【美肌・老化防止の姫ケール】

昨日の美濃グリーンさんのお野菜が届きました。

岐阜県の地域創生や農地問題、６次産業など。子ども達の食の健康を守るためにも。

「食育×農業体験」イベントを岐阜大学の方とも連携して企画しています。

また一つ。頑張って来ますね。
いつもありがとう😊🍀 https://t.co/FJAzdz50QC https://t.co/laLoVlbl4C December 12, 2025

垢抜けない人の99％が見落とす“抗糖化”だけまとめた最強フード12選

1.ブルーベリー
アントシアニン／抗酸化＋抗糖化の二刀流

2.ザクロ
エラグ酸／AGEs生成を抑制

3.キウイ（特にゴールド）
ビタミンC・ルテイン／朝に最適

4.ブロッコリー
スルフォラファン／蒸すと成分保持◎

5.ケール
ルテイン・βカロテン／血糖コントロールにも

6.アーモンド
ビタミンE／脂質酸化＆糖化抑制

7.くるみ
オメガ3／炎症を抑え“二次的糖化”を防ぐ

8.緑茶（EGCG）
食後に飲むと血糖上昇を抑える

9.ウーロン茶
カテキン重合体／脂質代謝も改善

10.シナモン
血糖値の急上昇を抑える（摂りすぎ注意）

11.ターメリック（＋黒胡椒）
クルクミン吸収UP／炎症に強い

12.トマト（ミニ推奨）
リコピン／加熱で吸収率UP

若さを失う人の多くは、
「抗酸化してるから大丈夫」
「サプリ飲んでるから平気」
「美容医療で何とかなる」
…と“老化の半分”しかケアしてない。

でも、現実は逆。

酸化＝サビ
糖化＝コゲ

この“糖化”を放置した瞬間から、
肌は爆速で老けはじめる。

・黄ぐすみ
・たるみ
・輪郭のぼやけ
・疲れ顔
・不健康な印象

全部、糖化が進むと一気に出る。

だからこそ、まずは“食べるボトックス”と呼ばれる「抗糖化フード」から取り入れると良い。

ここだけの話だが、アラサー以降でもイケてる男女は抗糖化が“当たり前レベルで習慣化”している。

スキンケアでも隠せない
“肌のハリ・色ムラ・清潔感の差”は、
糖化コントロールの影響がデカい。

抗糖化を理解した瞬間から、

・肌のトーンが均一になる
・輪郭が締まる
・透明感が出る
・若く見えるのに自然

全部が起きる。

さらに学ぶべきは
・なぜ糖化が最強の老化要因なのか
・どう食べれば効果が最大化するか
・実生活での導線

“習慣レベル”まで落とし込んで解説したnoteを作ったので

✅【 糖化 】とリプで送ります。 December 12, 2025

@bitsoul1 ジョンさん、こんばんは🌼

お子さまジョンさんかわいいですね🤭
なおさらケール食べてほしくなりました🤭🥬
今日もお疲れさまです🫶🏻✨ December 12, 2025

「ついに来た…！米国初のLINK現物ETF『GLNK』がNYSEで取引開始🔥」

●ついに“あのチェーンリンク（LINK）”が米国で現物ETFデビュー！
12/3からNYSEアーカでグレースケールのGLNKが取引開始されたよ。

●運用資産はすでに1,700万ドル（約26億円）超。
もともと「チェーンリンク・トラスト」を転換した形で、投資家はETFという“いつもの形”でLINKエクスポージャーを取れるようになった。

●チェーンリンクといえば、ブロックチェーンと外部データをつなぐ分散型オラクルの王者。
政府系機関、主要DeFi、そして大手金融まで幅広く採用されていて、トークン化が進む今「検証可能なデータ」「クロスチェーン接続」の標準として存在感がどんどん増してる。

●グレースケールのカン氏も「LINKは次世代インフラの中心」とコメント。
ETFとして上場したことで、伝統金融の投資家がLINKを買いやすくなるのはかなりデカい。

●ここ数週間、DOGE→XRP→SOL…とETF上場ラッシュが続いてるけど、LINKの上場は“インフラ系銘柄”として特に象徴的だと思う。
正直、LINKは今後のトークン化時代の主役候補。ETF化で流動性も信用度もさらに上がりそう。
あなたはGLNK上場、どう感じた？

＃チェーンリンク　＃GLNK　＃ブロックチェーン　＃トークン化 December 12, 2025

@CAplantHR ケールにぜひお会いしてほしいです🥬🤭
私はサラダか蒸して食べてますがしっかりした葉物なので炒め物とかも良いそうです🙌🏻😳
大葉も大根も大好きです〜🤤最高ですね✨

たなかえさん今日もお疲れさまです☺️ December 12, 2025

スマホの画面をグレースケールにすると、脳にスマホは面白くないと刷り込まれてスマホ時間が短くなるらしい。

ということで、しばらく画面の彩度を極限まで落として味気ないスマホの世界を味わってみる😂

#脳科学脳LIFE December 12, 2025

ケールの硬い茎の部分をタンくんに食べてもらうのが我が家のエコ…😁
🐰茎もいいけどヒラヒラのところも欲しいからね〜🍀 https://t.co/NJtluglYYO December 12, 2025

「Nano Banana Pro（プロバナナ）」でネーム丸投げ漫画📚
ポン出し連載チャレンジ、ついに6ページ目🙌
（1枚絵＋前作を読み込ませて生成）
昨日よりは難航せず出来ました😆
クリスマス任務中のハヤテくん×紫苑ちゃんです🎅🎄

【プロンプト】
添付の漫画の続きを書いてください。展開を変えてください。
添付のキャラクターで、萌え絵漫画風の作風・演出・表情表現を重視した漫画を生成してください。
倭国の漫画形式として、右から左・上から下へと自然に読めるコマ割りにしてください。
コマの配置や形状は自由ですが、視線誘導だけは倭国式の読み順に従わせてください。
均一なレイアウトではなく、変則的または自由配置のコマ構成でお願いします。
必ずフルカラーの漫画として生成してください。
クリスマス任務中のハヤテ（師匠／男性／堅物）と紫苑（女性／弟子／人見知り）。
帽子は外さない。
煙突内から落ちるハプニング。暖炉は燃えていない。煤だらけにならない。雪はない。
【禁止事項】
・左→右読み、下→上読みの構成
・別人に見えるアレンジ
・参照キャラの特徴を他キャラに置き換える
・英語にする
・セリフの横書き
・色の変更
・服装の改変
・モノクロ、白黒、線画、トーンのみ、グレースケールでの出力 December 12, 2025

朝からやっていました。
ブュッフェでおかわりたくさんして、
ビーツのビールとケールのバスクチーズケーキ。食べきれなかった😭 https://t.co/RXe3LV6rYB December 12, 2025