ビットコイン「30％ 下落は典型的な調整」
2026年に再び史上最高値へ
グレースケール予測 🔍

https://t.co/BXg7lECtrO December 12, 2025

ダイエットを指導していて気づくのは、
“腸が整っている人は、とにかく変化が早い”ということ。

それもそのはず。
私たちが食べたものは腸で吸収され、
その血液は 必ずいったんすべて肝臓に集まる。
つまり、腸が汚れていれば肝臓はずっと“残業続き”。
逆に腸がきれいだと、肝臓はようやく本来の仕事ができる。

だから、腸を整えることは
ダイエットでも、脂肪肝改善でも、健康でも
真っ先に取り組むべき“根っこ”の習慣。

腸を掃除する代表的な食物繊維フードたち👇🏽

•野菜:
◦ごぼう: 不溶性食物繊維が多い代表格。
◦モロヘイヤ: 5.9g。
◦オクラ: 5.2g (ゆで)。
◦ケール: 3.7g。
◦らっきょう: 20.7g (生)。
•きのこ類: きくらげ、しいたけ、えのきなど。
•海藻類: わかめ、昆布、ひじきなど。
•豆類: 納豆（バランスが良い）、枝豆など。
•穀類: 玄米、オートミール、もち麦、ライ麦パンなど。
•芋類: さつまいも、じゃがいも（皮つき）など。

どれも特別な食材ではなく、
“日常にちょっと足すだけ”で腸が喜ぶものばかり。

まずはこの中から 1日1つ。
小さな一歩が、肝臓の疲れを減らし、
身体の変化スピードを確実に上げてくれる。

腸が変われば、肝臓が変わる。
肝臓が整えば、人生も軽くなる✨ December 12, 2025

なにやら誰かに見られてしまって照れているという感じのワンシーンだと思いますが、とても可愛くできていますね。
明らかに焦っている葵さんと、驚きつつも今一つわかってない感じの主人公の表情が対比になっていてとても良ですね。

何気なく肩に手を回しているのも面白いですね。

グレースケールの絵ですが、明暗をちゃんと調整してオッドアイ髪の毛の色の違いなどを上手に表現していますね。
体が傾いている構図で、焦っているようなシーンということで、背景の斜め方向のラインが入った雰囲気トーンも、画面に動きや不安定感を出すのに良い仕事をしていますね。

主人公の側は、静的なポーズにしつつも、髪の毛が少しなびいている事で、彼女は動いていないけど肩を引き寄せられて体が動いている事が上手に表現できていると思います。

慌てて饒舌に言い訳していそうな雰囲気の伝わる、とても良い絵だと思います。 December 12, 2025

ピッコロはケール見た上で下行くし後半自陣でくるくるしてAFKまであるし、セルもセルで何故か3人目として上きたし、俺は弱くて悟飯に迷惑かけるし…悟飯の人に謝罪したい、ピッコロはバンされろ https://t.co/NjPMH0Mpg9 December 12, 2025

このケールとキヌアを和えたものを食べたくて、DEAN & DELUCAに通っている。ボールでください！ https://t.co/647Bav4kgy December 12, 2025

今日のプチツーで購入したケール
味付けレバーが余ってたからレバーケール炒めにしてみた

食べず嫌いだったけど、ケールって美味しいんだね🤤
栄養あるし、我が家の定番になるかも👍 https://t.co/NqEqpTg88s December 12, 2025

意外とケールがおいしいのかも…でもケールは苦いらしい
ちなみに菜の花は好きなのでいけるかも December 12, 2025

酒造の青空市で無農薬のケールとルッコラが安かったので洋梨と生ハムでサラダ。味付けはオリーブオイルおいると塩のみ。ケールもルッコラもとても甘くてうまい😋 https://t.co/2aXoHA7CRe December 12, 2025

酒造の青空市で無農薬のケールとルッコラが安かったので洋梨と生ハムでサラダ。味付けはオリーブオイルおいると塩のみ。ケールもルッコラもとても甘くてうまい😋 December 12, 2025

このアレッタ、ケール×ブロッコリーなのですが切った時は軸も太いし固そうだし失敗したかなと思ったのですがしっかり加熱したら柔らかくなって苦味も少なくおいしい
正直ブロッコリーよりおいしい December 12, 2025

これこれ
トーンの練習しようと思って描いたけど今どきはグレースケールで入稿できるってことを当時知らなかったんですね… December 12, 2025

「紫の葉っぱ…実は“うさぎが好きなケール”って知ってました？
見た目よりずっと軽いおやつなんです。」
うさぎの食欲不振と戦う、うさぎ畑オジマです。
「おやつはあげたいけど太らせたくない…」
「少量でも満足してくれるもの、ない？」
そんな悩みにそっと寄り添うのが、生の紫カリーノケール（ロッソ）。
紫色で“栄養ぎっしり”に見えるけれど、実はクセが少なく、香りがふわっと立つタイプ。
その香りがうさぎの好奇心をくすぐって、“最初のひと口”につながりやすいんです。
さらに、葉がとても薄く噛み切りやすいから、シニアの子にもやさしい。
ほんのひとくちでも満足感が高いので、太らせたくない時の“かしこいおやつ”として人気があります。
色が濃いのに重くない。
見た目の印象とは逆で、とても軽くて食べやすい。
紫ケールは、実はうさぎ向きの隠れた優秀食材なんです。
あなたの子はケール好きですか？
「こんなおやつ探してる」という悩みがあれば、気軽にうさぎ畑に話してくださいね。 December 12, 2025

Oisixさん(☆u∂)より、かわいい箱でお届け頂いたお試しセット📦その内ケールのチーズナッツサラダとシャインマスカット食べたよ😋 https://t.co/t3u3y3P2Ni December 12, 2025

イカスミパスタ（主人作）
RF1のサラダ

黒豆
スナップエンドウ
鮭きのこみぞれスープ
ケール・くるみ・レーズン

釣ってきたイカから取れたイカスミ🦑
普通においしかったけど、イカスミパスタあまり食べた事ないから、正解なのかは分からない🤣

昨日と今日の　#もみご飯 https://t.co/uB2jWoXhpN December 12, 2025