体が変わる第一歩として
今日は 『砂糖』 の話をします。

実は、
白砂糖は血糖値をガーンと上げて
そのあと急降下させる。
このジェットコースターが
ホルモンにも、自律神経にも、腸にもストレス。

だから
・イライラしやすい
・甘いものが止まらない
・眠くなる
・疲れやすい

これ全部、
血糖値の乱高下の影響を受けやすいんです。

でもね、
「砂糖を完全にやめましょう！」は
現実的じゃないし、むしろストレス。

大事なのは、
血糖値が暴れにくい甘みに変えること。

おすすめは
・てんさい糖
・きび糖
・はちみつ（加熱しない料理に）

これだけで、
甘さは楽しみつつ、体は乱れにくい。

血糖値の安定は、
ホルモンバランスを整えるいちばんの土台。
甘味を選び直すことは、
体質改善の小さくて大きな一歩になるよ！ December 12, 2025

ポメラニアンミートアップ番外編🌞
銀杏の絨毯で楽しそうな大吉✨️

これ以降はずっと眠くて鬱みたいな顔していますガーン！
ゆきはくママさんにもずっと大ちゃん眠いねぇ眠いねぇ？って言われてたね😂
　
#ポメラニアン #チワワ #大吉 #ポン太 https://t.co/0wW79eCOdG December 12, 2025

アニメ『伝説の勇者ダ・ガーン』
BDBOX①ジャケット公開

BOX①：(第1話～第23話)
2026年3月25日発売 #ad
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#伝説の勇者ダ・ガーン
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ガーン！明日横浜でおちごとになりました🦁です泣
シクシクしながら今新幹線乗っています
ムカつくから明日横浜で🏨バトルデートでもしようかな
戻る原因になったのは私がやらかしたからです👻 December 12, 2025

22:30～1.5h

依頼しようと思ってた絵師さんが昨日確認したら、体調不良で受付停止(꒪꒫꒪")ｶﾞｰﾝ

仕方ないけど、残念😭

また探さなくては…ﾄﾎﾎ( ×ω× ;) https://t.co/zKW40jfO3s December 12, 2025

ダ・ガーンなんだから平岡さんがよかった https://t.co/YnNozeDrkC December 12, 2025

5年ぶりの干し柿
五年前も美味しかった
今回は､旨い❣️思わずオカワリと叫んでしまった
1人1個だけ〜ですよー
ガーン😨
もっと食べたい
ねっとりとした甘さ
最高の出来栄え
また食べた〜い

ここの部分👇👇👇大好き😘
もっと僕にかまってよぉ〜
僕が君に尽くしてるのと同じ位
君も僕に尽くしておくれ❣️ https://t.co/XMQKWbo8na December 12, 2025

ガーンᔪ(°ᐤ°)ᔭ証明書専用のカメラアプリで撮って背景ピンクにしたのに使えなかった…専用アプリで枠線合わせたのにダメなことってあるんだね😭その場で撮ることになって日焼け止めのみで行ったから泣けた https://t.co/ktt5XF5oTR December 12, 2025

「ろしょは俺にだけ優しいんやなくて俺にだけ激しいねん、そこが惚れてまうんよなぁ」ってささらがれいおじに言ったら「お前ダメンズの素質あるな」って言われて「ガーン」って言うささら。「今時ガーンなんて言うやつ久しぶりに見た」「ほかに言葉がない」「普通にショック受けたとか言えよ」文字数 December 12, 2025

@digitalgoldbc 何かすごいのどんどんやってきますよね❗️なんでガーン💥と価格上がんないんだろな🤔上がっても良さそうですよね❗️ December 12, 2025

ちょっと奮発して買った純米酒が濃すぎて飲めなくてガーンとなっていたけど、料理酒がわりに使い始めたら地味ご飯がなんだかワンランクアップして消費量も増えてハッピー！ December 12, 2025

@granbluefantasy メインクエストかぁ⋯実は今イベント中心にしててメインクエストはまとめてガーンと読みたいので貯めてるんだけど、宰相のフーちゃんがまさかイベントであんなになるとは思ってなかったw
クレイジーサイコレズなフーちゃんも良いけどトモイの前で女になってる（妄想）もすこです December 12, 2025

ダ・ガーンOPの曲めちゃ好きですよく歌う December 12, 2025

パソコンパーツの値上げがエグい⋯Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
大容量のSSDを買いたかったけど今は無理・・・というか将来的にまた値下がりするのかどうか(;^ω^) December 12, 2025

@scrap13kz ∑ ( ๑° 口 ° lll๑ ) ｶﾞｰﾝ
カホンカッコ良かったです。 December 12, 2025

えええ！！！！！キャラクターデザインは平岡正幸さんじゃないのか。なぜ石田敦子さん

いやダ・ガーンの石田敦子作画監督回はめちゃくちゃ神がかってましたけどね。螢とかめちゃくちゃうおお石田敦子〜🤍って感じの絵で大好きですよ。
マジで何でこうなった December 12, 2025

なんで石田さんなんだろう……石田敦子さん自体は好きだけどダ・ガーンはちょと違うでござるよう…… December 12, 2025

ダ・ガーンのBlu-ray BOX !?
#勇者シリーズ で一番好きな作品です!

お値段…￥35,200 税込 …

…Blu-ray BOX「Ⅰ」？？？

【収録内容】
第1話｢地球からのメッセージ｣～第23話｢踊るスパイ人形｣

……ちょっと考えます https://t.co/pqVG3cO8B6 December 12, 2025

@maria_11077 🐩🐩🐩えっ😱💥また飲み会🍻?(・_・;?ガーン😱わぁ〰️〰️😵二日連続で二日酔い💫😵🍶だ〰️〰️(･´ω`･)またご近所さんに謝罪だ〰️〰️😟楽しんで来てください(^-^*)🎵😍🎵 December 12, 2025

アニメイトにタブナイの缶バッジがあったから、4回回したのね。

そしたら、綺麗に1個ずつ出てくれた！
…ん？ れいちゃんだけB…(꒪꒫꒪")ｶﾞｰﾝ
私はまいらすのAが欲しかったの…
交換探そう… https://t.co/hL64Rq7bBY December 12, 2025