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スタミナたっぷり
ガーリックチーズのビーフペッパーライス🧀
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日頃のご褒美にガーリックチーズのビーフペッパーライスはいかが？🙌🏻

ワンパン調理で簡単なのに、満足感と贅沢感もたっぷり🍽️✨

しゅわっと爽快な「ウィルキンソン」と一緒に🥂
ゼロカロリーだから罪悪感ゼロで楽しめます！ https://t.co/GKs7SfKaXN December 12, 2025

経験値50倍用 イザナミワンパン編成

気をつける事

・初手でルシファーを右にズラす
・ルシファーの位置を上にあげないようにする
※ルシファー上に行くと場合によってはダウンブラストでボス1倒してしまう恐れがある為

ルシファーワンパンライン
友撃EL 対火極 対弱極 対将極 守護極 ×友up https://t.co/FCMG0qRJ5g December 12, 2025

この辺、95話（https://t.co/h2Dqn6HI4E）の

ペ・ヨンジュンまんまの臨海君が
「アナタガスキダカラ」とか言い出す
　↓
それを具志堅面の清正がワンパンで沈める

という「これ多分面白いからやってみただけだな…」なシーンを見ると、やっぱ「面白いからやった。特に反省してない」なのであろうか https://t.co/GpjwmvK4bm December 12, 2025

@boketezizou 岡部倫太郎とギルガメッシュが撃ち合い、リュウとソルが殴り合い、初音ミクの歌でデンジが回復し、キルアが足止めした敵を御坂美琴が追撃し、全てを捨てたゴンさんがスパラグモスで消し飛び、ポプ子とピピ美にキリトとアスナとシノンが立ち向かい、中村獅童が全てをワンパンするゲーム December 12, 2025

#補気養血・清熱潤燥
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈白身魚〉あったら/•᷅•᷄\୭
気血潤う🐟白身魚のアクアパッツァ
養生イタリアン🇮🇹で巡りを整える
💬 Xmas、お魚が映える⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
白身魚（タラ）は、高たんぱく・低脂質で消化に優しく、「補気・健脾」に優れた食材。体力が落ちている時や、胃腸が疲れている時にも負担をかけにくいのが特長です。
えび🦐は薬膳では「補腎・壮陽・補血」に分類され、冷えやすい体を内側から温め、生命エネルギーの源をサポート。
トマト🍅は「清熱・生津」作用があり、体の余分な熱を冷まし、潤いを補給します。
さらに、
✔ カブ：消食・健胃・化痰
✔ ブロッコリー：補気・抗酸化
✔ しめじ：免疫調整・気血巡りサポート
魚介×野菜×オリーブオイルの組み合わせは、血流・抗炎症・美肌を同時に叶える“地中海式薬膳”
疲労・乾燥・巡り不足が気になる時にオススメの一皿です🎶
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🔹白身魚（タラ）：補気・健脾
➜ 胃腸を助け、疲労回復をサポート
🔹えび：補腎・補血
➜ 冷え・エネルギー不足対策に
🔹トマト：清熱・生津
➜ 体の熱を冷まし、潤い補給
🔹カブ：消食・健胃
➜ 胃もたれ・消化不良に◎
🔹オリーブオイル：活血・抗炎症
➜ 血流を促し、巡りを整える

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 気血補給＆疲労回復
➜ だるさ・エネルギー不足を感じる時に
❷ 美肌＆潤いサポート
➜ 乾燥・くすみ対策に
❸ 消化促進＆巡り改善
➜ 胃腸ケア・冷え対策にも◎

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🛒 材 料（2人分）
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・白身魚（タラ）：2切れ
・えび（冷凍）：6尾
・ニンニク：1かけ
・ミニトマト：10個前後
・小カブ：2玉
・ブロッコリー：適量
・しめじ：1/2株
・オリーブオイル（焼き用）：大さじ1
・お酒：大さじ1
・コンソメ：小さじ2
・水：100cc
・オリーブオイル（仕上げ用）：大さじ2
・塩・こしょう：少々
・ローズマリー（あれば）：少々

📌 Point
1️⃣ 白身魚に塩を振り10分置き、水分をペーパーで拭き取る
2️⃣ フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、火をつける
3️⃣ 魚を皮目から焼き、焼き色がついたらカブを加える
4️⃣ 他の野菜・えび・ローズマリーを入れ、酒・コンソメ・水を加えてフタをし10分蒸し焼き
5️⃣ 仕上げにオリーブオイルを回しかけ、中火で1分。塩・こしょうで味を整えて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（再加熱は弱めで）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ コンソメ → 無添加ブイヨンに変更
➤ 仕上げオイル → エクストラバージンオリーブオイル使用
➤ 塩分控えめでも魚介の旨みで満足感◎

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和薬膳 ➜ 生姜スライスを加えて温活仕様
🔹 美肌 ➜ アサリをプラスしてミネラル強化
🔹 デトックス ➜ セロリ・フェンネルを追加

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：その⌇ワンパンで夫を沼らせたい 様
https://t.co/pVWMIQfeAL December 12, 2025

#無限ガチャ 11話。大傑作、佳境だね😉 ナズナと団長じゃ3倍以上のレベル差だから普通はワンパン一撃なんだよなぁ。怒られるナズナ可愛い🥰 サーシャ組、天使無限召喚と物理反射の国宝で盛り上げてくれたけど、何か都合が良すぎるし代償か反動が凄いんじゃないかな🤔 神葬グングニールが厨二で最高😆 https://t.co/YPfgQIa0rQ December 12, 2025

寒い日にぴったりな、鶏もも肉とほうれん草を使ったレシピです。ワンパンで作れるので洗い物も楽ちんです。牛乳、チーズ、バター、白だし、粗びき黒こしょうなどでおいしくなります。具材を切ったら鶏肉を炒め、焼き目がついたら調味料や牛乳を加え、ほうれん草とチーズを入れます。最後に↓ https://t.co/G7wAw7uGwv December 12, 2025

【今日のYouTube】
つまりおいしいとはなんなんでしょうね〜〜〜〜？ワンパン海老クリームパスタ頬張りながら晩酌です🍤

https://t.co/h80VYQ1N3w https://t.co/nLPLIxNKW8 December 12, 2025

マブガルのMG対抗戦が始まったので専用のTier表作りました。

流石に全員分の紹介は骨が折れるので一部のキャラだけ解説。味方側での強さ、敵側での強さを考慮した評価です。

ＳTier
・エヴィ…味方側だと単体攻撃しか持たない敵の編成を完封出来る守護神。敵側なら対策手段を強要されるのが非常に面倒。おすすめは沙耶を正面配置でかばう発動させずにワンパンすること。後衛に逃げているならキョンシーエヴィなどの範囲攻撃多めの編成で挑む。

・レイラ…味方なら最速で動いて前後列攻撃で敵二体を葬る超高速アタッカー。後ろに引きこもる敵後衛も最速で潰せる。敵側ならクララの加速で抜くかかばう持ちを正面配置して前後列攻撃を防ぐ必要がある。敵翠蘭バフを受けたレイラに前後列攻撃されると大惨事になるので注意。

・ユリア…味方側だと行動までが遅いのが少々気になる。だが強烈な反撃で敵を倒せればバフを得るので中々ダウンしない。徹底的にサポートして生き残らせれば大概の敵を倒してくれる。敵側なら下手につつくと強烈な反撃が飛んでくるのに注意する必要がある。一度でも味方を落とされるとバフが乗って手が付けられなくなるので放置も出来ないのが辛いところ。リュシーで気絶させた後に一気に倒すと楽。

・舞亜…MG対抗戦ではまさかのＳTierに昇格。理由はMG対抗戦ならASのスナイプリフレクターの発動条件を簡単に満たせるから(敵のメモリーバフに反応する)。味方側の場合は高い行動速度からスナイプリフレクターを放ち、味方全員にシールドを付与出来るぶっ壊れキャラと化する。攻撃力依存のシールドだが舞亜は意外と攻撃力(B)の中ではアタッカーレベルの高さなのでシールド量も結構多い。当然敵側ならスナイプリフレクターを喰らう前に落とすか、メモリーバフを全て外して対策する必要がある。

・クララ…最早説明不要の加速装置。敵、味方どちらの場合もクララがいれば同レベル帯なら加速バフで相手をほぼ抜ける。ただしアニスやレイラなど早すぎる相手だと鈍足、中速キャラは抜けない場合が多い。クララ本人は加速出来ないので蚊帳の外になりがち。

・ルナ…エヴィと同じかばうの使い手。反射付きのかばうなので受けたダメージが大きければ反射でワンパン出来る事が多い。フルートなどの回復要因も入れれば盤石の体制になる。敵側ならどこにいてもかばうで味方を守った後、反射反撃が飛んでくるので対策が難しい。リュシーの気絶で黙らせるか、かばうを発動させずにワンパンするのがおすすめ。

・キョンシーエヴィ…敵、味方どちらの場合でもフィーバフが乗った状態で動くと相手の編成が壊滅する。クララも編成に入れると手が付けられない。敵側なら味方のレイラでワンパン出来るが、隣に敵のエヴィが立ってたらどうしようもない。

・湯リア…開幕に味方全体シールドを発生させるシールド発生装置。敵側なら舞亜と違って止めようがないので厄介この上ない。

ＡTier
・翠蘭…味方側なら回避バフと回復、ＥＮダメ追加バフなどで目の前のエースを徹底的に補助出来るのが強力。敵側だとしぶとい上に補助が鬱陶しいので早々に倒したい。回避バフ対策に多段攻撃で翠蘭の目の前の敵キャラを一気に落とすのが正解。

・沙耶…1撃目から強烈な一撃を放てるので敵味方どちらの場合も一体はほぼ確実に落とせる。敵側ならルナや葵の反射反撃で強烈なカウンターを(耐えられるなら)決めるか、クララなどの役割を終えた味方を犠牲にするのが良い。

・シエナ…敵、味方どちらの場合も放置するとチャージスキルで相手を一撃で壊滅させる。味方側ならエヴィなどで徹底的に守る必要がある。敵側ならチャージスキルのチャージ中に仕留められるよう後衛狙いのキャラで倒す必要がある。隣にエヴィがいる場合は知らん。

・純夏…味方側なら止めを譲ってAP加算をさせ1ターンに何度も動いてもらって敵を全滅して貰おう。敵側なら放置せずに一気に倒す事。

・フィー…味方側ならキョンシーエヴィの隣に置いて火力補助をさせよう。敵側なら後衛バフは止められないので対策は無い。AP削り範囲攻撃ASが鬱陶しいので動く前に倒してしまいたい。

・ロージー…クララと組ませれば2回目の行動時にEX発動まで行ける場合が多いので、敵側ならEX発動前に倒してしまうこと。

・リュシー…敵側なら気絶＆行動速度デバフ付きの前後列攻撃ASが非常に強力で厄介。味方側ならENタイプがいない列に配置し、敵側ならENタイプを正面に構えればデバフは無力化出来る。

・冥夜…メモリーデバフでもPSが反応してデバフ無効＆シールドを付与出来るのでかなりしぶとい。敵側ならHP回復攻撃もあり前衛にしては生き残りやすいので、無視して他を先に倒せるようにした方が良い。

ＢTier
・める…追撃が強力だが敵、味方どちらの場合もエヴィのかばうが突破出来ない。逆にエヴィがいない場合は活躍出来る。

・珠瀬…敵側なら地味な量の行動速度デバフを与えながらの攻撃は地味に厄介。後衛を狙うと強烈な行動速度デバフ付きの反撃もして来るので行動順番が読み辛いのが厄介。

・サンタ泉花…敵側なら非常に固いが放置しても問題ない……と思わせながら的確に弱った味方を回復しバフを与える面倒なサポート。下手に殴るとガードスキルで受けながら後衛に防御バフを与えるのもウザい。

・吸血鬼フルート…食いしばり、回避、ＨＰ全回復でしぶとく食い下がるので敵側なら多段攻撃で倒すか、火力は大した事ないので無視して他を先に狙う方が良い。

・レイヴェル…味方の死に反応して反撃をＣＴ0で連発出来るので、味方が倒されやすいMG対抗戦では意外と強い。

・葵…気絶反撃の使い手だが敵側なら無視して他を殴れば良い。

・アニス…敵側なら1ターン目の回避回数は少ないので多段攻撃でさっさと沈める。2ターン目以降まで生かすと多段攻撃無しだと倒せない場合もある。

・ちゆる…敵側なら前後列攻撃持ちだが行動速度は普通程度なのでそこまで脅威じゃない。だが味方の行動に合わせて追撃やダメ追加バフなどの火力貢献が鬱陶しい。

・ヒイロ…敵側なら防御バフが厄介。ＳＳＲ+程度ならＬＲ化しているキャラの方がずっと強いので、防御バフ以外は気にするようなキャラでは無い。

＃マブガル December 12, 2025

🔥今年ラスト束告知🔥

必ず最後までお読みください🫡

最後なんで頑張りました🔥

このポストよりDMにて予約開始🔥

✨PSA10確定束✨

開催日

予約完売で
12月19日　21時30分頃

完売しなければ
12月22日　21時30分頃

全25P

提供0.9

1P22,000円❌❌❌
のところ
１P20,000円🔥🔥🔥

下枠も保証PSAは１枚とかなりマイルドに🔥🔥

画像のカードは決勝枠です🔥

ヤドン、ヤドランは連番です🥹

下枠もエモいの～新しめまでふんだんに盛り込みました🫶

提供はできますが持ち帰りを推奨します🫡

ここまでやってもまだ終わらないのが今年ラスト束🔥🔥

最多予約賞→BOX🎁
タコ負け賞→補填チャンス

お付けします🔥

最後までお読みくださいありがとうございました☺️

拡散いただけると喜びます🙆

ワンパンからでも是非🔥 December 12, 2025

クレーンゲームで
「この取り方を知らないと絶対損します」💡

立方体やそれに近い形状の景品…斜め置きならワンパン狙いが定番ですが、失敗したときに初期位置に戻さず安全に取り切る方法を知っているとかなり有利です👍
ぜひ参考にしてみてください✨

#クレーンゲーム #UFOキャッチャー #プライズフィギュア #攻略 #取り方 #景品攻略 #ファルコンTV December 12, 2025

ヨークタウンMETAのワンパン解説動画を投稿しました！！

味方のユニットを増やしてボスを柔らかくする必要があるので前衛のキャラ選びが普段とまったく違うから面白い！
まさかモモが活躍するとは思わなんだ🥰
#アズレン
#アズールレーン
https://t.co/5n8ompiqsP https://t.co/3zOmKwyMRm December 12, 2025

Pokémon GO の楽しさを体験しよう！https://t.co/wq0AQx0UaB
#ポケモンGO #野生のユキカブリに遭遇

昼休み中に野生のユキカブリ☃️に遭遇しました✨

見事、ワンパン✨でユキカブリ☃️ゲット🎉だぜ～！！😆👍 https://t.co/1fxHBDLVgk December 12, 2025

おはよーございます(^◇^)

イベント乙でした！🤗

今回はボスがヌルめ、ギミックが多い点が個人的にマイナスですが、褒める所が多いんですよ！
輸送少なめ、ワンパンゲーじゃない程度の特効、そしてなんといっても

野　崎　ち　ゃ　ん　実　装　！

これに尽きますね。🚓

今年のサンタは誰だ！？🤗 December 12, 2025

影山くん「今日は仕事前ワンパングラタン作った❗️マカロニ買うのもアレかなと思って、マカロニじゃなくてパスタを買った。細かくしたらそれっぽくなるかなと思って作ったらかってぇカルボナーラになった」

最近ワンパンご飯作るのにハマってるそう✍🏻

#MAGenterWEEK #PINKYStation #IMP調べ December 12, 2025

『悪魔祓い株式会社』

見応え満点の悪魔祓いエンタメ映画！何そのジャンル🤣
悪魔に憑かれた少女の容貌がもう少し怖ければなというのはあるけど、悪魔だろうがワンパンで倒すマブリー(お馴染みサンドバッグも登場🤭)とエンドロールがもう最高😆
特典は先着順だそう💨
#映画好きと繋がりたい https://t.co/mysnXuWrez December 12, 2025

おはよー
5:18出発 ⭐️綺麗
昨夜は二人ワンパンで4品キャベツ油揚げもろみ豆板醤味醂ベジチーズ 小松菜しめじ煮びたし ナムル 蒸し🍠🥕味噌汁
#vegan #ヴィーガン #GoVegan #保護犬を家族に #保護猫を家族に
夜散歩信号渡る時あたしの判断ミスで前方横切った人に吠えて散歩の質下がる ミズさんすまん https://t.co/9DBfzvL4KI December 12, 2025

・コイルをルチアでサーチできる30打点にします！→えっ？
・ジバコイルに半分無敵付けます！→ん？
・レアコイルサーチできる様にします！→！？！？！？！？
・ついでにレアコイルでオドリドリワンパンできるグッズサーチします！→このゲーム禁止とかあったっけ
※ジバコは前環境tier1です https://t.co/5oLxaJOrso December 12, 2025

あなたの空が泣くのなら🌈ツインAP22人目

「まっさりーさん」

ワンパンありがとうございました！！ https://t.co/ISfyyEoSdQ December 12, 2025

Pokémon GO の楽しさを体験しよう！https://t.co/wq0AQx0UaB
#ポケモンGO #野生のユキワラシに遭遇しました　

昼休み中に野生のユキワラシ☃️に遭遇しました✨

見事、ワンパン✨でユキワラシ☃️ゲット🎉だぜ～！！😆👍 https://t.co/IiP9balZ0O December 12, 2025