2ヶ月で11kg痩せた僕がまとめた
お寿司1巻あたりの脂質・カロリー多い順

・大トロ：4.6g / 76kcal
・えんがわ：4.5g / 75kcal
・しめ鯖：4.1g / 75kcal
・いくら：2.4g / 65kcal
・ぶり：2.7g / 63kcal
・はまち：2.8g / 62kcal
・サーモン：0.8g / 45kcal
・まぐろ：0.3g / 43kcal
・うに：0.8g / 42kcal
・つぶ貝：0.1g / 39kcal
・生たこ：0.2g / 36kcal
・赤えび：0.2g / 36kcal

ダイエット中は
まぐろ・サーモン・えびがおすすめ。
同じお寿司でも“選ぶだけ”で体が変わる。 December 12, 2025

今日は20:30に家に帰ってきました🙌ﾁｮｰﾊﾔｲ😆
↑6時台出社だったのと色々あったので割り切って😁

値下げ しめ鯖発見😆
ちょいちょい📮してますが
#岩下の寿司がり ほかでサッと🍻準備😊
明日の弁当何にしようか…🙄ﾋﾟｶﾀｶﾅ🙄🙄

#おうちごはん #晩酌 https://t.co/OlasVCk0lB December 12, 2025

@simesaba_nasi @1
はじめまして、ささみと申します。この度はタグ反応ありがとうございました！🙇✨️ご挨拶が遅くなりすみません…！
〆鯖さんの作風がお洒落ですごく好きです…🤍ﾋﾞﾙﾄﾞ実況も密かに楽しみにさせていただいてます…！
仲良くしていただけたら幸いです、よろしくお願いします🌷 December 12, 2025

無事に福岡空港到着🛬

機内食にもつ鍋、明太子、しめ鯖出てきて福岡感じた！
ずっとやってみたかった機内でらーめんですかい食べれて満足🍜

フライト中はJALのホスピタリティをすごく感じてとても快適なフライトでした✈️

劇場向かいます〜 https://t.co/TxpEaneKro December 12, 2025

@VwA6m えー！わたしもりんご酢とかフルーツ酢系大好き😄💓
美酢とか必ず冷蔵庫にあるくらい毎日酢飲んでる😂👍

しめ鯖、お取り寄せして正月にたべようかなとおもってる🐟♡♡笑 December 12, 2025