引用元のポストの通り、ASDのある成人の「他人の気持ちがわからない」は、
“共感性の欠如”というより、自分の感情に気づき、ラベルを貼る力（感情ラベリング＋内受容感覚）の難しさから始まる場合がある、という研究が増えています (Kinnaird et al., 2019; Mazefsky et al., 2013)。

ASD当事者では、アレキシサイミア（自分の感情がわかりにくい状態）の頻度が高く、
これは抑うつ・不安・自殺リスクとも結びつくことが報告されています (Kinnaird et al., 2019)。

一方で、感情への気づきやラベリング、感情調整スキルをトレーニングするCBT／マインドフルネス系プログラムが、青年〜成人ASDの感情調整の改善に役立ちうることを示す研究も蓄積されつつあります (Conner et al., 2019; Zaharia et al., 2021)。

日常で試せる形：「感情日誌 × Feelings Wheel」

その「日常でできる、ごくシンプルな形」の一つが、感情日誌 × Feelings Wheel（感情ホイール）です。

倭国語版Feelings Wheel（無料ダウンロード可）はここから：
https://t.co/FDyKvl5bhh

やり方（1回3〜5分、できる日だけ）
1.今日の出来事を1つだけ書く
　例）「同僚と話して緊張した」「電車が混んでぐったりした」。

2.そのときの身体の反応を書く
　例）「胸がドキドキ」「肩がこわばる」「お腹が重い」。
　──感情はまず身体の変化として現れることが多いので、ここが手がかりになります。

3.Feelings Wheelを見て“いちばん近い感情語”を1〜3個選ぶ
　中心の基本感情（喜び・怒り・不安・悲しみなど）から外側へたどって、
　「これが一番しっくりくるかも」という言葉を選び、
　強さ（0〜10）や「混ざり具合」も一言メモしておく。

目的は、気分を良くすることではなく、
「自分の中の感情に静かにピントを合わせる時間」を持つことです。

fMRI研究では、感情に言葉のラベルを貼るだけで（affect labeling）、
扁桃体の反応が下がり、右前頭前野がより働きやすくなる＝
「言葉にすること自体」が感情調整として機能しうることも示されています (Lieberman et al., 2007)。

Feelings Wheelの位置づけ
Feelings WheelはASD専用ツールではありませんが、
•心理療法やスクールカウンセリング、SEL(Social Emotional Learning)プログラムなどの臨床・教育現場で「感情をことばにする」ための視覚ツールとして広く用いられており、

•ASDやADHDを含むニューロダイバージェント当事者への支援でも、
「自分の感情を知る第一歩」を助ける実践ツールの候補の一つと考えられています。

アメリカの公立小学校では添付の写真のようにSELの授業の中で使用されています。

エビデンスとしては、
•「感情への気づき・ラベリング・調整」に焦点を当てたプログラムが有望であること
•「ラベルを貼ること」そのものが感情調整として働きうること

を示す研究が支えている、という整理が現時点では妥当だと思います。 November 11, 2025

【闘鶏は禁止。明確にする必要がある】

サクナが、ついに重い後遺症を出し始めました。
頭を下に潜らせようとして強い力が働き、
床と天井が反対に見える——そんな“脳の障害”です。

これは、闘鶏で頭を激しくつつかれた軍鶏たちに
本当に多い後遺症です。
脳震盪、内耳の破壊、脳内出血。
一度壊れた平衡感覚は元に戻らず、
一生この苦しみと向き合って生きることになります。

それでも、加害者たちは必ず言い訳をします。

・外に捨ててないからいいでしょ
・人に迷惑かけてないでしょ
・自分で作って育ててるんだから何してもいいでしょ
・文化だから
・伝統だから

こんな言葉で逃げ続ける。

だからこそ、私たちははっきり言わなければいけません。

「闘鶏は禁止」
「闘鶏は違法」

この一文が、行政にも警察にも必要です。
明確な禁止がない限り、
どんな残虐行為も“言い訳ひとつで逃げられる”現状が続きます。

サクナのような後遺症に苦しむ軍鶏をこれ以上増やさないために。
見捨てられ、壊され、苦しみ続ける命をこれ以上つくらないために。

私は「闘鶏は禁止」を必ず形にします。 November 11, 2025

よく「怒っているうちはまだ気持ちがある」と言われますが、これはわりと本当だと思います。
声を荒げたり、感情をぶつけてくるということは、それだけ相手との関係にまだ期待している証拠でもあるんですよね。

女性が本気で冷めたときって、怒りすら出なくなります。
もう直してほしいとも、わかってほしいとも思わなくなる。
不満を伝えるエネルギーごと枯れてしまって、「どうでもいい」に近い場所へ行ってしまうんです。

だからこそ、感情を見せてくれているうちは、まだ間に合う時間だと考えたほうがいいです。
うるさいとか、重いとか、面倒だとか感じるかもしれませんが、それは「ちゃんと向き合ってほしい」というサインでもあります。
裏を返せば、そのサインすら出なくなったときが一番こわいということです。

この「無」になった状態は、責めても褒めても戻りません。
嫌いだから反応しないのではなく、もう期待していないから反応しないんです。
そこに至るまでに、何度も伝えて、何度も我慢して、何度も傷ついています。

だから男性側は、感情をぶつけられているうちに「うるさいな」と切り捨てるのではなく、「まだ話そうとしてくれているんだ」と受け止めるほうがいいです。
怒られている内容よりも、「まだ私たちを良くしたいと思ってくれているかどうか」に目を向けたほうがいいです。

本当に終わるときって、喧嘩ですらないです。
ただ静かに距離をとられて、気づいたら心がもうそこにない。
そうなる前に、ちゃんと向き合えるかどうかで、関係の行き先はかなり変わってきます。

感情的になってくれるというのは、面倒さじゃなくて、まだ残っている温度なんです。
それをどう受け取るかで、男の価値も、関係の未来も決まるんだと思います。 November 11, 2025

助産師に男性がいない
→助産師になりたい男性もいる
→でも女性は男性の助産師は嫌だという
→しかし男性もなれるようにしたい

「男性も助産師になれるようにならないと困る（感情論ではなく一人の負担が重い等の理由で）」のだとしたら、普通はここで「では男性の助産師でも患者が安心出来るようにするにはどうすればいいか？」と考えるはずなのに、流れて来るのってよりによって患者を黙らせようと脅す文句ばっかりやねんよな。無痛分娩とかもそうだが。
肝心の「優しさ」がない。そんなん見たら、そら女性も余計に男性嫌や→子供作らんってなるわなっていう。 November 11, 2025

ひつじ書房より『「文豪とアルケミスト」を本気で考えてみた』の著者見本が到着。ずしりと重い論集でこれはなかなか凄いものを作ってしまったのではなかろうか。来週中には市場に出はじめるはずなので、どうぞお楽しみに！ https://t.co/KLC6Rgxupm November 11, 2025

障害が特に重い子供への手当て、月額16100円今後も支給しないで、このような記事を見ると心底悲しくなる。子供との時間削ってどんな思いで国民は働いて納税していると思っていますか？

#上野厚労相へ伝えたい

https://t.co/oFnjzsuzxN November 11, 2025

【✨夜の宣伝】

『聖女に転生した私は、
　愛する悪役令嬢の為に馬鹿王子にグーパンチ！』

小説家になろう
https://t.co/t2JED435a9

カクヨム
https://t.co/qUsdrLPjGU

愛の重い転生者がやりたい放題する短編です。
さくっとハッピーエンドなので、是非どうぞ！ November 11, 2025

【水の泡】
デート後のLINE、ここで8割落ちる

デート自体は悪くなかったのに、
帰ってからフェードアウトされる男、
めちゃ多い。

原因これ。

「お礼LINE」が“報告書”になってる。

・今日はありがとう！楽しかった！
・また行こうね！
・次いつ空いてる？

丁寧なんやけど、
相手の脳内にはこう残る。

「うん、良い人。で、何が刺さったん？」

デート後に強い男は、
“感想”じゃなくて「余韻の固定」をする。

⸻

デート後にやることは3つだけ（コピペOK）

❶【刺さった瞬間を1個だけ抜く】

❌「楽しかった！」
⭕「〇〇の〜の話めちゃくちゃ笑ったわ笑」

→ “あなた全体が好き”は重い。
“この瞬間が良かった”は軽いのに深い。

⸻

❷【次回を“予定”じゃなく“続き”にする】

❌「またどっか行こ」
⭕「今日の話の続き、△△で聞きたい。あれオチ聞いてないやん」

→ 次の誘いが「作業」じゃなく「続編」になる。

⸻

❸【安心だけ置いて、引く】

❌「返事待ってるね」
⭕「今日はもうゆっくり休んで。返信は明日でええよ」

→ 追わないのに、雑にしない。
このバランスが“本命枠”の匂い。

⸻

ここまでやると、
相手の中であなたが

「今日会った人」→「今日の余韻の人」

に変わるんよな。

で、一番差がつくのは実はこの後。

“2通目”の作り方。
これミスると、❶〜❸全部きれいに無駄になる。

（ここは、公式LINEか今後の投稿予定）

気になる人は、フォローしてて。 November 11, 2025

「PCが古くて重い...」と諦める前に。0円でFPSを底上げする最終奥義があります。

通常はゲーム内の「解像度スケール」を90%等に下げて軽くしますが、これだと画面がボヤけて敵が見づらくなるのが欠点です。

そこで、画質を落とす前に『Hone』というアプリを試してください。

ゲームごとにWindows裏で動いている不要なシステム通信や無駄なプロセスを徹底的にカットすることで、画質を犠牲にせず、PCのリソースをゲームだけに全振りできます。

買い替えを検討する前に、まずは無料でPCの大掃除を。 DLはプロフから！

バンダルのPCでは特典としてHoneの有料プランが無料で使えます！ November 11, 2025

【うつ病、精神疾患のご家族、周囲の方へ】

うつ病は脳の病気と言われていて、
命に関わる可能性まである病気です。

大切な人がうつ病になった場合にそれを支えるにあたって最も気をつけなければならないことは「自殺企図に発展させないこと」だと思います。鬱が深く強くなると「希死念慮」と呼ばれる「死にたい気持ち」に支配されてしまいます。希死念慮は自殺企図にも発展する可能性があります。

また、本人に企図意識がなくても「ふいに吸い込まれる」ような場面に遭遇することとある点は要注意です。

特に、急性期よりも「何かをするエネルギーが回復してきた時」がむしろ危ないとも言われています。

この世の中に、命より大切なものは存在しないはずなのに、その命を自ら手放したくてたまらなくなり、生きることに疲れ果てて、早く楽になりたくて、消えたい気持ちにただ耐えている「生きてるというより死んでいないだけ」の虚無状態になります。

うつ病は命に関わる重い病気です。

何もできなくても、一日をなんとか夜までやり過ごして焦燥感に耐えて生きることだけで精一杯、ほんの些細なことでメンタルは落ち込みブレーキが効かずに底無し奈落の底に堕ちる不安や恐怖を抱えながら限界ギリギリの心境で持ち堪え耐え忍んでいます。

まずは、本人のストレス要因・環境から可能な限り離してあげた上で、ゆっくりと休ませてあげてください。

また、目に見えない辛い気持ちを周囲が共感してくれることだけでも本人は救われることもあります。

誰からも見えない孤独との闘いです。

精神疾患は目に見えないが故に、周囲に理解されなくて「甘えや怠け」「気合や根性論」「ポジティブ思考や正論」を押し付けられることで更に辛くなるのです。

頭では分かってるのにできないことが多ぎるのも辛いところです。

最後に、

精神疾患当事者を支えるご家族や周囲の方も、気疲れしすぎぬように。

適宜息抜きを意識してください🫡

今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝

ミル🧙‍♂️🪄✨ November 11, 2025

筋肉に頼らず重いカメラを重心でカバーする姿勢、ディスプレイモニターで見ているなら正しい目線、掌底に三脚座を乗せて指先でズームリングを回せる正しい持ち方、非の打ち所がないのに下手そうに見えてしまうの現実の悲しいところ。 https://t.co/TygcZKsOHE November 11, 2025

国会初質疑！
デジタルの可能性は無限大！
司隆史の情熱は無限大！

「インターネット審議中継」
※ページ下の "発言者一覧"→"司隆史"をクリック（3:11:25〜）
https://t.co/q5VqntAgFR

イノベーション促進へ
現場目線で質疑させて頂きました

新聞一面で報道頂きました
＝＝＝＝＝＝
28日の参院デジタル社会形成・人工知能活用などの関する特別委員会で公明党の司隆史氏が初質問に立ち、医療ロボットを活用した手術の推進を主張した。

司氏は、人口減少への対応や経済発展のカギとなるのは科学技術や人工知能（AI）のイノベーション（技術革新）だと力説。医療ロボットに関する研究に携わった自身の経験にも触れ「最先端の医療の実用化は、医療の質の向上、関連産業の発展、何よりイノベーションを促進する」と強調した。

その上で、医療ロボットを活用した手術について、現場の医療関係者からは、保険適用の範囲が限定されていて活用のハードルが高く、コストの負担も重いといった声が寄せられている指摘。「保険適用の範囲の見直しやコスト支援などを行なってもらいたい」訴えた。

厚生労働省は「ロボット手術の新規の保険適用について、学会などから提出されたエビデンス（科学的根拠）も踏まえ、医療技術評価分科会において検討したい」と答弁した。

公明新聞 2025/11/29付一面 November 11, 2025

普段こういうツイートしないからﾋｮﾛﾜ~さんびっくりさせたらごめんね。
同性婚訴訟に対する(現行憲法における)合憲判決、大学院でジェンダーを学んだ人間として個人的にとてもとても悲しいです。ので、アミューズ法務部の意見に全面的に賛同しています。

婚姻の自由・権利が異性愛者にだけ門戸を開き、同性愛者に対しては固く閉ざされているこの社会において、高裁が合憲判決を出してしまうことの意味はとても重いので。
婚姻の自由は広くすべての人に対して認められるべき人権だし、これに「無関心」な人はいても「無関係」な人はいません。

一方で司法における憲法解釈の限界もきているのでは？というのが昨今の判例を見ていて思うところでもあるので、この辺りは立法府側の動きに期待したいなと思うところです。

普段この垢ではこの手の意見表明はしないんだけど、色々思うところがあるのでツイートしました。
この思想が合わないな〜orオタク垢で政治的意見は表明しないでほしいな〜という方はブロ解していただいて大丈夫です。 November 11, 2025

人命は地球より重い

政治家が責任放棄した最悪のセリフだよ
#未解決事件 November 11, 2025

こわいし重いからアイドルに永遠なんて願いたくないのにタムたちがグループとメンバーのことを好きすぎるんだよ！（責任転嫁） November 11, 2025

脳が焼かれました。

まず愛が重い鏑木ってのがね、いいね。

カラッとしてると見せかけてジメッとしてるのがね、最高なんだよね。

その表現としてのよだれ(文字数

#かぶらきろぐ
#つぶやきろこ

【歌ってみた】チェチェ・チェック・ワンツー！【鏑木ろこ】 https://t.co/gpdcbQy1ci @YouTubeより https://t.co/E3BuqjsZnq November 11, 2025

図書館の本棚、右から３番目の本は、
そこに並んでていいのかな？
俺が読みたいのはそういう本なんだけど。

展開が重いからこそ、
散りばめられた小ネタ小ボケと、
空野家の面々に救われています。 https://t.co/nroNM4hDSI November 11, 2025

開票ポストはこちらに随時まとめております。
タイムラインが重い・読み込めない方は、よろしければご利用ください。

#幻水総選挙開票中_III〜紡時部門
#幻水総選挙2025 https://t.co/q5UOrdvjmS November 11, 2025

DXも発売されたという事で
デカいブレイカムバスター(試作)完成！

全長約72cm
重量約1kg
DXカプセム基準なのでプロップより小さめですが、十分大きい(重いけど)

変形は残念ながら手動になりましたが
後々自動化したいので(試作)という事で

#仮面ライダーゼッツ
#ゼッツ #ZEZTZ https://t.co/SE6uiUAz1b November 11, 2025

#aespa 「Whiplash」でMAMAベストコレオグラフィー賞受賞

「多くの方々が悲しい時間を過ごしていて私たちも心が重い。哀悼の言葉をお伝えしたい。多くのダンサーの方々が私たちの作品を助けてくれたことに感謝申し上げたい。原動力になってくれるファンの方々に感謝します。」 https://t.co/aGNcJ64RNl November 11, 2025