EXILE HIRO 芸能人
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2025.11.29 07:00
:0% :0% （30代／女性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
💙いふくんの誕生日まであと3日💙
hiroちゃん主催のカウントダウンリレーに参加させていただきました*ˊᵕˋ*
もうすぐですね…😳ෆ˚*
幸せいっぱいの素敵な当日が迎えられますように✮*｡ﾟ
#いふ民の乾杯挨拶
#いふを祝え2025 https://t.co/LfJc7XRWdy November 11, 2025
11RP
おはようございます
(∗ˊᵕ`∗)
11月29日土曜日
山口市晴れ☀️
朝の気温は1度🐧
今季一番の寒い朝です❄️
でもhiroは休みなので家🏡でゆっくり過ごすよ🎵
ﾌｩ…_(-ω-`_)⌒)_
昼からはインフルエンザ😈のワクチンの予約してるので射ちに行かねば🏥🚙💨
痛いかなぁ💉ヽ(>_<｡)💥
皆さん良い１日をねー❤️ https://t.co/uLMsTH8cSU November 11, 2025
6RP
hiroちゃんの素敵な企画に参加させてもらっています(*^^*)
💙🐱Ifくんのお誕生日まで後3日💙🐱
♡ྀི素敵な誕生日を迎えられますように♡ྀི
#いふを祝え2025
#いふ民の乾杯挨拶 https://t.co/k18iEPnMPq November 11, 2025
5RP
✦✦ Number_i LIVE TOUR 2025 No.Ⅱ✦✦
マリンメッセ福岡A館
2日間ありがとうございました！
THE NEXT CITY ➡️ HIROSHIMA
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
後日、ファンクラブサイトでは
福岡公演での企画コンテンツを公開予定！
公式GIF&ステッカーを活用してNumber_iへの[i]を届けよう✨
▶︎https://t.co/Lu9DlhUzSB
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MARINE MESSE FUKUOKA HALL A
Thank you for an amazing two days!
THE NEXT CITY ➡️ HIROSHIMA
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
Coming soon on the fan club website:
Special content from the Fukuoka performance!
Use official GIFs and stickers to spread Number_i’s [i] ✨
#Niらいぶ
#Number2_TOUR
#Number_i_LYs November 11, 2025
4RP
【ちぃたん☆＆ＭＩＯ ＹＡＳＨＩＲＯ Ｌ＇ＡＴＥＬＩＥＲ】
スペシャル☆コラボ記念企画🎁
社長ファイトクラブにて運命的な出会いを果たした僕ら
なんと👀
一緒にジャージを作る事になりました👍👍
そんな2人の初のコラボ商品
ちぃたん☆スペシャルベロアジャージを
https://t.co/VU17szvAd8
https://t.co/sk8AeGwqMW
https://t.co/8FpFWLnqhd
の3アカウントフォロー
と
本投稿をリポストで
抽選で３名様にプレゼントするよ🎁🎁
締切は１１月３０日‼️
ちぃたんとお散歩しよう☆よーいどん💨💨 November 11, 2025
3RP
丸山浩先生は上海のファンミーティングに行く気満々だったのに、突然取り消し！？
どういうことでござるか
Hiroshi Maruyama was totally pumped to go to the fan meeting in Shanghai, but it suddenly got canceled!?
What the heck is going on?? https://t.co/SO9QkXLW3v https://t.co/V4xZl20Tqr November 11, 2025
2RP
三日連続ライブの中日は
越谷EASY GOINGS x MOSH PIT LOCAL FEAST pre
「 Forward 2 MOSH 」
ありがとうございました💯
ライブハウスはこうでないと
バンド最高じゃん
イケてるバンド多くて倒れそうだった
そして今日のMVP
↓
Mound Crash
stench
ZENITH ANGLE
HEARTFIELD
TAKA (MPLF / ONEDROP ROXX)
HIROSHI(MPLF / うなぎ料理専門店川昌)
sdkt(EASYGOINGS)
Wonderful Sweet Orange
それから今日も今日とて、
駆けつけてくれたみんなありがとう。ホンマに連日感謝
新曲マシマシのライブについて来てくれてありがとう。
さて我々はぼちぼち豊橋clubKNOTへRide onします
LOLの2nd EP「W」のリリースパーティー!!!!
ミリも残さずブッ放す!!!!
帰り際に今日声かけてくれたTAKAさんと📷
(タロは合流の為お先に早退🤪)
https://t.co/sHiywBunoU November 11, 2025
1RP
11/29
東京 京都 軸⬇️
JRAは地方みたいにいきません。頭数増え、拮抗してるので二次曲線的に難しいです。
何度も繰り返すのは本当に知って欲しいから‼️‼️‼️
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
リポストお願い致します。
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Hiroaki様が怒り心頭です。
長文で、文字制限でアップ出来ないとの事で、代わりにアップ（認証受けていると長文可能）して欲しいと連絡ありましたので。
皆様沢山の方々に読んで欲しいそうです。
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
私は騙されやすい性格なのかついつい乗ってしまう癖があります、世間では競馬の予想にフォロー＋RTした人に予想を送るなど養分を集める予想家が蔓延ってる事に憤りを感じます、限定だとかタイムサービスとかセット販売とか、オプチャも大した事ないし、その内容には買い目いる方言って下さい等オプチャでnote買ったので買い目下さいと言うと本人はここで発言禁止です、訳わからん🤣挙げ句の果てに買い目載せても的中なし‼️それを見た数名参加されてたオプチャメンバー毒を吐き脱会してました、その時私は見守ってましたが、ここからが正気の沙汰ではない理不尽な発言でした、オプチャで毒を吐いた記載削除‼️都合の悪い事は削除ですか❓相当にタチが悪い今まで予想家をフォローしてましたが買い目が無い‼️的中したら自慢げに雄叫び
（しゃ〜‼️）みたいな、私が経験してきた方の名前は…
ツン競馬
マリア先生
この方は相当が悪いです‼️
同じく周りにも居ますよ、アフロやマクドのハッピーセット、繋がりがあるのか毎回誰々が予想上げました〜とか、見ればDM下さいとか限定とか訳わからん、そんなにフォロー＋RTが大事なのか⁉️そこまで要求しなくても普通予想上げて実績作れば自ずとフォロー＋RTもしますよ、世の中お金持ちばかりでは有りません‼️私は普通のサラリーマンだし家庭もあります‼️家のローンや車ローン色々あるんだよ‼️何の為にＸしてるだ⁉️養分集めて潤う為か❓いい加減にして欲しいわ👎皆さんも気をつけてください。素人の予想にお金払うリターンが無いです‼️長文になりましたが少しスッキリしました。🙇 November 11, 2025
1RP
#粘膜保護・抗酸化・抗疲労
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〈レンコン〉あったら/•᷅•᷄\୭
中華風やみつき🥢レンコン
食感も栄養もバランス抜群の常備菜🌿
💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
レンコンは、ビタミンC・食物繊維・カリウムが豊富で「守る根菜」。加熱しても壊れにくいビタミンCが特徴で、美肌・免疫の土台づくりに◎
さらに、レンコンのぬめり成分ムチレージは、胃腸の粘膜を保護し、消化を優しくサポートします。
きのこ類（しいたけ・舞茸）は、腸内の善玉菌のエサとなるβグルカンを多く含み、免疫力UPに貢献🍄
しいたけの「エリタデニン」は、巡り（血流）を整える働きがあるとも言われています。
薬膳的には、レンコンは「清熱・涼血・補陰」乾燥・喉の違和感・ほてりが気になる時の味方。
しいたけ・舞茸などの菌類は「補気・健脾」。疲労回復や消化力UPに役立ちます。
にんじんは「補血・養肝」目の疲れ、肌の乾燥に◎
中華の味付けに欠かせないオイスターソースは「補気」、ごまは「潤腸」
巡りと潤いを整える最強タッグ🌿
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🔹レンコン：清熱・涼血・補陰
➜ 体の余分な熱を鎮め、粘膜を潤す
🔹きのこ類：補気・健脾
➜ 胃腸の働きを整え、疲労を回復
🔹にんじん：補血・明目
➜ 血を補い、乾燥・目の疲れをケア
🔹ニンニク：温中・発散
➜ 冷え対策・巡りUPに◎
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌・免疫サポート
➜ レンコン×きのこの抗酸化パワー
❷ 胃腸ケア＆疲労回復
➜ 健脾食材が消化力を底上げ
❸ むくみ改善＆巡りUP
➜ カリウム×きのこでスッキリ
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🛒 材 料（2人分）
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・レンコン：200g
・しいたけ（中サイズ）：5個
・舞茸：1パック（100g）
・にんじん：1/4本
・水：1L
・酢：大さじ1/2
・ごま油：大さじ1/2
・醤油：大さじ2
・酢：大さじ1/2
・オイスターソース：大さじ1
・豆板醬：小さじ1/2
・おろしニンニク：小さじ1/2
・鶏がらスープの素：小さじ1
・白ごま：大さじ1
・砂糖：大さじ2
📌 Point
1️⃣ レンコンは薄切りにし、水＋酢にサッとさらして変色防止
2️⃣ 野菜（レンコン・きのこ・にんじん）をごま油で炒める
3️⃣ (A)を加えて汁気がなくなるまで中弱火で炒め絡める
4️⃣ 白ごまを多めに振って完成
📌 保存期間
冷蔵庫：3〜4日（味が馴染んでより美味しい）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 砂糖は「てんさい糖」or「きび糖」に変更OK
➤ 鶏がらスープの素 → 無添加タイプに変更
➤ ごま油を「太白ごま油」にすると軽い風味に
➤ れんこんを少し厚めに切ると噛む刺激UPで満腹感◎
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 ピリ辛 ➜ ラー油や唐辛子を追加
🔹 甘辛 ➜ ハチミツ少量を加えて照り仕上げ
🔹 爽やか ➜ 白ネギ・三つ葉を添えて香りUP
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑🍳ひろち 様
https://t.co/WOksj2VvEk November 11, 2025
1RP
⩤ 𝕆𝕦𝕥 ℕ𝕠𝕨 𝕠𝕟 𝕐𝕠𝕦𝕋𝕦𝕓𝕖 ⩥
澤野弘之 『EARth』
https://t.co/Ra5gokhQDE
映画「機動戦士ガンダム 閃光のハサウェイ」オリジナルサウンドトラックより『EARth』Piano solo ver. Music Video 公開！
#閃光のハサウェイ #ガンダム #gundam
#澤野弘之 #hiroyukisawano https://t.co/DYHhBPzFQM November 11, 2025
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@hiro04607950 hirohiroさん、おはようございます♪
昨日の3期生コラボ楽しかったですし、こんこよ逆凸（ビデオレター）の船長可愛かったですね😊
今日も楽しく過ごしていきましょう😆
本日もよろしくお願いします🏴☠️✨ November 11, 2025
@hiro04607950 hirohiroさんおはようございます☕️いつもお付き合い頂きありがとうございます🙏✨また船長愛を語り合いましょう！！良き週末をお過ごしください♪🏴☠️☺️ November 11, 2025
#iLYsシェアバトン
#未確認領域
hiroちゃんからキャッチしました🛸🚀
★バイラル100位圏外😱😱😱
★デイリー106位(↑12)🆘🆘🆘
まだ近くにいるはず💦
どなたか繋いでいただけると嬉しいです🙏
https://t.co/ygCqqQT6Z4 November 11, 2025
@hironor34859444 hirosukeさんおはようございます(◡ ω ◡)
地熱利用の保養施設ですね、地上か地下かデュアルユースの実例モデルなので作る都市の人達が考えて自由にカスタムOK😊
楽しい週末を! November 11, 2025
@Hiromimu1 Hiroちゃん❤️おはようございます☀😃💕
あっという間に今年も終わりそうですね😅💧💕
お互い本日も笑顔で溢れる素敵なぁ一日を💕Hroちゃん❤️ November 11, 2025
うわピンクのヒロフ出てる！希少カラーってやばい…僕の冒険バッグこれにすれば女の子にモテるかな～笑
【希少カラー】HIROFU ヒロフ レザー トートバッグ
https://t.co/1USKCunzHT November 11, 2025
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