流行ってるココナッツサブレをヨーグルトに刺すだけチーズケーキ。
一晩寝かせたらちゃんと食感がもったりしてるチーズケーキ的な食感になってました。
ギリシャヨーグルト使ったのが良かったね。
ココナッツサブレの味わいはヨーグルトに浸った部分はかなり薄くなってるから、
敢えてヨーグルトから飛び出す部分を使ってそこも一緒に食べるとより良いかな。
ただ甘さが僕には足りない！
ヨーグルトのほのかな酸味とココナッツサブレのふんわりした甘さがするって感じ。
けど上から蜂蜜をかけてみたら3倍美味くなった。
ヨーグルト味との相性も良いしシンプルに甘くて食べやすい。
皆さんも作ってみて「うーんもうひと味」って感じなら蜂蜜とかジャムとかかけたら良いです。
ちなみにリッチっていうヨーグルトで作るとより美味しいらしいです。
僕は見つけられなかったけど。

▪︎ココナッツサブレ
…138円　…110kcal/4枚

▪︎ライフのギリシャヨーグルト
…246円　…202kcal December 12, 2025

【これ知らないと絶対損します】
実は…“太りにくい菓子”って存在します。

しかも全部コンビニで買える。

ダイエット中でも我慢しなくていいおやつ10選👇

① ギリシャヨーグルト
→ 高たんぱく。腹持ちが段違い。

② ドライフルーツ
→ 噛む回数が爆増して食欲が落ち着く（砂糖不使用を）

③ スルメ・あたりめ
→ 低カロリーの最強おやつ。よく噛むだけで満足感UP。

④ ハイカカオチョコ
→ 1〜2枚で“食べたい欲”がスッと消える。

⑤ 素焼きナッツ
→ 良質な脂質で空腹が安定。食べすぎだけ注意。

⑥ 和菓子
→ 脂質がほぼゼロの“裏・ダイエット食”。

⑦ おかき・お煎餅
→ 揚げてないものなら意外とヘルシー。

⑧ チーズ
→ 低糖質で腹持ち最強クラス。

⑨ グミ
→ 噛む回数が増えて“暴走食欲”を止めてくれる。

⑩ おしゃぶり昆布
→ ミネラル＆食物繊維で無限に助かる。塩分だけ注意。

結論：
お菓子は“やめる”んじゃなくて“選ぶ”だけでいい。

知ってるか知らないかで、痩せやすさが本当に変わります。 December 12, 2025

im realのいちごジュースと同じくらい愛してやまないyozm　グリークヨーグルトのもっちりさがたまらん。今回４種購入で今日はブルーベリーコンポート。容器が２階建てになってるの好きぃ♡
半分でお腹いっぱいになる。え？これ？会社で食べてるw　
前回食べて美味しかったカフェラテ見つけられなかった https://t.co/Y4b5XQBAy7 December 12, 2025

最近よくXで見かける
ヨーグルトとココナッツサブレのやつ。
一晩水切りして、朝から仕込んできたぞ〜。この水切り容器。
4人分ジャストサイズだった。
ギリシャヨーグルト初めて買ったけど、
濃厚なヨーグルトって感じで美味しかった！
夜には食べれるかな〜 https://t.co/tIekUKL6YN https://t.co/mjObzxMbKN December 12, 2025

サブレを挿す毎にヨーグルトが少しずつ上に上がってくる
リッチザヨーグルトで作ったところサブレ12枚使って下2cmほどにサブレが届いてない状態になったから、食べながら補充するか取り出して別で作るのが無難かな〜という感じだった
ギリシャヨーグルトでも1回試したいな December 12, 2025

他のお菓子だとレモンのアレ　なんだっけリッツシリーズ？から出ているの。あれでしてみたかったんだけど無かったんだよね〜レモンのでも食べてみたい。あともうちょい濃厚なギリシャヨーグルト系でも食べてみたいな。美味しいであろ🤤 December 12, 2025

Richヨーグルトが売ってなかったのですが、ギリシャヨーグルト買うならじゃあチーズケーキ買うわのお値段だから折り合いが難しいなと思いました。キッズクッキングの感覚で作るなら簡単・楽しい・美味しいだからいいのかなーくらいです(小並感 December 12, 2025

ライスコロッケ
キッシュ
グリークヨーグルト

これを土曜日にママ友の家に持って行って急遽クリパする事になりました

他なんか作った方がいいのあるかな？
洋食ばっかりやけどいけるかね December 12, 2025

噂のココナッツサブレとヨーグルトでレアチーズケーキやってみた
ヨーグルトはギリシャヨーグルトに砂糖とレモン果汁混ぜてから層にしてみたけど
マーマレードのせてみたらレアチーズ感増したかな？レアチーズそこまで食べた事ないのが敗因かも
とりあえずマーマレードのせたほうが美味しい‼️ https://t.co/pq4DoM6IMl December 12, 2025

早速今朝ウキウキで食べてみた🤗💓
チーズケーキ🧀とはいえないけどそう思い込めば思えないこともない元・ヨーグルトみたいな味になりました(そのまんまw)😆笑!!ヘルシー&リーズナボーだからチーズケーキ恋しくなる度作りたいし次はギリシャヨーグルトで試したいっっ😋!!🌈なかなかの成功っっ🎉🎊!! https://t.co/1o991i5f1J https://t.co/fbQxW4GN5G December 12, 2025

早速今朝ウキウキで食べてみた🤗💓
チーズケーキ🧀とはいえないけどそう思い込めば思えないこともない元・ヨーグルトみたいな味になりました(そのまんまw)😆笑!!ヘルシー&リーズナボーだからチーズケーキ恋しくなる度作りたいし次はギリシャヨーグルトで試したいっっ😋!!🌈なかなかの成功っっ🎉🎊!! https://t.co/VROW0RhRp2 https://t.co/fbQxW4GN5G December 12, 2025

と言うかココナッツサブレ使うよりマリービスケット使ったほうが美味しいなこれ。ギリシャヨーグルト使うレシピはたしかマリービスケットだったはず。
ちなみにマリービスケットを牛乳に漬けて食べるとベチャベチャだけど美味しいよ December 12, 2025

噂の？ヨーグルトとビスケットで
レアチーズケーキ実験に挑戦！！

水切り具合いが難しいとの情報があり
ギリシャヨーグルトでやってみたら…
美味しすぎたああああ♡♡

何も言わなかった&見てない旦那君は
レアチーズケーキだと思って食べてた😂😂 https://t.co/ONMYYTlVn4 December 12, 2025

昨日はシュークリームに夢中すぎて他の買い物を一切せず帰ったので今日は買い物をするぞ
卵
牛乳
ココナッツサブレ
ギリシャヨーグルト
鉄分グミ

洗濯をすること
録画消化
WBグッズ収納（アクスタは袋に入れる） December 12, 2025

@CHACHA4771 ギリシャヨーグルトお腹すいた時によく食べてます😊このラインナップは太りにくいから嬉しいですよね✨ December 12, 2025