流行ってるココナッツサブレをヨーグルトに刺すだけチーズケーキ。
一晩寝かせたらちゃんと食感がもったりしてるチーズケーキ的な食感になってました。
ギリシャヨーグルト使ったのが良かったね。
ココナッツサブレの味わいはヨーグルトに浸った部分はかなり薄くなってるから、
敢えてヨーグルトから飛び出す部分を使ってそこも一緒に食べるとより良いかな。
ただ甘さが僕には足りない！
ヨーグルトのほのかな酸味とココナッツサブレのふんわりした甘さがするって感じ。
けど上から蜂蜜をかけてみたら3倍美味くなった。
ヨーグルト味との相性も良いしシンプルに甘くて食べやすい。
皆さんも作ってみて「うーんもうひと味」って感じなら蜂蜜とかジャムとかかけたら良いです。
ちなみにリッチっていうヨーグルトで作るとより美味しいらしいです。
僕は見つけられなかったけど。

▪︎ココナッツサブレ
…138円　…110kcal/4枚

▪︎ライフのギリシャヨーグルト
…246円　…202kcal December 12, 2025

▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）

1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）

これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎

(みるきーちゃん可愛過ぎっ🥲💖) December 12, 2025

ビスケットとギリシャヨーグルトを重ねたらチーズケーキになるやつ、久々にやります

ココナッツサブレ発酵バターでやったらﾒﾁｬｳﾏになると思いませんか(喜)

明日が楽しみ🥣 https://t.co/GFfdfW5ENm December 12, 2025

韓国の狎鴎亭のかわいいグリークヨーグルト屋さん
140kcal・低脂質で美味しすぎたo̴̶̷ ̫ o̴̶̷̥᷅🥣🍓
味の種類も豊富すぎるしフルーツも冷凍じゃなく
量も多くてコスパ最強…渡韓したら絶対食べて💭⋆꙳ https://t.co/dv62pmcPmx December 12, 2025

自律神経の治療を29年
整えるために“朝食べるとよいもの”➓選

①卵
②梅干
③みそ汁
④リンゴ酢
⑤レモン白湯
⑥蜂蜜レモン湯
⑦ソイプロテイン
⑧緑黄色野菜や根菜
⑨納豆キムチかけご飯
⑩ギリシャヨーグルト

自律神経の治療を29年
一番、食べて効果的だった食べ物はプロフです。 December 12, 2025

本日の動画はこちら！
なんておしゃれな朝なんや❣️となります🌞
ぜひご覧ください！

【グリークヨーグルト】で最高のスタートを切る🥣🍓| まなしげ流の朝活Vlogを大公開！ https://t.co/qaRpiDKJLu @YouTubeより

#アイドルズ
#イーゼル芸術工房
#まなルン
#しげちー https://t.co/cdDvPntC2f December 12, 2025

夫が食べてみたいと言うので…
我が家はパルテノ(ギリシャヨーグルト)に15g砂糖を足したものとココナッツサブレで作りました。
結果は明日…！ https://t.co/TEl7Q2ZVbW December 12, 2025

もったり濃厚 アサイーボウルとグリークヨーグルト専門店【#Rohan】
射水市で広々ドッグラン併設! わんこと一緒にヘルシースイーツを楽しめるお店です。11月からはマラサダも仲間入り
https://t.co/wDmr9XXeCV https://t.co/PmIzuf5rEc December 12, 2025

ドンキブランドのこれ美味しい〜♡
グリークヨーグルトみたい🥰❤️
フルグラとバナナで朝ごはんだよ〜₊·*◟(˶╹̆ꇴ╹̆˵)◜‧*･
皆様おはようございますございます☀️
朝からりいなのオススメ商品でしたｯ(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” https://t.co/yJ56YESHHA December 12, 2025

……やってみたかったんだよ〜！
ギリシャヨーグルトにココナッツサブレIN
一晩寝かせます☺️楽しみ https://t.co/Biy1wvjRYY December 12, 2025

よく見るポストにそんなに美味しいならと信じてやってみました。
ギリシャヨーグルトと大好きな発酵バター味のサブレで、、
出来上がりが、楽しみです。😋😋 https://t.co/BLiE3DlSXn https://t.co/TIsUFxTQjk December 12, 2025

下に沈めたドライマンゴーのせいでココナッツサブレが沈まなくてギリシャヨーグルトウィズふやけサブレみたいな物体になり

ココナッツサブレ以外も試すために色々買ってきました
ビスケットは黒柳徹子ビスケットケーキにも使われてるのでよりケーキっぽくなると予想 https://t.co/PETfRKxgjA December 12, 2025

@muzmuz396Ski 素敵なアレンジをありがとうございます！
蜂蜜の味わい、しるこサンドの食感、まろやかなギリシャヨーグルト…間違いない組み合わせですね🤤🍯 December 12, 2025

流行ってるヨーグルトサブレのレシピ参考にレモン多めギリシャヨーグルトとウエハース何層か重ねて8時間放置したらいい感じでした。チーズケーキにはならんけどウエハースのバニラの主張がだいぶおさまって食べやすい。 https://t.co/5ocxRAjYim December 12, 2025

乞うご期待

ちなみに「トップバリュ　ギリシャヨーグルト」使ってみました
あと3種類ヨーグルト買ってきてる　楽しみ https://t.co/s0zrujPeOG December 12, 2025

@indoyome3 グリークヨーグルトでも美味しそうですねぇ🥰🥰 December 12, 2025

@kanehisa_p これ高いギリシャヨーグルトだとめちゃくちゃ美味しいって聞く👂❗️

私もブルガリアでやろ〜思ったけど、カネヒサくんのツイートみて「なるほど…🤔」とおもったので別のヨーグルト買ってやってみる😊🫶ｻﾝｷｭｯ December 12, 2025

結果として悪くはありませんでしたが、チーズケーキ(？)な感じでございました

方々で聞くようにギリシャヨーグルトを使う、レモンを加える等の一手間で化ける可能性は感じます

試す際には「期待値を上げない」が一番のコツかもしれませんね～ https://t.co/onUGK6oRu4 December 12, 2025

昨日某YouTubeで見たには
・ギリシャヨーグルトor水切りヨーグルト推奨
・甘さが控えめなので甘めを好みなら調整推奨とレモン汁追加がよい
・レアチーズケーキとなるとまた違うらしい。でも美味いとのこと。(ココナッツサブレで作っていた) https://t.co/dAB6chWoou December 12, 2025

ギリシャヨーグルトとオイコスの違いは？？
食感がよく似ているけどオイコスのほうがたんぱく質量が多い December 12, 2025