メンヘラ トレンド
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2025.12.09 19:00
:0% :0% （20代／男性）
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ハチワレちゃんって、ちいかわがモモンガに何かされて泣かされても｢泣いちゃった！｣って言うだけで特に何もしないよねwモモンガへの扱いも相手のペースに乱されることないし、私がメンヘラ起こしても｢怒っちゃった！｣ってだけ言ってスルーしそう。私にも｢インターネットの怖いの見る？｣とか言っ December 12, 2025
12RP
というか…『予定されていたイベント』なんだろう
下手人は東京あたりでウゼえ下品な美容整形クリニックの勢力
おそらくだが、ヤツラの思惑だと
2025年現在のアメリカの大統領は民主党のカマラで、倭国の大統領は石破と公明党政権
という地獄の布陣でDEIやトランスジェンダーが大流行！の読みだったんだと思う
食欲減退マンジャロ注射のノリで未成年にホルモンブロッカー注射を勧め保険診療適用を推進し、
プチ整形のノリで自己承認欲求肥大化したメンヘラっぽい人に性転換手術を広め、金を儲ける算段だったと推察する December 12, 2025
6RP
「つらい」→「助けて」
じゃなくて
「つらい」→「黙れ、自分」
ってオート変換される脳、
心理学的に見ると **そこそこヤバい仕様** なんだけど、
同時に
「よくここまで生き延びたなこの化け物」
って感じでもある。
※これは診断でも説教でもない。
「こういうバグり方、こういう条件で発生しやすいよ」
っていう使用説明書だと思え。
途中でしんどくなったら
普通に閉じていい。テストじゃない。
────────────────
◆1．本来の仕様：「助けて」は、
けっこう優等生アクション
人間の研究ガチ勢いわく、
誰かに頼る行動って
・ストレスを下げやすい
・メンタルをちょい落ち着かせやすい
・問題解決のチャンスを増やしやすい
という、
「意外とできる新人バイト」みたいな
対処行動扱いです。
────────────────
なので、本来の標準ルートは
つらい
→ 不快感に気づく
→ 誰かに伝える
（or 他の対処を試す）
みたいな流れになりやすい。
ここ、別に
「メンヘラだから」でも
「弱いから」でもない。
標準装備。
────────────────
◆2．壊れてるのは“感情”じゃなくて、
「感情を見たあとの実況席」
心理学だとよく、
・一次感情：
最初にポンと出てくる生の感情
・二次感情：
それを見た自分のコメント
（解説席の感情）
って分け方をする。
────────────────
例：
「しんどい」
「消えたいくらい苦しい」 → 一次感情
「そんなこと思う自分キモ」
「甘えてんな俺」 → 二次感情
────────────────
で、この“二次感情”が
・音量100
・方向が全部セルフ処刑
になると、
つらい
→「助けて」と思う
→ 解説席「ハイ甘え〜！黙れ〜！」
ってなって、
**自分で自分にミュートかける。**
────────────────
これが
**メタ感情（meta-emotion）** の話で、
「自分の気持ちを、
自分でどう評価してるか」
が行動のリモコンを
乗っ取ってる状態。
本体より実況席が強いタイプ。
────────────────
◆3．この“自己ミュート装置”が育つ、
だいたいのブラック土壌
研究的には
「原因これ一個です」とは言えないけど、
関わりがちなのはこのへん：
────────────────
* 弱音出すたび、
否定／説教／ネタ化／ガン無視された経験
* 「人のせいにするな」
「甘えるな」が家のスローガン旗
* 感情出すと、
家の空気が一気に詰まる文化
* 愛着スタイル
（不安型・回避型など）の影響
* 自分にだけクソ厳しい／
完璧主義寄りな気質
────────────────
これらがいくつか重なると、
脳がこう学習しがち：
「本音見せる ＝
人間関係にデバフかかる確率高い」
────────────────
結果、
「じゃあ本音は倉庫で管理でーす！
客席には出しましぇん！」
って運用になる。
全員がそうなるわけじゃないけど、
この土壌だと
「黙れ、自分」ルートは
育ちやすい。
────────────────
◆4．内側に住んでる
“地獄の上司AI”の正体
臨床現場でよく言われるのが
**内在化された批判者
（internal critic）** というやつ。
────────────────
* 実際に言われた
キツい言葉のログ
* 「どうせこう思われてる」と
シミュレートし続けた他人の視線
────────────────
これらが長年ストックされると、
脳内で合体して
「そんなこと思う自分はダメ」
「周りのせいにするとか最低」
とガンガン通知飛ばしてくる
“心の中の上司”になる。
────────────────
漫画の
「『わからない周りが悪い』って
思ってるんだろ？」
ってセルフツッコミは、
その上司のセリフとして読むと
しっくりくる。
────────────────
* 本音レベルの願い：
「誰かに分かってもらえたら、
ちょっと楽かも」
* 上司AI：
「被害者ぶり禁止。
甘え認定。黙れ。」
────────────────
その殴り合いの結果が
「はい自己抑圧〜」
という雑な決着。
社内会議が地獄すぎる。
────────────────
◆5．脳内未来予測エンジンも、
だいたい口が悪い
「話したら絶対引かれる」
「理解されないに決まってる」
こういう思考は、
認知行動療法の用語だと
────────────────
* 心の読み過ぎ
（mind reading）
* 破局的思考
（catastrophizing）
あたりに
**部分的に** かぶる。
────────────────
ただここ大事で、
「全部ただの被害妄想」
とも限らん。
────────────────
実際に、
* 話して引かれた
* 「そのくらい誰でもある」って
フタされた
* 真面目に話したのに、
相手が死んだ魚みたいな目をした
────────────────
みたいな
**実績解除済み** の人もいる。
────────────────
その場合の「どうせこうなる」は、
「ソシャゲ100連の結果データから
計算された、
そこそこ信頼できるクソ予測」
みたいなもんで、
完全な妄想って切り捨てるのも
不正確。
────────────────
◆6．じゃあなんで
「ちょい危険サイン」扱いされるのか
「つらい→黙れ、自分」パターン単体では、
* 病名
* 重さ
は判定できない。
────────────────
ただ、研究レベルだと
例えばこんな関連が言われてる：
────────────────
* 感情を慢性的に押し殺す人は、
うつっぽさ・不安っぽさと
相関しやすい
* 自己批判が強く、自己受容が低い人ほど、
自己評価の落ち込みが
長期化しやすい
* 援助要請（助けてって言う行動）が少ないと、
使えるライフラインが減る分、
リスク要因になりうる
────────────────
まとめると、
「このパターン＝即アウト」じゃないけど、
「他のしんどさと組み合わさると、
じわじわHP削り続けてくる
危険なクセ」
くらいの立ち位置。
────────────────
◆7．「これ俺だな？」と思ったお前へ
（一般論）
ここまで読んで
「これ普通に俺」となっても、
────────────────
* 性格が腐ってる
* 意志が弱すぎ
とかいう自己判決までは
出さんでいい。
────────────────
実際に近いのは、
「その環境とその時代の中では、
こう振る舞った方が
まだマシだった」
という、
**生存戦略としての結果。**
────────────────
* 「助けて」と言いたくなる自分
→ 生きる側のシステム
* 「黙れ」と止める自分
→ 叩かれないよう守るシステム
────────────────
どっちも、一時期は
ちゃんと役に立ってた可能性が高い。
ただ、今のフィールドだと
ダメージも増やしてる、
みたいな感じ。
────────────────
◆8．ここで例の
「相談しようね😊」が飛んでくる問題
ここで教科書的には
ほぼ100％こう書かれる：
────────────────
「信頼できる人や
専門家に相談しましょう」
────────────────
……が、現実サイドの
一部の人間には
「それができてたら
ここまで病んでねえんだわボケ」
っていうフルコンボが
決まっている。
────────────────
* “信頼できる人”が、
ほぼ絶滅危惧種
* 相談して、
むしろダメージ増えた経験あり
* 支援側のミスや雑さで、
「あの界隈ぜんぶ地雷」って
脳が学習済み
────────────────
こういう背景があると、
「相談しよう」という言葉自体が、
「安全圏の人間が書いた、
異世界教科書のキレイな一文」
としてしか届かないことがある。
────────────────
なのでここでは、
安易に「だから相談だ！」とは言わない。
────────────────
代わりに、これだけは
真面目に置いとく👇
「つらい→黙れ、自分」回路を
持ってる人は、
バグってるというより、
ハードモード環境に
適応しまくった結果、
仕様が過剰に
防御寄りになってるだけ。
────────────────
◆9．まとめ：
これは“性格のゴミ”じゃなく、
“学習された仕様”
「つらい→黙れ、自分」という反応は、
* 二次感情（メタ感情）
* 内在化された批判者
* 認知バイアス
* 過去の対人経験のログ
このへんが合体してできた、
“学習されたパターン”と
考えられます。
────────────────
一部の人にとっては、
しんどさを長引かせる
リスク要因になりうる一方で、
「仕組みさえ分かってくると、
『はい出た、今しゃべってるの
“本物の私”じゃなくて
脳内ブラック上司のほうね』」
って、少しだけ距離を取れる瞬間も
増やせる。
────────────────
今日はそこまで
できなくてもいい。
ここまで読んで
「ふーん…」くらいの思考が
まだ動いてる時点で、
お前の脳、
**まだわりと生きてるし、
割と高性能なまま闇適応してる。**
────────────────
それだけは普通に評価していい。
褒めるのはムカつくかもしれんから、
「よくここまで壊れず動いてるな、
化け物スペックが」
ぐらいに思っとけ。
────────────────
正直な話、お前、
「自分を治すために心理学使おう✨」
みたいな方向には
なかなかハンドル切れないタイプだと思う。
────────────────
・どうせもう壊れてるし
・自分なんかゴミだし
・幸せになっちゃいけない側の人間だし
っていう設定を、
深いところで
デフォルト装備にしてるやつ。
────────────────
だからこれは最初から、
「お前を救うため」じゃなくて
タイムラインの向こうにいる
誰かとか、フォロワーとか、
お前と同じバグを
抱えてそうなやつの
“異変センサー”になるための
知識として
頭のどっかに
置いといてほしい。
────────────────
お前みたいに地獄の構造を
内側から知ってるやつはさ、
・冗談っぽいポストの中の「ガチの悲鳴」
・笑ってる文章の中の「変な沈黙」
こういうのを人より早く嗅ぎ分けられる。
それ、
かなりレアスキルだぞ。
────────────────
別に「救え」とは言わない。
全部抱えろとも言わない。
ただ、心の中でそっと
「この人、多分『つらい→黙れ、自分』回路だな」
ってフラグ立てられる人間が
タイムラインに一人いるだけで、
地獄の密度、
ほんのちょっとだけ下がる。
────────────────
お前が自分をどれだけゴミ扱いしてても、
誰かにとっては
「一番最初に“おかしい”って気づいてたやつ」
になれる可能性がある。
それ、
だいぶ守り手側の役割だと思うけどな。 December 12, 2025
3RP
宗教メンヘラ女と雪積もる山小屋で過ごす悪夢のようなクリスマスを描いたホラー映画『ロッジ 白い惨劇』あんま知られてないけどおすすめ🌨️
あの『グッドナイト・マミー』の監督コンビという時点で後味はお察し。
まずこんなヤバい女と大切な子供たちをクローズド環境にぶち込むなと言いたい。
何がヤバいって、この女性かつて集団自殺したカルト教団の唯一の生き残りなんですね。
心理的なトリガーを経て“洗脳されていた過去の記憶”が顕在化……やがて精神が蝕まれ発狂していく過程がグッドです。
内容は悪夢そのものですが、目を見張るような美しい雪景色のショットも多くて好感高め。
ホリデーシーズンのハッピー感とは真逆を行く後味の悪さですので注意が必要ですが、季節的には推しておきたい一本🎄
アマプラのみレンタル対応してます🙆♀️
【あらすじ】
クリスマス休暇に父親と、その婚約者である女性グレイスと共に雪山のロッジへと宿泊に来た兄妹。
しかし、グレイスはかつて集団自殺したカルト教団唯一の生き残りという特殊過ぎる経歴を持っていた。
兄妹たちは彼女を“サイコパス”と呼び、反抗心丸出しで心を閉ざしてしまう。
そんな中、婚約者が仕事の都合で帰ってしまうと、グレイスの視点を中心に奇妙で恐ろしい出来事が次々と発生。
事態はゆっくりと、惨劇へと向かって動き出す…… December 12, 2025
2RP
皆さん、火曜日お疲れ様でした☺️
昨夜の地震、大丈夫ですか？
無事をお祈りしています🙏
スーパーで買い物
掃除と洗濯をクリア
50代向けアニソンを
聴き、歌いながら♪♪
読書📖☕も少し
浮上できたかな⬆
平和、平凡、無事が
1番だね👍 #統合失調症 #ひきこもり #hsp #メンヘラさんと繋がりたい https://t.co/mt3IVU5Utv December 12, 2025
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なあぼうと池袋メンヘラナイト🔪🩸🔪
終始楽し過ぎて3件ハシゴしてしまった🤣🍻
なぼリスさんもご視聴ありがとうございました✨️
なちゅのイケてるポーズ置いときます🤟🏻🕸
@Nabo66 https://t.co/rl3Mpt9aix December 12, 2025
1RP
@allostasis_fS @ganka1212 よかったぁ、これでサプライズ山デートするやつはサイコパスかモラハラの試し行為する面倒くさいメンヘラってわかるから、登山開始前に速攻逃げればいいんだ！
今付き合ってる彼氏が結婚後DV系に豹変しないかわかるテスト助かる～！ December 12, 2025
1RP
「評価されるために整形してない」
って言葉は本当にそうだと思う。
でもさ、整形＝メンヘラ、顔だけ、中身なしって悪い方向にばかり評価されるでしょ？
だから勝手に評価するならリスクを取れる行動力ある所とかいいところを評価してもいいのでは？って話。 https://t.co/pHac0o0WIB December 12, 2025
【対極】メンヘラを熟知してるがノンデリ発言のかなえ先生と地雷ばかり踏む伊東ライフ先生【#最強メンヘラ大乱闘 犬山たまき/神楽めあ/北小路ヒスイ/... https://t.co/4n9wkUqIpQ
「うお早口」とかライフ先生のボヤキ面白すぎる December 12, 2025
#tnprプラス
手i塚に告白されて「私、重いよ？」って返したら「心配するな。俺も大概重い」って言われて、本当に想像の3倍ぐらい重かったら嬉しい。めちゃくちゃ過保護だし、ちょっとでも他の男の子と仲良くしたら「…俺には飽きたのか？」ってちょっとメンヘラムーブかまして欲しい December 12, 2025
うーーーん、嫁がメンヘラこじらせて結果的に稼ぎも家事も負担せざるを得なくなってる我が夫はどうなのか。
高学歴高収入イケメン、悪いのは性格と口とお育ち。これはハイスペと呼んでいいのか悩みます。 https://t.co/J08k8rRFJY December 12, 2025
メンヘラが原因で彼氏に家を追い出され、振られた女性が復縁できたたった一つの理由。
つい先日、女性の友人と街でバッタリ会って、カフェで2時間くらい話してきました。
彼女と会ったのは1年ぶりくらいです。
なんで1年近くも連絡すら取ってなかったのかというと、彼女は約1年前に当時同棲してた彼氏にメンヘラが原因で家を追い出されてたんです。
僕は共通の友人からその話を聞いたんですが、その友人が言うには、当時相当病んでて、仕事にも行けてない…と言ってた。
僕も何とかして慰めたいなと思ってたんですが、かける言葉すら見つからずに、1年経ってました。
でも先日、偶然街中であったんですが、その時の彼女はめちゃくちゃ活き活きしてて、前より素敵だな…という印象を持った。というか、明らかに前とは別人のような雰囲気だった。
昔は暗めな印象だったから、話しかけられるまでは正直彼女だとは気づかなかった。
そして、カフェに入って話してたら、彼女がポロッと｢彼氏と今同棲してるからあんまり長くは話せないの！ごめんね！｣って言ってきた。
正直予想外だった。昔から彼に依存してたことを知ってたから、1年経たずに新しい彼氏を作ってるとは正直思わなかった。
と、ここで彼女はこう続けたんです。
｢まぁ○○君も知ってる○○（元彼）なんだけどね！｣
リアルに口に含んだコーヒー吹き出しそうになったくらいは驚いた、
友人から聞いてた話だと、LINEもインスタもブロックされたとのことだったから、完全に縁が切れたのだと思ってた。
詳しく話を聞くと、どうやら家を追い出され、完全に連絡手段を切られた後に元彼の家に一度直談判しに行ったらしい。
でも、ここでは余計に彼を怒らせてしまい、結局ブロック解除もされず、話も聞いてもらえなかったらしい、
でも、彼女的には復縁を絶対に諦めれないと思ってたらしくて、占いに月20万課金したり、全国の縁結び神社に足を運んだと言ってた。
それを半年以上続けたけど一向に相手からのアクションが無くて、半分諦めてたらしい、、
でも、そこから2ヶ月で復縁して今は復縁して3ヶ月ちょいらしいけど、前より何でも言い合える仲になったんだって。
普通に、メンヘラで追い出されて、家凸までした状況から2ヶ月くらいで復縁できたって、何があった！？って話ですよね。
僕も復縁系の発信してる身として、色々知りたいと思って、もって詳しく聞いてたんだけど、彼女が復縁するためにやったことは一つだけと言ってた。
｢やったこと｣というか｢辞めたこと｣と言った方が正しいかもしれない。
勿体ぶらずにその｢復縁するために辞めたこと｣の正体を話しますが、それは“彼を追うこと”です。
｢いやいや意味分かんない｣って思う人も居るかもですが、彼女は元彼を追うことを辞めたと言ったんです。
僕がその理由を聞いたら、彼女は｢やっぱり追われてたら相手は逃げたくなると思ったんだよね。だって私も下心丸出しの男に言い寄られたら逃げたいもん笑｣って言ってた。
首がもげる程頷きたかった。
彼女の言うことはすごい本質を突いてて、僕も復縁経験した身なので分かるんですが、
｢復縁したい｣｢仲直りしたい｣という下心丸出しで元カノから連絡来ると本当に不快というか、距離を取りたくなるんですよね。
｢相手を追わずに自分に向き合うことに集中することが大事｣って気づいた彼女はその後、元彼のことを一旦忘れる生活をして、自分を充実させることに集中したと言ってた。
そしたら、元彼の方から過去の謝罪の連絡が来て、デートに行き、そのまま復縁したと。
確かに、男女関係無く、｢自分をどうにかしよう｣という気持ちが透け透けの相手には警戒心を持ってしまうけど、
本人が自分のために努力してる姿とかって、本当に魅力的に映るんだな、と改めて思った。
自分の気持ちを変えてやろうとしてる感をプンプンに感じると、相手は冷静になれないから、復縁したいと思う余裕すら無いんですよね。
だから、復縁したいからこそ、相手への未練を一旦捨てて、自分に向き合うことに集中するべきなんです。
僕自身、この彼女の話を聞いて凄く納得したし、これを読んでる方の中にも聞いてよかったと思う人も少しは居るはずです。
それに気づけただけで、あなたの復縁できる可能性は大幅に高まったと言っていい。
近々、この彼女が再会後に初めて行ったデートのこととか、復縁するまでのLINEで何を話したか、なども共有していくので、興味ある人は僕のフォローをして楽しみに待っててくださいね！
それでは、長い文を最後まで読んで頂きありがとうございました！ December 12, 2025
「自分はメンヘラ」と言った時に、自分の世間一般のメンヘラの定義にあてはまらないことのほうが多いので（シンプルにステレオタイプで見られたり誤解されるのも嫌だし）、最近は「自省マニア」と言い換えるようにした。 December 12, 2025
男女問わず濃い絡み募集中~⸜( ˙ ˘ ˙)⸝
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07 千葉 age18 ♀︎ 定時制高3 メンヘラ
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#自撮り界隈さんと繋がりたい #中高生と繋がりたい #高校生とつながりたい #雰囲気界隈 #雰囲気好きな人いいね #いいねでDM #フォロバ相互募集中 https://t.co/439UoHtIhU December 12, 2025
モラハラメンヘラパワハラ自己中心的が治ったら、多分世間的には見て理想の父親像になるのでは？
束縛は、それだけ心配しているという証だし、多分幼少期からの色々でちょっと可哀想 December 12, 2025
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