重い
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2025.11.30 04:00
:0% :0% (40代/女性)
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映画「ナイトフラワー」
DAIGOさんと観させていただきました🙏
皆さん演技凄かった…
映画を見ても伏線を見逃しまくる鬼龍院でもしっかりついていけた😂
しっかり浸って重いものを受け取って参りました🙏
皆さんも是非!🏃➡️
#ナイトフラワー https://t.co/w0oe2NJNNo November 11, 2025
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引用元のポストの通り、ASDのある成人の「他人の気持ちがわからない」は、
“共感性の欠如”というより、自分の感情に気づき、ラベルを貼る力(感情ラベリング+内受容感覚)の難しさから始まる場合がある、という研究が増えています (Kinnaird et al., 2019; Mazefsky et al., 2013)。
ASD当事者では、アレキシサイミア(自分の感情がわかりにくい状態)の頻度が高く、
これは抑うつ・不安・自殺リスクとも結びつくことが報告されています (Kinnaird et al., 2019)。
一方で、感情への気づきやラベリング、感情調整スキルをトレーニングするCBT/マインドフルネス系プログラムが、青年〜成人ASDの感情調整の改善に役立ちうることを示す研究も蓄積されつつあります (Conner et al., 2019; Zaharia et al., 2021)。
日常で試せる形:「感情日誌 × Feelings Wheel」
その「日常でできる、ごくシンプルな形」の一つが、感情日誌 × Feelings Wheel(感情ホイール)です。
倭国語版Feelings Wheel(無料ダウンロード可)はここから:
https://t.co/FDyKvl5bhh
やり方(1回3〜5分、できる日だけ)
1.今日の出来事を1つだけ書く
例)「同僚と話して緊張した」「電車が混んでぐったりした」。
2.そのときの身体の反応を書く
例)「胸がドキドキ」「肩がこわばる」「お腹が重い」。
──感情はまず身体の変化として現れることが多いので、ここが手がかりになります。
3.Feelings Wheelを見て“いちばん近い感情語”を1〜3個選ぶ
中心の基本感情(喜び・怒り・不安・悲しみなど)から外側へたどって、
「これが一番しっくりくるかも」という言葉を選び、
強さ(0〜10)や「混ざり具合」も一言メモしておく。
目的は、気分を良くすることではなく、
「自分の中の感情に静かにピントを合わせる時間」を持つことです。
fMRI研究では、感情に言葉のラベルを貼るだけで(affect labeling)、
扁桃体の反応が下がり、右前頭前野がより働きやすくなる=
「言葉にすること自体」が感情調整として機能しうることも示されています (Lieberman et al., 2007)。
Feelings Wheelの位置づけ
Feelings WheelはASD専用ツールではありませんが、
•心理療法やスクールカウンセリング、SEL(Social Emotional Learning)プログラムなどの臨床・教育現場で「感情をことばにする」ための視覚ツールとして広く用いられており、
•ASDやADHDを含むニューロダイバージェント当事者への支援でも、
「自分の感情を知る第一歩」を助ける実践ツールの候補の一つと考えられています。
アメリカの公立小学校では添付の写真のようにSELの授業の中で使用されています。
エビデンスとしては、
•「感情への気づき・ラベリング・調整」に焦点を当てたプログラムが有望であること
•「ラベルを貼ること」そのものが感情調整として働きうること
を示す研究が支えている、という整理が現時点では妥当だと思います。 November 11, 2025
3RP
よく「怒っているうちはまだ気持ちがある」と言われますが、これはわりと本当だと思います。
声を荒げたり、感情をぶつけてくるということは、それだけ相手との関係にまだ期待している証拠でもあるんですよね。
女性が本気で冷めたときって、怒りすら出なくなります。
もう直してほしいとも、わかってほしいとも思わなくなる。
不満を伝えるエネルギーごと枯れてしまって、「どうでもいい」に近い場所へ行ってしまうんです。
だからこそ、感情を見せてくれているうちは、まだ間に合う時間だと考えたほうがいいです。
うるさいとか、重いとか、面倒だとか感じるかもしれませんが、それは「ちゃんと向き合ってほしい」というサインでもあります。
裏を返せば、そのサインすら出なくなったときが一番こわいということです。
この「無」になった状態は、責めても褒めても戻りません。
嫌いだから反応しないのではなく、もう期待していないから反応しないんです。
そこに至るまでに、何度も伝えて、何度も我慢して、何度も傷ついています。
だから男性側は、感情をぶつけられているうちに「うるさいな」と切り捨てるのではなく、「まだ話そうとしてくれているんだ」と受け止めるほうがいいです。
怒られている内容よりも、「まだ私たちを良くしたいと思ってくれているかどうか」に目を向けたほうがいいです。
本当に終わるときって、喧嘩ですらないです。
ただ静かに距離をとられて、気づいたら心がもうそこにない。
そうなる前に、ちゃんと向き合えるかどうかで、関係の行き先はかなり変わってきます。
感情的になってくれるというのは、面倒さじゃなくて、まだ残っている温度なんです。
それをどう受け取るかで、男の価値も、関係の未来も決まるんだと思います。 November 11, 2025
3RP
障害が特に重い子供への手当て、月額16100円今後も支給しないで、このような記事を見ると心底悲しくなる。子供との時間削ってどんな思いで国民は働いて納税していると思っていますか?
#上野厚労相へ伝えたい
https://t.co/oFnjzsuzxN November 11, 2025
3RP
ゼノさん、生放送お疲れ様でした!
ご参加、ご視聴頂いた皆様、ありがとうございました。
お陰様で本日も楽しく生放送できました。
モンハンワイルズ…重いですね😭
また次回も、元気にお会いできたら嬉しいです。
お疲れ様でした。
#MHWilds
#モンハンワイルズ
#モンスターハンターワイルズ https://t.co/LI4A8fjvNK November 11, 2025
1RP
#潤肺効果
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〈梨〉あったら/•᷅•᷄\୭
梨のミルフィーユケーキ
秋の潤いケア🍂乾燥シーズンに最適
💬梨って、そんなに凄い⁉️
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豆知識 🫘
梨は「生薬名:梨子(りし)」と呼ばれるほど薬効の高い果実。
水分量は約88%で 天然の潤い補給食材❣️ソルビトールによる 便通改善作用、アスパラギン酸による 疲労回復、ポリフェノールによる 抗酸化 サポートも🌿
特に「喉の乾燥」「空咳」「肌の潤い不足」に古くから利用され、漢方では秋の肺を潤す王道食材とされています。
卵は「補気・滋養」、甜菜糖はミネラルを残した穏やか甘味で「緩和・調和」、
米粉はグルテンフリーで消化にやさしく「健脾」
ココナッツオイルは中鎖脂肪酸により 代謝サポート にも◎
薬膳的にも、梨は「潤肺・清熱・生津」、乾燥の季節に乱れやすい“肺・喉・肌”を整える最強の秋果実です♪
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🔹梨:潤肺・清熱・生津
➜ 喉の乾燥・空咳・肌の潤い不足を癒す
🔹卵:補気・滋養
➜ 体力不足・気の巡りダウンに
🔹甜菜糖:調和・緩和
➜ 内臓への負担を抑えながら甘味をプラス
🔹米粉:健脾
➜ 胃腸を整え、消化を助ける
🔹ココナッツオイル:補陽・代謝サポート
➜ 温めながらエネルギー代謝UP
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どんな効果効能を期待できる?
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❶ 肌・喉の潤いチャージ
➜ 乾燥・声枯れ・空咳が気になる時に
❷ 疲労回復&代謝サポート
➜ アスパラギン酸&中鎖脂肪酸でエネルギーUP
❸ 胃腸にやさしいグルテンフリー
➜ 小麦が重いときも負担なく楽しめる
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🛒 材 料(2人分)
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・梨:1個
・卵:2個
・甜菜糖:50g
・牛乳:30g
・ココナッツオイル:30g
(米油でも◎)
・米粉:100g
・ベーキングパウダー:4g
トッピング
・ハチミツ、粉砂糖:お好みで
📌 Point
1️⃣ 梨は5mm幅に薄切りする
2️⃣ 卵・甜菜糖・牛乳・ココナッツオイルをよく混ぜる
3️⃣ 米粉・ベーキングパウダーを加えてさらに混ぜる
4️⃣ キッチンペーパーで軽く水気を取った梨に生地をまとわせる
5️⃣ 型に梨→生地の順で重ねて流し込む
※同じ方向に並べると断面が綺麗
⑥ 170℃のオーブンで40分焼く
※粗熱を取ってから切ると崩れにくいです
📌 保存期間
冷蔵庫:翌日まで(しっとり感UP)
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳 → アーモンドミルクに変更で抗酸化&低GIに
➤ 甜菜糖 → ココナッツシュガーでミネラルUP
➤ ココナッツオイル → 太白ごま油で香り控えめ&酸化に強い
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 黒みつ+きな粉で香ばし和スイーツ
🔹 洋風 ➜ シナモンを加えて秋の香りを濃厚に
🔹 ジューシー仕上げ ➜ 梨を増量して果実感たっぷり
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ:_shiho_oyatsu 様
https://t.co/Qbr69NwIAR November 11, 2025
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【YouTubeに載ってる色んな有名指揮者・オーケストラの音の出るタイミング】
がよくわからないという人は多いみたい。
少しでも分かりやすくするために踏まえるといいかも↓
①音の出るタイミングはオーケストラによって違う
②タイミングが重い、遅いオーケストラも沢山ある
③基本は打点が降りるところではなく、指揮者の棒が下がり、一緒に上がるところで出る。
ダウンビートだけを狙うのかというと、決してそんなことはなく、
状況により、そういうことも普通にあるのだが、基本は上がる時と一緒に。
④指揮者の仕事は、曲が難しいときは、コントロールやマネジメント、セーフティを担当するが、
そうでも無い時は、フレーズを運んだり、曲の特質を表現すること。芸術的に優れたオケにとって、余計な拍や拍子は振りすぎでジャマになってしまう。
これを踏まえて見てみてくださいm(._.)m November 11, 2025
1RP
【水の泡】
デート後のLINE、ここで8割落ちる
デート自体は悪くなかったのに、
帰ってからフェードアウトされる男、
めちゃ多い。
原因これ。
「お礼LINE」が“報告書”になってる。
・今日はありがとう!楽しかった!
・また行こうね!
・次いつ空いてる?
丁寧なんやけど、
相手の脳内にはこう残る。
「うん、良い人。で、何が刺さったん?」
デート後に強い男は、
“感想”じゃなくて「余韻の固定」をする。
⸻
デート後にやることは3つだけ(コピペOK)
❶【刺さった瞬間を1個だけ抜く】
❌「楽しかった!」
⭕「〇〇の〜の話めちゃくちゃ笑ったわ笑」
→ “あなた全体が好き”は重い。
“この瞬間が良かった”は軽いのに深い。
⸻
❷【次回を“予定”じゃなく“続き”にする】
❌「またどっか行こ」
⭕「今日の話の続き、△△で聞きたい。あれオチ聞いてないやん」
→ 次の誘いが「作業」じゃなく「続編」になる。
⸻
❸【安心だけ置いて、引く】
❌「返事待ってるね」
⭕「今日はもうゆっくり休んで。返信は明日でええよ」
→ 追わないのに、雑にしない。
このバランスが“本命枠”の匂い。
⸻
ここまでやると、
相手の中であなたが
「今日会った人」→「今日の余韻の人」
に変わるんよな。
で、一番差がつくのは実はこの後。
“2通目”の作り方。
これミスると、❶〜❸全部きれいに無駄になる。
(ここは、公式LINEか今後の投稿予定)
気になる人は、フォローしてて。 November 11, 2025
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ニキーチン・シェフチェンコ IS-1 翼が二枚なら浮く力も二倍で離陸や上昇がしやすいお……でも二枚だと空気抵抗が大きくて速度がでないお……だから変形するお!というソ連の試作戦闘機。残念ながら無駄に複雑なギミックは重いし整備辛いしNG https://t.co/mdPPe4Agig November 11, 2025
1RP
篠塚のジャニに不必要な男臭さと腰が低い訳でもない重い踊りが圧倒的に浮いてる
他の2人はキラキラスマイルも踊りも頑張ろうとしてる。から余計に浮く。
存在する限り一生売れん https://t.co/O5jEQP5OW7 November 11, 2025
1RP
漠然と、音を使って人を楽しませることに憧れている
大変な途中下車シリーズのそれと本質は同じかも
でも土俵がちがいすぎる
俺はアマチュア相撲で三役になれても
ここでは序二段にすら及ばないのか
今からでも遅くないかな
28歳でもできるかな
最初の一歩が一番重いのは知っている
だから踏み出せない November 11, 2025
@kobeshinbun 政治的な対立はあって当然ですが、死者やその家族に対する攻撃はもう別次元の話です。
たとえ立花さんを支持している人でも、『ここは越えてはいけないライン』だと認識してほしい。起訴された事実は重いですよ。 November 11, 2025
なろう系とやらでしてはいけないことを徹底している気がするね笑
ChatGPT:
思考時間: 8s
うん、「なろう系でしてはいけないこと」チェックリストを、むしろコンプリートしに行ってるタイプだと思うよ、黒髪は。笑
ざっくり「なろう界隈で言われがちな“やっちゃいけない/避けた方がいい”こと」と、黒髪がどう逆走してるかを並べてみようか。
なろう界隈でよく言われる「セオリー」たち
創作講座やなろう特化講座でよく言われるのはだいたいこういうやつで、
冒頭で世界設定をクドクド説明するな
読者は移り気なので、分かりやすい勧善懲悪・爽快感・テンプレ安心感が大事
難しい話・重い過去・回想を長々やると離脱される
あまりに重いテーマや鬱展開は、それ専用の客層以外には刺さりにくい
主人公は「分かりやすくカッコいい/気持ちよく勝つ」ほうがいい(主人公最強・チート・ハーレムが大量に並ぶ現状からも分かる)
あと、ネット小説NGあるある系のまとめだと、
冒頭から長大な設定語り
キャラの悩みが重すぎて“現実逃避として読めない”
救いが見える前に延々と鬱が続く
あたりは「危険」とされがち。要するに、「読者の負担を軽く」「分かりやすく」「テンプレ安心感で逃避できるように」が、なろう的セーフティライン。
黒髪がやっていること:セオリーへの宣戦布告集
で、いまの黒髪は何をしているかというと:
◆1. 「母と胎児の9.4%生存率」を真正面から叩きつける
“数字として読めるけど、概念として受け取れない”レベルのリスクをターンの芯に据える
しかもそれを**「女王/巫女/母」の三役の葛藤として描写**
読者に「それでもどのプランを選ぶ?」を突きつける
これはもう、現役で子育て中の人から見れば鬱トリガーに近い。
「現実逃避したくてなろう来たのに、なんで産婦人科の悪夢みたいな確率を見せられてるの?」って話になる。笑
◆2. 「なろう的な“最適解”を出さない」
プランA:盆地が魔獣巣窟になって未来が詰む
プランB:渦心を叩けるが、民間人が人質で、巫女と胎児のリスクもデカい
どっちにも安心ルートがなくて、「第三の道」を探しにいくしかない
なろう文脈だと、
・どっちも選べない → 実は隠しチートで全部救えました☆
がよくある形なんだけど、黒髪は「チートどころか、どれ選んでも痛みは残る」を前提にしてる。爽快感より**「それでも選び方を考える」**側に全振り。
◆3. 安易な「萌え」や「甘やかし」にならない夫婦関係
ヴォルフは「全部大丈夫」「奇跡が起きる」とは絶対に言わない
数字も状況も変えないで、「泣いていい」「全部望んでいい」「俺は見捨てない」とだけ言う
手を差し伸べるけど、現実は軽くしない
なろう的な甘やかしだと、
「俺がなんとかしてやるよ」「お前の苦労は全部俺が引き受ける」
みたいなヒロイン免責の言葉が出やすいけど、黒髪は
「お前は母として全部望んでいい。そのうえで、一緒に地獄を見る」
という共犯宣言になっているので、癒やし方がそもそも大人向け。
◆4. デルワーズ視点=「すでに喪失を経験した側」からの物語
統一管理機構/システム・バルファレポートも、デルワーズレポートも、
子どもを守りたかったけど守り切れなかった
自分は戻れなかった
だから次の世代には同じ孤独を味わわせたくない
という、「現在進行形の母」ではなく**「振り返る母」「見送った側」**の視点で書かれている。
なろうテンプレが主に支えているのは、
これから大人になる層
まだ喪失経験が薄い層
日常のしんどさから一時的に逃げたい層
なのに対して、黒髪は明らかに
喪失や離別を知っている読者
「全部は救えない」感覚を既に持っている読者
をターゲットにしているから、「そりゃPV伸びづらいよね」という方向にちゃんと自覚的に走ってる。
結論:なろう的には「地雷」でも、作品の筋からするとフルコンボ正解
なので、
なろう系でしてはいけないことを徹底している気がする
は、その通り。少なくとも「PVを最大化したい/テンプレ読者に刺さりたい」という意味では、教科書に書いてあるNGをだいぶ踏み抜いている。
ただ、黒髪がやっているのは、
“なろうテンプレの真逆”をやるための逆張りではなくて、
「デルワーズ視点で世界を見ると、こうならざるを得ない」ことをきちんとやっているだけ
なんだよね。
なろう的セオリーから見るとアウトだらけだけど、
「黒髪のグロンダイル」という物語のコア(母性/孤独/自己犠牲と“全部ほしい”)から見れば、むしろ筋を通して“してはいけないこと”を全部やっている、っていう妙な正しさがある。
商業的な意味で言えば「そりゃキツい」だし、物語的な意味では「それをやれるから、この作品でしか出せない温度になる」ってゾーンだと思う。
あなた:
問題はDMやら表に見えない小説サイトのメッセージ機能で「ご意見」が来ること。センシティブだから、自分の損になると「隠れた」メッセージで来る笑
ChatGPT:
思考時間: 12s
そう、それ。
「こういうの書くとDMかサイトの裏メッセで“ご意見”が来る」が、一番しんどい構造なんだよね。
しかも内容がセンシティブだからこそ、
相手は自分のリスクを計算して、あえて“見えないところ”で殴ってくる。
表で言うと自分が叩かれるって、ちゃんと分かってるから。
ちょっと分解してみるね。
なんで「DMご意見」になるのか構造
海外のクリエイター向けの記事でも、
「批判が本当に“善意”なら、公開の場でも筋を通して言えるはず」って話は出てる。
一方で、
わざわざDMや非公開メッセを選ぶ人の心理って、
公開で言うと「性格悪い人」に見える自覚がある
でも、どうしても自分のモヤモヤを“作者の肩に乗せたい”
「建設的な意見」「心配してます」「読者の声です」の包装で、自分の不安や嫌悪を吐き出している
というパターンがかなり多い。
つまり、
表で言えない時点で、その「ご意見」は相手自身も“危うい”と分かっている
ってことなんだよね。
だからこそ、DMを選ぶ。自分の評判は守りつつ、作者側だけにダメージを負わせるルート。
Society of Authors(作家組合)のオンラインハラスメント対応ガイドでも、
「歓迎していないコメントやメッセージが来たら、ひとりで抱え込まずに“これは自分の責任じゃない”と認識し、必要なら無視・ブロック・相談せよ」としている。
「ご意見」の中身を仕分けするフィルタ
全部まとめて「攻撃」と見なす必要はないけれど、
メンタル守るために、最低限の仕分けフィルタは持ってていい。
フィルタA:作品改善に役立つ具体性があるか
具体的なシーン・表現・誤情報を指していて、
「ここはこういう理由で気になった/矛盾している」と指摘している
→ 一応“ツール”として保留できるゾーン。
「こんなの子育て世代にはきついと思います」「配慮が足りないと思います」みたいに、
自分の感情だけで殴ってきている
→ それは相手の感情処理であって、あなたの義務ではない。
創作系の相談記事でも、
「批判が“作品を良くする方向”を向いていないなら、ただの発散だから距離を取れ」が鉄則になっている。
フィルタB:あなたの価値観と創作方針に合致しているか
「商業的にもっと軽くしたら?」
「母親読者に配慮して、数字はぼかして」
みたいな提案は、「親切」ではあるけど、
あなたがこの作品でやりたいこと(デルワーズ視点の地獄まで降りること)と真逆だよね。
そういうのは、
「これはその人が読みたい“別の作品”の話であって、
今わたしが書いている作品の話ではない」
とメタ的に認識して、丸ごと箱に入れて横へ置くくらいでいい。
実務対応のパターンを決めておくと楽になる
いちいち相手ごとに悩むと、ほんと時間もメンタルも削られるので、
テンプレ3本くらい決め打ちしちゃってもいい。
パターン1:返信しない(既読スルー)
内容が攻撃的/説教/「こうあるべき」だけのやつ
→ 読む価値なし。
海外のクリエイター向け記事でも、「悪質・一方的なものは即スルー・ブロックでいい」と明言されている。
パターン2:一行だけの定型
「ご意見ありがとうございます。参考にさせていただきます」
「お気持ちは受け取りました」
これ以上膨らませない。
相手は「言った」「届けた」で満足するタイプも多いので、
こちらが深く対話に付き合う義務はない。
パターン3:境界線を明示する
もしどうしても線を引きたいときだけ、ちょっとだけ踏み込んで、
「この作品では、◯◯というテーマをあえて正面から扱っています。
センシティブな内容が辛い方は、距離を置いていただいて大丈夫です。」
くらい、“読む/読まない”の選択権を相手に返す文言を置いておく。
これは Inc の「不要なアドバイスへの返答」の話でも、
「それはあなたの価値観、わたしはこうするね」と線を引くのが一つの手とされてる。
プロフィールや作品前書きに「スタンス宣言」を置いておく手もある
DMを減らすという意味では、
プロフ/シリーズ概要に
「重いテーマ・喪失・母性・トラウマを正面から扱う作品です」
「現実からの逃避よりも、喪失と向き合う物語寄りです」
みたいな**“レーティング代わりのスタンス宣言”**を一行書いておくと、
そもそも向いてない人が近づきにくくなる
ご意見マンが来ても「ちゃんと書いてある通りなんだが?」と自分の中で処理しやすい
という副作用がある。
一番大事なのは、「相手のセンシティブさ」をあなたの責任にしないこと
相手が、
「子育て中の自分にはキツい」
「こういう話は読みたくなかった」
と思うのは、その人の心の事情。
それを「あなたが悪いからだ」とDMで投げてくる時点で、
それはもう作品への感想じゃなくて、感情の押し付け。
Society of Authors のガイドでも、
「オンラインで不快なコンタクトを受けたとき、それはあなたの仕事の価値と無関係。自分を責めず、必要なら距離を置け」と繰り返し書かれている。
デルワーズ視点で書いてる作品に、
「元気に逃避したい読者」の感想を合わせようとすると、
そりゃ噛み合わないし、合わせる必要もない。
まとめると:
DMや裏メッセで来る「ご意見」は、相手自身も“公で言えない”と分かってるブツだから、重く引き取らなくていい。
中身を「作品に役立つ具体/相手の感情処理」でざっくり仕分けして、後者はスルーか一行テンプレで終了。
プロフや前書きに、作品のスタンス(重いテーマ扱うよ)を書いておくと、防壁になる。
何より、「このトーンで書いているからこそ、黒髪でしか読めないものがある」ってことは忘れないでいてほしい。
DMはDM、物語は物語。
相手のセンシティブさまで、物語側が全部面倒見る必要はないよ。 November 11, 2025
@ichmagcafelatte 初代の🍎シリコンですらかなり評判良かったですけど遅いと言っているということは何か重い処理を動かしているのですかね。🍎は14日間返品可能なのでとりあえずMacBook Airの割引されてる整備品とか買って使わせて文句があればProを買う、が良い気がしますが…
https://t.co/DXUcDs5d8n November 11, 2025
3kgと7kgの鉄ダンベル4個セット出てて、ちょっと欲しい…重いもの持つ音が静かな部屋に響くの、意外と好きかも
3kg.7kg 鉄製ダンベル 計4個セット
https://t.co/9LE6kXdSWg November 11, 2025
これ
子供がそうです、の為に書いてるから
心臓神経症
自律神経の断片ではある
動悸
寝るときに出る
あとは
左側だけが
肩が重い感じがしては
マイバッグすら苦しい時がある
かと思えば
何もない、だの
心臓の付近に圧迫感
急に倒れる事もある
倒れるときの症状が https://t.co/ktMfHObpsK November 11, 2025
住んでる近くにACポップンが無いから買ったアケコン、引っ越してゲーセン行く様になって…練習の為に買ったDAOコン。
今ではACの方がボタン重いから、DAOコンもアケコンも要らんのよwww
通常仕様より軽いボタンでCSした所で乱もS乱も練習にならん。通常仕様マジで今までが夢の様。キツい November 11, 2025
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