今日感じたのは最前列のマナーが悪すぎた…
ほぼ立って見てるし子供連れの人達はもちろん後から来るから見たいけど見れず抱っこ＆肩車してた方多かったけど親めっちゃ大変そうだった…
普通逆じゃね…？😅
最前列全部親子連れ＆キッズエリアにしたらいいのにとモヤモヤした1日でした… https://t.co/2FyPEjzIy5 November 11, 2025

これ、倭国へ留学に行く学生の中にも身に付けている子たちがいてずっとモヤモヤしていた。倭国人が大陸人を差別するのはいいけど、自分たちが間違われて差別されるのはいやだと話す学生に、そもそも差別していい人間などいないと話した時に彼らが見せる、あのひどく傷ついた表情を見るのもいやだった。 https://t.co/yRBQx8hoY5 November 11, 2025

アウトプットは「癒し」

つらい感情やストレスを抱えたままにすると、脳の中に未処理の情報として積み上がっていきます。

ところが、
「書く」「話す」という「アウトプット」を行うだけで、脳の中のモヤモヤが整理され、ストレスが大きく軽減されることが分かっています。

頭の中にある悩みを「外に出す」だけで、脳はスッと楽になるのです。

誰にも言えないストレスも
「声に出す」だけで癒されるのです。

イソップ童話に『王様の耳はロバの耳』という有名な話があります。王様はロバの耳をしていますが、それをひた隠しにしています。

しかし、
いつも髪を切っている床屋だけは、その秘密を知っていました。もちろん、その秘密は厳しく口止めされていました。

しかし、
床屋はその秘密を人に話したくてしょうがありません。

ついに井戸の奥に向かって「王様の耳は、ロバの耳！」と大声で叫んでしまいます。

その声があらゆる井戸を伝わって、井戸という井戸から「王様の耳は、ロバの耳！」と反響し、国中に秘密が知れわたってしまいます。

いろいろな解釈ができる話ですが、私は心理学的に見て、床屋が「井戸」に向かって叫んだ点がおもしろいと思います。

誰にも言えないストレスも
「声に出す」だけで癒されるのです。

ネガティブな感情を抱え続けると、脳は常にその処理を行うためにエネルギーを使い続けますが、アウトプットを行うことで、脳がその悩みを「処理済み」と認識し、消耗を防いでくれるのです。

難しいことをする必要はありません。

・日記に一行書く
・信頼できる人に話す
・スマホに思いついたことをメモする
・SNSに気づきを一つ投稿する

これだけでも、脳のストレス耐性は驚くほど変わります。

人は、ため込むと苦しくなります。
出すことで回復します。

癒しの第一歩として、この投稿にコメントで、あなたが思っていることをアウトプットしてみてください。

アウトプットは、問題を解決するためだけのものではありません。
あなた自身を癒すための行為なのです。 November 11, 2025

この歌だ！！！！！！！前にファミクラで流れててめっちゃ好き！！と思ったのに誰の歌か分からなくて歌詞も忘れて今の今までずっとモヤモヤしてたけどHey! Say! JUMPだったんだ！？やっと見つけた嬉しい！！！！！！！encoreね、覚えた、完璧
#ベストアーティスト2025 November 11, 2025

論文が早期公開されました。心理学における再現性問題など眺めていて感じたモヤモヤを解消したくてやりました。今後もっと食い込んでいくつもりです

西山 慧・齊藤 智 (2026). 倭国の心理学における構成概念の意味の通時的変化――「心理学研究」誌を対象として――. 心理学研究 https://t.co/UiX0ergG55 November 11, 2025

昨日のシャッフルHappinessで翔くんを引っ張ってきたことを嵐のファンの方が喜んでくださっていて嬉しい

そうだ彼らは例え1曲まるまる歌わなくても場を盛り上げ爪あとを残しどんなことも正解にする達人なんだった！

昨夜からのモヤモヤが浄化されたよ嵐ファンの皆さんありがとう！ November 11, 2025

今だからこの感想の見解で神作〜と思って観れてるけど
子供の時はマジでモヤモヤしたなんで『正義』が勝ったのにこんなにスッキリしないの⁉️ヒーローが勝ったんだよ⁉️よくわかんない‼️(地団駄)って感じだったから大人とか思春期とかになってよく伝わって考えさせられる作品の味がダンボール戦機やで https://t.co/O2AuPRLGHi November 11, 2025

11/30 水星逆行終了 → 順行へ💫
【思考・言葉・判断力が“澄んでいく”ターニングポイント】

先日の土星順行に続いて
本日11月30日、水星も逆行を終え順行に切り替わりました。

水星逆行中は、情報の混線、判断の保留、コミュニケーションのすれ違いなど、外側の流れが一時的にかき乱されたり、内側でも”心のノイズ”が増えやすい時期だったかもしれません。

・考えても気持ちが定まらない
・“正しい選択”を探して頭が疲れる
・過去の記憶や会話が突然浮上する
・本音と建前のギャップにモヤモヤする
・本当に望む方向が見えにくくなる

こうした内面的な揺らぎは、水星逆行が象徴する“再調整”の一部です。
逆行は、宇宙が意図的に
「思考・感情の棚卸し」をさせるために速度を落とす期間のようなもので、必要なプロセスです。

順行に転じた今、そのノイズが静まり、澄んだ思考・素直な気持ち・迷いのない判断が戻ってきそうです。

ここから、何が変わっていくのか。
順行期のポイントをお伝えします✨

【水星順行期のポイント】

① 思考の霧が晴れ、判断力が戻ってくる

逆行中の混乱や迷いは、順行に入ることで少しずつ収束していく方向です。
「何を選べばいいか」
「何を手放せばいいか」が、
外側の状況と内側の感覚の両方から
“同じ答え”に収束していきそうです。

② コミュニケーションの誤解や停滞が解消されやすくなる

逆行中に起きたすれ違いや予定変更も、ここから整っていく流れです。
本音を伝える勇気も戻り、思考や対話がスムーズに進んでいく予感がしたら、その流れにぜひ乗っていきましよう。

③ 止まっていた企画・学び・文章の作業が再始動する

逆行中に保留していたアイデアや書きかけのものが、再び動き始める方向へ。

特に「言葉を扱うこと」「学び直し」は追い風。どんな”知的活動”を進めたいか、ぜひ検討してみてください。

④ 土星順行とのセットで“決断→実行”が可能に

土星（現実や責任）が前へ動き、
水星（思考や言葉）も前へ動く。
この連続の切り替えは象徴的です。

頭と現実が噛み合い、
決めたことが形になりやすい流れに入っていきそうです。

現実を何か変えたい場合、今の時期はまず自分の考えや言葉のレベルから変えていけると、好転のチャンスを掴みやすくなります。

⑤ 心がけ：言葉と心のクセを整える

水星順行のタイミングでは、
・否定的なセルフトーク
・やめたい口癖
・先延ばしの思考パターン
の見直しが大きな運気の転換点になります。

言葉を整えると、思考が整い、現実が整っていきます。

⑥ 今の切り替えのタイミングにお勧めのアクション

・今日から3日間で、「やることリスト」を作り直す
・止まっていたタスクを短時間でも再開する
・本音を伝えるべき相手に、短い連絡を入れる

これらは“水星順行のエネルギー”を最速で味方にする行動になるはず✨

——

ということで
逆行中に浮き上がった選択の迷い、心のノイズは、
あなたを迷わせるためではなく、
本当に大切なものを見極めるための再調整でした。

今回の順行で視界がクリアになり、
物事が前進していく流れを感じたら
焦らずに、丁寧に、
言葉・思考・判断を、
“未来の理想の自分”にふさわしい形へと整えていくこと。

この小さな新しい選択の積み重ねが、
やがて理想の未来を運んできてくれます。

未来のあなたに合う選択を、
今日からまた一つ、始めていきましょう！✨ November 11, 2025

犯罪と更生の問題は難しくて、刑法に則って罪を償っても被害者は救われないとか、私の中でも結論は出なくて自分で読んでもずっとモヤモヤします。
何が正解かではなくて、考えるきっかけになれば幸いです。 https://t.co/6vFCayb0ru November 11, 2025

@naoko_pianist 完全同意です。離党するのは自由ですが、党の公認を得て当選したのですから議員辞職も伴わないと筋が通らないです。過去にアンチ化して党の活動を妨げる人間もいました。
離党→議員辞職の是非について党員アンケートを実施して欲しいです。いつもここにモヤモヤします。 November 11, 2025

良い試合だった、素晴らしい舞台、胸踊るようなビルドアップと守備、決められたはずのシーンの難しさもミスも仕方ない、感動的なスピーチ良かった、誰のせいでもない、来年頑張ればいい、この全てわかってる

…それでも「あと少し…」このモヤモヤが止まらないので今年最後にすみません

ぽこちん November 11, 2025

知っておかないと損するんだけど、本音をストレートに言う場をつくると、意外とみんな人間らしさを取り戻します。
本音を言える場って実は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「ガス抜きの場」じゃなくて
本来の自分に戻れるリセット空間。

普段の職場では
・建前を使う
・空気を読む
・言葉を選びすぎる
・相手の反応を気にする

これで、どんどん仕事用キャラになっていく。

でも、ストレートに気持ちを話せる場があると
その鎧が一瞬で外れる。

・「そんなこと思ってたの」と可愛げを知る
・課題が攻め合いから協力プレイに変わる
・変に気を使わなくて済むから疲れが減る
・失敗も相談しやすくなる
・誤解やモヤモヤが放置されなくなる

つまり本音が言える場は
信頼が循環し始めるスイッチ。

「意外とみんな同じことで悩んでたんだな」
と判明して、気持ちが一気に軽くなる。

だからこそ
本音をストレートに言える時間は
チームの健康診断みたいなもの。

放っておくと関係が固まるけど
たまにやるだけで空気がふわっと整う。 November 11, 2025

これまで関わりのなかった方々、なんか分からんけどモヤモヤしている方、「なにそれ？」と疑問を持っていただいた方の入口になれたら、ほんとに嬉しいです。
なので、御用があればどこなりともうかがいます。 November 11, 2025

ザ・セル

瀕死状態の連続殺人犯の意識に入り込み事件の解決を試みる

ストーリーに目新しさはなくても、美しくグロテスクな精神世界の表現は唯一無二
辛い展開があってもモヤモヤが残らないラスト
『落下の王国』の監督作品
衣装も同じ石岡瑛子さん
私はアマプラで鑑賞
映画館でも公開中
#Alice2映画 https://t.co/EBI5iVdshv November 11, 2025

モンスターペイシェントは年に数回遭遇する。
乱暴な言葉や態度で病棟スタッフを休職に追いやり、涼しい顔をして過ごしている。
そんな患者の手術をしたのは自分であり、当然退院を目指して治療を続けなければならない。

大切なスタッフを傷つけたのに…

こちらはモヤモヤしながら過ごしていたが、あまりにモラハラが続くので家族同席で話し合いの場を設けた。

別人かと思うほどちっちゃくなっていた。「そんなつもりではなかった…」と。
全く可哀想とは思わなかった。
そこでワイの口から出た言葉は、「あなたにそのつもりがなくても、受け取る側がツラい思いをしたらハラスメントですよ。」

どっかの講義のスライドに書いてあったようなごく平凡なセリフだった。何十も歳下に偉そうにこんなこと言われて、あの人も少しはこたえたんかな。
でも、あまり正義感振りかざすと、それはそれで恨みを買いそうでこわいですね😨 November 11, 2025

新しい台本公開です🤍🫧

今回は『モヤモヤ』をテーマに作成しました🌟

沢山遊んでいただけたら嬉しいです🥰💕

欺瞞の嗤い声　男:2女:2　60分台本 https://t.co/t4uqf5oILP

#声劇
#声劇台本
#小夜のお伽噺 November 11, 2025

【2025年12月開運カレンダー（保存版）】

12月1日（月）
六曜：先負／不成就日／金星→射手座
▶︎不成就日は無理に動かず、新しい開始に不向き。
軽い振り返りや準備が◎。
お力のある神社仏閣に一日参りがおすすめ

12月2日（月）
吉：仏滅／己の日
▶︎“いらない予定を1つ削る”
己の日はリセットと調整に向く。背負いすぎを手放す日。

12月3日（火）
吉：大安
▶︎“今年やり残していることを1つ進める”
大安は何をしてもスムーズ。行動するほど追い風に。

12月4日（水）
吉：赤口
▶︎“判断を急がず、丁寧さを意識する”
赤口はエネルギーが乱れがち。余白をもつことで安定する。

☆12月5日（木）
吉：先勝／満月（双子座）
▶︎“モヤモヤを3行だけ書き出して手放す”
満月は完了と浄化。双子座は思考の整理と相性が抜群。
瞑想で満月のエネルギーを享受しよう。 November 11, 2025

🔎【たった1分で声も体もスッキリ!?
毎日を頑張るあなたに向けた“側頭筋マッサージ”の秘密】

「夕方のカラオケで高音が出ない…」
「ボイトレしても喉が苦しくなる…」

そんな声の悩み、実は僕も長年抱えていました…。

特に仕事終わりになると、高音が途中で止まってしまい、モヤモヤ感が抜けませんでした。

この側頭筋という筋肉が固くなると、頭が締め付けられるように感じになり

☑️ 頭痛
☑️ 集中力の低下
☑️ 声の響きの悪さ

といった不調につながります。

💡逆に、この筋肉をやさしくほぐすと

✅ 頭痛が減る
✅ 頭がスッキリする
✅ 声が頭に響きやすくなる

実際に私も、こめかみを軽く揉むだけで、
「高音がピーンッと上に伸びる感覚」、声がラクに抜ける瞬間を体験できました！

その瞬間、思わず「え、こんなに変わるの!?」と驚きました。
しかも頭も軽くなり、集中力まで上がるというおまけ付き。

🌟 やり方はとてもシンプル

1️⃣ 人差し指と中指をこめかみに置く
2️⃣ 強く押さずに小さく円を描く
3️⃣ 30秒〜1分でOK

これだけで、頭の締め付け感がスーッと消え、声が自然に頭に抜ける感覚が味わえます。

僕の体験では

✅ 頭痛が減る
✅ 頭がスッキリする
✅ 声が頭に響きやすくなる
✅ 夕方の高音が出やすくなった
✅ 仕事中の集中力もアップ

🛌さらに驚きは睡眠の質まで変わったこと。
こめかみをほぐすことで副交感神経が活発になり、リラックスして眠れるように。

翌朝の声の立ち上がりもラクになり、1日のパフォーマンスが格段に上がりました。

ボイトレ＝喉だけじゃない。
頭や体の筋肉をほぐすことで、声も身体も軽くなるんです。

🍀忙しい毎日を過ごすあなたへ
今日から1分、こめかみをやさしくほぐしてみてください。
声も体も、きっと驚くほどラクになりますよ✨️ November 11, 2025

なんか最近初めての悩みが出来て、その悩みはこの年齢の人としてどうなの？私ってやばいかもっていう感じのやつで自分が分からなくなってモヤモヤしてたんだけど、出勝は全てを癒してくれる😭😭😭😭😭私まだこうしてたい😭😭😭😭 November 11, 2025

@hattatsukoryu 不安やモヤモヤ
私はチャットGPTに聞くことが多めです

スムーズに言葉が出ないとしても、チャットGPTは、
△？それとも■？など
自分の気持ちに近いものを探してくれる感じです。 November 11, 2025