🍋冬のご褒美フェア第2弾❄️

熊本県産不知火を贅沢に使用！
『不知火クラフトレモネード』
フレッシュネスのこだわりレモネードもお得に楽しめるチャンス✨

店頭で使えるCWGカード1,000円分が
抽選で50名様に当たる！🎉

① @Freshness_1992 をフォロー
②この投稿をリポスト🔁
③画像TAP👆 December 12, 2025

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１２月２日よりファミリーマートから、ベイクドチーズケーキ味とレアチーズケーキ味の2種のアイスの天面と底面にクッキークランチを合わせ、食感も楽しめる大人のご褒美スイーツ「Wチーズケーキアイス」が新発売されます✨#PR https://t.co/uCrRAuCbrj December 12, 2025

おはよ、キミ達♡

とうとう今年も最終月…
師走に入ったわね(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

仕事も学校も忙しさが増すと思うけれども…
怪我だけはしない様に乗り切りましょう！

さぁ〜12月もぉ…！
ホットコーヒーを飲みながら☕🎶
行ってみよっか(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧

カレンダーは姉さんから頑張っているキミ達へのご褒美よ(⁠灬⁠º⁠‿⁠º⁠灬⁠)⁠♡

むふふ…！
キミ達はこの12月…
何を楽しみにしているのかしら？(笑)
そっと教えてくだされ💜

それと…地震があったので気をつけてねಠ⁠﹏⁠ಠ！
夜に目が覚めたわ💦 December 12, 2025

最近ちょっと疲れてる子、集合。
HACCIの今日発売のバスソルト、マカロン級に可愛くて沼。湯船に入れた瞬間「え、なんか…手応えある？」ってなるやつ。自分へのご褒美タイムにも最高だし、パケが可愛すぎてギフトでも絶対喜ばれるやつ🫧 https://t.co/VHhvCUpSob https://t.co/F6yrRZtV41 December 12, 2025

テテ❗️すごい‼️
今度はパラダイスシティの新アンバサダーに就任

たくさんお仕事してる
待ってるご褒美がどんどん届く
全部アミのためだよね
本当にありがとう✨

テテが通る場所は光に満ちてまるでミュージカル

深夜に頑張ったんだね
監督との熱い抱擁にテテの思いがこもってる😭 https://t.co/hF73OUhyzA December 12, 2025

おはわふなのー(ノ)*´ ꒳ `*(ヾ)💕✨
今週も始まりましたね🫶✨🔥

もちの幸せ元気をみんなに注入して
めいいっぱい張り切って
頑張っていこうねー(//∇//)🎉✨

いーっぱいぎゅーして！
もう溢れさせちゃうからね🫶💕
行ってらっしゃいのちゅーもする♡

頑張ったら今日の夜
はご褒美あげるから☺️ https://t.co/HLAjmz2h43 December 12, 2025

駅直結のシェラトン都ホテル大阪、予想以上によかった。ラウンジが静かすぎて集中モード突入。コーヒー片手にタスク片付けて、プール＆サウナでリフレッシュできるご褒美コース。仕事効率ガチで上がるやつ。難波・心斎橋まで2駅だし京都・奈良にもアクセス抜群。この快適さ、ビジホじゃ絶対味わえない。

ラウンジでの食事も本当に美味しくて… December 12, 2025

月曜日はなんかエンジンかかりにくいな。という人も多い、いつも以上にメンタルもしんどいブルーマンデーな1日やと思います。
さらに今日は黄砂も。

・無理しない
・マイペースに
・帰りにちょっとしたご褒美を買う
・早く寝る

などして一旦今日を乗り切りましょう！
無理だけはせず、自分を大切に。 https://t.co/tPtTs0WBOB December 12, 2025

禁じてきたことを、自分に許す。もっと人生を楽しんでいい。わくわくする時間や、ゆるむ時間を作っていい。がんばっている人ほど、メリハリが大事。ストイックとご褒美をセットにして、ハードなお試しを乗りきる。#今朝のイタコ系 December 12, 2025

スカルプDボーテ様（@angfa_beaute ）× タカノフーズ様（@sugoinatto_cp ）のキャンペーンに当選🌟 #マメなご褒美 セット頂きました🫘 シャントリは髪の毛はもちろん、頭皮のことを考えたこだわりの処方✨特にトリートメントは固めで、頭皮もパック出来ちゃう🫧
↓ https://t.co/sa15aZ1eAl December 12, 2025

朝、鏡を見て
最近…髪がパサついてない？
そんな瞬間ありませんか？

乾燥って肌だけじゃなくて、髪にもしっかり年齢サインが出るんですよね
ヘアケアといえばアルガンオイルが有名だけど
実はタマヌオイルも髪に
ものすごく相性がいいんです

✔ ベタつかない
✔ なのに、しっとりまとまる
✔ 指通りがサラッと変わる

「え、こんなに落ち着くの？」って言われることも！

乾燥する季節だからこそ
髪にも上質な油のご褒美を！

使い方はシャンプー後
タオルドライ→オイルを適量手に取り毛先からなじませる→ドライヤー

あなたは
どんなヘアケアをしていますか？ December 12, 2025

おはくれはー🐰

新しい1週間きたー！
今週のご褒美考えてゆるーっといこー！
ご褒美、何にしようかなぁ💭

皆にとって素敵な1日になりますよう🐰
Have a nice day♪
#おはようVTuber https://t.co/pL9S4FJNNU December 12, 2025

『 #おはようVtuber #vtuber 』
おはらく🥦

12月がついにやってきました…‼️
って事は楽園さんの誕生日ですね〜

12/8。12/8だよ。

自分へのご褒美で銭湯でも行こうかな♨️ https://t.co/e7vPHtCtOr December 12, 2025

/／
第9話の冒頭を先行公開中💜
\＼

『乃木坂46 #6期生稼働中』

#乃木坂46_6期生 が台北へ✨

初めての2泊3日 10人旅✈️
PR活動のご褒美ロケで人気観光地を巡ります！

▼ 冒頭10分はこちら！
https://t.co/3bdcF8MRJM

#乃木坂46 #乃木坂46_6期生稼働中 #レミノ https://t.co/Gxj8XGFCg1 December 12, 2025

おはようございます😊
いつもありがとうございます✨

今日から12月‼
今年もあと一ヶ月で終わりですね😳

只今、当店では冬の贈り物シーズン真っ只中✨

大阪㈱つるや製菓より
ほっこりスイーツも入荷中です🍠🍓😋
御歳暮、お土産、ご褒美スイーツにいかがですか👐

本日もよろしくお願いします🥰 https://t.co/xClzIUPmsM December 12, 2025

#おはようVライバー

おはひなです໒꒱· ﾟ
ついに12月！！！
今月も皆さんよろしくお願いします| ‹:)🩷

クリスマスが近付いてきてにっこにこです🥰
皆は自分にご褒美買うかな？

今日も1日ゆるふぁい❕
（配信は18時頃か、お休みとなります😔🙏🏻）
#IRIAMライバーでも繋がりたい https://t.co/ty1ONZRJMZ December 12, 2025

かにちゃんおはようございます☀︎

私も寝れたは寝れたけど変な夢を見て飛び起きて……また変な夢を見ての繰り返しで結局30分しか寝れなかった🥲今日現場仕事なのに🏗😴

かにちゃんも寝れなかったんだ！？編集かな？？それともやっぱりまだなにかあるのかな🥲心配しない方がいいっていってたけどやっぱり心配だよ😭

また1週間始まるね！
後、12月も！
かにちゃんにとって先月はどんな１ヶ月でしたか💭💞

今月もたくさん一緒に過ごせる「かも」なの楽しみです✨
かにちゃんこそお仕事とか色々あると思うけど頑張ってね！応援してます💪🔥♡

あと5日乗り切ったら君に会えるってご褒美が待っているので頑張ります＞ ̫＜ ♡

今日もお互い頑張ろうね！
そして、12月ラストまで駆け抜けようね！！悔いない１ヶ月にしようね！(してね！！)🍫🐰永遠なり🥇⭐️ December 12, 2025

／
今夜9時から
#GOスト💎見どころ✍︎
＼

ゲスト 上戸彩さん
進行　 藤森慎吾さん

⚾動体球児
マグロが大好物の上戸さんは
ご褒美グルメを食べられるのか！？🐟

😎ギリギリ刑事
2チームに分かれて勝負！🔥
ギリギリにボタンを押すことができるのは？

#GoldenSixTONES https://t.co/i8ib8AQJvC December 12, 2025

自信をつけたい人だけ実践すべき習慣リスト60選

自信は“才能”ではなく、
毎日の習慣で積み上がる「仕組み」 です。
恋愛・仕事・人間関係すべてが変わるので必ず実践してください。

【思考：1〜15】
1. できたことを毎日1つ書き出す
2. 小さな成功を過小評価しない
3. 自己否定ワードを禁止する
4. ネガティブ思考に「根拠は？」と問い返す
5. 他人と比較する時間をやめる
6. 完璧主義をやめて“60点で提出”を習慣化
7. 成功のハードルを低く設定する
8. 自分の強みを3つ紙に書く
9. 苦手を“成長ポイント”と捉える
10. ネガを“事実・解釈・感情”に分ける
11. 自己肯定感は“行動の結果”と理解する
12. 自信のある未来の自分を言語化
13.できない理由より“どうすれば？”を優先
14. 感情をメモして整理する
15.不安を数値化して“曖昧さ”を消す

【行動：16〜30】
16. 朝に1つだけ簡単な成功行動を入れる
17. 早寝早起きを固定する
18. 小さな掃除を毎日する
19. 1日に10分の散歩をする
20. 人に「ありがとう」を先に言う
21. 約束は小さく守る
22. 自分とした約束を破らない
23. メール・LINEを溜め込まない
24. 毎日“誰かに親切”を1つする
25. 気分が乗らなくても5分だけ行動
26. 物事を“後回しにしない日”を週2作る
27. 朝の身支度を丁寧にする
28. 課題を小さく分割する
29. スマホの使用時間を管理する
30. やらないことリストを作る

【身体・健康：31〜40】
31. 睡眠時間を7〜8時間確保
32. 朝に日光を浴びる
33. カフェインを取りすぎない
34. ジャンクフードを減らす
35. 水を1日2L飲む
36. 軽い筋トレで体幹を整える
37. 毎日鏡を見る
38. 肌を清潔に保つ
39. 姿勢を正して呼吸を深くする
40. 健康的な体型をキープする

【メンタル安定：41〜50】
41. 不安を紙に書き出す
42. “起こってない未来”で悩まない
43. 自分の機嫌を自分で取りに行く
44. SNSと距離を取る時間を作る
45. 自分を褒める習慣を作る
46. 好きなものに触れる“ご褒美時間”
47. 予定を詰め込みすぎない
48. 落ち込んだ日は“最低限でOK”のルール
49. 自分のペースで休む
50. 感情の波を否定しない

【コミュニケーション：51〜60】
51. ゆっくり話す（落ち着き＝自信に見える）
52. 目線の使い方を丁寧にする
53. “聞き役7割”を意識
54. 相槌を丁寧に打つ
55. 相手の良いところを言語化して褒める
56. 短くても丁寧なLINEを送る
57. 無理に盛らない（等身大で話す）
58. 自分の意思を短くハッキリ伝える
59. 場を乱す自己否定をしない
60. “嫌われる勇気”を持って振る舞う

なぜこれらを実践すると自信が付くのか、仕組みから解説します↓ December 12, 2025