです（変わっても◎）。
3．コメントに投稿しても構いませんが、絶対に他人の投稿を批判や非難しないこと。

※毎朝8時～9時に尚徳の回答例と解説、英語de仏教をお届けいたします。
#仏教 #健康 #呼吸 November 11, 2025

「平場の月」観てきました🌙
恋愛映画…と思いきや、50代の人生に静かに寄り添う物語。
堺雅人さんの“普通の大人”そのままの演技に胸がぎゅっとして、井川遥さんの飾り気を落とした役作りも素敵でした。

切なくて、あたたかくて、余白がじんわり残る作品✨

#平場の月 November 11, 2025

出向くんの心に飾り気がないところが好きby重山ちゃん母親 #あべれいじ　#abe02 November 11, 2025

あの人好きですよ
心に飾り気がないから

重山母から出向旺次郎への最高の賛辞

良い話だなー
#あべれいじ November 11, 2025

おい!!出向!!重山ママは、お前の事、飾り気のない人(反社ぽくなくて、組織の役に立ちそう)だとよ。鉄砲玉(弾避け)要員して買われてるぞ。良かったなwww #abe02 #あべれいじ November 11, 2025