水分補給 トレンド
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2025.12.09 11:00
:0% :0% （30代／男性）
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最近、風邪ひく人めちゃ増えてるの知ってる？
インフルほどニュースにならないだけで、実はかなり流行中。
もし引いた時のために、何を食べれば早くラクになるか
オーガニックコンサルタントの僕が要点だけまとめました。
まずは基本的なことをおさえておこう！
1. どうして風邪をひく？
寒さや疲れで免疫力が下がり、ウイルスが体に入ると風邪をひきます。
2. 風邪の原因
風邪のウイルス（ライノウイルスやコロナウイルスなど）が体内で増殖して症状が現れます。
3. どうやったら治る？
免疫力がウイルスを退治することで治ります。
風邪薬でウイルスを消すことはできません。
4. 症状をおさえるには？
栄養を摂取、栄養のある食事、温かい飲み物、水分補給
風邪を治すのは薬ではなく自分の免疫力です！
それでは、 症状別おすすめ食材をリプ欄↴ December 12, 2025
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お水は思い思いの飲み方で🐹☺️
#モルモット #冬もしっかり水分補給 #そしてまた食べる #みんなかわいい #城山動物園 #茶臼山動物園 https://t.co/Zk8DRNadaJ December 12, 2025
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吐く息が白く染まる、凛とした朝
凍てつく空気の中に、冬の静けさが透き通っているようです😌
今日は2025年の「今年の漢字」応募締め切り日だそうですね。
皆さんのこの一年は、どんな一文字でしたか？
喜びも、迷いも、すべてがあなたを形作る大切な画（かく）
焦らなくて大丈夫。今日もあなただけの一筆を、丁寧に重ねていきましょう
🍵朝のプチ養生
冬は「隠れ脱水」に要注意。
喉が渇いていなくても、白湯や常温の水でこまめな水分補給を
体の中から潤して、乾燥知らずの一日を過ごしてくださいね
今日は櫛名田比売モチーフです✨ December 12, 2025
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こんにちは♪
この後の火曜 #what_tkb 担当田中いづみです
さて今日のテーマは #水筒
水分補給は必要不可欠ですよね
我が家ではその日の予定によって容量で決めています
滅多に使わない物、いつも使っている物と何本かあります
皆様からのメッセージをお待ちして居ります
#ラヂオつくば #マイボトル December 12, 2025
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@Rilakkumasuki2_ おはようございます🍀今日も宜しくお願いします🍀優しい言葉をありがとうございます🍀今日も無理をされないようにガンバです🍀暖かく水分補給をして頂いて体調に気をつけて下さい🍀素敵な１日を過ごして下さい🍀 December 12, 2025
甘いもの食べたくなったら、今すぐこれ食べて
それ、本当に糖分欲してる？体の声を聞け。
・バナナ、自然な甘さで脳が落ち着く
・さつまいも、腹持ちと甘さのW勝ち
・りんご、血糖値もゆるやか上昇
・はちみつ、脳に優しい糖分
・干し芋、噛むほど満足
・ヨーグルト＋果物、腸も心も落ち着く
・デーツ、栄養も甘さもギュッと濃縮
・アーモンドミルク、ほんのり甘くて低糖質
・チョコ（カカオ70%以上）、幸福ホルモン出る
・玄米、甘い欲はゆるやか糖質で満たせ
・くるみ、脂質で満足感キープ
・オートミールクッキー、自作なら罪悪感ゼロ
・シナモン、甘味を感じるトリック
・みかん、甘みと水分補給で落ち着く
・甘酒、“飲む点滴”でエネルギー補給
・ナッツ＋ドライフルーツ、最強コンビ
・豆乳ココア、甘さとあたたかさの癒やし
・カカオニブ、噛むと気がまぎれる
・小腹が空いたら→まず水飲め
・口さみしいだけなら→ガムでOK
・それでも止まらなければ→寝ろ
甘い欲を正面から満たすな、
正体は“疲労”と“ストレス”だ。 December 12, 2025
「胃腸炎の際の水分補給」に「経口補水液（OS-1など）」が吸収が良くて有利ですが、脱水がひどくないと、しょっぱく感じることもあります。その際『水で2倍に薄めたリンゴジュース』が有効な選択肢になります。ぜひ記事をご参考にして下さい✨
ちなみに、赤ちゃんのミルクを薄める必要はありません。 https://t.co/SSYoXKpnQF December 12, 2025
@2024_5_jogen ね！！あとお破の着物の裾の長さで成長を表している？というのもどこかで拝見したのに見つけられず…😭😭
動物のとこ好き〜お破がワシャワシャしてたり鹿がちゃんと前脚ついてたりするのも良い…ライビュでお破の水分補給がドアップになって、ここゲキシネではないな…と思った😂 December 12, 2025
@Kannfu2 おはようございます🍀今日も宜しくお願いします🍀今日も無理をされないようにガンバです🍀暖かく水分補給をして頂いて体調に気をつけて下さい🍀素敵な１日を過ごして下さい🍀 December 12, 2025
@TOSHIO_FURUKAWA おはようございます。
今日も良い日に、なりますように〜
でも、ほどほどに…(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)
こちら愛知県は、晴れで、12℃です。
今日もこまめに、水分補給と休憩をとって、体調管理にも気をつけて、1日を楽しみましょう〜 December 12, 2025
もうちょっとでお昼休憩かな？
午前中もお疲れさまです！
ご飯しっかり食べて水分補給もしてね！
今日の夜会えなくなってごめんね。
明日の夜は予定通りだと思うのでよろしくお願いします！
いつもありがとうだよ！！！
体調面心配だな…
また教えてね！
残りの仕事も終えたので寝ます！
おやすみ⭐️ December 12, 2025
水分警察です。水分補給しましょう。
昨日に比べて、気温ががくっと下がった気がします。毎日の寒暖差が厳しいですよね。可能なら保温アルミシートなどを鞄に入れておきましょう。
ガストのサーロインです。柔らかくておいしいです。パーリナイで大はしゃぎすね。
（？なんて？） https://t.co/Dx0A8UuLw9 December 12, 2025
12月9日 「ペット用品」 4位😹
カルカン パウチ 1歳から 60g×36袋 お魚・お肉ミックス まぐろ・かつお・ささみ入り 成猫用 ウェットフード キャットフード 総合栄養食 水分補給 毎日食べることを考えたウェ
#pr
https://t.co/fbULz9Tu4R December 12, 2025
オゾン水ペットボトルに詰めて
“全力疾走の後の酸素と水分補給に😄”
〰️高濃度酸素水オースリー〰️
電気分解技術で作った自然派のお水
微かに香る森林のかほり
として一本300円ぐらいで売れば水素水界隈やこのスーパーなら売れそうだ https://t.co/pGhb8mQqwa December 12, 2025
@zDjnsQkfFzeKty7 おはようございます🍀今日も宜しくお願いします🍀今日も無理をされないようにガンバです🍀暖かく水分補給をして頂いて体調に気をつけて下さい🍀素敵な１日を過ごして下さい🍀 December 12, 2025
@coke_monaga Kokeさん、おはようございます。
いつものように、エネルギーに満ちた素敵な一日をお過ごしください。心ゆくまで楽しんでくださいね。
12月も素敵なスタートを切られていますように。
頑張ってくださいね。でも、水分補給と休息は忘れずに。 December 12, 2025
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