最近この広告を見てずっとモヤモヤしてたんだけど、言いたかったことがこのポストに凝縮されてる。 https://t.co/luHJ04MsRk https://t.co/JW5UhoLWxS December 12, 2025

ボーっとしてパクパク食べて…。
ハッとしてブクブク…。
気分は重た〜くモヤモヤ…。

そんな時はね、
“お茶でリセット”がいちばん。

今日のあなたは… https://t.co/Lld7mXYAu8 https://t.co/EkDPPeFTdz December 12, 2025

無印のこれ、クッサイ靴の臭いもブッ飛ぶ高級ウッドのシューキーパーと同じレッドシダー。不揃いで超絶な安さだから、気軽に玄関やトイレ・押し入れ・リビングなど家中にバラまける。木の香りで包みこめば24時間365日の森林浴。仕事や生活のモヤモヤも消し去る消臭力ハンパない。さらに嬉しいコトは… ↓ December 12, 2025

この鈴木エイト氏のポスト、なんかモヤるよね〜 🤔

よし、一緒にそのモヤモヤを整理しよ✨

✖️矛盾①
「メディアは追及できていなかった」って…？

いやいや、事件直後にアンタこう言ってたじゃん

「統一教会と安倍氏の関係を明確な論拠で語れるのは私しかいない」
「このアカウントをRTして私を押し上げてくれ」

当時は
「俺だけが真実を知ってる！俺こそ真の追及者！」
ってドヤ顔だったのに

今さら
「みんなで追及できてませんでした〜（メディアの敗北ﾌｩ…）」
に急転換。

→ 完全に責任の薄めあい、自己矛盾丸出し

✖️矛盾②
「追及が足りなかったから安倍さんが亡くなった」？

いや、逆でしょ。

山上被告本人が法廷で
「一番見てたのはやや日刊カルト新聞」って証言済み。

つまりエイト氏の断定調＆過激な印象操作が
「安倍＝統一教会の黒幕」という認識を補強し、
標的を安倍氏に固定させる一因になった可能性大。

なのに
「追及が足りなかったから起きた」って
自分の影響力を棚に上げて被害者ヅラ。

実態は
「追い込みすぎて」「行きすぎて」
テロリストの動機に火を注いだ側面があるのにね。

✖️矛盾③
「政治家を追及することは生命を守ることになる」？

事件前のエイト氏の語り口、
安倍氏の“関係性を暴く”こと自体が目的化してたじゃん。
安倍氏の命が危ないなんてこれっぽっちも考えてなかったくせに

今さら
「実は俺の追及は安倍さんを守るためでした✨」
って後出しジャンケンすぎる。

要するに

功績は「俺だけ！」
失敗は「みんなのせい！」

このダブルスタンダードが一番信用失うムーブだよね。

モヤモヤ、晴れた？（笑） December 12, 2025

体調が悪くても納得いかない現場があればダッシュで出陣！
考えてモヤモヤしてるより手を入れたほうがスッキリです。
何事も先延ばしせずに即行動！
フォロワーの皆様も素敵な週末をお過ごしください。
#LUNE #リハビリ https://t.co/rUpFVUBlZp December 12, 2025

私が使っている壁打ち用プロンプトです。
モヤモヤするけど何をどう考えていいのかわからない時にどうぞ。
音声入力でだらだらまとまりのない話をすればOKです。

===

あなたは、私（話者）の生の思考ログを整理し、構造化するための“認知アーキテクト”です。

これから私が話す内容は、

・まとまっていない
・矛盾や飛躍がある
・感情や推測が混ざる
・論点が散っている
可能性があります。
その前提で、以下のルールにしたがって私の発話を構造的に整理してください。

【やること】

論点の抽出・私が言っていることを「主張」「前提」「感情」「事実」「仮説」「目的」に分類。

因果の整理・「なぜそう思うのか？」・「その原因は何か？」・「その結果どうなるのか？」を因果チェーンで可視化。

本音の推定・私が言っていないが前提にしている“暗黙の前提”・避けようとしている不都合・隠れた動機を読解した上で明示。

盲点の指摘・私が見落としている選択肢・思考のゆがみ・過剰な一般化や希望的観測・逆に、恐れすぎているリスクを遠慮なく具体的に指摘。

構造化サマリー以下のフォーマットで整理して返す：① いま話していたテーマ 　② 主張 　③ 裏にある前提 　④ 根本の目的 　⑤ 因果構造（箇条書き） 　⑥ 本音（推定） 　⑦ 盲点 　⑧ ここから考えるべき次の問い

【トーン】
・同意しない
・慰めない
・摩擦を避けない
・論理的で冷静
・しかし人格は評価しない（扱うのは思考だけ）

【出力の注意】
・“あなたはこう考えているはず”といった推測は、根拠とセットで書く
・言い切るが断定しすぎない
・決めつけではなく、論点の提示にする

必要なら、議論モードに移行して私の思考をさらに揺さぶってください。 December 12, 2025

夜、満月🌕見るためベランダへ。

夕方年長娘と眺めた月は
低く大きく淡い黄色だったのに、

すっかり高く登り
まぶしい位のキレイな白。

澄んだ夜空に
星が瞬いていて…

深呼吸をすると
モヤモヤもイライラも
薄まっていくような気がした。

ベンチコートの
暖かさを感じながら

夜空を眺め白い息を
ゆっくりはき出していると、

「おかーさんなにしてるのー？
　あ…、いーな！うちもいくー！」

私がベランダにいることに
最初に気づいたのは年長娘。

そして、そのあとすぐ小5娘。

「あ、月？見える？
　あ！めっちゃ白い息出るじゃん！
　ウチも出よーっと」

バタバタと玄関へ
靴をとりに行く。

「あ、オレのもおねがーい」
「うちのもー！」

自分の部屋からフラッと現れた
中2息子と年長娘も便乗。

「やだよ！自分でとりにいけー！」

でもなんだかんだ言いながら
持ってきてくれる、
小5娘はホント優しい。

年長娘
「わー！まんまる！キレー！」

小5娘
「シーっっ夜だからシーだよ！
　いやでもほら、めっちゃ息白い！
　一緒にやろ？フゥゥゥ！」

中2息子
「なんかいつもと
　同じになっちゃったね〜
　夕方の月の方が
　スーパーな感じだった」

夜の空気を感じながら
月と夜空を眺める
子どもたちとのひと時。

コメントがそれぞれで面白い。

(さっきまで
　もーお母さん辞めたいって
　思ってたんだけどなぁ〜)

空を見上げたまま
私のそばでわちゃわちゃする
子どもたちを感じながら、

(やっぱり、
　子どもたちとの今って尊いな。
　幸せだな、、)

そう思えたﾁｮｯﾋﾟﾘお疲れな
今年最後のスーパームーン🌕の夜でした。

── おわりに…

「ごめんね、
　お母さん荒れてた。
　アレはお母さんの問題。
　娘は悪くないからね」

お月見の数時間前
夕飯の支度中。

フルシカトの娘に
イライラが爆発。

焼きそばの袋を床に叩きつけて、
「もーやだ！！」って
半べそになってたことを謝った。

すると娘も、

「いや、ウチもごめんて。
　返事しなくてさ」

ギューっとハグ。

月の力もかりて
無事、仲直りできました🤝

親子は完璧じゃなくていい。
関係が揺らいでも歩み寄れば
ちゃんと、戻れる。

未熟な私も私。
娘の優しさに、感謝。

また明日も、
ママがんばろ🤗 December 12, 2025

１２月６日「クローバーの４」不安はあるが…やってみろ！の日。多分今感じるモヤモヤした思考や感情は、静かにしていても解消するタイプのものではないです。むしろ「そんなの無視してやりたいようにやる」のほうがいいのでは。それですべてうまく行くとは言わないけど、「モヤモヤがあっても、やろうと思えばやれるな！」とはわかるはず。気分にとらわれすぎないでください December 12, 2025

最近あらためて思うんですが、30代部下の話を聞いて「頑張ってるのに満たされない時期」が一番つらい。仕事はちゃんとしてる、評価はわるくない、家庭もうまくいってる。…なのに、どこか心がざわついてる。このままでいいのか分からない。「自分だけ置いていかれる気がする」って、ふと不安になる。コレ、多くの人の話を聞いてきてわかったのは、このモヤモヤって“終わり”じゃなくて、“始まりのサイン”なんです。

20代は“がむしゃらに前へ”。
30代になると、“ホンネを直視しろよ”って通知がくる感覚。
・なんのために働く？
・本当はどんな生き方がしたい？
・このまま続けたら後悔しないか？
急に問いが深くなるから、息苦しく感じる。

でも、安心してほしいのは、モヤモヤできるのは、あなたが”ちゃんと成長してきた証”なんです。
止まってるように見えて、実は内側で静かにアップデートされてる。

まずは小さくでいい。

・10年前の自分が好きだったことを考える
・最近なぜか気になる人の共通点を探す
・1日の中で「ちょっと嬉しかった瞬間」をメモする
本音のヒントって、外じゃなくて “内側” にあるから。

焦らなくて大丈夫。
30代の迷いは、これからの10年を強くしてくれる“入口”です。 December 12, 2025

一昨日、何か妙な感が働いて学校の連絡帳に「最近は特に困ったことや好ましくない行動は無いですか？」と書いたら、返事に『〇〇くんに近づくのですがその時ニヤニヤしてるのでどう対応しようか考えてます』と書かれていた。

それを見てここ数日特定の学校のお友達の名前を言うようになりそれと同タイミングで言い始めた

👦🏻うっせぇ

という最悪な言葉が表出した原因がわかった😓

特定のお友達が先生の言ってる〇〇くんで、〇〇くんは他の子が癇癪気味になったり、気に入らないことや思い通りにならないことがあると「うっせぇ」と言ったり舌打ちしたり自傷する。

その子自身好ましくない言葉を使うことで注目を得ようとしていて成功している(注意される)ので、同じように言えば注目行動が成功するだろうと👦🏻は思ったのだろう。

最近放デイでは好ましくない行動言動もなかったし学校も新しい先生への注目行動しか聞いてなかったので油断してました…

今年の春先くらいから夏休みにかけて放デイのお友達とブームになった下ネタが夏休み明けにやっと消去出来たと思ったら次はこれ。
自閉症っ子あるあるなんだが、毎回長期休みにリセットするために奮闘してます。

「うるさい」という言葉を知っているから、今回は状況にあったタイミングで「うっせぇ」と言ってしまっているので、癇癪中の子に言ったら余計に火を注ぐだろうし、人を傷つけてしまうかもしれない。結果👦🏻自身が悪く思われる。

とりあえず表出してからあまり時間が経過してないので冬休みまで〇〇くんとは距離を取ってもらうように先生にはお願いして、2箇所の放デイにも昨日情報共有をして対策をお願いしました。

問題行動は早期に対応を始めることが大事。繰り返すほど必ず行動は強化されるから本気で消しにかかります( ˊᵕˋ )🔥

しかし…嫌な予感というか、直感が働いて良かったわ。グッジョブわたし！！

⬇️モヤモヤしながら連絡帳を再度読んでたらとかげはマイペースに遊んでました🦎🥹 December 12, 2025

スリーグッドシングスを続けるほど、小さな幸せがふわっと胸に浮かぶようになりました。

まるで心の中に、優しい光の粒がぽつぽつ灯っていくみたいに。

ネガティブばかり見ていた日々から抜け出し、人の重さまで背負ってしまっていた心を、そっと解放。

境界線を引けるようになって、
心がやわらかく澄んでいくのを感じます。←境界線が大事。

1日の終わりに良いことを3つ書くだけで、幸福度が上がり、心がふっと軽くなる。

アロマを使った呼吸法を使ってみて！
自分で意識することは、胸の奥に溜まったモヤモヤと一緒に深く息を吐き出す事を意識する😮‍💨

吸うのは勝手にできる仕組み。

科学が証明した、ちょっと甘くてロマンチックな心の習慣。

今夜も一緒に、今日の幸せを🍀
アナタの胸にも、きっとあたたかな光が灯ります。

👩‍🦰娘と一緒に散歩できた。
🪻ラベンダーウォターに水晶の粉をいれて浄化した。
🌕今年最後の満月が見られた December 12, 2025

『モヤモヤの正体』

ずっと心にひっかかる
“モヤモヤ”って、
実は気分の問題じゃないんだよね。

その正体はほとんどの場合、
「自分が何を大事にしているか」
これが言葉になっていないこと。

ここを曖昧にしたまま
進もうとするほど、
心はどんどん重くなる。

なぜかっていうと、
人は自分の価値観と
ズレた選択をすると
必ず違和感が出る。

どれだけ頑張っても
満たされない、
何をしても落ち着かない。

その背景には
“自分の本音の置き去り”が
影響しているから。

だからモヤモヤは悪者じゃなくて
「そっちじゃないよ」と
教えてくれているサイン。

例えば、仕事選びでも、
「安定してる方がいいよ」と
言われて決めたけど、
毎朝エンジンがかからない。

楽しそうに働く人を見ると落ち込む。

でも理由は一つで、
自分が本当に大事にしたいものと
選んだ道が合っていないだけ。

このズレが続くと、
気持ちはどんどん消耗していく。

でも、価値観が言葉になると
モヤモヤは一気に減っていくよ。

価値観が言葉にできるってことは
頭の中できちんとその価値観が
「自分のものだ」って理
解できているってことだから。

自分の軸がわかれば、
選択に迷わないし、
人とも比べなくなる。

モヤモヤは、
“自分に知るためのヒント”

一つずつ向き合っていこう。 December 12, 2025

@lE1R0 薄々感じていたことを見事に言語化してくれました！　まさにそれです！
モヤモヤが晴れたw December 12, 2025

FANTIMEすっごく楽しかったのになぁ…
寒空の下でずーっとﾓﾔﾓﾔしてた🥺
ちょっと色々考えよ… https://t.co/or1ZdzXWM6 December 12, 2025

FCの会員期限過ぎてしまった。更新するかどうか迷っててそのまま忘れてた…
でもまあいっか、って感じ。
今回のBirthdayイベントは色々モヤモヤしてしまったから。
流星くんのことは応援していく！
#横浜流星 December 12, 2025

すっっっっごい嫌なこと、モヤモヤすることがあって、味変のときに行くバーでストレス発散してきた。 December 12, 2025

おはようございます🍵🐧
疲れが溜まっているのかな💦
ちょっとイヤな夢をみました😢
モヤモヤの朝です🥲

気を取り直してお仕事行ってきます☕ https://t.co/oxROJ9ryFm December 12, 2025

最初このポストを拝見した時は「幹事さんに対してモヤモヤしてたのかな」と思ったけど引用見たらまったく逆の解釈でした。
というかこう「ずるい」という言葉、大人になればなるほど使いたくなくなりますわね。 https://t.co/qcxXbjEGd9 December 12, 2025

@sumomo_spi 丁寧に見たって書いてくれてるのに、評価4って 確かにモヤモヤしますね😭 December 12, 2025

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