ukkaさんの『ALLOUT 3rd』ライブ1部
拝見させていただきました🫶❤️‍🔥

1部だけでもボリューミーな曲数で
たっぷり堪能させていただきました🤤💕

パフォーマンスが本当に最高で
特にみなさん歌が凄すぎて何回も良い意味の鳥肌立ってました！笑✨️

りなしゃん可愛くてかっこよかった🥹✨️
歌声好きすぎる…🫣💞

#ukka さん
#ukka10周年 #ukka全曲披露ライブ December 12, 2025

📣イベント詳細 解禁🆕

🎄Merry Christmas！
　　　　 ＆
🎀2025年もありがとう！

【 FREE LIVE 】
📅12月21日(日)
📍エミテラス所沢 2F TOKOROZAWA e-CUBE
🔗 https://t.co/8bHvCgYSrJ

なんと！衣装はALLOUT衣装👗✨
特典会にはサイコロ会も🎲

所沢でお待ちしております！
#ukka https://t.co/TWL7sTmopM December 12, 2025

那須川天心戦での井上拓真選手は、高出力で高アジリティでも、12Rでオールアウトに見えなかった。
ご本人「兄と同じ練習をやり切った成果」と。
29歳でさらに伸び代を感じさせる恐ろしさ。 https://t.co/hBzyFdhk6B December 12, 2025

YouTube生配信🎥
『全員集合！ALLOUT 3rd After Talk』
ありがとうございました‼️

そして！
来年1/10(土)@横浜にてフリーライブ決定🎉

今年12/21(日)にはエミテラス所沢 2F TOKOROZAWA e-CUBEでフリーライブもございますので是非お待ちしております✨
#ukka https://t.co/nagnNAUBjS December 12, 2025

先週末のALLOUT 3rd、忘れられない公演になりましたね。
この日のステージに少しでも華を添えられたらと、「ファン一同」としてフラワースタンドを贈らせていただきました。まずはご報告まで。
様々なことでご協力くださった皆さま、ありがとうございました。

企画内容はスレッド↓でまとめます。 https://t.co/lpvDEIJYyv December 12, 2025

🎄Merry Christmas！
　　　　　＆
🎀2025年もありがとう！

《 𝑭𝒓𝒆𝒆 𝑳𝒊𝒗𝒆 》
🗓12月21日(日)
📍エミテラス所沢 2F
　 TOKOROZAWA e-CUBE
🔗https://t.co/ZmY8DsQd8C

衣装はALLOUT衣装👗💞
さらに、両部サイコロ会も🎲

来週は所沢でお待ちしてます！
#ukka https://t.co/uSIBMtgjID December 12, 2025

TalkportとYouTube配信ありがとうございました！！
『ALLOUT 3rd』がこれで無事に終わったなって感じです🙂‍↕️

そして全部の部完売ありがとうございました🥺！！

次は今週の愛知県のライブとリミスタで🎄
クリスマスチェキはこちらから⬇️
https://t.co/JFxjHEJtb0 https://t.co/Hm4hpnMedX December 12, 2025

とっとと
#オールアウト をマスターして欲しいものです

誰かが偽善政治家を支持することで
ヤツらが延命してしまい
私達一般人にとって非常に迷惑ですからね

#馬鹿は迷惑なんだよ https://t.co/FXHyCsKRL7 December 12, 2025

ALLOUT 3rd アフターオンライントーク会！Talkport
ありがとうございました‼️

このあと21:15頃〜YouTube生配信です🎥
『全員集合！ALLOUT 3rd After Talk』
▼生配信はこちらから🔔
https://t.co/KubGDSAqVy
#ukka #ukka10周年
#ukka全曲披露ライブ https://t.co/A97EeOCIJz December 12, 2025

ALL OUT3rd にてご協力いただいたみなさま本当にありがとうございました 大感謝です🫶

記載済みのページ数がでておりますが1人1ページではございません
長文でなくてぜんっぜん大丈夫です

一言お気持ちだけで嬉しいです
まだまだ大募集中です
ご記載よろしくお願いいたします
#ukka https://t.co/JXUyEwEaI0 December 12, 2025

「今目に見えている政治家の中から、必ず誰かを選ばねばならないのだ‼️😱」と
自分が思考の檻の中にいることを
自覚できていない可能性もありますね🤔

とっとと
#オールアウト をマスターして欲しいものです

#馬鹿は迷惑なんだよ https://t.co/nznJX6mas6 December 12, 2025

【#ukka】
LIVE REPORT📝

@natalie_mu に登場✨12/6(土)に行った #ukka全曲披露ライブ『ALLOUT 3rd』の模様をお届け💃写真も多数掲載されていますので是非アクセスを🌐
https://t.co/aqbPwwUI8C
PLAYLIST『ukka all songs ～ALLOUT 3rd SETLIST～』も公開中🎧
https://t.co/lka8iX1PGE
#ukka10周年 https://t.co/Oqa44weFk8 December 12, 2025

【40秒 vs 30分】
30,40代男性の「ミトコンドリア」を覚醒させるのはどっち？

30,40代男性の皆さん、12月師走「忙しくて運動する時間がない」と諦めていませんか？

実は、「たった40秒の全力」が、30分のジョギングに匹敵、あるいはそれ以上の若見え効果をもたらすことが最新の研究で注目されています。

これを「SIT（スプリント・インターバル・トレーニング）」と呼びます。

今日は、あなたの細胞内の発電所「ミトコンドリア」を一気に若返らせる、究極の時短チャレンジを提案します。

🔥 究極の時短！40秒オールアウト・チャレンジ
まずは比較で効果を確認しましょう。
(メニューのアップ時間はあくまで目安、個人差あり、冬場は寒いので、特に調整して下さいね)

最新の研究では、このような短時間の高強度インターバル（SIT）は、従来の長い定常運動よりも、血糖値の調整や体脂肪の減少において効率的であり、心血管の健康を強力に促進することが示されています。

参考：早稲田大学 スポーツ科学学術院[スプリント・インターバル・トレーニングの生理学的効果に関する研究レビュー][2024年]より引用

📢 あなたが「若見え」のために取り入れたい運動スタイルは？
A) 40秒の全力（SIT/HIIT）
B) 30分のジョギング
C) 週末のスポーツ
D) 通勤時の徒歩のみ

結果は20時に発表！
朝の習慣が若見えだけでなく、モテにも直結するのか？
年下女性が気づく変化もお伝えします✨
若見え仲間で一緒に情報交換してみませんか？😊 December 12, 2025

【#ukka】
𝑭𝑹𝑬𝑬 𝑳𝑰𝑽𝑬🎤

12/21(日)に埼玉・エミテラス所沢 2F TOKOROZAWA e-CUBEで『Merry Christmas！＆2025年もありがとう！フリーライブ』を開催💃
🕐13:00『ALLOUT 3rd』1部「衝動」衣装
🕟16:30『ALLOUT 3rd』2部「約束」衣装
皆さまのご来場お待ちしてます🔔
https://t.co/frFq41fBhd https://t.co/Y2QifnH2U5 December 12, 2025

@Lily_1003070411 @ALOHA1717Q こちらこそいつも
ありがとうございます🙏💖

これからもよろしくお願いします☺️🙏

#QAJFを調べてください
#QAJF以外オールアウト December 12, 2025

オフから立ち上げ期間中の木村選手は
河川敷にて2000m×4を行いました💨

3本目までは動いた身体も
向かい風のキツい4本目では苦戦💥
でも立ち上げ期間は始まったばかりで
心はとても健康です❣️
この冬は河川敷で強くなると
覚悟を決めて取り組みます👊🏻

ALL IN ALL OUT https://t.co/Efjo8nRND0 December 12, 2025

✨本日発売✨
地域プロデューサー・声優・俳優・アーティストとして多彩に活躍する安達勇人さんの初著書、本日発売です！

📖 『迷ったら心で動け、すぐ動け：人生を最高に楽しむ「心のブレーキ」のはずし方』

声優として、アニメ『アクエリオンロゴス』（剣嵜総 役）、『ALL OUT！！』（石清水澄明 役）、『ナンバカ』（トロワ 役）などや、2.5次元の舞台では『ミュージカル「忍たま乱太郎」』（善法寺伊作 役）、『王室教師ハイネ-THE MUSICAL-』（ブルーノ・フォン・グランツライヒ 役）などを演じる安達勇人さん。

人気絶頂で活動拠点を地元茨城に移し、県内最大級のまちおこしイベントで約2万人を動員！成功に導いた総合プロデューサーの人生哲学が詰まった一冊📙

迷いを力に変えるヒントがここに💡

▼詳細はこちら▼
https://t.co/OCugG9uI8N December 12, 2025

【#ukka】
𝑭𝑹𝑬𝑬 𝑳𝑰𝑽𝑬🎤

12/20(土)に埼玉・エミテラス所沢 2F TOKOROZAWA e-CUBEで『Merry Christmas！＆2025年もありがとう！フリーライブ』を開催💃
🕐13:00『ALLOUT 3rd』1部「衝動」衣装
🕟16:30『ALLOUT 3rd』2部「約束」衣装
皆さまのご来場お待ちしてます🔔
https://t.co/frFq41fBhd https://t.co/BNYePpfHeb December 12, 2025

@ma20221120ma @orenonamaewana1 @uryuhirano @uryukai_info オールアウト‼️マスターしよう‼️ https://t.co/DPOqED2VLc December 12, 2025

【#ukka】
1対1のオンライントーク🤳

本日12/8(月)18:30～"『ALLOUT 3rd』の感想をメンバーに伝えよう"と題してTalkportを開催🎉通話枠は先着ですが各枠開始5分前まで申込可能ですのでそれぞれの環境から是非ご参加ください🌐お楽しみに💕
https://t.co/MwGSGNDr7d
#ukka10周年 #ukka全曲披露ライブ https://t.co/UelL0ZyIl5 December 12, 2025