ワンパン トレンド
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2025.12.07 00:00
:0% :0% （30代／男性）
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@sen_sen_sen_sen ポケ配信お疲れ様でした！お着替えしたキヌージョオちゃんほんまに可愛くて可愛くて……(；；) でもこのポーズはやれっか👊なんだよなぁ。進化やワンパンも多くて楽しかったです！ December 12, 2025
@_alcw880 ありちゃん観てくれてありがとう🐜
そして、ナメレスかな？エクストラナイッスゥ🤟🏻神セブンより瓦礫派かもなぁ(画面内にいるwww)深き夜にきたら、どちらも初日からワンパン製造機過ぎて笑う😂 December 12, 2025
今日はリアル刃牙kyoさんと一緒食事しました。格ゲーから生活の面白いことまでお話ししました。
最高に楽しかった。もう次回のお話を期待しています。
(ワンパンで私に家まで送ってくれてありがとうwwwwww) https://t.co/tT2jrXEDlY December 12, 2025
ひさびサーモンラン、参加型楽しかったです😌
私にとっては難しい編成でしたがキャリーしてもらったので楽しいとこだけやらせてもらいましたw
ワンパンは真ん中のちょい上
間欠泉はムリにsp使わなくて良い(テイオウイカᔦ*° ꒳ °*ᔨ) December 12, 2025
クソガキさんのオフ会に🤭ぼっち参戦で不安でしたが皆さん優しくて楽しかった♡
飲み足りなくてゆづきさんに声かけまして🤭念願のあそVIVA
ズートピアBCワンパン♡ニカと猫猫はオフ会行く前に、パワーちゃんはオフ会で頂きました♡楽しかった🤭 https://t.co/WHmZSFvIbm December 12, 2025
おつ #白雪バッテリー ！！
4人とも相性が良くてめっちゃ面白かった〜！！
声が変わった時音が高すぎて何いってるかわからないところや後半のワンパン梟や大量のわんちょむと見どころ満載で楽しかったー！！
#すう成長中 December 12, 2025
E5-4甲、破砕が終了したので攻略中ですがあと一歩足りない。あと一歩足りない原因は明白で開幕の敵第一艦隊がこちらのＣＩ艦を落としてくるから。前回もそうですが、このどうしようもないワンパン雷撃はまじで勘弁してほしい。あと一歩足りない？支援来るよ(ﾆﾔﾆﾔって感じで運営がうざい December 12, 2025
配信ありがとうございました
ワンパン編難しくない？今日勝てなかったんだけどw
また今度リベンジ配信します
ヨシヨシ配信は地獄ということが分かりました…
次回配信の内容は未定です
よろ December 12, 2025
@minimikaemon @247RGB_P ミカえもんさんの息の根を止めるかもしれないのですが、()好きなの、たこちゃんにもバレてましたよ(言葉は刃)(ワンパンで沈みかねない) December 12, 2025
ワンパントースト、作るたびに下手になってる気がしたので、もう一度レシピ動画を確認したら、動画内の作り方と自分で作るやり方が違ってたことに気づいた。
でも自分で食べる分だから、良い加減になるんだよね。
こういうところが自分を大切にできない事に繋がってる。 December 12, 2025
#補気・補血作用で冬の不調を整える
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈米・卵〉あったら/•᷅•᷄\୭
濃厚︎✦︎カルボナーラリゾット
ワンパン🍳調理で忙しいママも⭕️
💬 子供も喜ぶカルボレシピ ⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
カルボナーラリゾットは、卵・チーズ・米の黄金バランスで「エネルギー・たんぱく質・脂質」をしっかり補給できる万能メニュー。
卵黄は“完全栄養食品”と言われ、レシチンが脂質代謝をサポート、ビオチンは肌・髪・爪の健康維持に役立ちます。
マッシュルームをはじめとするキノコ類は、β-グルカンによる免疫サポート、ビタミンDで骨強化にも◎
ベーコンのうま味成分（イノシン酸）とチーズのコクで、少量でも満足感が高く、食欲が落ちている時の栄養補給にも適した料理です。
薬膳的には、卵は「滋陰・補血」、米は「補気健脾」、キノコは「益気開胃」に分類。寒さでエネルギー不足・乾燥・やる気低下を感じやすい秋冬にぴったりの、気と血を養う“あたため補養ごはん”です♪
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🔹卵（卵黄）：滋陰・補血
➜ 血を養い、肌や髪の乾燥トラブルをケア
🔹米：補気・健脾
➜ 気を補い、胃腸を整えて疲労回復
🔹キノコ類：益気・開胃
➜ 消化を助け、免疫サポートにも
🔹ベーコン（豚肉）：補陰・潤燥
➜ 乾燥ケア＆体力回復に
🔹チーズ：補腎・補気
➜ 体の芯からエネルギー補給
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 疲労回復＆エネルギーチャージ
➜ 米と卵の“補気”コンビでスタミナUP
❷ 乾燥対策＆美肌サポート
➜ 卵黄・チーズの潤い成分が肌ツヤに◎
❸ 冷え改善＆内側からぽかぽか
➜ 温かいリゾットは胃腸を優しく温める
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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・お米：1合
・玉ねぎ：1/2個（みじん切り）
・マッシュルーム：4個
（お好きなきのこでOK）
・ベーコン：4枚（1cm幅）
・オリーブオイル：大さじ2
・刻みニンニク：1片分
・水：600ml
・コンソメ：小さじ2
・卵黄：4個
・ピザ用チーズ：25g〜好きなだけ
・パセリ・黒こしょう：お好みで
📌 Point
1️⃣ 玉ねぎ・きのこはみじん切り、ベーコンは1cm幅に
2️⃣ フライパンに油＋ニンニクを入れ、香りが立ったら具材を炒める
3️⃣ 米を加え、油をまとわせるように炒める
4️⃣ 温めたスープ（水＋コンソメ）を数回に分けて加え、混ぜながら煮る
5️⃣ 好みの固さになったら火を止め、卵黄2個＋チーズを混ぜる
6️⃣ 盛り付け後、卵黄をのせて胡椒・パセリをかけて完成
📌 保存期間
冷蔵：当日中（卵使用のため早めに食べきるのが安心）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ ベーコン→鶏むね・豆乳チーズでヘルシーに
➤ 白米→玄米・雑穀に置き換えて食物繊維UP
➤ 生クリーム不使用でも卵黄＋チーズで濃厚◎
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ だし＋醤油＋小松菜で“和カルボ”
🔹 洋風 ➜ 粗挽きブラックペッパー増しで濃厚に
🔹 ちょい辛 ➜ 黒胡椒×唐辛子で大人の味わい
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：やぎ 様
https://t.co/BhtiP2K6QH December 12, 2025
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