先日のアレをいただきました✨

＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　ホントにチーズケーキっぽい　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

普通のヨーグルトはあっさり。
ギリシャヨーグルトはこってり。

甘さひかえめだから、
甘いのが好きな人は加糖がオススメ☝️

私は普通のこのままが好みかなぁ😋 https://t.co/eZGSPepmW2 https://t.co/qZR2QH0Hxi December 12, 2025

朝に何を食べても午前中ボーッとしてた頃、
これ食べとけば大丈夫と思えた朝食ベスト7

7位：ナッツ少量（満足感）
6位：味噌汁（代謝スイッチON）
5位：アボカド（血糖値安定）
4位：ギリシャヨーグルト（腸を整える）
3位：オートミール少量（エネルギー安定）
2位：バターコーヒー（糖なし燃料）
1位：○○〇〇　▼ December 12, 2025

▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）

1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）

これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎 December 12, 2025

なんかブルガリアヨーグルトでするならホエーに浸かって水分多めになるからやわやわになってしまうみたい（ ; ; ）
もうちょいクッキー感残したいからギリシャヨーグルトの一歩手前くらいの状態（1晩水切り）で漬けてても良かったぽい https://t.co/3XDXHBqagg https://t.co/64UoBFtyDl December 12, 2025

ダーツやSwitch2・ポケカ・カラオケ・ボードゲームも楽しめるBarへ🎯
13:00〜17:00はカフェ、17時以降はBar営業🍸

アサイーボウルもグリークヨーグルトも、食べ応えがあってとてもおいしい🥣✨
カフェ利用だけでも全然OK。

📍知立市
Dart's&Pokeca Bar GHOUL（グール）

PR @hogehoge1104
#カフェ https://t.co/pehjzcUgcn December 12, 2025

▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）

1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）

これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎 December 12, 2025

【協賛協力⑨】
lively　様
livelyでは新鮮なフルーツを使ったアサイーボウルや自家製グリークヨーグルトボウルが人気です!
その他にも体に優しく、尚且つ美味しいお食事もございます♪
その日の気分で様々なメニューをお楽しみ下さい。
皆様のご来店をお待ちしております。

#Fiestella
#delWL2025 https://t.co/9exbxUxneB December 12, 2025

グリークヨーグルトを初めて食べましたが、ねっとり濃厚でクセになるおいしさでした🥣

ダーツは1ゲームから楽しめて、投げ放題メニューもあり🎯
テーブル席・カウンター席もあります。

知立駅から徒歩3分と、立地も良くて便利でしたよ◎ https://t.co/Bg7HG3DA6j December 12, 2025

おはようございます。
酪農家さん🐄さん応援📣✨。
物凄く久々なポスト💦。
購入はしていたんやけど、Xをする
日が減ったりしてて😓。

このギリシャヨーグルトは、もう
ほぼ食べ尽くしてもうた😅😂。

今日も、ゆるゆるボチボチで
🐢🐌☺️。

#牛乳で乾杯
#牛乳でスマイルプロジェクト https://t.co/nPg6Mrg94R December 12, 2025

みんなおはよー(*´∇｀*)

この前作ったのがちょっと違ったから別のヨーグルトで作ってみたよ(*≧∀≦*)
ギリシャヨーグルトにハーベストとチーザを入れて、これで…ってあれ？
美味しいけど、これもなんか違うかもだよ(*´ч`*)笑

それじゃ、今週も楽しく行きましょー(p*≧∀≦*)q

#ゆるキャン https://t.co/8zCHAukysd December 12, 2025

ギリシャで本場グリークヨーグルト🇬🇷🐮

📍Stani
超ローカル老舗カフェ
羊やヤギのミルクで作られててチーズみたいに濃厚、たっぷり蜂蜜とナッツが相性抜群でびっくりするほどぺろり

📍Fresko Yogurt Bar
こっちは流行ってる感じのお店、上にかけるソースめっちゃ試食させてくれた♪#シエルの旅行記 https://t.co/OJVD5D8eSy December 12, 2025

インスタとかのオススメに流れてきたギリシャヨーグルトにココナッツサブレをつっこんで冷蔵庫でしばらく置いとくとチーズケーキになるやつをやってみたら美味しかった！
レモン汁を入れると爽やかなレモンチーズケーキになって更に美味しい😋
放置して置くだけで簡単に出来るの良いな～！オススメ✨️ https://t.co/aKLdWTbX2r December 12, 2025

謎めいたグリークヨーグルトが売っていたので買ってみました🐮🥛✨️
開封した時の香りは「めっちゃチーズの香り！」でしたし、ひと口食べても「めっちゃチーズ(酸味あり)！！」🧀
今まで食べてきた水切りヨーグルトと全然違う…奥深いな…👀✨️ https://t.co/jvcIpyjyxW December 12, 2025

今日は六花亭のヨーグルトいただきます。
ゼラチンやらお砂糖入ってますが、さすが六花亭のヨーグルト。
ギリシャヨーグルトに負けないくらい濃厚で美味しいです。
甘みがあるので、フルーツ入れずに食べます😋 https://t.co/sOUFJ4eCtp December 12, 2025

最近、よく流れてくるアレをしたくて、昨夜3歳さんとブッ刺して冷蔵庫に置いてたのだけど。長女が帰宅する前に少し味見。はちみつかけたけど…本当に美味しくてびっくり。何より3歳さんが「おいちい……」とどハマりしていて最高でした。
ギリシャヨーグルトとミレービスケットのみで、かかる時間2分。 https://t.co/eb8EJslFoG December 12, 2025

【✨商品紹介✨】

#黒千石
#きなこ

年末のお餅に合わせて
北海道黒千石のきな粉はいかがでしょうか✨

私はグリークヨーグルトでフルーツと合わせて使いました😋

すごく香りが良くて
自然な甘味が最高なんですよね👍
餅と合わせて食べたら絶対うまいよ🤤

#富樫政雄商店 さんの催事でも販売しておりますので是非お立ち寄り下さい😆✨

ちなみに…
ハチミツは菅野養蜂場のはちみつです🍯

#大丸札幌
#調味料マニア December 12, 2025

X民の言う通りにレモン入れてみたらチーズケーキになったー！ギリシャヨーグルトにしたのも良かったと思うんだ。追いサブレもしてみよう🐻 https://t.co/QdmKbu8lPp December 12, 2025

高崎駅近にあるグリークヨーグルトとアサイーが楽しめるカフェ☕️
フルーツがぜんぶ生のものを使ってるから、美味しさ全然違うの✨
#群馬カフェ #高崎駅 #グリークヨーグルト #アサイーボウル #高崎カフェ
https://t.co/74E11sdlbR December 12, 2025

@NnfZuShYPQvDbWY ねっとり系のギリシャヨーグルトがいいって見たので明日作れたら作るね😂
夜頃に感想あげられるかなー🧀 December 12, 2025

にんじんとさつまいもとゆで卵をギリシャヨーグルトで和えたサラダを初めて作ってみたんだけど美味しすぎて感動した🥕🍠🥚 December 12, 2025