#パパご飯レシピ 🥗

第9話「ロコモコ」のレシピを大公開🍳

《原作コミックス13巻 第63話》で登場！
ハンバーグ✖️目玉焼きは間違いないですよね😋

︎ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･

＜ 材料（約4人分）＞
【ハンバーグのタネ】
合いびき肉・・・400g
玉ねぎ　　・・・1/2個
塩　　　　・・・小さじ1/2
パン粉　　・・・20g
牛乳　　　・・・大さじ３
こしょう　・・・少々
ナツメグ　・・・少々

【ソース】
バター　　　　・・・少量
ケチャップ　　・・・大さじ５
ウスターソース・・・大さじ５

白米　・・・2合

卵　　・・・４個

お好みの野菜　・・・適量
（レタスやミニトマトなど）

･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･

〈作り方〉
①白米はあらかじめ炊いておく。
②パン粉に牛乳をかけ、なじませる。
③玉ねぎをみじん切りにして耐熱皿に入れ、
　ラップをかけ電子レンジで３分加熱する。
④合びき肉に塩、こしょう、ナツメグを加え、よくこねる。
　全体が混ざったら、②のパン粉、③の玉ねぎ、卵を1つ加え
　さらによくこねる。
⑤④を４等分にして両手で空気を抜き、楕円形に整形する
⑥熱したフライパンに油をひき、
　⑤で作ったハンバーグのタネを並べ、中火で３分焼く。
　焼き目が付いたらひっくり返し、蓋をして弱火で１０分
　蒸し焼きにする。
⑦ハンバーグを取り出し、そのまま同じフライパンで残った
　肉汁に、バター、ケチャップ、ウスターソースを加え、
　煮詰めてソースを作る。
⑧別のフライパンを温め、油をひく。
　卵を４つ割り入れ、水をひとさじ加え、蓋を閉め、
　蒸し焼きにする。
⑨⑧の目玉焼きが好みに仕上がったら、
　あらかじめ炊いておいたご飯をどんぶりによそい、　
　そのうえにお好みの野菜、ハンバーグ、目玉焼きをのせ、
　⑦で作ったソースをかけたら完成！

･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･

大人も子供も大好きなロコモコ🍽️

＼ぜひ皆さんも作ってみてください／

#松島聡 #白洲迅 #棚橋乃望 #櫻
#猪俣周杜 #伊礼姫奈 #山下リオ #蓮佛美沙子
#timelesz #レシピ #ののさく #パパご飯 #オシドラサタデー December 12, 2025

ケチャップ以外で食べるなら？ https://t.co/Ir1bZmUpdN December 12, 2025

ツル茶ん本店
昔懐かしトルコライス大+ハーフミルクセーキ他

二軒目🕺芸能人も通う #トルコライス の元祖 #ツル茶ん✨
クリーム感強めバターライスに衣崩れぬトンカツ&後からほんのりピリっとくるカレーがON😍
さらにザ・ケチャップパスタ🍅そら大人も子供も好きになる店や😁#ミルクセーキ は超薄味😂 https://t.co/tELKJy0cN5 December 12, 2025

当選報告
大光食品【@daikofoods】様より

島原工房ソーセージミニ×4本キャンペーンに当選しました💗

食感はしっかりと、塩味も程よく、とても美味しかったです😋💕
いつもはケチャップを付ける夫が、そのままで美味しいと食べました😊

半分はXの師匠の従姉妹にお裾分け🤗

有り難うございました🙇 https://t.co/8IoBLpS9Fx December 12, 2025

甘くて、楽しくて、魔法みたいで、素晴らしくて、美しくて、愛しくて、愛しい、ヘビーミュージックと可愛い猫の神様、JURIAさん
ピザとケーキとケチャップたっぷりのアイスクリームの闇の中​​で、闇のコンサートを繰り広げます
彼はイチゴアヒルの子たちの使者です、さあ、コンサートにお越しください https://t.co/EoeBuhp7DP https://t.co/7BBSw5zN29 December 12, 2025

新潟市中央区 #メリークリスマス

昔懐かしの喫茶ナポリタン

メリークリスマスのわがまま喫茶☕️
ケチャップたっぷり、酸味の効いた
熱々ナポリタン🍝✨

お好みで、ハバネロ🌶️
…ではなく、沖縄ハイサイソース
旨辛とニンニクとソース感マシマシに
辛口やみつきナポリタンの爆誕🤭♪
#新潟 #メリクリ https://t.co/P9173TOTYs December 12, 2025

#ちびラス
#りふちけ

昨日はたまたま暇だったので、フレが所属しているイベに初来店してました！
特別コラボ営業回だったらしくわちゃわちゃしてて可愛かったなーw
カジノはしてないけど、Cafeでまったりしてました☺️
オムライスで書くのおまかせで頼んだらケチャップまみれww
また行けたら行きたい✨ https://t.co/qkV8Alxq2Z December 12, 2025

思わずいっぱい作ってしまいました…🤭
ご飯🍚がモリモリ進む美味しさ😋
『豚のハニーケチャップ炒め』
レシピはこちら⬇️作ってみてニャ🐾
https://t.co/JGl83RUS4l
#中山優馬 #優馬のうまうまクッキング https://t.co/01j0fwel4E December 12, 2025

#菊池大サーカス2025
#野間進次郎
#野間塾

◎キク　毎年リーダーとして
トークをしっかり牽引🔥

初メンバーのノマさんそして奨成との
やりとり最高でした👍

ケチャップさんとの
掛け合いも流石だなと✨

ほんと"鯉イ"トークを聞かせてくれて
ありがとう😊

なんと言っても最高の"キクスマイル"😆 https://t.co/ek2yLpG7kU December 12, 2025

@winbre_movie @KAGOME_JP @WB_KAGOME_PRE この度は素敵なご企画ありがとうございます💘⭐️カゴメさんのケチャップいつも使用させていただいております😋🍴ウィンブレの劇中に出てくることはちゃんのオムライスには負けちゃいますが、私もカゴメさんのケチャップを使ってオムライス作って食べたいです➰🎶ご縁がありますように🍀 https://t.co/qSOsSn6AqS December 12, 2025

配信お疲れさまでした～～！！！
めちゃくちゃ楽しすぎてついついはしゃぎすぎてしまったぜ‥！
夜遅くまで付き合ってくれてありがとう～～(●´ω｀●)
いろんな言葉が生まれたけど‥ｗ

てちゃっぴー株式会社は
「俺ッ練乳！」の商品化を目指して日々精進します😌w
素晴らしいレシピはこちら↘

中濃ソース１　ケチャップ１
マスタード0.5　練乳0.5

本当においしかったのでぜひお試しあれ～！！ December 12, 2025

しごおわぁ…
あーガンズの喫茶ネタだけすごい湧いてくるの怖い。
イグ坊の雑な席案内とか、それを指導する総長のゲンコとか。
ヴォルタニキはナポリタンとかすごく美味しく作ってくれそう。あの、ケチャップ味の。 December 12, 2025

🌿お食事🌿
レタス3種カニかま胡瓜サラダ
鰊の昆布巻き巻き
野菜全溶かし無水ビーフシチュー
菎蒻人参椎茸のがめ煮
ウィンナーのケチャップソース炒め
ニンニクの芽と人参の豚肉ロール巻きです。
＃お腹ペコリン部
＃自炊記録
#おうちごはん𓎩𓌉𓇋
#晩ごはん
#料理記録
#料理好きさんと繋がりたい https://t.co/KW5dnV666C December 12, 2025

手羽元300gに塩コショウを振り、焼き色がつくまで中火で炒め、輪切りにしたズッキーニ2本、玉ねぎ1/2個、おろしにんにく小1を加えてさらに炒める。ケチャップ大4、オイスター･みりん各大2、水100mlを加えて煮詰めると美味しく仕上がります https://t.co/oZ1132ZwPz December 12, 2025

ケチャップ頼んだけど付いてくる塩かけるだけでめちゃめちゃ美味しくなるよ
よろしくお願いします(ステマ？) https://t.co/DcWcfl4dkN https://t.co/o6MTTp2oJT December 12, 2025

DJケチャップさんのＭＣが最高に面白くて
見た事ないくらい選手の笑顔を越えた爆笑してる姿がたくさん見れました✨
栗林くんも楽しそうだった😆 https://t.co/5xY7MD9beM December 12, 2025

〜22歳デスボアイドルの朝食〜
久しぶりにオムレツ作った、やはり難しい
味は美味しいんだけど東雲ハウスからケチャップが消えてて残念でした。
載せてなくても最近自炊頑張ってる、食費本当に抑えられてる気がする。連勤辛い時ウーバーとか外食しちゃうけど💦
頑張って生きてるから見つけて欲しいね https://t.co/F70nMymMcD December 12, 2025

笑っぱなしのトークショーメンバー最高堂林パイセンと磯村の話聞けたのすごく良かったそして大好きな森下くん栗林くんの足裏見られた運使い過ぎまだトークショー続くのですが今回楽しすぎて心配 。DJケチャップさんMC最高でした4月になったらまたJスホ入るので選手エピ楽しみにしてます #バーター堂林 https://t.co/5QidlewUwQ December 12, 2025

ぴーまん肉詰め作ったから見て…

ソースは肉汁にケチャップと適当にあった豚カツソース混ぜたから いっぱい見て… https://t.co/sRKt07l5jW December 12, 2025

母が考えた？レシピの鶏だんご
とりむねのひき肉に調味料ぶち込んで中にチーズ入れてパン粉つけて揚げる
ケチャップとマヨネーズ混ぜたソース(オーロラソースってやつなんかな？)をつけて食べる
めんどくさいけど美味い

でも絶対バイト前に作るもんじゃないなこれ‼️‼️‼️ https://t.co/hQdgIjycmb December 12, 2025