メンバーシップ トレンド
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2025.12.02 17:00
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”ジャーナリング”って手軽におすすめされすぎ。正直言って反対です。
ジャーナリングっていうのはノートに書き出すこと。「感情を書き出せばスッキリする」「トラウマも癒せる」「毎日書けばメンタル最強になる」って、SNSでも本でも推されているのを見かける。
実際、私も以前は「とにかく書けばスッキリしていいことしかない！」って信じてた。実際に軽いストレスは消えてくれたこともあった。
でも、「安全な状況で」ってことをできていなかった。そもそも安全を知らないときに「安全な環境で」っていうのは感覚的にわからなかったんですよね。
かなり不安が強い時期にやったときは、過去の嫌な記憶がどんどん鮮明になってた。
最近の研究を調べて衝撃を受けたんだけど、
・トラウマを一人で掘り起こして書くと、フラッシュバックや不安が悪化する人が一定数いる
・ネガティブなことばかり書いていると「反芻思考」が強化されて、どんどん負のループにハマる
・特に自己嫌悪が強い人ほど、書く→自分を責める→もっと書く→もっと落ち込む のスパイラルに落ちやすい
・がん患者さんとかで「書く療法」をしたグループで、逆に痛みや免疫低下が起きたケースまで報告されてる。
要するに、 「感情を全部吐き出せばいい」って単純な話じゃないんです。感情暴露って、劇薬みたいなもの。
・安全な場所で
・信頼できる誰かと一緒に
・適切な量とタイミングで
こう言った状況で使えば本当に効くけど、 一人でやみくもに大量にやると、逆に毒になることもある。
だから言いたい。 ジャーナリングは素晴らしいツールだけど、 「気軽にやってみて♪」って万人に勧められるものじゃない。
特に過去に大きな傷がある人、今うつや不安で苦しい人は、 まずは専門家に相談してからにしてほしい。書くことは癒しにもなるし、破壊にもなる。
自分の心がどれだけ脆いか、今の自分がどれだけ安全な場所にいるか。
それをちゃんと確認してからペンを握ってほしい。
「安全な環境で話す」っていう方法で”ゆるむ”方法もnoteメンバーシップでやってます。興味ある人は教えてください。 December 12, 2025
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【ご報告】
いつもご視聴いただき、誠にありがとうございます。
12月に公開を予定しておりました動画につきましては、
諸般の事情によりメンバーシップ限定での公開へと変更させていただきました。
これは、編集方法や今後のチャンネル運営方針の見直しを目的とした対応であり、
また、これまで当チャンネルの内容を参考にさせて頂いてた一部の方々への配慮も含まれております。
何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
チャンネル登録者の皆さまにはご迷惑をおかけし、心よりお詫び申し上げます。
なお、12月中は当初1月公開を予定していた作品の編集作業を前倒しで進行しております。
準備が整い次第、改めて公開いたしますので、今しばらくお待ちくださいませ。
今後とも、当チャンネルをどうぞよろしくお願いいたします。 December 12, 2025
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【リプ欄のアンケートに答えてね】
来週のメンバーシップで
クリスマス映画観たい🎄💫
リプ欄で投票&あらすじチェック👀 https://t.co/HG5l4cfD26 December 12, 2025
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🦀今週の予定🦀
🔺Youtube https://t.co/fLX1NK6bSi
🌟イヤホン予約受付中‼
https://t.co/XI7JhxeDLp
🐾ライブ感想 #パトライブ
🐾ファンアート #パトラのアトリエ
🐾切り抜き #パトラを見て
🐾グッズ飾ったよ＆お出かけ写真 #パトラと一緒
❤FANBOX https://t.co/dT0yAi7zZG
❤グッズ https://t.co/9ZzOjnR5DL
❤メンバーシップ https://t.co/GPhTnN5uAS
🦀かにかまLINEスタンプhttps://t.co/NAPdjAPTDr
🆕周防パトラのカレーとか
https://t.co/P0dtO1slRH
🏠周防パトラコトブキヤショップ
https://t.co/1QVcYaMiGW December 12, 2025
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【事務所チャンネル収益化プロジェクト】
3,000時間まで残り148時間となりました！
達成したら事務所メンバーシップ解禁…！？
普段からたくさん動画・配信をご視聴頂き、本当にありがとうございます☺ https://t.co/zj3x2pVhPZ December 12, 2025
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#羽生クラスタ空部
お仕事お休みなので
朝からメンシプらじおを聴きながら
お掃除お掃除🧹🎵
はやく終わらせて 空活行くんでぃ‼️
と やってきたのが 上郡町光都
ちょっと遅かったかなぁ😂
でも やっぱりここが好き❤️
息子にも送ってやろう
きっと 懐かしいと思うはず☺️ https://t.co/L5Adw4h0FG December 12, 2025
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⋆⸜ もっともっと近く🥰 ⸝⋆
FANBOX &メンバーシップ開設！
昨日の配信で公開した
情報はこちら！
特典もりもりいっぱい🩵
入ってくれる方は よーく！
読んでから選んでねっ！
FANBOXはフォロー（無料）
しただけでも特典があるよっ👀✨
【https://t.co/JU2tMhIujB】
#Vtuber一目惚れ大作戦 https://t.co/KQpNb6XThK December 12, 2025
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おつもり〜💜🐰
メンシプまでありがとうございました✨️
いろんなお話聞けて楽しかったです😌💭
#なーくん
#ななもりぎゃらりー https://t.co/tzoM5yxovM December 12, 2025
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🔴配信お知らせ
今日12月2日22時～
ありがたいことにメンバーシップのスタンプ枠が増えたので、新しいスタンプを考えつつ描いていく！
5個くらい増やせるかも！
こういうの使いたい！とかあったらいいな！とか教えてほしい！！
https://t.co/JPlkzXJT97 https://t.co/jqKMc0h5mc December 12, 2025
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皆さんこんばんは🌃
先週末の #217find!もご視聴ありがとうございました!
番組内では触れられておりませんでしたが…
次回12/5(金)の配信が
音泉 × ポッドキャストメンバーシップコラボ回となります✨
佐々木琴子さんをゲストにお迎えしてお話させて頂きます!
たくさんのお便り、お待ちしていますね☺️ December 12, 2025
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REIKO So far, so good. #reiko897
「Catch-up！REIKO 11月編」公開のお知らせ📢
木曜公開予定だった「Catch-up！REIKO 11月編」ですが、
編集作業の都合により公開が遅れておりました。
事前にご案内できておらず申し訳ございません🙇♂️
本日公開いたしましたので、ぜひご覧ください。
https://t.co/wjA1OFv4I6
また、月一更新の動画コンテンツ「Catch-up！REIKO」は
番組メンバーシップ会員でない方でも無料で視聴いただけます。
放送には収まりきらなかった #REIKO のこぼれ話を、ぜひお楽しみください。
@reiko__official
@BMSG_official
#interfm #BMSG #radiko December 12, 2025
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【information】
梓川OFFICIAL FANCLUB メンバー限定コンテンツ更新！
▶︎MOVIE
「PORT＿A」 off shot MOVIE _Back Stage編
https://t.co/gAkPScayNz
※YouTubeサブチャンネルのメンバーシップは11月末をもちまして終了いたしました。
ご登録いただいていた皆様ありがとうございました。
コンテンツは順次OFFICIAL FANCLUBサイト内に移行していきますのでどうぞよろしくお願いいたします。 December 12, 2025
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♡.*･~
歌枠のメンバーシップギフトのサンクスカード(前回の修正分含む)です…！！
たくさん応援ありがとう✨✨
漏れがあった場合は教えて頂けたら追加対応させて頂きます🙇♀️ https://t.co/juXv89FpF1 December 12, 2025
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18:00~ メンバーシップ開設雑談配信します💬
メンバーシップに入ってくださった方々ありがとのもり✨
あと25分後⌛
覗きに来てくださるとうれしいです👀
⬇️ｺﾁﾗｶﾗ⬇️
https://t.co/mJyvUkvoU4 December 12, 2025
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本日も15時より
プレミア配信を行います☺️
【梅村みずほ】圧倒的に〇〇さんの方が悪いけどねｗｗｗ【豊田真由子】
https://t.co/y242MdC3hA
をアップします！
よろしければご視聴・ＲＴお願いします🙇♂️
20時〜メンシプ配信です⭐️ https://t.co/NnDKd31SJy December 12, 2025
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12/29の #ストグラ広報室 SP週は…
Dr.ギガ役 KYSさん( @KYSdane )が登場✨️
メンシプ限定コーナーは…「私の歪み報告2025‼️」
ロスサントス内での"歪み"を愛好し探求する
”ユガ(歪)マー”のDr.ギガさんに
あなたが今年「これって歪みでは？」と感じたことを
報告してください💬
https://t.co/m6HXIpzoBM December 12, 2025
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#メンシプオフ会 🪄💫💘
登場から最後まで普段のメンシプを見てるようなゆるく楽しんでるかわいい5人を沢山見られてとても幸せでしたт т🙏🏻💕💕もっとゆうたくんのことが大好きになった1日でした😭🤚🏻💞ꕀ꙳ゆうたくんありがとう՞ᴗ͈ ̫ ᴗ͈՞🎀💭♡
@comyuta0305 🫶🏻 https://t.co/9YEhLxSVrG December 12, 2025
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これの補足するんだけど、なんで鍵垢をメンバーシップ特典にしているかというと理由がいくつかあって、
・公開するには配信の裏話をゲロり過ぎている（メン限こそこそ話レベル）
・欲望の権化すぎて一般公開するには恥ずかしいし、口外して欲しくない
・ガチのネットサーファーツイ廃が露呈する
という https://t.co/yx4KYR4Qol December 12, 2025
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◇PayPayがnoteのメンバーシップ定期購読に使えるようになったので、Vプリカで困っている場合は試してみてください！◇ https://t.co/Sj1KonqJaM https://t.co/hnGamC2qGf December 12, 2025
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